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主题：新手去翠华山滑雪应该注意的小技巧
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新手去翠华山滑雪应该注意的小技巧
又到了冬季下雪的时候了，西安滑雪场也相继开放，翠华山滑雪场将于12月8号开放，届时欢迎广大滑雪爱好者的到来。翠华山滑雪场是西安地区被称为家门口的滑雪场，同时因为翠华山滑雪场的服务硬件等各项设施也深得西安地区滑雪爱好者的喜爱。那么如果在冬季化学的时候选择一个好的滑雪场呢？翠华山滑雪场就告诉您一些小技巧。=1000) window.open('http://att./Day__df46aef9e750.jpg?242');" style="max-width:100%;" onload="if(this.offsetWidth>1000) this.width=1000;" >&&&&&& 1.服务质量好，滑雪价格适中，配套设施完善。雪场多雪，且天然雪和人造雪相混合，这样才能有非常自然而又良好的氛围。雪场雪期长(持续3-4个月)、下雪勤、雪质好(软)。 翠华山滑雪场会以优质的服务给每个来滑雪的游客，同时翠华山滑雪场拥有大型压雪机，天然雪和人造雪的结合，让每个来这里滑雪的游客都可以享受到滑雪的快乐。 2.地势奇巧，群山环抱，山坡不应太陡，但应该具备长雪道空间，最好在山的背阴面。雪场中，有可观赏的美丽雪景，这样不但可滑雪，还可做各种有趣的雪上游戏。雪场硬件设施完备，初、中、高雪道及高空索道缆车、纤索、滑道等都应具备。翠华山滑雪场在翠华山风景区内，其优秀的地理环境绝对可以满足每个滑雪者的要求。 3.雪道要求，初级坡度：至少8-10度；中级坡度：至少20度以上；高级坡度：至少30度以上。坡道的长度(单长、总长)和速度有关，坡道越长，滑雪效果越好。坡道的落差一般在500-800米为宜。翠华山滑雪场的坡度长度等都是经过专门测量设置，绝对可以满足游客的。=1000) window.open('http://att./Day__d7f95a5c5488b.jpg?83');" style="max-width:100%;" onload="if(this.offsetWidth>1000) this.width=1000;" > 4.滑雪场是否有专业大型雪道清理车对滑雪道进行清理和整修，经过一天滑行后如不对雪道进行搅拌、压实，会使雪道凹凸不平，初学者在这种雪面上滑行很难掌握和学习滑雪技术。翠华山滑雪场拥有专业性的压雪机，对于雪道的维护也有着专业的经验。 5.要有专业滑雪教练进行初级技术指导，这样可以从教练那系统的学习基本的滑雪技术，然后才能上不同难度滑雪道去体验真正滑雪带来的全新感受，没有教练的指导，不可能更快更好的掌握滑行技术，也就不能到更高的滑雪道上去滑行，只在缓坡上的滑行是不会体验到真正的滑雪感受的。翠华山滑雪场拥有最专业的滑雪教练团队。 6.应了解所付费用能使用滑雪场的哪些设施。滑雪场的收费设施主要有滑雪器材，索道及滑道，雪橇等娱乐项目。消费者应弄清自己支付了什么样的滑雪器材费，是普通的，还是高级的。由于滑雪场有很多条索道，自己能使用的索道是指定的一条，还是全部索道，可使用几次，是否有时间限制，其他娱乐项目是否有时间、次数限制，否则超时、超次数后可要自己付费用了。翠华山滑雪场保证您在消费的时候清清楚楚明明白白，用最真诚的服务给每个前来滑雪的游客。 7.住宿条件中是否有淋浴设施。滑了一天的雪后，洗一个舒服的热水澡，不但可以消除一天的疲劳，而且可以尽快恢复体力。享受生活，享受冬季，享受滑雪，翠华山滑雪场期待您的到来。=1000) window.open('http://att./Day__961135_cef3c.jpg?33');" style="max-width:100%;" onload="if(this.offsetWidth>1000) this.width=1000;" >有想去滑雪的可以拨打咨询电话进行相关信息咨询：QQ群：也可以加入我们的滑雪群和其他户外爱好者进行交流，群里还会和相关景区进行合作举行一些优惠活动。
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[导读]随着冬季的到来人们对滑雪旅游的兴趣逐渐增大，而自驾游对于追寻自由的年轻人来说其吸引力也日益增加，而对于这两项旅游出行游客都必须具备一定的应急基础知识。三、特殊旅游项目应急篇
特殊旅游项目应急篇
滑雪旅游安全
1.1.1关注当地的气候情况和近期的天气变化，以防天气突变。 1.1.2 &准备好衣物等专业用品。滑雪服最好选用套头式，上衣宽松，以利滑行动作；衣物颜色最好与雪面白色有较大反差，以便他人辨认，避免相撞。需要佩戴合适的全封闭跋扈眼镜，避免阳光反射及滑行中冷风对眼镜的刺激。 1.1.3& 做好必要的防护措施。应检查滑雪板和滑雪杖，选用油性及具有防护紫外线的护肤品；在手脚、耳朵等易产生冻伤的部位做好保暖措施，必要时可携带高能量便携食品，以保足够的热量供应。 1.1.4& 初到滑雪场时应先熟悉情况，要仔细了解一下雪道的高度、坡度、长度、宽度、及周边情况，根据自己的滑雪水平来选择相应的滑道。熟悉地图上的滑雪场设施的分布位置、救助设施情况，并严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道的开开放时间，在无人看守时切勿乘坐。 1.1..5 &初练滑雪时应注意循序渐进，量力而行。在训练期间，要服从教练和雪厂工作人员的指挥。不要擅自超出自身的能力去雪区滑雪，以免以外发生。 1.1.6& 在滑雪时，要注意与他人保持一定的距离，不要打闹，以免碰撞。人员较多时，应调节好速度，切勿过快过猛。 2& 自驾游安全 && 出行前准备:
车辆检查。出发前务必检查好驾驶证、行驶证，做好车况检查。如需长途旅行，应到车辆维修站进行全面检查。 备好随性物品。准备自救工具：千金顶、拖车带、换胎扳手、警示牌、成绳、备用轮胎：；应急工具：应急灯、指南针、机油、玻璃水、冷却液、燃油添加剂；医用药品：感冒药、消炎药、黄连素、止血绷带、创可贴、维生素片、眼药水；生活用品：不同时令的衣服、食品、水；野营用品：防潮垫、折叠桌椅、睡袋、遮阳伞等。 注意了解出行信息。出游前，应提前了解前往目的地途中的天气，尤其是是否有暴雨、暴雪、台风等情况，避免遇上受恶劣天气影响而造成的塌方、山体滑坡、泥石流等自然灾害；要了解沿途经过的路况、道路代号、里程、饮食、住宿、加油站等信息，以及一些具有特殊人文地理的地方，做好旅行计划；在车辆上安置卫星导航系统，及时收听当地交通台的广播，了解行车路况。
旅行中注意事项
每天出发前对车辆进行一次全面检查。 及时加油。 严防疲劳驾驶，连续驾驶不能超过四小时。 遵守交通规则，注意系好安全带。尽量避免夜间行车。路面聚集于水过多时，不要加大油门冲水，以免影响制动和电气件进水，应抵挡稳速行驶。 经过易发生滑坡地区十双，应严密观察，注意路上随时可能出现的各种危险，如掉落的石头、树枝等。 遇到龙卷风时，应立即离开汽车，到低洼地躲避，也不要在汽车中躲避，因为汽车对龙卷风没有防御能力。 遇沙尘暴，由于能见度较差，应减速慢行，密切注意路况，谨慎驾驶，防止交通事故发生。 遇大雾天气，注意交通安全，要特别注意慢行。 遇大雪天气，可以适当给车辆轮胎放些气，慢速行驶，以免打滑等。
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广大经验丰富的驴友们，请问去元旦期间去哈尔滨会很冷么，气温大概有多少度？如果要去滑雪，大概要带哪些装备啊？多谢赐教。拼途网友回复：自己先顶一下。。。{:5_153:}拼途网友回复：滑雪服，护耳的帽子，厚厚的手套，等等等等什么暖和上什么了估计在-20度左右拼途网友回复：冰雪游注意防滑：冬季北方路多有冰雪，路面较滑，穿皮鞋易滑倒,最好穿雪地防滑棉鞋或球鞋，切记不能穿皮鞋，否则行动不便。拼途网友回复：气温白天零下十几度，晚上零下二十多到三十度，注意保暧就好了，羽绒服，保暧帽，围巾，手套（最好能有一定防水功，防雪水），出游注意脚下防滑，最好就是穿鞋底纹路较深的徒步鞋了，配合美雨奴羊毛袜，保暧也很不错，长时间在户外停留的话带个保温水壶吧，这东西很好用。。滑雪的话，滑雪装备有什么就带着，没有就租了，，拼途网友回复：昨天下午2.30防洪纪念塔出发，冰面徒步到冰雪大世界，进园参观游玩后徒步回九站附近腐败，全程活动大概3个多小时左右，江南雪地徒步十余公里+游玩，到饭店后脱外衣发现羽绒服和抓绒中间结了不少霜，{:4_107:}针织帽，抓绒头巾都结冰，
虽然据说都有租的,但是是否不划算?有去过的朋友,请给予指点。衣服、帽子、眼镜、鞋子之类的,该准备怎么样的?多谢!||如果说你不是年年滑雪,经常滑雪的话,还是租比较核算的,价格在5000韩元到150000韩元不等,合成人民币也就300到800啦(从头到脚再加器具全套了)看你滑雪场的规模和名气了,低价不代表不好,只是滑雪场可能小些,一般500能搞定,滑雪场外的专门租赁的小店比场内的要便宜些自己买的话质量不敢保证(主要是器具问题,比较贵)专门的滑雪衣也不便宜,从头到脚也要1000吧。还不包括器具
准备1月份从深圳去哈尔滨赏冰灯,带10岁左右的小学生,应准备什么装备?||羽绒服、雪地靴、厚毛衣裤、厚保暖内衣,帽子手套围巾。总之多穿点就是了
b服装:bbrbr内衣、绒衣绒裤、厚袜子、毛衣毛裤、保暖服、手套、滑雪服、滑雪帽、滑雪手套等(滑雪服装类也可到雪场租用)。brbrb药品:bbrbr冻伤药、感冒药、止泻药、消炎药、止血药、皮炎平、体温计等brbrb旅游用品:bbrbr地图、身份证、手表、通讯录、记事本、笔、备用眼镜、打火机、塑料袋、杂物袋等。brbrb滑雪用具:bbrbr滑雪板、滑雪鞋、雪杖、固定器、护腕、护肘、护膝、护腿、指南针、登山包、滑雪镜等。brbrb其他:bbrbr高能便携食品如牛肉干,巧克力;防抽筋食品如香蕉干;小瓶装运动饮料;备用袜;防晒霜;车用防滑雪链,如果自己开车的话。br||滑野雪需要这些#33;有个gpa最好#33;
大二的女生,第一次出远门,第一次准备独自去旅行。没有看过雪的南方人,想去哈尔滨。感受雪花飘落的感觉,看看今年的冰雕。一个穷学生,跨越几个省,为了看冰雕。希望求个旅途的伙伴。当然咯,最好是个女生啦!12月29号从广州出发,1月6号结束旅程。希望去过的或者在哈尔滨的朋友给些建议...可以加我的QQ.也可以发豆油给我。||我是中旬左右呐唉,时间凑不上||12月底就放假了??||哈尔滨1月份正式冷得时候建议带足厚衣服啊||嗯嗯,大二放的早些。谢谢,我会把我全部最厚的衣服带上...谢谢你的建议。||大三…出发地一样…我也是一个人…但是我时间还没定…||带厚衣服是没用的。你还是来的时候买吧,羽绒服,帽子,手套,围脖,棉裤||额……这个时间我还没放假回家,到时应该可以帮帮你||一起去哈尔滨吧!||好的,谢谢你。记得联系我哦!||跟我回家过年哈哈||一月份去哈尔滨…具体时间未定,91男纸一枚…有意向同游的朋友豆邮联系我~||定了,再说吧!||在太原工作,想去,刚好1号到3号呢||LZ29号出发几号能到呢||太早啦不然和lz一道了我们2个女生应该南京出发||哈尔滨冰雕冰雪节什么时候开幕?||同想去。坐标广州预算多少呢..同想去..交通工具是火车,坐票还是卧铺?||我也去||硬座省钱。下车找个小旅店换个衣服洗个澡睡一觉。||我查了一下,硬座355元,硬卧598元。我选择硬卧。如果一起可以讨论一下的哦!哈尔滨冰雕冰雪节是1月5号开幕的哦!我的预算左右。想去的行动起来吧!联系我...
关于酒店啊,,是不是一到冬天酒店价格就贵死啊,学生党去哈尔滨,就是很愁住宿中央大街附近有没有什么好吃的啊,俄式餐厅之类的。组里有谁去过龙塔咩~||学生党当然住青旅啦、、、、||青旅什么样的条件??想住中央大街附近||去住青旅这么苦逼的地方--找个日租好了。。。。。。||就住火车站附近呗~坐公车一会就到中央大街了||因为主要就想去索菲亚教堂,防洪纪念塔,中央大街看看,晚上去冰雪大世界,所以觉得住中央大街比较合适。。。还有龙塔||之前打算去,查了一下,有青旅的,45左右吧,你网上查一下。||我订的一月份的青旅就在中央大街不远处,60一晚||--挑个热闹地方,不然你会后悔住在那的。||哪里比较热闹啊,我想在网上团购,也不知道哪比较好||你几号去哇。。我也打算去的。。||我定的二月份,55一晚,中央大街附近,早点定吧。早定早安心。||零下30,冻死了,哈尔滨真不是人呆的地方啊||楼主好有勇气啊,哈尔滨,可以看冰雕的吧||而且是晚上看冰雕呢,应该还有冰酒吧,,想想就冷||这个可以呆||。。。携程上中央大街的也不贵。。。一百左右标间的。||冰雪大世界好像在郊区。。。晚上没车回来||真心不能啊,我本人在哈尔滨上学工作啊,今年哈尔滨特别的冷||冬天哈尔滨旺季呢,都涨价了,,还是团购了||矮油住的地方找学校旁边就好了嘛~不过现在这里真的好冷啊||LZ,Q我,我也要去||你想玩什么呢~哈尔滨这个地方关键是,公车的话,很久都不来,打车的话,也没什么空车,中央大街的话,加上周边一天就足够了,剩下一个虎林园,冰雪大世界,然后跑到亚布力或者是小雪场滑个雪~按正常旅游线的话,就还算圆满了吧~~那就住在中央大街附近吧。||玩儿不了多长时间,顶多在户外2小时左右,今年的哈尔滨特别冷||今年的冬天特别的冷.露珠要多穿.||我还是啊我先去齐齐哈尔然后再去哈尔滨也1月份||龙塔表示没有什么意思啊。。。。。||也要去哈尔滨额,所有青旅都订不上了||去找一些当地的客栈什么的比较靠普||现在订。。。我十二月初订的二月份的标间128含早餐。。。过个马路就到中央大街了。。。团购可以团吃的。。。哈哈||我还想过去在冰雪大世界烧一把我的内存卡呢。。。好像是特别冷,很多地方小孩都提前放假回家了||超冷,多带几块电池。相机做好保暖。||相机保暖。。。难道又要裹个羽绒护膝。。。||要的!白天零下25、6,晚上就不好说了。出去20分钟就冻透了。不过室内是超级暖和的,放心!||我想拍夜景呢。。。咋办20分钟就冻透。。。要不多穿点再||冰雪大世界在江北。。。晚上也有公交的不过不要太晚||龙塔真的不好玩~你可以忽略。。。||30号早上到哈尔滨||来了就知道勒,基本不能实现。还有龙塔真的不用去!||去道外吃特色小吃还是很靠谱的。张包铺、张飞扒肉神马的~~~||一月份去会不会冻死在那儿||噢噢噢。到时候去之前查查看。现在哈尔滨公交不是很难等么。。||吃是必须的。玩的也不能少。哈哈||我只知道出租車很難打~||没办法到时候看顺其自然总不会被笨死吧||我在北京没买到票5t555||不是星级就不会很贵啊||这个天气真的很冷打车很难经常堵车这么冷的天在外站一会儿就冻shi了||这样啊,那就好办啦,谢啦||我赶脚我该买票了,下个月,怎么也得提前10天啊||哪个酒店啊,我订的什么昊琳商务酒店。。。不知道靠谱否||科学宫宾馆说是俄罗斯的建筑所以住的你的那个我也不知道啊||会冷死人吧!?||我是去年4月去的哈尔滨,去了中央大街,防洪纪念碑,然后太阳岛,极地馆,龙塔,龙塔票价有些贵,里面的话说实话不是很好玩,主要特点就是高,最顶上的围栏上可以挂同心锁,塔上卖锁的可以刻字,还有个许愿钟,呵呵,不知道去年挂的锁还在不在,反正爱情是不在了。||哈哈,沈阳晚上都零下27了,估计哈尔滨冷得不行不行啦||→_→想想就觉得冷,我去那绝对会冬眠的!||露西亚应该还有吧||啥时候呀||有的,太喜欢露西亚了||什么露西亚啦塔道斯啦华梅啦其实中央大街没啥可吃的呢||青旅也贵。建议游天下短租网||尽量找同学喽||31号,如果是飞机的话,如果不是飞机就这两天吧||觉着吧还是好人多的求共同出发的mm或是文艺青年我下个月中旬学校就放假了自己用3年时间存了些钱不容易啊我在惠州会去广州坐灰机灰机折扣很便宜你知道的200大洋可以到杭州听说成都有很多好吃的表示很向往或者哈尔滨也不错啊希望可以去两个地方自己从小也是很自立的把我扔在大山卡拉也不会死的哪一种还胆大所以不要奉劝我在家呆着我有一个要灰的心啊~然后不知道小组里有没有这方面的朋友呢最好可以解决我住的问题宾馆好贵你知道的~当然不会让你贴钱如果有免费导游就更好啦本人17岁性别女爱好男小清新与重口味萝莉与女王的结合体啊求各位大侠出高招!!!!!!!!!!跪谢、||龙塔离中央大街不近的说…中央大街上有家波特曼西餐厅不错。至于住的话,我记得中央大街附近有几家快捷酒店,不过价钱我不大清楚,楼主上网查一查。||你说的那个我网上也看到过,恩恩,值得考虑||恩我看那个建筑有风格。离中央大街也近。价格也不高我觉得挺好。。。不知道俺们能不能遇到啊||楼主哪里的,跟我时间差不多,可以一起拼房一起玩之类的,Q我||中央大街吃俄式西餐厅有的大概人均150左右去滑雪要准备些什么？
去滑雪要准备些什么？
09-12-17 & 发布
滑雪前的准备  要说准备工作，首先就是上网搜索滑雪的技术要领，多多浏览相关的网页。有教技术要领的，也有告诉你滑雪小技巧的，要掌握些滑雪的基本知识，对直滑降技术、梨式制动技术等基本动作有初步的了解，起码做到心里有数，边看边琢磨，还可以练练陆地模仿，这样会大大减少你摔跤的次数。  出门前要精心准备好装束。许多人都会选择短款外衣，以为这样会比较方便，不会影响动作，却忽略了一个重要的问题：初学者难免会摔跤的，而且一般都是摔倒后再向前滑行一段距离，短款羽绒服往往都被揭起。如果你里面穿的是针织衣物，那就惨了：针织衣物上会沾上许多雪，并且由于滑行时身体的重压力，这些雪粒儿都牢牢地粘在衣服里，打是打不掉的，不多时，衣服就湿了。建议你不要怕麻烦、花钱，滑雪服还是要租一套的。在滑雪场供游人租借的滑雪服一般都是连体的，不会出现上述的状况，也不必担心漂亮的衣服被刮坏蹭脏而小心翼翼的了。  在滑雪场上，手套和帽子是必备的。要说北京的气温，在城里，如果不戴帽子也不会觉得怎么冷，但是滑雪的时候是一定要戴的。野外的风要更霸道些，再加上快速滑行，会感觉到非常的冷。摔倒后，雪板滑起的雪纷纷扬扬，落在脸上、头上，如果不戴帽子，头发很快就会被雪打湿，很容易受凉。
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滑雪要说准备工作，首先就是上网搜索滑雪的技术要领，多多浏览相关的网页。有教技术要领的，也有告诉你滑雪小技巧的，要掌握些滑雪的基本知识，对直滑降技术、梨式制动技术等基本动作有初步的了解，起码做到心里有数，边看边琢磨，还可以练练陆地模仿，这样会大大减少你摔跤的次数。出门前要精心准备好装束。许多人都会选择短款外衣，以为这样会比较方便，不会影响动作，却忽略了一个重要的问题：初学者难免会摔跤的，而且一般都是摔倒后再向前滑行一段距离，短款羽绒服往往都被揭起。如果你里面穿的是针织衣物，那就惨了：针织衣物上会沾上许多雪，并且由于滑行时身体的重压力，这些雪粒儿都牢牢地粘在衣服里，打是打不掉的，不多时，衣服就湿了。建议你不要怕麻烦、花钱，滑雪服还是要租一套的。在滑雪场供游人租借的滑雪服一般都是连体的，不会出现上述的状况，也不必担心漂亮的衣服被刮坏蹭脏而小心翼翼的了。在滑雪场上，手套和帽子是必备的。要说北京的气温，在城里，如果不戴帽子也不会觉得怎么冷，但是滑雪的时候是一定要戴的。野外的风要更霸道些，再加上快速滑行，会感觉到非常的冷。摔倒后，雪板滑起的雪纷纷扬扬，落在脸上、头上，如果不戴帽子，头发很快就会被雪打湿，很容易受凉。
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即然是第一次滑雪，那可要注意了：1。结伴：最好是跟团，或者与去过的朋友一起去。好外多多：跟专业的滑雪团出行，可以节约时间，快速入场，租装备，换衣服等等，最重要的一点，一般领队都是滑雪高手，可以简单教您。像绿野网，北京滑雪网等都有领队带团的。又不用花钱，多划算啊。这比在雪场找教练强多了。2。装备：第一次滑，不建议自己买整套装备，这个费用比较高，至少也要2000元了。但是有些装备是一定要自备的：雪镜（这里有很多，可以看看：），帽子，防水手套（防水很重要哦），这些都是很贴身贴脸的，所以防止交叉感染，最好不要租。当然，第一次滑雪咱们还要穿得严实点，衣服最好是透气排汗性强的。3。食品：一般雪场都有餐厅的，不过，个人认为还是要带点零食，像巧克力不可少了，滑雪时补充热量。4。心态：滑雪运动还是有一定的危险系数的，看着雪场上高手如云，切不可盲目做自己暂时达不到的动作。5。如果可以最好还是带着点创可贴之类的药品。以防万一。
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首先就是上网搜索滑雪的技术要领，多多浏览相关的网页。有教技术要领的，也有告诉你滑雪小技巧的，要掌握些滑雪的基本知识，对直滑降技术、梨式制动技术等基本动作有初步的了解，起码做到心里有数，边看边琢磨，还可以练练陆地模仿，这样会大大减少你摔跤的次数。出门前要精心准备好装束。许多人都会选择短款外衣，以为这样会比较方便，不会影响动作，却忽略了一个重要的问题：初学者难免会摔跤的，而且一般都是摔倒后再向前滑行一段距离，短款羽绒服往往都被揭起。如果你里面穿的是针织衣物，那就惨了：针织衣物上会沾上许多雪，并且由于滑行时身体的重压力，这些雪粒儿都牢牢地粘在衣服里，打是打不掉的，不多时，衣服就湿了。建议你不要怕麻烦、花钱，滑雪服还是要租一套的。在滑雪场供游人租借的滑雪服一般都是连体的，不会出现上述的状况，也不必担心漂亮的衣服被刮坏蹭脏而小心翼翼的了。
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述 滑雪是一项既危险又刺激的体育运动。滑雪是运动员把滑雪板装在靴底上在雪地上进行速度、跳跃和滑降的竞赛运动。滑雪板用木材，金属材料和塑料混合制成。滑雪竞赛主要有两种：北欧滑雪和高山滑雪。 高山滑雪由滑降，小回转和大回转（障碍滑雪）组成。高山滑雪混合项目，由上述三个项目组成。北欧滑雪（比赛）包括个人越野滑雪赛和男子接力赛和女子接力赛。此外还有跳台滑雪赛，以及北欧混合项目比赛，包括越野赛和跳台赛。 SKI（滑雪）是一个挪威词，意思是雪鞋。 滑雪运动基本的含义是指人们成站立姿态,手持滑雪杖、足踏滑雪板在雪面上滑行的运 动.“立”、“板”、“雪”、“滑”是滑雪运动的关键要素。 滑雪运动从历史沿革角度可划分为古代滑雪、近代滑雪、现代滑雪；从滑行的条件和参与的目的可分为实用类滑雪、竞技类滑雪和旅游类(娱乐、健身)滑雪。实用滑雪用于林业、边防、狩猎、交通等领域，现已多被机械设备所替代，逐渐失去昔日的应用价值。竞技滑雪是将滑雪升华为在特定的环境条件下，运用比赛的的功能，达到竞赛的目的。娱乐健身(旅游)滑雪是适应现代人们生活、文化需求而发展起来的大众性滑雪。 以上三类滑雪运动，从其所要求的器材、场地、设备及运动技术的形式来看，要达到的目的虽基本雷同，但作用和其他一些方面还是有很大差异。下面重点谈谈竞技滑雪和旅游滑雪的特色。 滑雪运动(特别是现代竞技滑雪)发展到当今，项目不断在增多，领域不断在扩展，目前世界比赛正规的大项目分为：高山滑雪、北欧滑雪(越野滑雪、跳台滑雪)、自由式滑雪、冬季两项滑雪、雪上滑板滑雪等。每大项又分众多小项，全国比赛、冬奥会中几十枚耀眼的金牌激励人们去拼搏、去分享。纯竞技滑雪具有鲜明的竞争性、专项性，相关条件要求严格，非一般人所能具备和适应。旅游滑雪是出于娱乐、健身的目的，受人为因素制约程度很轻，男女老幼均可在雪场上轻松、愉快地滑行，饱享滑雪运动的无穷乐趣。由于高山滑雪具有惊险、优美、自如、动感强、魅力大、可参与面广的特点，故高山滑雪被人们视为滑雪运动的精华和象征，更是旅游滑雪的首选和主体项目。通常情况下，评估人们滑雪技术水平的高低，多以高山滑雪为尺度。 近期出现的旅游滑雪项目还有单板滑雪、超短板滑雪、越野滑雪等。其中越野滑雪是在低山丘岭地带(平地、下坡、上坡各约占1/3)长距离滑行，虽然远不如高山滑雪的乐趣和魅力，但从安全和健身角度而言，更具有广泛的参与性。超短板滑雪、单板滑雪(双脚同踏一只宽大的雪板)比高山滑雪更具有刺激性，技术更灵活，在中国尚未普遍开展。 高山滑雪的规范竞赛项目有：滑降、超级大回转、大回转、回转、全能等。高山滑雪的技术种类很多，如不同的滑降技术，多变的转弯技术，应急的加速、减速、停止技术，惊险的跳跃技术及特殊技术等。一般初学者应根据自身的体育素质、年龄、滑雪基础、场地条件，可投入的时间等因素，选取滑雪入门的最优方案。初学者切忌：求急、随意、莽撞，因滑雪运动是在滑动中操纵技术，重心不易控制，易形成错误动作，故应在入门的第一天起，就应在专业技术人员严格指导下，在姿势、要领、动作方面做到三正确，从练习基本动作起步，扎实掌握技校功底，为以后的提高奠定基础。要高度认识到滑雪错误的姿势和技术一旦形成，极难纠正，会留下深深的遗憾。[编辑本段]历史 早在几千年前，当人们的生产条件还很落后的时候，人类为了在恶劣的自然环境中生存，发明了可以代替行走的滑雪板，它的应用使得人们可以在浩瀚的森林中任意驰骋追寻猎物。滑雪运动起源并发展于斯堪的纳维亚国家（北欧大半岛，包括挪威和瑞典两个国家。长约1,850公里(1,150哩)。北起巴伦支海(Barents Sea)，东濒波罗的海，南临卡特加特(Kattegat)海峡和斯卡格拉克(Skagerrak)湾，西傍挪威海和北海。面积750,000平方公里(289,500平方哩)。主要为块状山构成，为古波罗的地盾的一部分。欧洲最大的半岛,世界第五大半岛。在巴伦支海、挪威海、北海和波罗的海之间，东北部与大陆相连，其间没有明显的自然界线。南北长1850千米，东西宽400～700千米， 面积约75万平方千米。半岛有挪威、瑞典两国以及芬兰北端的一小部分。人口约1200余万)。回转（SLALOM）也是一个挪威词，意思是在倾斜的路面上滑行。国际滑雪联合会成立于1924年北欧滑雪项目列入了1924年。在法国沙莫尼举行的第一届冬季奥运会。 在世界滑雪运动中居领先地位的国家有斯堪的纳维亚各国，如挪威，瑞典，芬兰，还有西欧的阿尔卑斯山脉周围的国家，法国，意大利，奥地利，德国和瑞典，以及美国俄罗斯等，一般说来，斯堪的纳维亚国家在北欧滑雪项目上占优势，阿尔卑斯山脉国家高山滑雪项目上占优势。[编辑本段]注意事项 怎样判断雪质 一般来说，由于下雪时和下雪后的气象条件不同，所以雪质会呈现各种各样的形态。有人统计过，大自然中雪有粉状雪、片状雪、雨加雪、易碎雪、壳状雪、浆状雪、粒状雪、泥状雪、冰状雪等。人工造的雪主要有压实的粉状雪、雪道雪等计60种。每种雪在滑雪板下都会使滑雪者产生不同的感受，当然对每种雪质所使用的滑雪技巧也会不同。 在我国，由于大多数滑雪场建在北方的内陆，不受海洋季风的影响，具有空气干燥、寒冷、风大的特点，雪的形态大多为粉状雪、壳状雪、冰状雪、浆状雪。目前国内的滑雪场主要是将上述雪搅拌后形成的雪道雪。在清晨时，雪质呈现冰状雪形态，表层有一层薄的硬冰壳，这种雪质的表面于滑雪板的摩擦力非常小，滑雪板无需打蜡，滑雪速度很快，滑雪者要有一定的滑行技术。 上午十点以后，随着温度的升高、阳光的照射，雪的表面慢慢融化，呈粉状雪形态，这种雪对滑雪者来说感受最好，不软不硬，滑行舒适。 下午，在阳光的照耀下和雪板的不断翻动下，雪质呈浆状雪形态，雪质发粘，摩擦力增大，初学者在这种雪质上滑雪较容易控制滑雪板。技术好的滑雪者可以在滑雪板的底面打蜡，以减小滑行阻力。 在下了新雪以后，如果不用雪道机搅拌和压实，几天后会在雪的表面形成一层硬壳。在这种雪上滑行，要求滑行者有较大的前冲力，以冲破这层雪滑行。这种雪质一般在雪道机无法到达的较高、较陡的高级滑雪道上，所以要求滑雪者有较高技术水平才能在这种又高又陡，需要较大前冲力的雪面上滑行。一旦您掌握了驾驭它的本领，看着一块块破碎的雪壳在空中飞舞，当会其乐无穷。 滑雪路程 应仔细了解滑雪的高度、宽度、长度、 坡度以及走向。由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目， 看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状 况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点 对初学者尤其重要。 了解滑雪索道的开放时间，在无工作人员看 守时切勿乘坐，因为此时极有可能是工作人员乘坐的 下班索道，在工作人员到达下车站后，索道即停止运 行，如果你在空中被吊上一夜，发生冻伤事故的概率 是非常高的。 要根据自己的水平选择适合你的滑雪道， 切不可过高估计自己的水平，而贸然行事，要循序渐 进，最好能请一名滑雪教练。 在滑行中如果对前方情况不明，或感觉滑 雪器材有异常时，应停下来检查，切勿冒险。 在结伴滑行时，相互间一定要拉开距离， 切不可为追赶同伴而急速滑降，那样很容易摔倒或与 他人相撞，初学者很容易发生这种事故。 在中途休息时要停在滑雪道的边上，不能 停在陡坡下，并注意从上面滑下来的滑雪者。 滑行中如果失控跌倒，应迅速降低重心， 向后坐，不要随意挣扎，可抬起四肢，屈身，任其向 下滑动。要避免头朝下，更要绝对避免翻滚。 视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几 乎不存在。尽量配戴有边框的由树酯镜片制造的眼 镜，它在受到撞击后不易碎裂。 滑雪饮食注意事项 应注意每日多饮水，适当补充一些水果败火，例如：橙子、鸭梨等，桔子吃多了易上火，最好不吃，如果能备点润喉片，不失为一种好选择。 器材的挑选 滑雪器材主要有滑雪板、杖、靴、各种固定器、滑雪蜡、滑雪装、 盔形帽、有色镜、防风镜等。通常滑雪场有器材出租,游客不妨租借。 滑雪板价钱有别。一般滑雪板有木质、玻璃纤维和金属之分,木质的轻 而价格便宜,但易受潮变形,故使用前宜涂抹特制油脂,使不易 粘雪及防止雪 水浸入。玻璃纤维滑雪板适合任何雪质的雪地,但价格较 高。铝合金的金属 滑雪板在轻而燥的深雪及冰面上回转轻便,价格也较 高。目前有将这三种材质混合制成的滑雪板,最受滑雪爱好者欢迎。 高山滑雪板的种类很多，由于功能及种类的不同，高山板间的档次及价位差别很大。 （1）按竞技滑雪项目分有：回转板、大回转板、超级大回转板、滑降板； （2）按滑雪水平分有初学者板、中级板、高级板、竞赛板、世界杯用板等； （3）按雪质分有适于滑硬质雪的板、适于滑粉状雪的板、适于特技的滑雪板等； （4）按年龄、性别分有男性雪板、女性雪板、儿童雪板等。 选用滑雪板的注意事项 初学者最好选用弹性好、长度短、雪板头较大些、轻便的滑雪板。 如果经济条件允许，滑雪者应考虑选购一套自己专用的滑雪器材（包括滑雪板、固定器、滑雪鞋、滑雪杖）。选购器材时主要应考虑厂家与商家的诚信度、雪板的质量与性能、售后的维护服务等方面，一定不能购置和使用糠心滑雪板。 滑雪杖保持平衡。简称雪杖,其作用是帮助滑行及维持身体的平 衡。选择时以质轻、不易断折、平衡感好、适合自己身高的原则。一般 由拦雪轮起算,最长不过肩,最短不低于胁下。可将于穿过皮手环,握杖 挥动称手为佳。 固定器避免滑雪伤害。所有的滑雪板上都有将滑雪靴固定在其 上的装置, 在滑雪者跌倒时固定器会迅速松脱 ,因此避免滑雪伤害的 重要防护器具之一。 滑雪装实用为上。应以保暖、防风雪、舒适合身、不妨碍行动 及尽量减少风的阻力为原则。专业的滑雪装虽质量精良,但价格昂贵, 因此一般只需购 买实用的普通衣物即可。 滑雪靴保暖合脚。初学者和业余者选择保暖合脚及防水的滑雪 靴即可。 最好选择靴筒较低的短靴,以免影响足踝的屈转。 有色眼镜不可少。雪地上因阳光反射强烈,必须戴上有色眼镜来 保持眼 睛。镜架以塑胶制品较为安全;镜片颜色以黄色或茶色为佳。[编辑本段]滑雪小知识 世界性滑雪运动管理机构的名称: 国际雪联是世界滑雪运动的管理机构。FIS是国际滑雪联合会（法语）的缩写（简称）。 主要的国际滑雪竞赛: 主要的国际滑雪竞赛有世界滑雪锦标赛和滑雪世界杯赛。 跳台滑雪有哪些裁判人员: 跳台滑雪有5名裁判员。裁判员根据（飞行）姿态判分，姿态得分与距离得分相加，距离分以飞行的米数来行算。 北欧滑雪项目: 北欧滑雪项目包括：越野滑雪，跳台滑雪和北欧混合项目。 跳台滑雪运动员的技术: 运动员从站台出发，由肋滑坡开始下滑，采用弓身下蹲姿势，在“起飞”时，运动员从腿伸直，双臂在两侧与身体并扰，身体前倾成水平姿态，同时使两只滑雪板平行并扰。在即将着地一刹那，运动员身体抬起，一只脚放在另一只的前面，双膝弯曲进入回转急停姿态，并将两臂张开以保持平衡。 滑降，小回转，大回转在技术要求上有何不同: 滑降要求速度，小回转要求在弯曲的雪道上下降时有快速回转的灵活性。大回转则要求把滑降的速度和回转的技巧结合起来。[编辑本段]滑雪前的准备常识 1． 你要当地的气候情况和近期的天气变化，以防天气突变。 2． 初到雪场时应先滑雪场的大概情况，要仔细了解一下雪道的高度、坡度、长度、宽度及周边的情况，根据自己的滑雪水平来选择相应的滑道。熟悉地图一雪场设施的分布位置，出事获救情况，并严格遵守滑雪场的有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。 3．初练滑雪应注意循序渐进，量力而行。在训练期间要按教练和雪场工作人员的安排和指挥去做，在未达到一定水准时，可别擅自到技术要求的雪区去滑雪，以免发生意外。 4．在滑雪时，要注意与他人保持一定的间距，以免碰撞。人员较多时应调节好速度还要过快过猛。 1． 滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要一些简单的准备活动。 2． 在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，尤其在身体疲劳时，很容易迷路。 3． 地况生疏，又无向导，气候突变不要向中无人烟地方或原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，有可能迷失方向，雪板痕迹被风刮平，不易找到回路。 滑雪前必做的几项运动 腹部训练 锻炼理由：腹部是身体的核心肌肉群，是人体上半身和下半身的枢纽部位，做任何事情都需要用腹部的力量，腹部是人体非常重要的核心部位，滑雪也不例外。而且滑雪对平衡性、协调性要求很高，有力量的腹部是控制运动的关键。 动作要领：身体俯卧，双腿伸直，用手臂和腹部力量使身体成一条直线，即肩部、腹部、臀部、脚跟，身体重心在腹部。注意不要抬起臀部。 大腿 锻炼理由：滑雪对腿部力量要求高，滑行时有80%的力量靠大腿，主要是保持身体的平衡和整个运动的力量。 动作要领：1.收腹，抬头挺胸，目视前方，身体保持垂直状态，左脚和右脚在行走时尽量拉开步子，保持一米左右的距离，身体重心在腹部。注意弯曲的膝关节不能超过脚尖。 2.一只手扶在墙面上，找到身体平衡感。一条腿抬起，吸气，让膝关节与臀部成一条直线，然后把小腿再伸出去，同样保持一条直线，以提高运动的强度，慢慢还原，吐气。 手臂 锻炼理由：滑雪仗起到在运动中平衡身体的作用，而使雪仗发力的是双臂，用手臂的力量来推动身体前行，所以手臂的力量也非常重要。
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除了滑雪用具及保暖衣物外,滑雪眼镜,(防止眼睛被雪地反光伤害)巧克力,(增加人体热量,储备足量体能)保暖杯(能补充水分还不刺激肠胃)有必要带
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●要根据自己的滑雪水平选择雪道，初学者最好在滑雪前了解雪道的高度、坡度、长度等。 ●滑雪前要检查滑雪器材和滑雪服装，如果出现异样要及时更换，在滑雪过程中出现“异常”情况，要停到旁边的滑雪道检查，不能停在雪道中间，注意从坡上滑下的滑雪者伤到自己。
●滑行中如果失控跌倒，应迅速降低重心，向后坐，不要随意挣扎。要避免头朝下，避免翻滚。 ■温馨提示应该选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对手部、脚部、耳朵等部位保温。如果发生冻伤，要立即离开低温场地，更换打湿了的衣物鞋袜，可以用40℃的温水浸泡冻伤部位，用羽绒、太空棉材料保暖。不能用搓揉的方法促进冻伤部位的血液循环，而且浸泡的水温不能过高，特别注意不能马上烤火。
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首先肯定是要会滑雪了。出门前要精心准备好装束。许多人都会选择短款外衣，以为这样会比较方便，不会影响动作，却忽略了一个重要的问题：初学者难免会摔跤的，而且一般都是摔倒后再向前滑行一段距离，短款羽绒服往往都被揭起。如果你里面穿的是针织衣物，那就惨了：针织衣物上会沾上许多雪，并且由于滑行时身体的重压力，这些雪粒儿都牢牢地粘在衣服里，打是打不掉的，不多时，衣服就湿了。建议你不要怕麻烦、花钱，滑雪服还是要租一套的。在滑雪场供游人租借的滑雪服一般都是连体的，不会出现上述的状况，也不必担心漂亮的衣服被刮坏蹭脏而小心翼翼的了。  在滑雪场上，手套和帽子是必备的。要说北京的气温，在城里，如果不戴帽子也不会觉得怎么冷，但是滑雪的时候是一定要戴的。野外的风要更霸道些，再加上快速滑行，会感觉到非常的冷。摔倒后，雪板滑起的雪纷纷扬扬，落在脸上、头上，如果不戴帽子，头发很快就会被雪打湿，很容易受凉。
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在滑雪场上，手套和帽子是必备的。再就是克力不可少了，滑雪时补充热量。还有就是最好带着点创可贴之类的药品。以防万一。
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滑雪前的准备  要说准备工作，首先就是上网搜索滑雪的技术要领，多多浏览相关的网页。有教技术要领的，也有告诉你滑雪小技巧的，要掌握些滑雪的基本知识，对直滑降技术、梨式制动技术等基本动作有初步的了解，起码做到心里有数，边看边琢磨，还可以练练陆地模仿，这样会大大减少你摔跤的次数。  出门前要精心准备好装束。许多人都会选择短款外衣，以为这样会比较方便，不会影响动作，却忽略了一个重要的问题：初学者难免会摔跤的，而且一般都是摔倒后再向前滑行一段距离，短款羽绒服往往都被揭起。如果你里面穿的是针织衣物，那就惨了：针织衣物上会沾上许多雪，并且由于滑行时身体的重压力，这些雪粒儿都牢牢地粘在衣服里，打是打不掉的，不多时，衣服就湿了。建议你不要怕麻烦、花钱，滑雪服还是要租一套的。在滑雪场供游人租借的滑雪服一般都是连体的，不会出现上述的状况，也不必担心漂亮的衣服被刮坏蹭脏而小心翼翼的了。  在滑雪场上，手套和帽子是必备的。要说北京的气温，在城里，如果不戴帽子也不会觉得怎么冷，但是滑雪的时候是一定要戴的。野外的风要更霸道些，再加上快速滑行，会感觉到非常的冷。摔倒后，雪板滑起的雪纷纷扬扬，落在脸上、头上，如果不戴帽子，头发很快就会被雪打湿，很容易受凉。
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滑雪服到雪场可以租 帽子手套眼镜自己平时的就可以 滑雪前要涂抹防晒霜，最好准备一个小方巾围着脸以免晒伤。紫外线找到雪上再反光到脸上很厉害的！
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出门前要精心准备好装束。许多人都会选择短款外衣，以为这样会比较方便，不会影响动作，却忽略了一个重要的问题：初学者难免会摔跤的，而且一般都是摔倒后再向前滑行一段距离，短款羽绒服往往都被揭起。如果你里面穿的是针织衣物，那就惨了：针织衣物上会沾上许多雪，并且由于滑行时身体的重压力，这些雪粒儿都牢牢地粘在衣服里，打是打不掉的，不多时，衣服就湿了。建议你不要怕麻烦、花钱，滑雪服还是要租一套的。在滑雪场供游人租借的滑雪服一般都是连体的，不会出现上述的状况，也不必担心漂亮的衣服被刮坏蹭脏而小心翼翼的了。
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不以等级论英雄[新手] 向不以等级论英雄提问当你即将进入滑雪场，准备亲身享受滑雪所带给你的乐趣，这时，我要提醒你：滑雪之前，你需要必需做以下准备。 1．你要注意当地的气候情况和近期的天气变化，以防天气突变。 2．初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，要仔细了解一下雪道的高度、坡度、长度、宽度及周边的情况，根据自己的滑雪水平来选择相应的滑道。熟悉地图一雪场设施的分布位置，出事获救情况，并严格遵守滑雪场的有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。 3．初练滑雪应注意循序渐进，量力而行。在训练期间要按教练和雪场工作人员的安排和指挥去做，在未达到一定水准时，可别擅自到技术要求的雪区去滑雪，以免发生意外。 4．在滑雪时，要注意与他人保持一定的间距，以免碰撞。人员较多时应调节好速度不要过快过猛。 5．滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要一些简单的准备活动。 6．在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，尤其在身体疲劳时，很容易迷路。 7．地况生疏，又无向导，气候突变不要向无人烟地方或原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，有可能迷失方向，雪板痕迹被风刮平，不易找到回路。 出发前学习一些基本的保健知识和自救，急救常识，注意保暖，防止冻
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滑雪前的准备  要说准备工作，首先就是上网搜索滑雪的技术要领，多多浏览相关的网页。有教技术要领的，也有告诉你滑雪小技巧的，要掌握些滑雪的基本知识，对直滑降技术、梨式制动技术等基本动作有初步的了解，起码做到心里有数，边看边琢磨，还可以练练陆地模仿，这样会大大减少你摔跤的次数。  出门前要精心准备好装束。许多人都会选择短款外衣，以为这样会比较方便，不会影响动作，却忽略了一个重要的问题：初学者难免会摔跤的，而且一般都是摔倒后再向前滑行一段距离，短款羽绒服往往都被揭起。如果你里面穿的是针织衣物，那就惨了：针织衣物上会沾上许多雪，并且由于滑行时身体的重压力，这些雪粒儿都牢牢地粘在衣服里，打是打不掉的，不多时，衣服就湿了。建议你不要怕麻烦、花钱，滑雪服还是要租一套的。在滑雪场供游人租借的滑雪服一般都是连体的，不会出现上述的状况，也不必担心漂亮的衣服被刮坏蹭脏而小心翼翼的了。  在滑雪场上，手套和帽子是必备的。要说北京的气温，在城里，如果不戴帽子也不会觉得怎么冷，但是滑雪的时候是一定要戴的。野外的风要更霸道些，再加上快速滑行，会感觉到非常的冷。摔倒后，雪板滑起的雪纷纷扬扬，落在脸上、头上，如果不戴帽子，头发很快就会被雪打湿，很容易受凉。
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当你即将进入滑雪场，准备亲身享受滑雪所带给你的乐趣，这时，我要提醒你：滑雪之前，你需要做的准备可不少呢。 1． 你要当地的气候情况和近期的天气变化，以防天气突变。 2． 初到雪场时应先滑雪场的大概情况，要仔细了解一下雪道的高度、坡度、长度、宽度及周边的情况，根据自己的滑雪水平来选择相应的滑道。熟悉地图一雪场设施的分布位置，出事获救情况，并严格遵守滑雪场的有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。 3．初练滑雪应注意循序渐进，量力而行。在训练期间要按教练和雪场工作人员的安排和指挥去做，在未达到一定水准时，可别擅自到技术要求的雪区去滑雪，以免发生意外。 4．在滑雪时，要注意与他人保持一定的间距，以免碰撞。人员较多时应调节好速度还要过快过猛。 1． 滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要一些简单的准备活动。 2． 在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，尤其在身体疲劳时，很容易迷路。 3． 地况生疏，又无向导，气候突变要向中无人烟地方或原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，有可能方向，雪板痕迹被风刮平，不易找到回路。 出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识，注意保暖，防止冻伤。参考资料：
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穿的暖和一点就可以了， 所有能用到的东西那里都有， 不用自己带什么的。
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Z最好2个以上，好互相照顾
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对于新手，至少要保暖衣物。最好备一份换的。
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p style=&line-height:1.5&font size=&+0&strongNo.10忍饥耐寒/strong： p style=&line-height:1.5&font size=&+0&美国30岁的魔术师大卫.布莱恩特持续44天的挑战极限运动，在伦敦泰晤士河上悬挂的一个大玻璃箱子中，独自度过了44天不吃任何食物、只喝水的忍饿日子。 p style=&line-height:1.5&font size=&+0&这是一个极限运动中并未提及的项目，但随着一系列对饥饿的挑战行动开始，这似乎也成为了一种时尚，无法想象这是挑战一种什么样的极限，但相对而言，在众人的视野下，这是唯一没有生命危险的运动。 p style=&line-height:1.5&font size=&+0&strongNo.9速降滑雪/strong： p style=&line-height:1.5&font size=&+0&在所有的陆地滑翔运动中，速降滑雪当然是最接近极限运动宗旨的项目之一。速降滑雪运动快速，多变，身体与大自然相融，给人以刺激与享受。人们会情不自禁地去追求、参与，而忽视了自身的安全，这是速降滑雪中最危险的一个问题。速降滑雪很容易使人不知不觉地处于兴奋之中，尤其是年轻人，经常会不顾自身技术的不足超速滑行。这时不但容易造成自身的损伤，也会给其他滑雪者造成损伤。另外，如果准备活动不充分、不熟悉地形、睡眠不足或身体状况欠佳，都会成为潜在的危险诱因。 p style=&line-height:1.5&font size=&+0&strongNo.8野外生存/strong： p style=&line-height:1.5&font size=&+0&不知为何现代人喜欢上了这种休闲方式,惬意倒是惬意但丛林与山野的游戏规则可不是一两本所谓的“野外生存指南”就可以说的清道的明的东西，一旦发生了危机，只有两种选择，要么等待救援，要么面临死亡。 p style=&line-height:1.5&font size=&+0&strongNo.7登山/strong： p style=&line-height:1.5&font size=&+0&登山运动肯定是人类挑战自然最为形象的例子，体能的培养、呼吸方法以及步法的调整，都是冲击体能极限不可或缺的宝贵经验。而这一切都来源于系统而专业的训练，试图绕开这一过程无疑是危险的。前几年连续发生的多起业余登山爱好者遇难的事件，就是极为惨痛的教训。登山运动需要尊重科学，在科学训练法的严格指导下进行。登山者必须经过专门训练，在知识、体能、装备等各方面做好充分准备，千万不能只凭年轻气盛而盲目冒险。 p style=&line-height:1.5&font size=&+0&strongNo.6潜水/strong： p style=&line-height:1.5&font size=&+0&不要怀疑你的眼睛，潜水已被正式列为极限运动项目之一，它挑战的是人类在水下世界到底能走多远。我们日常生活中的潜水休闲方式似乎与挑战体能极限无关，但面临的危险却是同样的。台湾女作家三毛的爱人荷西，就是在帕尔马岛潜水时发生了意外。 p style=&line-height:1.5&font size=&+0&strongNo.5高速赛车/strong： p style=&line-height:1.5&font size=&+0&驾驶时速300公里的赛车在跑道上驰骋，在速度的极限中感受人与机械完美的结合，这实在是一种刺激又美妙的体验。在赛车高速行驶的过程中，挑战的当然是驾驶者的技术和反应速度，但人类在挑战的同时，也在和死神玩着一场危险的游戏。12年前的圣马力诺伊莫拉赛道，车神塞纳正驾驶着威廉姆斯赛车进入比赛的第5圈，突然之间，赛车失去了控制，撞向混凝土墙。车身在猛烈的撞击和翻转中四分五裂，一个车轮像玩具飞盘似的笔直冲向天空……整个过程只有短暂的10秒钟，10秒钟之后，一代车神撒手人间。 p style=&line-height:1.5&font size=&+0&strongNo.4高空飞越/strong： p style=&line-height:1.5&font size=&+0&自从亚洲第一飞人柯受良先生在1997年驾驶一台三菱跑车成功飞越黄河以来，高空飞跃似乎已经成为了一项热门职业。有飞越壶口的，有飞越楚汉鸿沟的，还有一位参与者壮烈有飞越楚汉鸿沟的，还有一位参与者壮烈地倒在了飞越长城的过程中，他的坐骑竟然是一辆自行车。 p style=&line-height:1.5&font size=&+0&高空飞跃是一种生命极限运动，从事这项运动固然需要勇气，但是依靠尖端科技的安全保障才是最重要的。柯先生飞跃黄河时的跑车功率极大，可以在短时间内加速到150公里。为防止车体意外受损发生爆炸，车上装有3秒自动熄火装置。车内还有完整的电脑系统和自动操作装置，可以应付各种可能发生的意外。如果没有这样的安全保证，奉劝大家还是不要玩这种危险游戏了。 p style=&line-height:1.5&font size=&+0&strongNo.3低空跳伞/strong： p style=&line-height:1.5&font size=&+0&低空跳伞属于极限运动中的滑翔项目，其危险性比高空跳伞还要高。低空跳伞一般在高楼、悬崖、高塔、桥梁等固定物上起跳，由于距离有限，打开伞包的时间只有5秒钟，很难在空中调整姿势和动作。只有具备了丰富的高空跳伞经验的人才能进行低空跳伞，但这也不能保证万无一失。日，来自澳大利亚的低空跳伞专家罗兰德．辛普森从上海金茂大厦345米处的起跳点跳下，但是降落伞没能在第一时间打开，当降落伞最终打开时，辛普森离地面已经很近了。他没有降落在指定的草坪上，而是被风吹到裙楼平台上，严重摔伤。 p style=&line-height:1.5&font size=&+0&strongNo.2蹦极/strong： p style=&line-height:1.5&font size=&+0&蹦极起源于太平洋的瓦努阿图群岛，是当地青年的成年礼。瓦努阿图群岛中有一个名叫彭特科特的小岛，那里的居民每年四五月份都要举行一次“死亡跳”活动。小伙子们在脚上绑上一根藤条，然后从30多米高的“跳台”上纵身跃下，以此来证明自己已经成为了能够独自面对危险的成年人。 p style=&line-height:1.5&font size=&+0&蹦极的危险相当于驾驶着时速160公里的汽车奔驰。从医学角度看，蹦极运动对人体有几种潜在的威胁：第一，下落过程中，视网膜下毛细血管容易破裂从而造成暂时性失明;第二，高速下落过程中一不小心碰到山体、树枝或者被绑在脚上的绳子打到，轻者造成骨折、四肢麻痹，重者会形成永久性伤残;第三，未被发现和证实的其他潜在的伤害。此外，蹦极设备缺乏检修维护、调试不当、超期服役，或者工作人员缺乏必要的培训和经验，经营蹦极的俱乐部或公司没有遵照必要的安全条例，甚至根本没有取得合法的运营资格就大玩这种生死游戏，都是酿成事故的根源。对于热衷于此类“死亡”游戏的人们来说，蹦极不仅需要强壮的心脏、良好的血管，更需要不错的运气。 p style=&line-height:1.5&font size=&+0&strongNo.1徒手攀岩/strong： p style=&line-height:1.5&font size=&+0&攀岩运动起源于18世纪的欧洲，1970年成为一项独立的运动项目。徒手攀岩是指不依赖任何外在的辅助力量，只靠攀登者的自身力量完成攀登过程。徒手攀岩要求人们在各种高度及角度的岩壁上，连续完成转身、引体向上、腾挪甚至跳跃等惊险动作，集健身、娱乐、竞技于一身，是一项刺激而不失优美的极限运动，被全球的攀岩迷们称为“峭壁上的芭蕾”。虽然，近年来攀岩已渐渐成为了一种大众化的户外极限运动，越来越多的人从攀岩运动中体验到了独特的乐趣，但是徒手攀岩对人的体能、胆量、身体协调性和柔韧性的要求极高，对于那些没有经过系统的专业训练的初学者来说无疑是危险重重。/p/p/p/p/p/p/p/p/p/p/p/p/p/p/p/p/p/p/p/p/p/p/p
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滑雪前的准备  要说准备工作，首先就是上网搜索滑雪的技术要领，多多浏览相关的网页。有教技术要领的，也有告诉 滑雪小技巧的，要掌握些滑雪的基本知识，对直滑降技术、梨式制动技术等基本动作有初步的了解，起码做到心里有数，边看边琢磨，还可以练练陆地模仿，这样会大大减少 摔跤的次数。  出门前要精心准备好装束。许多人都会选择短款外衣，以为这样会比较方便，不会影响动作，却忽略了一个重要的问题：初学者难免会摔跤的，而且一般都是摔倒后再向前滑行一段距离，短款羽绒服往往都被揭起。如果 里面穿的是针织衣物，那就惨了：针织衣物上会沾上许多雪，并且由于滑行时身体的重压力，这些雪粒儿都牢牢地粘在衣服里，打是打不掉的，不多时，衣服就湿了。建议 不要怕麻烦、花钱，滑雪服还是要租一套的。在滑雪场供游人租借的滑雪服一般都是连体的，不会出现上述的状况，也不必担心漂亮的衣服被刮坏蹭脏而小心翼翼的了。  在滑雪场上，手套和帽子是必备的。要说北京的气温，在城里，如果不戴帽子也不会觉得怎么冷，但是滑雪的时候是一定要戴的。野外的风要更霸道些，再加上快速滑行，会感觉到非常的冷。摔倒后，雪板滑起的雪纷纷扬扬，落在脸上、头上，如果不戴帽子，头发很快就会被雪打湿，很容易受凉。
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还是安全第一
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即然是第一次滑雪，那可要注意了：1。结伴：最好是跟团，或者与去过的朋友一起去。好外多多：跟专业的滑雪团出行，可以节约时间，快速入场，租装备，换衣服等等，最重要的一点，一般领队都是滑雪高手，可以简单教您。像绿野网，北京滑雪网等都有领队带团的。又不用花钱，多划算啊。这比在雪场找教练强多了。2。装备：第一次滑，不建议自己买整套装备，这个费用比较高，至少也要2000元了。但是有些装备是一定要自备的：雪镜（这里有很多，可以看看：），帽子，防水手套（防水很重要哦），这些都是很贴身贴脸的，所以防止交叉感染，最好不要租。当然，第一次滑雪咱们还要穿得严实点，衣服最好是透气排汗性强的。3。食品：一般雪场都有餐厅的，不过，个人认为还是要带点零食，像巧克力不可少了，滑雪时补充热量。4。心态：滑雪运动还是有一定的危险系数的，看着雪场上高手如云，切不可盲目做自己暂时达不到的动作。5。如果可以最好还是带着点创可贴之类的药品。以防万一。
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当 即将进入滑雪场，准备亲身享受滑雪所带给 的乐趣，这时， 要提醒 ：滑雪之前， 需要必需做以下准备。 1． 要注意当地的气候情况和近期的天气变化，以防天气突变。 2．初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，要仔细了解一下雪道的高度、坡度、长度、宽度及周边的情况，根据自己的滑雪水平来选择相应的滑道。熟悉地图一雪场设施的分布位置，出事获救情况，并严格遵守滑雪场的有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。 3．初练滑雪应注意循序渐进，量力而行。在训练期间要按教练和雪场工作人员的安排和指挥去做，在未达到一定水准时，可别擅自到技术要求的雪区去滑雪，以免发生意外。 4．在滑雪时，要注意与他人保持一定的间距，以免碰撞。人员较多时应调节好速度不要过快过猛。 5．滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要一些简单的准备活动。 6．在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，尤其在身体疲劳时，很容易迷路。 7．地况生疏，又无向导，气候突变不要向无人烟地方或原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，有可能迷失方向，雪板痕迹被风刮平，不易找到回路。 出发前学习一些基本的保健知识和自救，急救常识，注意保暖，防止冻伤
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装备、服装的准备，相信你一定会考虑周全的，而且楼上的也都给出了一些建议。我觉得最重要的还是心理准备——要有不怕摔、不怕冷、不怕出丑被嘲笑的勇敢精神。
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p style=&line-height:1.5&font size=&+0&strongNo.10忍饥耐寒/strong： p style=&line-height:1.5&font size=&+0&美国30岁的魔术师大卫.布莱恩特持续44天的挑战极限运动，在伦敦泰晤士河上悬挂的一个大玻璃箱子中，独自度过了44天不吃任何食物、只喝水的忍饿日子。 p style=&line-height:1.5&font size=&+0&这是一个极限运动中并未提及的项目，但随着一系列对饥饿的挑战行动开始，这似乎也成为了一种时尚，无法想象这是挑战一种什么样的极限，但相对而言，在众人的视野下，这是唯一没有生命危险的运动。 p style=&line-height:1.5&font size=&+0&strongNo.9速降滑雪/strong： p style=&line-height:1.5&font size=&+0&在所有的陆地滑翔运动中，速降滑雪当然是最接近极限运动宗旨的项目之一。速降滑雪运动快速，多变，身体与大自然相融，给人以刺激与享受。人们会情不自禁地去追求、参与，而忽视了自身的安全，这是速降滑雪中最危险的一个问题。速降滑雪很容易使人不知不觉地处于兴奋之中，尤其是年轻人，经常会不顾自身技术的不足超速滑行。这时不但容易造成自身的损伤，也会给其他滑雪者造成损伤。另外，如果准备活动不充分、不熟悉地形、睡眠不足或身体状况欠佳，都会成为潜在的危险诱因。 p style=&line-height:1.5&font size=&+0&strongNo.8野外生存/strong： p style=&line-height:1.5&font size=&+0&不知为何现代人喜欢上了这种休闲方式,惬意倒是惬意但丛林与山野的游戏规则可不是一两本所谓的“野外生存指南”就可以说的清道的明的东西，一旦发生了危机，只有两种选择，要么等待救援，要么面临死亡。 p style=&line-height:1.5&font size=&+0&strongNo.7登山/strong： p style=&line-height:1.5&font size=&+0&登山运动肯定是人类挑战自然最为形象的例子，体能的培养、呼吸方法以及步法的调整，都是冲击体能极限不可或缺的宝贵经验。而这一切都来源于系统而专业的训练，试图绕开这一过程无疑是危险的。前几年连续发生的多起业余登山爱好者遇难的事件，就是极为惨痛的教训。登山运动需要尊重科学，在科学训练法的严格指导下进行。登山者必须经过专门训练，在知识、体能、装备等各方面做好充分准备，千万不能只凭年轻气盛而盲目冒险。 p style=&line-height:1.5&font size=&+0&strongNo.6潜水/strong： p style=&line-height:1.5&font size=&+0&不要怀疑你的眼睛，潜水已被正式列为极限运动项目之一，它挑战的是人类在水下世界到底能走多远。我们日常生活中的潜水休闲方式似乎与挑战体能极限无关，但面临的危险却是同样的。台湾女作家三毛的爱人荷西，就是在帕尔马岛潜水时发生了意外。 p style=&line-height:1.5&font size=&+0&strongNo.5高速赛车/strong： p style=&line-height:1.5&font size=&+0&驾驶时速300公里的赛车在跑道上驰骋，在速度的极限中感受人与机械完美的结合，这实在是一种刺激又美妙的体验。在赛车高速行驶的过程中，挑战的当然是驾驶者的技术和反应速度，但人类在挑战的同时，也在和死神玩着一场危险的游戏。12年前的圣马力诺伊莫拉赛道，车神塞纳正驾驶着威廉姆斯赛车进入比赛的第5圈，突然之间，赛车失去了控制，撞向混凝土墙。车身在猛烈的撞击和翻转中四分五裂，一个车轮像玩具飞盘似的笔直冲向天空……整个过程只有短暂的10秒钟，10秒钟之后，一代车神撒手人间。 p style=&line-height:1.5&font size=&+0&strongNo.4高空飞越/strong： p style=&line-height:1.5&font size=&+0&自从亚洲第一飞人柯受良先生在1997年驾驶一台三菱跑车成功飞越黄河以来，高空飞跃似乎已经成为了一项热门职业。有飞越壶口的，有飞越楚汉鸿沟的，还有一位参与者壮烈有飞越楚汉鸿沟的，还有一位参与者壮烈地倒在了飞越长城的过程中，他的坐骑竟然是一辆自行车。 p style=&line-height:1.5&font size=&+0&高空飞跃是一种生命极限运动，从事这项运动固然需要勇气，但是依靠尖端科技的安全保障才是最重要的。柯先生飞跃黄河时的跑车功率极大，可以在短时间内加速到150公里。为防止车体意外受损发生爆炸，车上装有3秒自动熄火装置。车内还有完整的电脑系统和自动操作装置，可以应付各种可能发生的意外。如果没有这样的安全保证，奉劝大家还是不要玩这种危险游戏了。 p style=&line-height:1.5&font size=&+0&strongNo.3低空跳伞/strong： p style=&line-height:1.5&font size=&+0&低空跳伞属于极限运动中的滑翔项目，其危险性比高空跳伞还要高。低空跳伞一般在高楼、悬崖、高塔、桥梁等固定物上起跳，由于距离有限，打开伞包的时间只有5秒钟，很难在空中调整姿势和动作。只有具备了丰富的高空跳伞经验的人才能进行低空跳伞，但这也不能保证万无一失。日，来自澳大利亚的低空跳伞专家罗兰德．辛普森从上海金茂大厦345米处的起跳点跳下，但是降落伞没能在第一时间打开，当降落伞最终打开时，辛普森离地面已经很近了。他没有降落在指定的草坪上，而是被风吹到裙楼平台上，严重摔伤。 p style=&line-height:1.5&font size=&+0&strongNo.2蹦极/strong： p style=&line-height:1.5&font size=&+0&蹦极起源于太平洋的瓦努阿图群岛，是当地青年的成年礼。瓦努阿图群岛中有一个名叫彭特科特的小岛，那里的居民每年四五月份都要举行一次“死亡跳”活动。小伙子们在脚上绑上一根藤条，然后从30多米高的“跳台”上纵身跃下，以此来证明自己已经成为了能够独自面对危险的成年人。 p style=&line-height:1.5&font size=&+0&蹦极的危险相当于驾驶着时速160公里的汽车奔驰。从医学角度看，蹦极运动对人体有几种潜在的威胁：第一，下落过程中，视网膜下毛细血管容易破裂从而造成暂时性失明;第二，高速下落过程中一不小心碰到山体、树枝或者被绑在脚上的绳子打到，轻者造成骨折、四肢麻痹，重者会形成永久性伤残;第三，未被发现和证实的其他潜在的伤害。此外，蹦极设备缺乏检修维护、调试不当、超期服役，或者工作人员缺乏必要的培训和经验，经营蹦极的俱乐部或公司没有遵照必要的安全条例，甚至根本没有取得合法的运营资格就大玩这种生死游戏，都是酿成事故的根源。对于热衷于此类“死亡”游戏的人们来说，蹦极不仅需要强壮的心脏、良好的血管，更需要不错的运气。 p style=&line-height:1.5&font size=&+0&strongNo.1徒手攀岩/strong： p style=&line-height:1.5&font size=&+0&攀岩运动起源于18世纪的欧洲，1970年成为一项独立的运动项目。徒手攀岩是指不依赖任何外在的辅助力量，只靠攀登者的自身力量完成攀登过程。徒手攀岩要求人们在各种高度及角度的岩壁上，连续完成转身、引体向上、腾挪甚至跳跃等惊险动作，集健身、娱乐、竞技于一身，是一项刺激而不失优美的极限运动，被全球的攀岩迷们称为“峭壁上的芭蕾”。虽然，近年来攀岩已渐渐成为了一种大众化的户外极限运动，越来越多的人从攀岩运动中体验到了独特的乐趣，但是徒手攀岩对人的体能、胆量、身体协调性和柔韧性的要求极高，对于那些没有经过系统的专业训练的初学者来说无疑是危险重重。/p/p/p/p/p/p/p/p/p/p/p/p/p/p/p/p/p/p/p/p/p/p/p
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