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“跆拳道教练”如何做一个优秀的跆拳道教练
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还有一些教练却摆着一副不可一世的样子，在一个小小的道馆里，觉得有那么多比自己差很多的人崇拜是件了不起的事情，便不再学习，那更是没有前途，不光是他自己没前途，他的道馆也没有前途。　　 　　 我觉得一个想要优秀的教练有必要看以下几本书　　 《青少年心理学》《幼儿课外活动安排》《体育学》《行动成功学》《小故事大道理》《心灵鸡汤》　　 等　　 至少每次上网都要看下最近有没有新跆拳道资讯，看看业内成功人士的一些心得，多看些资料丰富一下自己的知识。　　 如果每天有QQ，多认识些外地同行，可以加几个跆拳道教练、道馆馆长交朋友，多沟通，多分享，　　 如果自己有网站可以多发表一些自己的教学心得，不管正不正确，别人的意见都要去认真思考　　 这样就会进步了~~~　　 时刻提醒自己今天我有没有进步，聪明的你觉得有没有必要这样做呢？　　 　　语言的艺术　　 有时候简简单单的一句话却有不同的感觉，有感动、难堪、受伤、兴奋.....一般学生对教练会有信任、崇拜、依赖的心理，所以教练的一言一语对学生的影响很大，你激励他的话，他就会有兴奋的感觉，你说鼓励的话，他就会有充满力量的感觉，你说一句不起眼打击的话，他便开始失去兴趣，有时候一句话便让他产生自悲、放弃的心理，为什么会这样子呢？因为他信任、崇拜、依赖你，很多孩子不会对父母有信任、崇拜、依赖的感觉，但是会对教练有这种感觉，你说教练的工作是何等的光荣和自豪啊？　　 所以一个优秀的教练是语言高手，他知道什么时候、对什么样的孩子说什么样的话，这不同于成年人之间的虚伪，而是根据不同的情况、不同的学生有不同的对待方法，比如一个自卑内向的孩子，我们要用心的发现他的进步，立即发现立即给于鼓励“你进步真快，这个动作做的很棒，继续努力好吗？加油！”这样子孩子知道自己没有被教练遗忘，他会比以前更努力，自信心也提起来，对待自信心有点过的孩子，我们要让他明白谦虚的道理指出其他的不足，“你做的很对，但是速度力量上都不够，要加把劲哦！”等，细心的你平时有没有注意到这些？　　 对待不同的孩子要用不同的话语来帮助，充分享受语言的魅力，正如文字的力量一样，不同的文字会让人有不一样的感觉，所以我觉得教练有必要平时买些《演讲与口才》的杂志来看，你觉得呢？　　 言语也可以调节课堂气氛，很多教练都会有这样一种情绪，就是学生多就***四射，学生少就像个懒汉，这样是不行的，课堂氛围不在于学生多少，在于教练有没有***，情绪这东西是有传染病的，你带着高兴的情绪学生就会感觉到高兴，你带着***学生就有***，那这跟讲话有什么关系呢？教练的情绪会通过声音、语言、肢体语言传递给学生，并且让他们也会有这种感觉，比如，当学生情绪有点低落的时候，我们可以大声问学生，“你们是要想成为跆拳道勇士，还是要成为生活中的懦夫？”他们回答勇士，那我接着充满***的说，“那么就用你们的行动证明你们不是懦夫,把你们最好的、最棒的、最快速、最有力的动作打给我。”看这时学生情绪就来了效果也好了　　 所以我觉得优秀教练有必要加强一下这方面的研究和学习，你觉得呢？　　　　教学方法　　 前面我们已经讲过，教学单调的教练不会受学生喜欢，每天上课都是老样子，老样子不是指有没有新的教学内容，而是指教学方法，准备活动永远都那样，上课形式永远一层不变，这样的教练是想足不前的类型，教练要进修学习是有必要的，一年花点时间花点钱学习，才能够长足发展。&　　 那么教学如何才能丰富多采而具有效果呢？教学一定要有　　 目的性：所谓目的性就是前面我们讲的，为什么而教？为什么而学的问题？搞不清楚这个问题教学就变成一种形式，毫无意义可言。　　 灵活性：准备活动是达到热身的目的，那么想要活动身体的方式是不是只有一种呢？比如在活动头部的时间是不是一定要做头部行动？准备活运在任何运动里面都有的，我们是不是可以学习创新一下？游戏也可以做准备活动，但是每一种游戏的活动目的不一样，我们是不是可以加工一下？教学也需要灵活，教好学生当然是教练最重要的工作，但是我们是不是一定要按教程、光盘上的去教呢？上课的时候我反对教分解动作，一个动作是一气呵成的，为什么要分解开来呢？有些教练会讲，分解开来教练会使学生容易掌握，其实效果却正相反，分解开来教只会让动作变复杂，让学生学习起来更烦更慢，我们在教一个动作的时候有必要搞清楚这个动作的要点，比如旋风踢这种动作分解开来教太没有必要了。　　 针对性：不同的教学内容要有不同的教学方法，刚开始学跆拳道就让学生压腿我不赞同，这样只会让学生感到害怕，虽然柔韧是跆拳道的基础，但是要讲时机，是不是学到红带，黑带的学生我们就天天练腿法、竞技、特技、威力？那也不行，更应该专门抽出时间上“道”的课就像为什么中国的学校，从小学到大学到研究生甚至更高都要上政治课？按我们大学老师讲，这就是学历越高的人越应该注意思想品德的教育，不然造成的社会危害就越大，跆拳道不也是一样吗？不要让“道”成为一种形式，所以针对性是指要会“补不足，修正改”，不同的时候侧重点不同，不是吗？　　 科学性：几百个下蹲，跑个几公里......这样的教学算是什么？我们不是培养上战场杀敌的战士，还有些教练会美名其曰“不吃苦中苦，难为人上人”？简直就是不负责任的表现，科学的训练会有事半功倍的效果，一个跆拳道教练不懂运动科学，教学生只会生搬硬套那怎么行，一节课多少运动量合适，既不会影响学生生活，也不影响学习效果这才是重要的，还有跆拳道是：灵巧型、技术型、智慧型的运动，一些没用的教学方法直接丢掉，这才是重要的。　　 方法多种多样，但是要求和原理应该基本想通，掌握好这几点要求才会安排出好的教学课程来　　组织活动　　 活动是让从来没出过门的孩子离开父母让他们体验不一样的生活，类似这样的活动，教练就应该积极的行动起来，煅炼自己的组织、管理能力，因为吃住行都要在一起，所以这是一个了解学员的好机会。　　 前面我提到过，教练的职责就是帮助学生成长，但是毕竟学生和教练之间相处时间少，有一些毛病和问题教练是无法知道的，通过活动，教练就会更清楚学员的一些平时从教学中看不到的东西，以便于以后教学工作中更有针对性的训练，还有就是我们可以发现学员好的一方面，比如特长、爱好、吃饭睡觉的习惯等，可以在平时接触过程中加以引导，吃完饭碗筷一丢就去玩了，我想这个毛病大多数小孩都会有，平时教练怎么会发现呢？所以组织活动中就会发现了，总的来说就是全方位的了解学员，训练学员。　　 一个优秀的教练员应该积极参加道馆组织的活动，且需要调动小孩子的积极性，不应该把组织活动当做是“哎，又骗小孩子的钱了！”有这样心态的人根本就称不上是个合格的教练，更何谈优秀，这个道理很简单，只要付出劳动得到正常的回报是应该的，还有一些教练在组织活动时，根本不关心学员，自己玩自己的，这种行为只会让教练和学员离的越来越远，这种情况也要时时提醒自己。　　 组织活动每个道馆都会有，只是形式多种多样，有些道馆，跆拳道方面只是教练说的算，做为投资人的馆长有懂有不懂跆拳道的，所以教练应该是活动的核心，任何道馆所组织的活动教练都要拿出责任心出来。&&&&&
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三百六十行，欢迎各培训机构加盟立祥跆拳道9周年：技艺为用 心教为本
发布时间： 11:19:52&&&&
王立祥（右一）与韩国京畿道协会签署“中韩两国跆拳道健全化研修”协议，成为其对外交流友好合作单位
王立祥与孩子们交流
　　口碑就是最好的宣传
　　2004年，结束了北京少林武校老师的身份，王立祥只身南下来到余杭，在一家健身馆担任成人跆拳道教练。在此之前，余杭尚没有专门学习跆拳道的地方。很快，这项由内而外打造精气神的运动颇受青睐。一些健身会员开始建议，是否可以让自己的孩子也来练习跆拳道。“几乎是被逼出来的”王立祥笑言，在大家的要求之下，随后，第一个立祥跆拳道少儿班开始授课，每周上课一次，学生只有10个人。
　　在跆拳道的故乡韩国，跆拳道不仅仅是单纯的运动，而是蕴含着民族精神的技艺。具备稳定性与力量感。跆拳道训练强调平和的精神状态，就动作本身而言，身心的结合比攻击和防御更为重要。
　　很快，细心的家长们就发现，这些平时在家养尊处优的小皇帝们，通过跆拳道的练习变化明显。少儿班的人数在大家的口口相传中开始增加，最后增至100多人，已经没有场地再来进行扩充。
　　2009年，已经晋升为健身房总经理的王立祥毅然离职，在海宁许村开设了自己真正意义上的第一家道馆。他给自己的跆拳道馆取名“立祥跆拳道”。“几乎没有怎么细想。”王立祥说，从最初带班开始，所有前来培训的学员，都是因为他和自己团队的敬业和专业，在他看来，“事情是要靠人做出来，没有什么宣传比好的口碑更有价值。”他理所当然地把自己的名字作为了这个培训机构的招牌，他的名字和他的团队一起，展现出创业之初的自信满满，更是为了鞭策自己，将这份由大家信任累积起来的事业，做得更好。
来源：余杭新闻网-城乡导报&&&&作者：沈雯&&&&编辑：应侃后使用快捷导航没有帐号？
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& && && & 源自韩国的跆拳道风靡全球，孩子学习跆拳道，不仅能强身健体，还能培育礼仪、廉耻、忍耐、克己与百折不屈的精神。我们的“四爷”吴奇隆就练此项武术，是黑带五段（吼吼，好厉害）。本期美课城资深跆拳道教练在线解答父母们关心的跆拳道学习常见问题↓
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跆拳道学习前须知】1、小孩学习跆拳道有什么益处？&&1）可以通过游戏或身体活动体验到成就感与满足感，这将成为儿童积极认识这个世界的契机，且能够以热情积极的态度面对新的挑战。&&2）可以消除孩子的不满、不安及来自家长及老师的学习压力，舒缓情绪。3）可以培养孩子的独立性，让孩子在没有父母的帮助下独自解决运动中遇到的困难。&&4）小的时候运动技能优秀的孩子在同龄人当中可发挥领导力，在这样的角色中如果能充足从社会得到认可的需求，就会拥有自信。&&5）通过集体竞赛或游戏掌握社会适应能力及尊重规则等社会道德性。包括美国在内的发达国家也越来越提高以小学体育活动为中心的人性及态度教育的比重。学习好并不代表就有竞争力。运动不仅可以使人体的大小肌肉发达，对于开发创造力，教科学习能力的提高也有帮助，还可提高集中力。
2、通过学习跆拳道是如何让孩子获得自信的？ & &运动技能优秀的孩子因为身体能够维持稳定的状态，通过跆拳道精神及体操、击破等的训练更容易获得心灵的安定感。以这种心理安定感为基础，在同龄孩子当中能够具有优势，能始终担当领导的角色。在孩子们的世界里领导的角色也会同时带带给孩子心理上的自信感、成就感及满足感。充满自信的孩子也会以积极肯定的视角看待这个世界。
3、 跆拳道未来的升学，就业及保障有哪些？ & &&&可以进修跆拳道相关学科，就业范围有师范、教师、教授、讲师、教练、警卫、武警、职业军人、跆拳道组织任职、海外就业，也可以在国内开设相关行业的道馆，综合体育馆、健身房、警卫公司、体育咨询公司、企划公司、海外交流团体的建立等。&&
4、听说练习跆拳道不长个？ & &&&有些下压的运动确实会不长个儿，但像跆拳道这样的伸展运动无论对肌肉还是韧带、关节都起到舒展的作用，对生长反而有帮助。此外如果练习跆拳道真的不长个儿，它不可能有今天这样广泛的普及。根据研究所博士学位论文及首尔大学医大教授们提供的有关跆拳道教育效果，修炼跆拳道的群体相比不修炼跆拳道的群体身高要高出0.96cm，且骨密度也高出14.1%。修炼跆拳道不长个只是一个极其个别的偶然，在生长发育期进行适当的运动会成为一个儿童茁长成长的契机。
5、听说练习了跆拳道以后性格变得比周围的孩子更加散漫？ & &&&学习跆拳道以后在最初的4～5个月会感觉孩子比以前更散漫。因为儿童好奇心强，总想把自己学到的跆拳道动作在朋友，家人面前显示一下，这个现象在成人身上也同样会出现，如刚学保龄球或滑雪时，总想练习练习动作一样。但是这个现象可以通过冥想音乐和精神教育课程得到克服，能够很自然的强化孩子的集中能力。
6、小孩太调皮了，学会跆拳道后会不会更难管？会不会到处惹是生非？
孩子生性好动、顽皮，本事并不是坏事，这样的孩子其实很聪明并富有冒险和创新精神，关键在于引导。跆拳道训练中有着严格的礼仪、礼节仪式训练，随着训练时间延长，孩子会受到良好的熏陶和潜移默化的教育。许多令让家长头疼的小孩子，参加几期训练后，会变得勤奋、认真、吃苦、有礼貌。
7、想让孩子学跆拳道，但对学习会不会有影响？ & &根究《跆拳道修炼对儿童情绪起到的影响》这篇研究论文，参与问卷调查的学习跆拳道的孩子的家长中，占50.8%的家长表示跆拳道训练对提高学习成绩有帮助，尤其表示跆拳道修炼对人性教育帮助大，通过持续修炼跆拳道，可以得到情绪的稳定（63.7%）和自立性（82.3%）,对学校功课起到很大的帮助。
8、在运动的过程中会不会受伤？听说在修炼跆拳道时经常发生骨折等受伤现象，这没关系吗？学习跆拳道后，孩子骨密度会比那些不练习跆拳道的孩子更高且更均匀发达，还可持续地促进骨骼的厚度与长度的生长，可使骨骼变得更加强壮。相反如果极度限制孩子的身体活动，骨骼的直径及密度会减少。安全教育一向是跆拳道学习中的重中之重，家长所担心的骨折等情况大部分在儿童不注意安全时产生的事故中，而非运动过程中。在运动的过程中发生骨折的现象极其少见，好的跆拳道馆也通过事前充分的准备运动及安全教育尽全力使孩子们不发生受伤现象。
9、目前正在练习跆拳道的孩子有没有什么性格上的变化？& && &在《跆拳道对忍耐力形成的影响》的论文中，调查了训练跆拳道10月以上的100名小学生，回答忍耐力得到提高的有70名，占70%，修炼一年以上的修炼生中回答勇气得到提高的占90%。修炼10个月以上的修炼生中回答协同心、责任感、统率能力、自立心、正义感、诚实等方面得到改变的占85％以上。
10、孩子缺乏自信，喜欢自己一个人玩，不合群，练了跆拳道以后会不会有改善？&&& && &&&游戏或身体活动会使孩子得到成就感与满足感。这将成为儿童积极肯定地认识这个世界的契机，同时会培养他们挑战新事物时的热情积极地态度。走、跑、扔等基本动作得不到适当的发展，相比同龄的孩子不能够很好的发挥身体机能时，也会变成消沉、心理萎缩、消极、不合群的内向的孩子。通过学习跆拳道提高基础体力，学习护身能力，在身体上不但有安全感，心理上也会随之得到安定。这会让孩子在同龄人群中成为领头人，通过自信及成就感，满足感，会形成积极的自我认识，性格也会变得外向。
11、女孩子学了跆拳道以后怎么样？& && &父母想让女孩子学习跆拳道，是因为想让孩子学会一门护身术，再者使她们在意志方面更加坚强。据统计，女孩子练习了跆拳道以后理解能力得到提高的占52.9%，发表力得到提高的占65.3%，性格变得更加开朗、自信、忍耐，对学校生活有很大的帮助。对情绪方面也起到了安定的作用，注意力更加集中，耍性子的次数也越来越少，跆拳道整体上对女孩子的情绪方面产生很大的影响。
12、孩子太胖，练了跆拳道以后能不能减肥？&&当然可以。跆拳道是一种很好的有氧训练，每次训练课一个小时左右，能有效消耗热量，燃烧脂肪，使身体变得均称。同样，瘦小的人通过锻炼，能增长肌肉，健美体型。此外，作为一种手脚并用的综合性武术，跆拳道能锻炼身体四肢的灵活性、协调性、平衡性，增强锻炼者的耐力、力量、速度、灵敏、反应等因素。一些以前经常生病的、体育课不及格的小朋友，参加几期跆拳道训练后体质也会变好。
13、运动机能发育迟缓对学习技能有没有影响？& && &有学者通过研究论文发表：朗读困难的孩子一般都存在运动技能发展迟缓的现象，对于这些孩子进行运动技能矫正后朗读能力都得到了提高。运动技能实际上与大脑，脊柱刺激，视觉，神经组织的发展有密切的函数关系。
跆拳道报班须知】14、练习跆拳道对身体和年龄有什么要求？多大适合学习？练习跆拳道没有严格的年龄限制，只要没有心脏病、传染病、精神病等严重的疾病，无论身体素质好坏都可以进行锻炼。一般情况下，中小学生、大中专学生及20—35岁左右的成人，训练起来进展都很快，因为跆拳道十分简便易学。如果是5—6岁以下的幼儿，学起来会吃力一点，因为孩子记不住各种各样的招式和“复杂”的套路。幼儿经过锻炼后的效果虽不及成人明显，但健身的作用却是不可低估的。40岁以下的成人，虽然韧带和做高难度动作较困难，但练习简单实用的动作健身、防身、修身效果依然明显。其实，只要爱好和有信心，多大岁数参加都不算晚。资深跆拳道教练说道，7岁左右是孩子学习学习跆拳道的最佳时期，此时孩子身体的柔韧性、爆发力及头脑的接受能力都非常合适，在这个黄金时间学习，进步将非常迅速。具体来说，女孩子的最佳学习年龄在六七岁，男孩子在七八岁。
15、怎么为孩子选择一家好的跆拳道馆？一看硬件设施：一家好的跆拳道馆必须有好的训练场地，在硬件设施上必须过关，场地要足够大，安全防护设施要齐全。还有看道馆的跆拳道地垫是不是新的，厚度够不够，因为厚度不够的地垫是起不到防护作用的。另外看训练器材是否齐备，比如沙袋、跆拳道实战护具等，因为只有用具齐备了，才能保证训练的质量。二看卫生条件：地面是否干净，有没有杂物，卫生间里有没有洗手盆，卫生间里地面是否干净，厕所里是否有残留的污物，道馆有没有专专人负责保洁。三看教职人员：看教练员的教育资质与教学水平，参加免费试听课看教练员给孩子们上课的水平及状态，旁敲侧击问问孩子着这里训练的感觉及其他家长对这里的评价。四看课程安排表：看看他们都开设什么班种及学习时段，看是否适合孩子。五谨记：带孩子去跆拳道馆咨询时，一定要让孩子的活动在你的视线之内，以防止跆拳道馆的客服人员对你的孩子威逼利诱，欺骗你的孩子。
16、为孩子跆拳道学习要准备什么？非常简单，一套训练服服，市面上卖100左右；一套护踝，市面上卖10元左右。每个月100左右的课程费用，孩子将在每个星期上两节课、每节课90分钟，通常孩子学跆拳道半年以后，就可以掌握跆拳道的基本技巧，能够参加有对抗性质的儿童比赛，进行段位考试了。
17、学习跆拳道饮食上要注意什么？由于跆拳道耗费体力，学习期间的饮食强调高蛋白食物的摄入。资深跆拳道教练根据自身学习跆拳道的经历，结合跆拳道学习特点，为青少年学习者提供以下食谱：早餐：1个鸡蛋、一杯牛奶或米粥适量;午餐：牛肉或羊肉(可以根据家庭情况有计划地搭配，不一定要天天吃)、青菜，用餐要八分饱即可，不宜吃得太饱;晚餐：青菜等，主要以清淡食物为主。
【跆拳道学习须知】18、在跆拳道馆主要进行什么样的教育？[size=1em]考虑到成长发育期儿童的年龄、体格条件、运动技能、运动神经的发达等等，通过有体系的逐步进阶的教育课程锻炼孩子筋力、持久力、爆发力、柔韧性、协调力等运动技能，使他们拥有更好地体力，并结合学校的体操、跳绳、赛跑、控球、呼啦圈等运动，起到大众体育教育的作用。
19、跆拳道的等级是怎样的？一般来说（按照韩国标准），跆拳道分为9段3品9级。跆拳道的等级是通过腰带的不同颜色来体现的。腰带的颜色也就代表着练习者的水平。从低到高依次为白带（初级）、白黄带（9级）、黄带（8级）、黄绿带（7级）、绿带（6级）、绿蓝带（5级）、蓝带（4级）、蓝红带（3级）、红带（2级）、红黑带（1级）、黑带（无级）。黑带分为9段，从黑带1段到黑带9段（数值越高，级别越高）。黑带是跆拳道高手的象征，是实力的体现，更是一种荣誉和责任。黑带一段以上的选手具备参加全国比赛的资格，黑带二段及以上水平可以参加国际赛事如奥运会，黑带四段被称为“师范”，有资格开设道馆，担任馆长或总教练，并具备申请国际教练、国际裁判的资质。而五段以上会被尊称大师。黑带的七至九段只有很高学识造诣和在跆拳道的发展上有着极大贡献的人物方可获授。当选手不满15岁考上黑带，称为品，共分3品：1品：达15岁自动升段为1段；2品：达18岁自动升段为2段；3品：达18岁自动升段为3段。
19、孩子来跆拳道馆已经几个月了，但还是没有很自信，看起来怎么一点改善也没有？ & &&&刚开始运动就有立竿见影的效果很少见。跆拳道一般到了红带或品带时才会有180度的改变。如果像军队一样进行严格、呆板的训练，表面上看起来也许会刚强，但弄不好会使孩子失去创造力。因此不要操之过急，要循序渐进的、自然地进行教育更加妥当。所有的教育都一样，不要将教育的目的放在短期的效果，要看的更加长远。只有具备好基础和秩序，将来才会有更大的发展。很多跆拳道指导者与家长都说，孩子在升品考试合格以后会发生明显的变化。希望家长们要有耐心，对于孩子的教育给予持续的协助。
20、孩子的跆拳道动作为什么无力且没有节奏感？& && && & 对于6~7岁的儿童不要给予过多的期望。重复单纯的跆拳道动作只会锻炼肌肉的伸张肌，收缩肌不会发展。如果这样到了成人以后在球类运动如足球，篮球，排球等项目中就会不如别人。小时候要综合地培养走、跑、跳跃、滚能运动能力，这不但对孩子的兴趣维持和诱发动机有效，还可以使控制能力、平衡能力、敏捷性、爆发力等基础体力得到综合提高。
21、孩子的学习成绩下降了，是否要终止练习跆拳道了？&&&&不要将您的孩子与其他孩子比较；不要操之过急或中途放弃，而应该给予持续的关心与激励，帮助您的孩子达成目标。在身体活动或游戏的过程中有过失败经验的孩子容易自卑，做任何事情有放弃的倾向。如果经常发生这种事情，会变得消极。如果经常中途放弃，容易成长为逃避责任的人。既然开始了跆拳道，最起码要坚持到中级课程既2品以上。坚持到2品的这段修炼期间，您会看到孩子在精神上和身体上得到明显改善。