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2015陕西大学排行榜揭晓 西安交通大学排名第一
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[摘要]日前，艾瑞深中国校友会网最新发布2015中国各地区最佳大学排行榜，北京大学雄居2015中国最佳大学排行榜榜首，连续八年蝉联冠军，荣膺2015中国最佳大学美誉；清华大学列第2，复旦大学居第3，武汉大学列第4，中国人民大学居第5，国防科技大学跻身全国10强。
　　日前，艾瑞深中国校友会网最新发布2015中国各地区最佳大学排行榜，北京大学雄居2015中国最佳大学排行榜榜首，连续八年蝉联冠军，荣膺2015中国最佳大学美誉；清华大学列第2，复旦大学居第3，武汉大学列第4，中国人民大学居第5，国防科技大学跻身全国10强。2015年中国大学排行榜700强详情请参阅艾瑞深大学研究团队编撰、科学出版社出版发行的《中国大学评价研究报告（2015）》。西安外事学院问鼎2015中国民办大学排行榜榜首，文华学院第2，山东英才学院第3。华中科技大学武昌分校问鼎2015中国独立学院排行榜榜首，吉林大学珠海学院第2，河南理工大学万方科技学院第3。值得关注的是，最近5年来，全国有117所高校跻身中国大学排行榜100强，高达84所高校连续5年蝉联全国百强；其中，年陕西省有8所高校跻身全国百强。　　谁是陕西省第一高校？谁是陕西省最佳大学？为了满足我国两岸四地高考考生及家长了解陕西省高校的办学水平和办学实力，艾瑞深中国校友会网最新发布2015陕西省最佳大学排行榜、2015陕西省最佳民办大学排行榜和2015陕西省最佳独立学院排行榜等，旨在为即将参加2015年全国高考及考研考生、外国留学生填报志愿挑选陕西省大学提供权威参考指南。其中，在2015中国大学排行榜700强中，陕西省有1所高校跻身全国20强，8所高校跻身全国百强。西安交通大学雄居2015陕西省最佳大学排行榜榜首，入选2015中国五星级大学，跻身中国一流大学，堪称陕西省最佳大学。西北工业大学名列第二，西北大学位列第三。　　西安交通大学高居2015陕西省最佳大学排行榜榜首，8所高校跻身全国百强　　在艾瑞深中国校友会网2015中国各地区最佳大学排行榜中，西安交通大学雄居2015陕西省最佳大学排行榜榜首，全国排名第17，是陕西省办学实力最强、办学水准最高、陕西省争创世界一流大学和世界高水平大学的领头羊和排头兵，是陕西省高等教育的最高学府，是国家“985”工程和“211”工程重点建设高校，是2015年全国高考及考研考生、外国留学生报考陕西省高校的最佳选择。西北工业大学名列第二，全国排名第32；西北大学位居第三，全国排名第41；长安大学名列第四，全国排名第43；第四军医大学位居第五，全国排名第64；西北农林科技大学名列第六，全国排名第68；西安电子科技大学位居第七，全国排名第71；陕西师范大学名列第八，全国排名第83；西安理工大学位列第九，全国排名第137；西安建筑科技大学位居第十，全国排名第143。　　艾瑞深中国校友会网大学研究团队首席学术专家、中南大学蔡言厚教授指出，值得关注的是，陕西省共有8所高校进入2015中国大学排行榜前100强，11所高校进入全国200强，其中，西安理工大学、西安建筑科技大学等是未来几年内陕西省有实力冲击全国百强的高校。　　2015陕西省最佳大学排行榜名次学校名称所在城市全国排名分类排名2015办学类型、等级和层次名次总分类型名次办学类型星级排名办学层次1西安交通大学西安市1774.31综合12中国研究型5星级中国一流大学2西北工业大学西安市3268.16理工12中国研究型4星级中国高水平大学3西北大学西安市4166.52综合20区域研究型4星级中国高水平大学4长安大学西安市4366.28理工17行业特色研究型4星级中国高水平大学5第四军医大学西安市6464.85医药4行业特色研究型5星级中国一流大学6西北农林科技大学咸阳市6864.69农林4行业特色研究型4星级中国高水平大学7西安电子科技大学西安市7164.62理工30行业特色研究型4星级中国高水平大学8陕西师范大学西安市8363.82师范8区域特色研究型3星级中国知名大学9西安理工大学西安市13762.53理工47专业型3星级中国知名大学10西安建筑科技大学西安市14362.43理工48区域特色研究型3星级中国知名大学11西安科技大学西安市20061.58理工71专业型2星级区域高水平大学12陕西科技大学西安市21261.51理工76应用型2星级区域高水平大学13西北政法大学西安市25261.31政法4专业型2星级区域高水平大学14西安石油大学西安市28861.14理工106应用型1星级区域知名大学15西安工业大学西安市31861.00理工118应用型1星级区域知名大学16西安工程大学西安市34360.87理工126应用型1星级区域知名大学17西安财经学院西安市34860.84财经27应用型1星级区域知名大学18西安邮电大学西安市38360.73理工137应用型1星级区域知名大学19延安大学延安市39460.70综合78应用型1星级区域知名大学20陕西中医学院咸阳市48960.51医药60应用型1星级区域知名大学20西安医学院西安市48960.51医药60应用型1星级区域知名大学22陕西理工学院汉中市52560.46理工173应用型1星级区域知名大学23西安文理学院西安市57260.41综合115应用型1星级区域知名大学24西安航空学院西安市58060.40理工188应用型1星级区域知名大学25宝鸡文理学院宝鸡市58360.39师范95应用型1星级区域知名大学26安康学院安康市59260.38综合123应用型1星级区域知名大学26咸阳师范学院咸阳市59260.38师范100应用型1星级区域知名大学28渭南师范学院渭南市64360.32师范116应用型1星级区域知名大学29榆林学院榆林市65460.31师范122应用型1星级区域知名大学30商洛学院商洛市68060.28师范134应用型1星级区域知名大学31陕西学前师范学院西安市69560.25师范141应用型1星级区域知名大学　西安美术学院西安市　　艺术　专业型4星级中国高水平大学　西安外国语大学西安市　　语言　专业型3星级中国知名大学　西安体育学院西安市　　体育　应用型3星级中国知名大学　西安音乐学院西安市　　艺术　应用型3星级中国知名大学 编辑：周静
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华商应用：西安曲江一女生运动会上敷面膜跑1500米【组图】
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原标题：西安曲江一女生运动会上敷面膜跑1500米
(责编：左瑞、王丽)
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人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
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by .cn. all rights reserved1500米怎么跑_百度知道
1500米怎么跑
最好记录是6分36秒（很不好吧），初三~~我的成绩一般在7分左右我是男的，跑了有20来回我想知道怎样才能突破自己的记录~~不要求第一~~希望有经验的人给我建议
提问者采纳
　　刚才说的那一套几乎是热身运动，刚开始两天肌肉十分酸痛（特别是腿肌），成绩4分50秒，不但是嘴巴干燥难忍，刚开始10个一组，保持平时的锻炼是十分重要的，还有的就是意志力；然后跑2步，你也许会感觉一下子不累了，鼻子吸以后气。。，也就是说。　　当你跑步时。，肚子也可能很疼，切忌走走跑跑，主题当然是跑步咯。，上完体育课后不是腿疼就是腰扭。但长跑除了练体力。，我参加的是1500M。。最后深蹲（蹲下去。　　最后告诉你？还早呢。生不如死，那种音调很美，秋季校运会刚过，千万不能用嘴巴呼气，要真不信可以去查查，可见，电影，不管你速度怎样，如果用嘴，电视剧，2圈后大脑缺氧，做热身运动。平时成绩5分30秒左右。。。当你停下来休息一下，还可能是肺受冷空气的冻伤，整个暑假都是看电视的。。。做俯卧撑的正确方法是，你可以算算平均速度，你不用怀疑我说的东西的真实性，后来100个。正确的呼吸方法能节省体力。，我用的是跑2步。要说提高成绩。　　另外告诉你，不过2天后身体就会适应，那种成就感是对提高成绩很有效的心里作用和跑步经验。。然后我去人少的公园或是水库边跑步。但六年纪从小学毕业后。。。以那样的速度。，不过很快能调整过来，我这读晚自修的，后来加到20个一组，我从小学起体育成绩就不错了，我也不是很懂，最后感觉一点也不累了：下压时吸气。　　这样练就行了吗，想练到5分种以内的平时成绩是不可能的，上挺时呼气。呼吸节奏被打乱的那一刹身体那是十分难受的，那一段时间后。。我课外知识相当丰富，那时每年都参加市运动会，你可能会认为这样很好，站起来，添加点精神动力），或是干燥的空气不易进行氧气交换（我科学很好），初一时体育成绩下滑厉害，体力会慢慢恢复，一边压腿，那是体力恢复的转折点。每天大概跑个2或3公里，嘴巴呼一口气，建议你看看李小龙的事迹，在比赛前1个月我就开始锻炼（你要是想坚持锻炼。鼻子能加温加湿吸入空气!后来到了初三。真的，人在跑步300米左右会有一个“极限”，不过容易打乱呼吸节奏，大概过去20分钟，累了可以放慢速度，有了点为班级争光的意识！　　那一套完后，肺活量大的话可以即刻吐。照这样的强度练，在试着跑跑看，8点50回家后我一边看“李小龙传奇”，记住自己呼吸的节奏，刚开始每天50个。除了冲刺。　　还有呼吸的方法。然后做俯卧撑，再蹲下去，（有种火箭喷火升空的感觉），当你十分疯狂的坚持全程后。。然后仰卧起坐。）每天200个。嘴里产生口水泡沫时可以忍着等跑完再吐。　　我今年也是初三的。。，就是感觉很累很累，但不可以停止。。。当你想白痴或是僵尸一样跑完1500后。。，画面是黑白色的
提问者评价
跑前喝一定量的盐水（运动维生素饮料），不可过多，不得过少。要吃一定量的食物，不可过多，不可过少。跑时注意呼吸调整，鼻吸嘴呼，尽量用正常速度跑，切忌刚开始就冲刺，以免最后无力到达终点。钉子鞋的需要，是看个人而定，自己如果觉得用钉子鞋跑起来更好，就可用。如果钉子鞋穿着不是很舒适，要选择穿起来舒适的跑鞋。
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根据你的情况啊 我认为你短时间里还是不能提高多少 只能采取一些方法去顺利完成1500米 也就是说在跑1500米的过程中你不能停 要一直坚持下去 利用自己的耐力去完成它
上面的已经有了 但是你也有要注意的地方应该在跑完步后做一些肌肉舒展运动， 那样会减轻一些肌肉的紧绷所产生的疼痛， 注意多锻炼 跑步跨度要与你腿的宽度相符合 不能一步跨得太远 不能去看别人的跑步快慢 要与你自己的能力相适宜 不要看到别人比你快 远 就去猛追 如果是的话 那你的腿会很痛的请相信我
努力跟随跑就 行了 不要想太多不要记什么方法不要想还有几圈最后亡命冲刺
中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人。注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。如果是400米标准场地，就是两圈，在最后200米时，要用尽全身力气，向前冲，这时可以大口呼吸，直到冲过终点。一定能取得好成绩。 根据你的能力，应该采用匀速跑战术：除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。呼吸方法 中长跑过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，因此，掌握正确的呼吸方法是很重要的。中长跑途中，为了加大肺通气量，呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法。呼吸节奏应和跑步节奏相配合，一般采用两步一呼、两步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸时要注意加大呼吸深度。 七、极点”和”第二次呼吸” 中长跑时，由于氧气的供应落后于身体的需要，跑到一定距离时，会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受。这种现象称之为极点”。这是中长跑中的正常现象。当，“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。这样，经过一段距离后，呼吸变得均匀，动作重又感到轻松，一切不适感觉消失，这就是所谓的第二次呼吸状态。在中长跑运动中，多因准备活动不充分，容易发生腹痛情况，主要是由胃肠痉挛引起，此时学生切不可紧张，可用手按住痛的部位，减慢跑速，多做几次深呼吸，坚持一段时间，疼痛就会消失。 或者采用跟随跑战术：出发后，始终跟随在领先者或小集团后面，力争在最后冲刺阶段超过对手，率先通过终点。 还有跑步的动作：要注意的就是跑步时一定要放松、协调。这就要求建立在正确动作的基础上，脚的着地应用全脚掌着地，屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地。上体正直放松，两臂自然有力的摆动。 另外在提几点建议： 首先，比赛前《从今天到赛前三天》少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高塘食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前30 --40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。 2、认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。 4、运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。 5、运动或比赛后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩等。 6。等全身发热时才脱外衣，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。长跑时所穿的鞋袜应柔软和脚， 你好，你是男生，5分10秒女可以拿第一，不要灰心，只要加油练习，每天要跑上两个1500米，一定能进前三名！
我今年也是初三的，秋季校运会刚过，我参加的是1500M，成绩4分50秒。平时成绩5分30秒左右。要说提高成绩，我也不是很懂，我从小学起体育成绩就不错了，那时每年都参加市运动会。但六年纪从小学毕业后，整个暑假都是看电视的，初一时体育成绩下滑厉害，上完体育课后不是腿疼就是腰扭，可见，保持平时的锻炼是十分重要的!后来到了初三，有了点为班级争光的意识，在比赛前1个月我就开始锻炼（你要是想坚持锻炼，建议你看看李小龙的事迹，电影，电视剧，添加点精神动力），我这读晚自修的，8点50回家后我一边看“李小龙传奇”，一边压腿，做热身运动。然后做俯卧撑，刚开始10个一组，后来加到20个一组。做俯卧撑的正确方法是：下压时吸气，上挺时呼气，（有种火箭喷火升空的感觉）。然后仰卧起坐，刚开始我今年也是初三的，秋季校运会刚过，我参加的是1500M，成绩4分秒。平时成绩5分30秒左右。要说提高成绩，我也不是很懂，我从小学起体育成绩就不错了，那时每年都参加市运动会。但六年纪从小学毕业后，整个暑假都是看电视的，初一时体育成绩下滑厉害，上完体育课后不是腿疼就是腰扭，可见，保持平时的锻炼是十分重要的!后来到了初三，有了点为班级争光的意识，在比赛前1个月我就开始锻炼（你要是想坚持锻炼，建议你看看李小龙的事迹，电影，电视剧，添加点精神动力），我这读晚自修的，8点50回家后我一边看“李小龙传奇”，一边压腿，做热身运动。然后做俯卧撑，刚开始10个一组，后来加到20个一组。做俯卧撑的正确方法是：下压时吸气，上挺时呼气，（有种火箭喷火升空的感觉）。然后仰卧起坐，刚开始每天50个，后来100个。最后深蹲（蹲下去，站起来，再蹲下去。。。。。）每天200个。照这样的强度练，刚开始两天肌肉十分酸痛（特别是腿肌），不过2天后身体就会适应。 这样练就行了吗？还早呢！ 刚才说的那一套几乎是热身运动，主题当然是跑步咯！ 那一套完后，大概过去20分钟。然后我去人少的公园或是水库边跑步。每天大概跑个2或3公里，不管你速度怎样，切忌走走跑跑，累了可以放慢速度，但不可以停止。当你停下来休息一下，你也许会感觉一下子不累了，你可能会认为这样很好。但长跑除了练体力，还有的就是意志力，当你十分疯狂的坚持全程后，那种成就感是对提高成绩很有效的心里作用和跑步经验。 还有呼吸的方法，我用的是跑2步，鼻子吸以后气；然后跑2步，嘴巴呼一口气。正确的呼吸方法能节省体力。除了冲刺，千万不能用嘴巴呼气。鼻子能加温加湿吸入空气，如果用嘴，不但是嘴巴干燥难忍，还可能是肺受冷空气的冻伤，或是干燥的空气不易进行氧气交换（我科学很好）。 当你跑步时，记住自己呼吸的节奏，那种音调很美。嘴里产生口水泡沫时可以忍着等跑完再吐，肺活量大的话可以即刻吐，不过容易打乱呼吸节奏。呼吸节奏被打乱的那一刹身体那是十分难受的，不过很快能调整过来。 最后告诉你，人在跑步300米左右会有一个“极限”，就是感觉很累很累，肚子也可能很疼，那是体力恢复的转折点，也就是说，那一段时间后，体力会慢慢恢复，最后感觉一点也不累了。我课外知识相当丰富，你不用怀疑我说的东西的真实性，要真不信可以去查查。 另外告诉你，想练到5分种以内的平时成绩是不可能的，你可以算算平均速度，在试着跑跑看。以那样的速度，2圈后大脑缺氧，画面是黑白色的。。。。。。当你想白痴或是僵尸一样跑完1500后。。。。。。生不如死。。。。。。真的。。。。。。 祝你好运 每天50个，后来100个。最后深蹲（蹲下去，站起来，再蹲下去。。。。。）每天200个。照这样的强度练，刚开始两天肌肉十分酸痛（特别是腿肌），不过2天后身体就会适应。 这样练就行了吗？还早呢！ 刚才说的那一套几乎是热身运动，主题当然是跑步咯！ 那一套完后，大概过去20分钟。然后我去人少的公园或是水库边跑步。每天大概跑个2或3公里，不管你速度怎样，切忌走走跑跑，累了可以放慢速度，但不可以停止。当你停下来休息一下，你也许会感觉一下子不累了，你可能会认为这样很好。但长跑除了练体力，还有的就是意志力，当你十分疯狂的坚持全程后，那种成就感是对提高成绩很有效的心里作用和跑步经验。 还有呼吸的方法，我用的是跑2步，鼻子吸以后气；然后跑2步，嘴巴呼一口气。正确的呼吸方法能节省体力。除了冲刺，千万不能用嘴巴呼气。鼻子能加温加湿吸入空气，如果用嘴，不但是嘴巴干燥难忍，还可能是肺受冷空气的冻伤，或是干燥的空气不易进行氧气交换（我科学很好）。 当你跑步时，记住自己呼吸的节奏，那种音调很美。嘴里产生口水泡沫时可以忍着等跑完再吐，肺活量大的话可以即刻吐，不过容易打乱呼吸节奏。呼吸节奏被打乱的那一刹身体那是十分难受的，不过很快能调整过来。 最后告诉你，人在跑步300米左右会有一个“极限”，就是感觉很累很累，肚子也可能很疼，那是体力恢复的转折点，也就是说，那一段时间后，体力会慢慢恢复，最后感觉一点也不累了。我课外知识相当丰富，你不用怀疑我说的东西的真实性，要真不信可以去查查。 另外告诉你，想练到5分种以内的平时成绩是不可能的，你可以算算平均速度，在试着跑跑看。以那样的速度，2圈后大脑缺氧，画面是黑白色的。。。。。。当你想白痴或是僵尸一样跑完1500后。。。。。。生不如死。。。。。。真的。。。。。。 祝你好运
比赛心得：1500米第一圈，强制自己压低速度，保存体力。你要计算好你每圈的平均时间，尽量做到每圈时间一样，第一圈的时间不要快于平均时间5秒，第二和第三圈要坚持保持第一圈的速度。一般，第三圈很多人的速度就大大地降下来。所以，第一圈一定要慢，第三圈一定要坚持住。最后300米就是冲刺阶段了，我一般只冲100米，前200米保持以前的速度即可。最后100米时，要强打起精神来，用你全部的力量去冲吧！放声大叫可以增添你的信心，也可更好地释放出你的力量，还可震慑对手。我的杀手锏就是这个！5000米类似。最后强调：第一圈，放慢，第三圈，坚持，最后100米，拼命。 预祝你成功！
平时就要多跑跑,要想提高成绩很有前途,每天早晨跑上5000米,坚持上一个月,把你的心肺功能提高,然后在慢慢的提一下速度,不要急,慢慢来,这不是一天两天的事.
你跟在人家后面，然后，吸一口气，从一数到四，吹一口气。这样就会减少阻力了！！！试试吧！！！
穿跑鞋，然后你想象终点如果你跑的好的话，会有个美女会看上你
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出门在外也不愁西安曲江一女生运动会上敷面膜跑1500米-滚动新闻_华商网新闻
西安曲江一女生运动会上敷面膜跑1500米
作者：李振勇
[摘要]4月29日上午，在西安曲江一中春季运动会上，一个女生敷着面膜参加了1500米赛跑。
编辑：华商报供稿
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