健身动起来张雅婷 有拉臂那是第几集?

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本期节目主要内容:
五禽戏是汉族民间广为流传的、也是流传时间最长的健身方法之一,由五种模仿动物的动作组成。五禽戏又称“五禽操”、“五禽气功”、“百步汗戏”等。本期节目的嘉宾上海体育学院教授虞定海将为大家带来健身气功五禽戏的全套演示。
(《健身动起来》 )
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本期节目的开始,将由张雅婷带领大家先进行运动前的热身锻炼,对肱二头肌的专项锻炼;打造有型男训练营将由朱晓辉教练带领大家通过利用杠铃进行身体的手臂的训练;接着由张雅婷教练带领大家进行运动后的头颈肩部的训练。 (《健身动起来》 )
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本期节目主要内容:
本期节目我们继续跟着太极拳全国总冠军刘志华学习陈式太极拳简化二十四式;“食在健康”板块中,跟随主持人来学习如何制作健康又美味的菜豆花。
(《健身动起来》 )
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年轻靓丽的张婷媗已经43周岁,本期节目她将传授自己保持年轻的秘密。居家生活中处处皆是运动的机会,想要好身材就要坚持运动。弹力绳运动可以有效的进行手臂、腹部锻炼。适当控制饮食加上经常运动便可以拥有健美的好身材。
(《健身动起来》 )
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本期节目主要内容:
本期节目我们继续跟着太极拳全国总冠军刘志华学习陈式太极拳简化二十四式的第16-18式;“食在健康”板块中,跟随主持人来学习如何制作健康又美味的全麦面包。(《健身动起来》 )
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