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宝宝身高达标了吗？怎样才能让孩子长高高
　　宝宝“别人家”的孩子长得矮，就是真的矮？怎样判断宝宝的身高是否达标了呢？又有什么方让宝宝高呢？宝宝身高体重是否达标是检测宝宝是否发育健康的标准。那么，如何计算不同年龄宝宝身高体重标准呢？从期开始就可以开始为宝宝通过公式计算宝宝身高体重是否达标。　　宝宝身高体重标准计算公式　　1、体重标准测量公式：1～6个月时体重（公斤）＝出生体重（或3公斤）＋月龄×0。6（公斤）；7～12月体重（公斤）＝出生体重（或3公斤）＋月龄×0。5（公斤）；2～10岁体重（公斤）＝年龄×2＋7（或8）。　　2、身高标准的增长规律：足月儿身长平均为50厘米，出生后第一年大约增长25厘米，所以一岁时大约是75厘米；以后每年大约平均增长5厘米，因此2～12岁以后小儿身长（厘米）＝年龄×5＋75（厘米）。凡身高超过标准10％或不足10％者就算不正常。　　3、头围标准计算公式：头围的大小与脑的发育密切相关，头围测量可作为儿童智力发育的指标之一。计算公式为：头围＝身长（cm）×4／10＋15　　宝宝身高体重标准计算得到答案后，发现宝宝的身高不达标，那么是什么影响了宝宝的身高呢？　　6要素影响宝宝身高　　1、营养。身长是头、脊柱和下肢的总和，是反应骨骼，特别是长骨生长的重要标志。当孩子营养不能满足骨骼生长需要时，身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有素D、钙和磷。碘和锌不足，也会造成孩子个子矮小。　　2、睡眠。脑下垂体分泌的生长激素，是刺激孩子生长的重要激素。人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的，其分泌量睡眠时高于觉醒时。睡眠不足会影响孩子长个儿，一般初生儿每昼夜睡眠要求20小时，2―6月，为15―18小时；6－18月，13―15小时；18月―3岁，12―13小时；3岁―7岁，11―12小时。孩子每天所需睡眠时间，个体差异较大，如果有的孩子睡眠时间较少，但精神、情绪和生长发育正常，也不必强求。　　3、运动。运动能促进血液循环，改善骨骼的营养，使骨骼生长加速，骨质致密，促进身长的增长。3―4个月前的孩子，每天应俯卧数次，以促进全身活动，并应随着月龄的增长，及时培养翻身、爬、站、走等基本能力。孩子不应过久地抱着或坐着，孩子抱着不便于活动全身，久坐会影响下肢发育。同时，孩子学会坐后，常常不愿学翻身和爬。　　4、疾病。很多疾病都会影响孩子身长的增长，一般急仅影响体重，慢性病则能影响身长。如经长期测量观察，孩子的身长始终低于同年龄小儿平均身长的10％以上，则称为生长迟缓；低于30％以上，则属异常，都应及时诊治。　　5、遗传和性别。据报道相当一部分孩子的身长受遗传影响。在性别方面，男孩一般高于同龄女孩。　　6、生活环境、社会文化、气候地区。据调查，我国北方的孩子比南方的孩子要高些。生活环境、社会文化水平高的地区，孩子也长得较高。　　以上小编介绍了宝宝身高体重标准计算公式和影响宝宝身高的原因，希望对你有所帮助。
如果您还有更多疾病相关的问题，还可以直接电话咨询三甲医院专家，
（责任编辑：方徽雯 ）
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如何快速增高，怎样才能让孩子快速长高
如何快速增高?每个人都羡慕模特的身材，都想要长高。为此很多人在青春期增长的时候，希望能够采用有效的方法，让孩子长得更高一些。那么，如何快速增高，怎样才能让孩子快速长高?下面一起听听北京生长发育专家的介绍吧! 如何快速增高，怎样才能让孩子快速长高? 1、不要错过了青春生长的快速期。在青少年青春发育过程中，青春生长快速期是身高长得最快的时期。研究证实，有很多的中国汉族儿童的身高突增高峰为女孩12岁左右、男孩子14岁左右;90%以上女孩子身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男孩子在13～15岁之间。 2、如何快速增高?注重营养的补充：身体正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要包括肉类、蛋类及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆。 3、如何快速增高?注意运动锻炼：体育运动会加强机体新陈代谢的过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，对人体长高是很有利的。 如何快速增高?以上就是本文的全部内容，希望会对想要增高的朋友有所帮助。温馨提示：青春期是生长发育的重要阶段，也是骨骼闭合的时期，一般过了25岁以后就很难长高，过了25岁再长高的例子也有。如果您还想要了解更多，可以与专家进行详细的交流。 【凤凰中医编辑特约供稿】
责任主编：张宁
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#1&&|&& 10:52
来自: 湖南 株洲)
我个子不高，155，孩子父亲170，孩子现在不到140（10岁），有点担心他日后的身高，大家有什么好方法让孩子长高。
#2&&|&& 11:01
来自: 天津 南开)
打篮球，对男孩子的发育特别好，大家都这样说的！
注意营养，多运动，孩子现在才10岁，男孩子一般发育都会晚一点，楼主不要担心，让孩子多运动，注重营养就好了。
而且说真的，遗传对身高的影响还是很大的，你应该放松心情，现在的孩子营养好比我们那个年代的孩子都要高很多呢。
宽心一些吧
#3&&|&& 11:03
来自: 湖南 株洲)
谢谢楼上的指导。
#4&&|&& 11:22
来自: 上海 )
孩子的身高遗传是一方面，另一方面后天也很重要。平时多注意饮食搭配，多吃蛋白质丰富的食物，配合适度的室外运动。
一、莫错过生长快速期
在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。
二、应注重营养补充
营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。
目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。
三、莫忽视运动锻炼
体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。
1.?悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。
2.?跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
3.?球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。
4.?跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。
四、莫忘为孩子创造一个良好的生活环境
精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长。如在父母离异，儿童与监护人之间关系不正常，常受虐待的情况下，或儿童受到其他的严重刺激，其生长速度会逐渐减慢，使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下。身体矮小又会加重患儿的自卑心理，这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激，影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动，因而抑制了垂体分泌生长激素。当患儿环境得到善待后，生长速度可恢复正常。
五、莫忘慢性疾病的积极防治
对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗。长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响生长发育。骨骼的遗传疾病，如骨软骨发育不良等，也会使骨生长受限
#5&&|&& 11:33
来自: 山东 青岛)
多运动.增强抵抗力
#6&&|&& 13:58
来自: 湖北 荆门)
楼主不要担心，你儿子应该不要紧，估计还没到长个的时候，而且我看了一些书上也说过，父亲的身高很大一部分决定了孩子的身高，你老公个子还可以，你儿子应该不会很矮的。
我小时候也是很矮，读书的时候经常站在最前面，谁知道就15岁那一年一下子蹿到了1米63，原来比我高的女同学现在没一个能超过我了，嘿嘿，所以说有时候长个子就那么一两年的事，说不定哪一天你一不注意，你儿子长得比他爸爸都高了。
#7&&|&& 14:11
来自: 重庆 沙坪坝)
有的孩子早长，有的孩子晚长。我有个亲戚的孩子，一年没见，长高了10几公分呢。所以，楼主不要着急。
#8&&|&& 14:19
来自: 江苏 苏州)
4楼的建议很不错的!
关键是要跳跃!!!
#9&&|&& 15:14
来自: 北京 海淀)
现在营养好了，一般情况下基因都优化了很多呢
#10&&|&& 21:27
来自: 上海 虹口)
现在的孩子条件都比我们那时候好多了，我觉得关键是
心情影响休息，就影响身高啊，哈哈。
#11&&|&& 00:56
来自: 广东 广州)
这三点是最基本也是最重要的（排除遗传因素）
资料显示：
一、不能挑食
婴幼儿期是孩子长高的一个重要时期之一。促进长高营养是基础。要给孩子多吃些富含各类营养的食物，并添加适量的钙质和鱼肝油，这对长个子是很有益处的。
二、保证充足的睡眠
“孩子睡得好，长得高”。 生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时——在晚十点以后，而且持续较长时间。希望孩子长个子，一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。
三、多选有利于长个的运动
孩子的活动应选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目
四、保持愉快的心情
影响孩子生长的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。因此，要想让孩子长高，保持愉快的心情也很重要。
日 00:57, - [Ｌ.baby] 作第 1 次编辑
#12&&|&& 00:58
来自: 广东 广州)
宝宝的身高有遗传因素,但是我们可以尽可能的让宝宝长高些,那就是充足的营养食品(不是营养品或补品哟),绿色蔬菜,豆制品,各种时令水果,五谷杂粮(不吃或少吃零食).
误区:有的家长为了让宝宝长高,盲目补保健品,补钙,要知道,保键品补多了会损伤宝宝的脾胃,钙补过了,则会让宝宝的骨胳提前老化,从而停止生长.
#13&&|&& 01:39
来自: 广东 广州)
心情影响休息，就影响身高啊
#14&&|&& 01:39
来自: 广东 广州)
孩子的身高遗传是一方面，另一方面后天也很重要。平时多注意饮食搭配，多吃蛋白质丰富的食物，配合适度的室外运动。
#15&&|&& 01:40
来自: 广东 广州)
这三点是最基本也是最重要的
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什么方法能让孩子长高呢
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