中学体育教学设计――排球：正面双手垫球_百度文库
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中学体育教学设计――排球：正面双手垫球
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你可能喜欢排球传垫组合教学主要常见错误与应对策略（本文发表于《中国学校体育》第三期）
排球传垫组合教学主要常见错误与应对策略
镇江实验学校
&&&苏颂凯（212000）
前言：近年来镇江市体育中考第二类球类项目分为篮球运球、足球运球和排球传垫组合，2010年又新增加乒乓球推攻球项目。这为考生选择提供了极大的视野，考生可以根据自己的兴趣和特长有目的性的选项学习。本文对排球传垫组合教学中产生的一些错误，结合自己的反思，加以整理，不成熟的地方还望同行批评指正。
第一、排球传垫组合概念分析
指在平坦的场地上进行，可使用胶排球、皮制球或软式排球。考生将球向上抛起，双手垫击球1次，球落下时再用上手向上传球1次，垫、传球的高度应达到地面以上3米。垫、传各1次计作1回合，依序循环进行。开始时，先垫或先传不限。球成“死球”即为一次测试结束，六个组合为满分6分。
一垫一传，连续击球。似乎这个组合违反了排球的运动的规则，因为排球是不允许同一个人连续击球的，但从排球专业队的训练和游戏中看，对练习者的排球球性提出了更高的要求。学生不但要熟练掌握垫球技术，而且要精通传球技术，并且要将两个技术有机组合在一起，才能取得成功，对学生的能力提出了更高的要求。
第二、选择排球传垫组合的理由
由于篮球运球和足球运球是以时间的长短来评定成绩，对学生的速度、运球技术和心理承受能力要求比较高。而排球传垫不限定时间和空间，只要熟练掌握传球和垫球技术，合理传垫、有机组合，保持球不落下，对学生的身体素质和心理素质要求比较小。
第三、目前教学学情分析
垫传球必须掌握好几个环节　准备姿势、击球手型、击球点、击球动作，由于是学生自垫传，不是比赛，所以排球的轨迹是上下起落，高抛物线，对学生的垫传球技术提出比较高的要求。
目前软式排球在学校排球中应用比较广泛。优点是软排球不要充气，免维护、柔软不会带来伤害；但是它的缺点也不少—弹性小、表皮易破损、遇水会更加降低球的弹性，给学习带来障碍，所以，我们在教学起始阶段一般采用充气式排球，待较熟练时，再采用软式排球。
第三、排球传垫组合教学过程常见错误动作
（1）排球垫球教学阶段
一、上下肢不协调用力，没有蹬伸动作
纠正方法：教师反复强调力量由下至上用力，带领学生反复做蹬伸动作，体会膝关节屈伸，体会重心上下起伏
二、两臂靠臂不紧，击球点不稳定
纠正方法：
1、垫固定球
教师通过讲解垫球时的手型，组织学生垫固定球，体会击球点和手臂紧张度和压腕动作，强调垫球时，不露肘。
2、高位放球法
学生做好双手放松垫球手型，另一学生让球从肘关节处向手腕方向由上往下滚动，待球滚动到手腕上5——10厘米的前小臂处停止，同时双臂夹紧上提，双手互握手腕下压，做成垫球的静止动作，使练习者明确垫球一瞬间时身体，双臂双手腕的动作正确做法，了解手臂垫球的正确部位。
三、肩关节太紧张，垫球后手臂下回不到位，工作距离太小，形成“坦克手”
纠正方法：
1、对墙自垫球（硬排）
练习者离墙4——5米，下蹲，双手持球抛向墙面，当球触击墙面反弹回来，迅速将球再次垫击，如此反复进行练习，也可以，采用两人互垫练习
2、拍膝垫球法
每垫一球后必须拍一次膝再垫球。养成垫球后必须放开手、降低重心的正确动作。
四、垫球时挺肚子以腰部发力，或者击球点超过肩水平，造成垫球后，球往后跑
纠正方法：通过物理上镜面反射演示，使学生明白反射角度和弹射角度的共性，强调躯干的稳定性，避免重心前后转移
（2）排球传球教学阶段
一、手型不正确，没有适宜的紧张度
纠正方法：
1、强调手型动作
强调大拇指呈一字型，五指自然分开，掌心空开成“碗”状，以手指接触球（如图）
2、分指互压建立紧张度
学生五指分开，双手互压，体会指根的紧张度，双手分开后呈“碗”状，继续保持指根的紧张度。教师通过触摸，评价学生的掌握的学练情况。
二、手腕在传球时有压腕动作
不少学生在传球时，手腕没有保持适宜的紧张度，造成以手腕发力搓球，一般，压腕传球结束后，排球在空中表现为后旋，往往学生在练习时表现为一边传球一边后退。
纠正方法：
采用限制法，用胶带纸一端贴在中指指根后背，一端贴在手臂后面离手腕十厘米处，当学生有压腕动作，胶带纸就会分离，学生就会明白自己的手腕有了错误动作，便于学生自查自纠和互查互纠。
三、传球时没有下肢蹬伸动作、击球点不稳定。
在传球过程中，不少学生下肢没有屈伸动作，造成仅靠手臂发力；击球点不稳定，过高触球或者胸前触球，球出手后，轨迹不稳定。
纠正方法：
首先通过传固定球（额头前上方一球的距离）让学生明白击球点和击球时机，其次强调排球技术的基本姿势，屈膝降低重心。通过挂图学习让学生明白图中队员身上的横线代表的含义，见下图
四、手臂一直肩关节上面，传球时工作距离太小，形成“螃蟹手”
纠正方法：
讲清工作距离的含义，采用传球一次拍大腿或膝纠正，通过寻找螃蟹手的活动，帮助学生明确正确的动作。
后记：我们教研组在集体备课时，提出了排球传球教学的八字方针---蓄势以待，主动出击。蓄势以待---就是指每次传球后，要迅速降低重心，回到基本姿势，主动出击---就是指传球时要善于观察球的下落速度，方向，及时判断，在额头前上方一球的距离主动触球，此方针同样适用排球的垫球教学。
在全体体育教师的智慧和汗水的努力下，排球传垫组合已经在我校深深扎下了根，高高飘扬的红色软排已经成为我校一道独特的风景。三年来，连续体育中考镇江市第一名。多次开设市公开课和大市观摩活动，实验学校的排球传垫的高度已经成为市区体育中考的标尺。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。我（男）现在在上初三，马上2013体育中考应该考哪些啊？运球要多少秒，多长？排球怎样掂和规则？_百度知道
我（男）现在在上初三，马上2013体育中考应该考哪些啊？运球要多少秒，多长？排球怎样掂和规则？
是可以选项的吗？望各位解答，
提问者采纳
三级蛙跳或实心球或排球或篮球（1000米必考+其中之一的自选项目）篮球的速度大概是你零失误。。排球55高度2M（在一个正方形的框内）
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你在哪个城市？现在在重庆没有这些
各个地方考的不一样 但应该都包括跑跳投
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出门在外也不愁年级&& 高二年级题&& 复习：准备姿势和移动目& &学习：正面双手垫球分&& 第一组：20人组&& 第二组：20人教学目的知识、技能、思想教育方案&1．& 使学生能够掌握基本技术并在比赛中能运用基本技术，了解最基本的竞赛规则，懂得如何欣赏排球比赛。2．& 促进人体的正常生长发育。3．& 培养学生的判断能力、分析能力、应变能力，以及团结协作、顽强拼搏的集体主义精神。时间分配课的内容组织 教法 要求说&&& 明开始部分2′1．体委整队2．师生问好3．体委报告4．检查着装5．宣布内容组织：四列横队ww w w w w www w w w w www w w w w w&& ww w w w w w&&&&&&& 教法：教师语言手势提示要求：站姿端正、精神饱满&&&&& 集合快速、安静、整齐。通过教师的人格力量影响学生，一开课即形成严肃、紧张、活泼的课堂气氛。&&&准确部分10′&&&准确部分10′1．队形拼图&&&&&&2．& 体育游戏（6′） 《喊数抱团》&目的：调动学生积极性，抓住学生注意力，发展反应能力，为下面的课奠定基础&&意义：1、在游戏中发展学生快速跑的能力，提高学生灵敏与协调性 2、通过游戏提高学生学习的兴趣，在游戏中充分发挥学生的自主能动性，独立思考和互相协调学生在呈四列横队的基础上，由老师组织下快速组成各种拼图形状，如“王”、“工”、“土”、“□”、“&& ”最后组成一个同心圆，以利 下一个游戏的连续进行。&&组织：[准 备] 空地一块。[方 法] 学生沿同心圆圈逆时针方向跑步或做行进间操，教师突然喊出一个数字“2个”、“3个”、“4个”……。学生听到数字后，立即与临近的同伴按所喊出的数字抱成一团。最后剩下没有抱团的人表演节目。&&&&&&&&[规 则] 不得用推、拉等动作挤出已抱团的人。在跑步中，教师指导学生进行一些素质练习，锻炼学生身体，提高学生肢体平衡、协调能力。&& “同学们，您们小的时候是否做过拼图游戏？今天我们也来做一个拼图游戏。”&& “同学们曾经观看过大型运动会开幕式上由成千上万的人组成的各种图形，气势辉宏，非常好看。现在我们也来试试。”&培养学生的应变能力和团结协作的集体主义观念。&&&&&&&“同学们，现在我们做一个集中注意力游戏，您们愿意吗？”（愿意）&“但老师有一点要求：就是要一切行动听指挥，你们能做到吗？”&（能）下面跟老师做个游戏《喊数抱团》教师把主教材融于游戏中，让学生在玩中愉快地了解、熟悉教材。&“同学们，老师在中间，男生、女生围成一个同心圆，逆时针跑动，听老师口令指挥。”&没有及时完成教师喊出的数字组合的学生，表演个节目或做一个俯卧撑，以示奖罚分明，从而激励同学们的活动积极性。时间分配课的内容组织 教法 要求说 &&&明基本部分30′一、复习准备姿势和移动。目的：1、通过复习使学生进一步熟悉此所学内容。2、提高学生对准备姿势和移动技术重要性的认识。二、准备姿势和移动（1）准备姿势动作要点。两脚稍分前后开立比肩宽，脚尖稍内扣朝前。重心下降并前倾，脚后跟稍提起，重心落在前脚掌，膝关节适当弯曲。两臂放松置于腹前，两眼注视前方。（2）移动动作要点。正确判断来球，使身体快速启动并保持重心倾向来球方向，移动中重心相对稳定。&1、& 准备姿势和移动是复习内容，在讲清动作要点后，应以学生反复进行徒手练习为辅，触球练习主。2、& 同学间相互观摩，按照正确动作要点相互纠正。3、& 对学生轻视准备姿势和移动技术的观点给于纠正。&&&基本部分30′&&&&&&&&&&&&&&&&基本部分30′三、正面双手垫球。垫球的特点与作用★垫球的特点动作简单易学，便于初学者掌握便于接离身体远、速度快、弧度低的球垫球的准确性不及双手传球高★垫球的作用垫球在比赛中主要用于接发球、接扣球、接拦回球以及防守和处理各种困难球。★本课目的：&1、通过教师的讲解、示范及学生的练习，达到学生初步认识和了解。&&2、通过不同的练习形式达到提高学生的学习兴趣和培养集体主义观念。&&3、注重过程中理论与时间结合，排球运动的特点与锻炼价值结合，排球的基本知识与技术特点结合，便于学生对排球运动有一个全面、系统地了解。&正面双手垫球的动作规格与要领★击球手型、击球点和击球部位垫击手型 目前常用的方法有两种叠指法两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上，掌根紧靠，两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠 。包拳法两手抱拳互握，两拇指平行放于上面，两掌根和两小臂外旋紧靠，手腕下压，使前臂形成一个垫击平面击球点、击球部位正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球★垫球的动作要领及重点插--及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。夹--是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。提--由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球。移―移动到位，正面对准来球蹬―手臂击球时，下肢伸腿蹬地跟―重心随球向前&要求：学生通过教师的讲解、示范，能够在头脑中有一个正确的动作定型，从而在练习中给予加深和巩固，最终基本掌握。&教学组织：1、通过集体讲解、示范使学生头脑中形成正确的动作定型。2、采用徒手、触球、比赛游戏等多种形式的练习方式。教学步骤&与方法★讲解示范★练习顺序★模仿试作★垫球手型的练习集体原地试作，教师进行检查纠正。注意垫球动作要合理；小臂要夹紧；手臂要伸直；垫击面要平整。★徒手试作 原地徒手模仿完整的垫球动作，要做得正确、协调。★两人一组，一人持球固定在小腹前高度，另一人从准备姿势开始，做垫击动作，但不将球击出，只体会击球动作。击球手型和触球部位要正确，注意全身协调用力。★垫击抛来的球两人一组，一抛一垫。球要抛准，尽量固定抛球的高度、速度及落点，垫球人用原地正面垫球的动作将球垫回。当初步学会垫球动作后，再逐渐加大难度，适当将球抛在练习人的前后、左右，要求练习者移动后仍作正面垫球。★对垫4-5人一个球，围成一个圆相互对垫，但要求在上述练习中，都必须尽量采用正面垫球。★比赛游戏。教师根据分层次教学的目的，把练习过程中技术掌握较快或较好的学生选出进行游戏性比赛，以此来提高学生学习兴趣，激发学习热情。垫球常见的错误及纠正方法★初学者在垫球时有屈肘翘腕的现象，容易造成连击犯规.其主要原因是动作概念不清。多做徒手动作，强调在抬臂垫球的同时要压腕顶肘。★垫球时抬臂动作过大，没有运用身体的协调力量来垫球。主要原因是动作不太熟练，身体协调性差。多做徒手和垫击固定练习，体会身体协调用力的方法；可结合一抛一垫来纠正动作。★垫击部位不合理，垫在手腕、拇指或肘关节部位。产要原因是两臂前臂没有对准球或垫击动作不正确。多练习由准备姿势到两臂组成垫击面插入球下对准球的徒手动作，强调两前臂伸直靠紧，养成用正确的垫击面去找球的习惯。结束部分3′&集合整队放松练习&总结奖励&收送器械&&组织：四列横队ww w w w w www w w w w w&& ww w w w w w&& ww w w w w w&&&&&&& &教法：总结、讲评、奖励要求：整队快、静、齐通过播送轻音乐，在教师的语言暗示下，使学生处于运动状态的身心达到放松。&“在这次学习中，大家不但锻炼了身体，增长了知识，而且锻炼了意志，其中表现突出的有……”鼓励与奖励并用。&教授本课教师：孙 舟&&&&&&&&&&&&&&&& 学校：洛阳市第八中学&年级&& 高二年级题&& 复习：准备姿势和移动目& &学习：正面双手垫球分&& 第一组：20人组&& 第二组：20人教学目的知识、技能、思想教育方案&1．& 使学生能够掌握基本技术并在比赛中能运用基本技术，了解最基本的竞赛规则，懂得如何欣赏排球比赛。2．& 促进人体的正常生长发育。3．& 培养学生的判断能力、分析能力、应变能力，以及团结协作、顽强拼搏的集体主义精神。时间分配课的内容组织 教法 要求说&&& 明开始部分2′1．体委整队2．师生问好3．体委报告4．检查着装5．宣布内容组织：四列横队ww w w w w www w w w w www w w w w w&& ww w w w w w&&&&&&& 教法：教师语言手势提示要求：站姿端正、精神饱满&&&&& 集合快速、安静、整齐。通过教师的人格力量影响学生，一开课即形成严肃、紧张、活泼的课堂气氛。&&&准确部分10′&&&准确部分10′1．队形拼图&&&&&&2．& 体育游戏（6′） 《喊数抱团》&目的：调动学生积极性，抓住学生注意力，发展反应能力，为下面的课奠定基础&&意义：1、在游戏中发展学生快速跑的能力，提高学生灵敏与协调性 2、通过游戏提高学生学习的兴趣，在游戏中充分发挥学生的自主能动性，独立思考和互相协调学生在呈四列横队的基础上，由老师组织下快速组成各种拼图形状，如“王”、“工”、“土”、“□”、“&& ”最后组成一个同心圆，以利 下一个游戏的连续进行。&&组织：[准 备] 空地一块。[方 法] 学生沿同心圆圈逆时针方向跑步或做行进间操，教师突然喊出一个数字“2个”、“3个”、“4个”……。学生听到数字后，立即与临近的同伴按所喊出的数字抱成一团。最后剩下没有抱团的人表演节目。&&&&&&&&[规 则] 不得用推、拉等动作挤出已抱团的人。在跑步中，教师指导学生进行一些素质练习，锻炼学生身体，提高学生肢体平衡、协调能力。&& “同学们，您们小的时候是否做过拼图游戏？今天我们也来做一个拼图游戏。”&& “同学们曾经观看过大型运动会开幕式上由成千上万的人组成的各种图形，气势辉宏，非常好看。现在我们也来试试。”&培养学生的应变能力和团结协作的集体主义观念。&&&&&&&“同学们，现在我们做一个集中注意力游戏，您们愿意吗？”（愿意）&“但老师有一点要求：就是要一切行动听指挥，你们能做到吗？”&（能）下面跟老师做个游戏《喊数抱团》教师把主教材融于游戏中，让学生在玩中愉快地了解、熟悉教材。&“同学们，老师在中间，男生、女生围成一个同心圆，逆时针跑动，听老师口令指挥。”&没有及时完成教师喊出的数字组合的学生，表演个节目或做一个俯卧撑，以示奖罚分明，从而激励同学们的活动积极性。时间分配课的内容组织 教法 要求说 &&&明基本部分30′一、复习准备姿势和移动。目的：1、通过复习使学生进一步熟悉此所学内容。2、提高学生对准备姿势和移动技术重要性的认识。二、准备姿势和移动（1）准备姿势动作要点。两脚稍分前后开立比肩宽，脚尖稍内扣朝前。重心下降并前倾，脚后跟稍提起，重心落在前脚掌，膝关节适当弯曲。两臂放松置于腹前，两眼注视前方。（2）移动动作要点。正确判断来球，使身体快速启动并保持重心倾向来球方向，移动中重心相对稳定。&1、& 准备姿势和移动是复习内容，在讲清动作要点后，应以学生反复进行徒手练习为辅，触球练习主。2、& 同学间相互观摩，按照正确动作要点相互纠正。3、& 对学生轻视准备姿势和移动技术的观点给于纠正。&&&基本部分30′&&&&&&&&&&&&&&&&基本部分30′三、正面双手垫球。垫球的特点与作用★垫球的特点动作简单易学，便于初学者掌握便于接离身体远、速度快、弧度低的球垫球的准确性不及双手传球高★垫球的作用垫球在比赛中主要用于接发球、接扣球、接拦回球以及防守和处理各种困难球。★本课目的：&1、通过教师的讲解、示范及学生的练习，达到学生初步认识和了解。&&2、通过不同的练习形式达到提高学生的学习兴趣和培养集体主义观念。&&3、注重过程中理论与时间结合，排球运动的特点与锻炼价值结合，排球的基本知识与技术特点结合，便于学生对排球运动有一个全面、系统地了解。&正面双手垫球的动作规格与要领★击球手型、击球点和击球部位垫击手型 目前常用的方法有两种叠指法两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上，掌根紧靠，两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠 。包拳法两手抱拳互握，两拇指平行放于上面，两掌根和两小臂外旋紧靠，手腕下压，使前臂形成一个垫击平面击球点、击球部位正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球★垫球的动作要领及重点插--及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。夹--是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。提--由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球。移―移动到位，正面对准来球蹬―手臂击球时，下肢伸腿蹬地跟―重心随球向前&要求：学生通过教师的讲解、示范，能够在头脑中有一个正确的动作定型，从而在练习中给予加深和巩固，最终基本掌握。&教学组织：1、通过集体讲解、示范使学生头脑中形成正确的动作定型。2、采用徒手、触球、比赛游戏等多种形式的练习方式。教学步骤&与方法★讲解示范★练习顺序★模仿试作★垫球手型的练习集体原地试作，教师进行检查纠正。注意垫球动作要合理；小臂要夹紧；手臂要伸直；垫击面要平整。★徒手试作 原地徒手模仿完整的垫球动作，要做得正确、协调。★两人一组，一人持球固定在小腹前高度，另一人从准备姿势开始，做垫击动作，但不将球击出，只体会击球动作。击球手型和触球部位要正确，注意全身协调用力。★垫击抛来的球两人一组，一抛一垫。球要抛准，尽量固定抛球的高度、速度及落点，垫球人用原地正面垫球的动作将球垫回。当初步学会垫球动作后，再逐渐加大难度，适当将球抛在练习人的前后、左右，要求练习者移动后仍作正面垫球。★对垫4-5人一个球，围成一个圆相互对垫，但要求在上述练习中，都必须尽量采用正面垫球。★比赛游戏。教师根据分层次教学的目的，把练习过程中技术掌握较快或较好的学生选出进行游戏性比赛，以此来提高学生学习兴趣，激发学习热情。垫球常见的错误及纠正方法★初学者在垫球时有屈肘翘腕的现象，容易造成连击犯规.其主要原因是动作概念不清。多做徒手动作，强调在抬臂垫球的同时要压腕顶肘。★垫球时抬臂动作过大，没有运用身体的协调力量来垫球。主要原因是动作不太熟练，身体协调性差。多做徒手和垫击固定练习，体会身体协调用力的方法；可结合一抛一垫来纠正动作。★垫击部位不合理，垫在手腕、拇指或肘关节部位。产要原因是两臂前臂没有对准球或垫击动作不正确。多练习由准备姿势到两臂组成垫击面插入球下对准球的徒手动作，强调两前臂伸直靠紧，养成用正确的垫击面去找球的习惯。结束部分3′&集合整队放松练习&总结奖励&收送器械&&组织：四列横队ww w w w w www w w w w w&& ww w w w w w&& ww w w w w w&&&&&&& &教法：总结、讲评、奖励要求：整队快、静、齐通过播送轻音乐，在教师的语言暗示下，使学生处于运动状态的身心达到放松。&“在这次学习中，大家不但锻炼了身体，增长了知识，而且锻炼了意志，其中表现突出的有……”鼓励与奖励并用。
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如何提高体育中考排球垫球成绩
作者：曾元芳
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如何提高体育中考排球垫球成绩
——对墙垫球易犯错误及纠错练习十五法
□定海二中&& 曾元芳
为了贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育、增强青少年体质的意见》（中共（2007）7号）和《中共浙江省委、省人民政府关于加强青少年体育、增强青少年体质的实施意见》（浙委2008年11号）文件精神，舟山市教育局出台了2008年关于《舟山市初中毕业生体育考试办法》的通知。《办法》中明确规定：体育考试采用体能基础测试+自选强项的测试。与以往的体育升学考试相比，最抢眼的当属自选强项测试。在众多的自选项目中，有一项特别适合女生的选考项目——排球的对墙垫球。看看这是一项较简单的项目，但要达到《办法》中的满分要求，如学生不掌握正确的动作，不经过刻苦的练习，那也将是一件可望而不可及的事。那如何掌握排球的对墙垫球技术，提高排球对墙垫球成绩呢？我认为，只有仔细的分析学生在对墙垫球过程中容易犯的错误，找到形成错误的原因，采取积极有效的纠正方法和措施，才能收到好的教学效果，以达到提高学生排球对墙垫成绩的目的。一、准备姿势 1．要点：分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。在对墙垫球时，应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立，两膝弯曲，上体前倾，重心靠前，膝部的垂直线应在脚尖前面，两臂放松自然弯曲于腹前。&&&&&&&&&&&&&& 2．易犯错误：（1）姿势过高或过低&& （2）只弯腰不屈膝3．纠正方法及练习措施：练法1：对照正确动作要点，反复做徒手练习。在教学时，把学生分成3——5人一组，先让学生自己看图片，讨论正确的动作要领，然后学生对照图片做模仿练习。教师在巡回指导的过程中，对错误动作加以纠正。练法2：学生对墙体，做徒手练习。在教学时，我事先在墙面上用粉笔画出一定高度的线条（根据学生的身高情况，画出不等高度的线），让学生对墙屈膝关节的半蹲、上体稍前倾的站位，要求每位同学的膝关节不能高与自己面前墙面上的线条。经过反复的练习，学生就能建立起正确的姿势定型，为持球的练习打下基础。练法3：双手持球触地练习。即：学生双手持球向左移动两步，半蹲，用自己手中的球触地，然后向相反的方向做同样的动作。在学生领会动作之后，教师可要求学生听口令或看教师手示做前、后、左、右的快速移动放球练习。二、球触手臂部位和击球部位 1．要点：用前臂的手腕关节以上10厘米左右的两小臂桡骨内侧所构成的平面击球；击球的后侧下部。2．易犯错误：（1）球打在手腕处，由于接触面小，导致的后果是垫出的球不稳定；（2）击在球的正下部（向上方的自垫球的击球部位），导致的后果是球往正上方走，无法触及墙面或触及较高墙面，球不能正常的反弹回来。（3）单臂击球3．纠正方法及练习措施：练法1：击固定球的练习。练习时，三人一球，一人持球于腹前，一人做击球练习，另一人站于他们的体侧，观察击球者的手型及击球部位正确与否，并时刻提醒和加以纠正。同时，对持球者加以强调：不能无意识中抬高自己手中的球，以造成击球者的错误动作。几次练习后，三人的角色互相交换，经过反复的、多次的练习，学生就能体会到球应该打在什么部位。练法2：一人自练。在练习1的基础上，每人一球，站在墙前，球持于前臂与墙之间，利用下肢蹬伸动作，体会球与手臂的位置关系和正确的击球部位。在这一练习中，学生刚一开始可能很难控制球，这时，教师要利用“优点放大法”，对即使有一点点进步的学生也要加以鼓励和表扬，树立起他们练习的信心。同时，教师要加强巡回指导，以更快的让学生建立正确的动作定型。三、两手臂夹紧，直臂击球1．要点：两臂夹紧前伸，插入球下，通过提肩、顶肘、压腕、抬臂动作击球。2．易犯错误：无提肩动作，导致两手臂没夹紧，从而利用屈肘关节，抬前臂的力量来击球。3．纠正方法及练习措施：练法1：强调屈肘击球的危害性，练习时时常加以提醒。如：屈肘击球，球不能很好的弹出去；手臂伸不直，球就容易掉，击球的次数减少等。练法2：采用学生持球走的练习。两人一球，一人把球放于正确的击球部位，直臂向前走，另一人跟随其旁，观察练习者的动作正确与否，并时刻加以提醒，使其不能屈肘。必要时利用布条或红领巾捆绑住双手臂，让学生体会夹紧的双臂是什么感觉。对那些经过上面的两中练习后还不能掌握正确动作的同学，可以采用布条或红领巾绑手臂的方法。即：用布条或红领巾，把练习者的两手臂捆在一起并向前伸，让他们体会两手臂直臂和夹紧的感觉。练法3：提醒学生提肩动作。初学者可能不太理解提肩动作，教师可用通俗易懂的办法即：叫学生两手臂成预备姿势直臂于体前，在此基础上缩头颈。因为肩和头的位置是固定的，只要头颈缩下，肩无形中就提了起来。四、根据墙面反弹来的球，合理的控制击球力量1．要点：根据距离的远近、来球的速度等情况，采用合理的调控身体的姿势和手臂动作来控制击球的力量。中考的要求是：人离墙1.50米的距离，垫出的球要击在距地面1.50米及以上的墙面上。这就要求学生用垫较近距离和来球力量较小的球的方法即：利用全身协调动作迎向来球，身体重心随着击球动作向前上方移动。2．易犯错误：力量时小时大，容易掉球。3．纠正方法及练习措施：练法1：先对墙近距离的练习，然后慢慢过渡到稍远距离的练习，直至1.50米的距离。如：先距墙20——30厘米左右处，让球在墙和前臂之间来回的、如乒乓球的弹击练习，在这一动作掌握较好的情况下，再逐渐的拉远距离如40厘米、50厘米……直至1.50米，从而体会用力大小的感觉。练法2：正面向上垫高、低球的练习。要求每人一球，在原地垫几次高球再垫几次低球，然后再垫几次高球的练习，如，垫3次低球后马上垫2次高球……在次基础上，教师可以通过口令来指挥学生的高低垫球的变化。如从垫低（高）球开始，当听到教师的口哨声时，马上改变自己力量，调整到垫高（低）球姿势。让学生找到垫多高距离的球应该用多大力量的感觉，学生经过自垫高低球的练习后，对来球的距离和力量都有了一定的概念。这一练习熟练后，再把它应用到对墙垫球上来，即：到墙前听教师口令做近距离和远距离的变换垫球练习，学生就能合理的控制自己力量的大小，从而提高对墙垫球的技术水平。五、方向的控制1．要点：正对来球，利用正确的动作，将球垫至自己的正前方。2．易犯错误：两手臂不在同一平面，球击在单臂上。3．纠正方法及练习措施：练法1：强调学生提高注意力。提高学生注意力的练习有很多，如：在课前的准备部分，可以安排学生听球的声音、看球的反弹做原地跳的练习。即：教师一只球，垂直的用力把球掷在地上，让学生眼看球，自己随球的反弹跳而做原地起踵跳的练习。还可以看教师的手势做前、后、左、右的移动放球练习……通过这些手段的反复练习，以达到提高学生注意力的目的。练法2：击球到固定位置的练习。如：把球垫进距自己3米的箩筐。在教学中，我把学生分成人数相等的若干小组，每组同学围在以箩筐为圆心，半径为1.50米的圆弧上，把球垫进箩筐里。这一练习熟练后，还可以进行小组比赛。规定每位同学连续垫20只球，进球的累积次数多者为胜。练法3：击球到墙面上固定点的练习：在练习（2）的基础上，在距地面1.50米的墙上画上几个圆，要求学生把球垫在圆里或者教师根据学生的喜好，在墙面上设计些有利于吸引学生注意力的图案，要求学生把球击到老师规定的图案的某一部位。如：在墙上画一朵较大的花，让学生练习把球垫到老师要求的某一片花瓣上等等。通过这些直接的或间接的练习手段，以达到学生提高对墙垫球方向控制的目的，从而提高体育中考成绩。六、全身协调用力1．要点：上、下肢的协调用力2．易犯错误：只用上肢力量，上、下肢不协调3．纠正方法及练习措施：练法1：多做徒手练习；反复做手臂与墙夹球的重心上、下移动练习。练法2：加强全身协调力的练习总而言之，要提高体育中考排球对墙垫球成绩，不仅要求学生从思想上对它引起高度的重视。同时，作为教师，要对学生在练习过程中出现的错误动作加以正确的分析指导，使学生更快、更好地掌握正确的动作要领，形成正确的动力定型，让学生在考试中拿高分不再成为一种奢望。(责编：郁幼菊)参考文献：1．育课程教材研究开发中心编著：《体育与保健》教师用书，人民教育出版社，2001年7月第1版。 2．黄汉升主编：《球类运动——排球》，高等教育出版社，2001年7月第三版。3．吴军民：《排球垫球技术的提高练习法》，《中国学校体育》， 2008年第9期。
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