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希俯护碘咎鄢侥碉鞋冬猫望能为我解决我的自卑问题.最近越来越严重.不指望能遇到多好的只要别忽悠我就行.或者告诉我应该吃什么药物
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俯护碘咎鄢侥碉鞋冬猫楼主您好：您可以去图书馆查看一些关于心理方面的书籍，查看有没有跟自己一样的案例，看看他们是怎样去调整心态的和改善内心，找心理老师并不能完全的改善你的生活，只有靠你自己去悟，我不是说心理老师的不好，希望楼主不要误会，如果我的回答令你满意，请点击满意回答，若不是请继续等待满意答案。希望我的回答能够帮助到您 愿您的问题早日得到解决这是我以前对一个网友的解答，希望也能对您有帮助
自卑是相对的，就好像强势的人，也有自卑的一面一样，你夸大了自己的自卑，也许你知道自己的短处，也许你面对自己在意的人，非常缺乏自信心去经营，不管如何说，你身上肯定也有优势的地方，肯定也有比别人明显的长处，你找个心理医生，倾诉可以排解，但是，无法解决与改变，后者才是你要做的。
你好，我是国家二级心理咨询师，不知道你多大年龄，自卑倾向是从什么时候开始的，具体的情况我想了解一些，以便更能帮助到你。建议你每天早晨的第一件事，对着镜子里的自己，大声说，我是最棒的，我是唯一的，我相信自己可以做好。坚持下去，你一定会有意外的收获，另外，发展自己的长处，多表现自己的长处，第三：出门问路，是最好的办法，不管你知道或者不知道，每天至少面对6个人。第四：把自己最崇拜的人的照片放在身边，每当自卑的想法出现，就看一下照片，告诉他我一定可以。至少坚持一星期，如有需要，可以留言。
自卑多属心阳虚,心胆气虚具体还需要辨证.你愿意说说你的基本情况?
你是匿名的,发不了私信.到评论中说?
逍遥丸就好了
光靠吃药是没用的，出去多走走，多转转吧
有病看病，不要放弃治疗，请认真对待自己的问题去接受正规的心理咨询。
靠药物没用的。
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需要一个等级较高的qq号，密码私信给我。最好能让我改密码，不强求
提问者采纳
额，如何再追加财富值，我这还有七八万
对我来说只要不一眼就看到的出是新号就行
要那么多干嘛
问问题啊，求帮助。有时候度娘也靠不住
实在不行还能充个话费
实在不行还能充个话费
能不能给回个话╮(╯▽╰)╭
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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看到邮箱首页，输入密码，选择加锁的范围，点击确定，就可以啦，邮箱里的可以，还是邮箱里的，找到账户安全，点击设置，点击文件夹区域加锁？空间的不需要你只的是空间的。进入邮箱，点击账户
一个120级别的五位数扣扣
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出门在外也不愁给我一个QQ号，加密码发私信给我，在线等_百度知道
给我一个QQ号，加密码发私信给我，在线等
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都行，我玩游戏
那你加我QQ
你随便弄就好了
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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哥，你才悬赏二十，不考虑抬价。QQ注册那么烦
你想多少嘛
我又发了一个
你私信里跟我说。
都行，我玩游戏
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出门在外也不愁Aoibhinn微博私信/评论Q&A问题解答（第三期） | Ask问问
张译文 提交于 星期二, 06/24/2014 - 00:29
每周我都会从微博@Aoibhinn的私信/评论中选出10个具有代表性的问题，为大家仔细解答。希望这样能跟大家建立良好的沟通与联系，爱你们！附上第一期，第二期。
QUESTION 1 ( FROM @爱抹茶***echo）：美女知道怎么舒缓脸部泛红吗。我的两颊总是很红。很困扰 而且我是敏感皮肤老出油。美女有好的药妆推荐吗
ANSWER 1：脸部泛红多数是由于皮肤敏感造成的，如果出现红肿、过敏、发炎等严重现象，建议去看医生。去年我姐姐就出现一样的问题，最开始没在意，后来就越来越严重，喝了好几个月中药+药膏调理才开始好转。如果只是轻微泛红、红血丝明显，平时就要注意保湿防晒，这样才能有效保护皮肤、防止敏感问题恶化。要选择绿色的隔离霜，因为绿色能有效中和红血丝问题，更适合泛红的肤色。我之前也有推荐过兰芝的隔离，性价比很高，附上，希望有帮助。
如果你是敏感油性皮肤，建议你选择理肤泉EFFACLAR系列产品。因为我本来是混合偏油型皮肤，前段时间用错产品致痘了，后来尝试治疗就导致皮肤非常敏感。以前我本来不考虑药妆产品的，总怕质地太黏腻，不适合油性皮肤。后来做了很多功课才发现药妆也有适合油性皮肤的产品。我最近一个半月一直在用EFFACLAR系列的洁面、爽肤水和K乳，效果很不错。强烈推荐给油性敏感肌的女孩。详情：，。丽子K乳卖断货了，可以去专柜买噢，大家都说这款可以在国内专柜买到的。
QUESTION 2（FROM @你突*****屁）：译文，你的牙齿是不是去做美容冠矫正的？
ANSWER 2：去年年末我做了牙齿矫正，这个牙医项目的名字是叫SIX MONTH SMILE。世界很多国家（中国目前还没有）都有牙医经过机构培训，完全掌握这项技术。这款矫正牙箍是专为成年人设计的，完全透明，主要是为了矫正笑齿的整齐度而设计的。大家需要注意的是：这款美齿项目时间比较短，几乎不会矫正牙齿咬合面和脸型哦！当地的牙医会先给你的牙齿拍照，发过去给美国总机构评估，看看你是否适合这个项目。如果合适的话，根据病人牙齿整齐情况，一般需要佩戴4-9个月时间牙箍。摘掉牙箍之后的一年内，每晚睡觉时都要佩戴保持器。我的牙属于超级不齐的类型，大板牙很明显会凸出来，下牙有些拥挤，上下都是参差不齐，医生说我的大概需要7-9个月时间。为了加速进程，最开始我拔掉了一颗下牙，这也是为什么我不喜欢在视频里说话的原因，总觉得豁牙讲话好囧。我是赶在圣诞节打折期间做的，原价是3000欧（24000人民币），我做的时候是2650欧（大概是21000人民币）。通常来说，爱尔兰这边的大额款项都是支持分期付款的，所以我是每个月付500欧这样子，现在已经付完啦。
戴牙套会不会疼？平时生活影响大吗？
很多人都会问我这两个问题。其实戴的时候不会很疼。医生会先用模具做出你自己本身牙齿的模型，再根据你的牙型为你量身定做牙箍模具，这样就能找准每个牙齿的正确固定位置。在每个牙齿上贴好小块块以后（小块块……其实我也不知怎么说啦，这边的牙医叫它们tiles），牙医会从小块块的空隙处贯穿一条钢丝，再用小塑料圈圈固定住每个钢丝与块块的接合处。如果像我一样拔了牙有豁口，他们会在牙箍上再绑一层透明橡皮筋，这样能加速豁口闭合。
在戴牙套的过程中，说实话，我几乎没体会到什么疼痛感。但在戴上以后，我的噩梦就来了！！之后一周半的时间，我的牙一直都是疼的！不会说是疼到要死吧，但就是那种没完没了的轻度疼痛感，一直都在，一跳一跳的，搞到头都跟着疼了！最开始，牙齿根本没法咬合，只要不小心咬合了就会疼到死。每天都要吃去痛药，否则这种疼痛真能闹死人的心。前三天我几乎没吃任何需要咀嚼的东西，就是喝果汁、喝酸奶，连续吃了好几天蒸蛋。所以对吃货来说，戴牙套是一定会减肥的！这种强烈的疼痛感持续了一周半，之后就不会很疼了。只是觉得笑的时候很难受，吃东西总会卡在牙箍上，刷牙时有点麻烦（正常刷完之后还要用Tepe Brush刷牙缝），说话很多时候咬字不很清楚。这种感觉肯定是不太舒服的，但为了美丽健康的牙齿，我觉得这样的代价还是值得一付的。
每个月，我都要去牙医那边复查——清洗、打磨牙缝、换钢丝、调整小块块的位置、加强部分牙齿的稳固力度、换橡皮筋……听起来不太可怕，但真的总会特别疼。对于这样的简单流程，牙医不可能给你打麻药，所以一切疼痛感都得强忍着，没有别的办法。为什么会疼？因为戴牙套以后，牙齿一直都属于被禁锢的状态，它们都在慢慢移动、改变位置。试想一种无形的力量紧紧拉住你的某颗牙齿，连续拉扯一个月的时间，你的牙槽部分是不是会很酸痛？就是这样的道理。所以每次去复查的时候我都比较惨，尤其是当碰到那几颗比较酸痛的牙齿时，William的手都要被我捏烂了。每次复查以后大概都会疼上三四天，但忍忍就过去了，平时不会很疼的。我大概还有两个月就可以摘掉了，到时候会给大家看图片对比。先给大家看看牙套的样子：
QUESTION 3（FROM @Aq**i）：那个。 我读了你的好多文章。 有里面说你买了原地脚踏车。 那个会练成肌肉吗。 还有脚踏车和跑步机哪个更好点呢。
ANSWER 3：我觉得很多人都对“肌肉”有误解，我之前也是。大家普遍喜欢没有曲线弧度的竹竿腿、小蛮腰，而欧美这边大家都比较喜欢有线条、有弧度的身材。我从六岁就开始练芭蕾，算是彻彻底底的肌肉腿，但其实视觉上看起来不会显胖，反而会让腿型看起来更健康、更有曲线。很多人可能都被某些健身图片吓到了，看到一些热衷健身的女孩腿太粗太夸张，就害怕自己也变成那样。其实那样的“肌肉腿”是需要强度超大的肌肉力量训练才能塑成的，不是随便蹬蹬脚踏车就能变成那样的腿型。实在担心的话，跑步/脚踏车之后注意抻抻腿就可以了。建议有氧运动后做5-10分钟简单的瑜伽动作。
我个人比较懒，跑步机总觉得跑不动，所以脚踏车更适合我这种情况。我大概每周使用脚踏车3次，每次会锻炼20-30分钟左右，能燃烧200-300卡路里。这个其实还是比较容易的，随手找一部自己喜欢的电影或电视剧，在脚踏车上边骑边看，时间会过得很快。这样锻炼身体，既不会超负荷，又能起到流汗、加快身体新陈代谢的作用，我个人非常推荐。脚踏车价格也不贵，我们的这个赶打折买合人民币不到1000块钱，牌子已经算是很好的了。其实，很多人之所以没法坚持锻炼身体，是因为自己选择的方式太困难了。如果你要求自己大热天去操场跑圈，你自然不到一周时间就坚持不住了，之后一想到健身就会超级反感。那样可就事倍功半了。
QUESTION 4（FROM @比爱***是你）：高三即将毕业，可怜我还是个化妆白痴，看到大家都化的很漂亮可是我就是不知道怎么选化妆品，美女姐姐你能救救我么
ANSWER 4：我高中升大学的时候会准备以下几样化妆品：隔离霜、粉饼、睫毛膏和唇彩/唇膏。其实画好简单的底妆+睫毛膏+唇彩，气色就会好很多。等你慢慢上手一些了，可以渐渐加上棕色眉笔和珍珠大地配色眼影（之前推荐的露华浓睛绽五色就很实用），这样能更加细致地描绘出眼睛的轮廓，用珍珠色画画卧蚕和眉骨能让眼睛看起来更大。其实我个人认为眉毛、眼影和眼线部分是比较难上手的，如果最开始实在不知怎么画可以先不要触及。隔离你可以试试我上文推荐的兰芝隔离，暗沉肤色选紫色，泛红肌肤选绿色。粉饼的话最开始选ZA就可以了，我之前用了好多年这个，粉质还算不错，靠谱。睫毛膏选美宝莲紫胖子就可以，他家睫毛膏还是很好用的，性价比赞，初学使用很合适，附。想选粉色系唇膏就用这个，超滋润超自然，怎么画也都画不坏，适合初学者。觉得价位偏高的话可以选MAC唇膏色号freckletone，超级好看的裸色，也是初学手残党用起来很合适的。眉笔选RIMMEL就可以，如果怕买到假的就选，都是非常平价非常好用的。眼线我觉得先不用着急，等这些基本的画好了再试就行。眼线要是画坏了整个妆容就前功尽弃了，还是慢慢练习才会比较妥当。
QUESTION 5（FROM @袁**丸子）：嘿嘿~提问提问~有没有去痘印的产品推荐？最近脸上总长火气疙瘩，疙瘩好了后，红印一直消不掉，肿么办
ANSWER 5：祛痘印推荐选茶树精油或BIO OIL。茶树精油是祛痘印的首选，选美体小铺或的都可以，性价比都还蛮高的。BIO OIL有去除浅疤的作用，针对痘印也有很好的疗效。至于痘痘肌敏感红印，如果你是偏油性的皮肤，我推荐你使用上文推荐的理肤泉EFFACLAR系列；如果是比较偏干的皮肤，可以试试他家的，都有镇静舒缓的作用。
QUESTION 6（FROM @李嘉***a）：美女姐姐，请问一下你自拍用什么相机什么软件呢？告诉我好嘛
ANSWER 6：我的所有照片都是用IPHONE 5S和三星DV150F拍的。我手里有一部单反，但很少用到。修图软件我之前下过很多，本来想试试所有的看看有没有好用的然后跟你们分享，之后也没发现什么特别的，所以我一般只用美颜相机（用于自拍调节皮肤状况、瘦脸）、Instagram（景物和人像照片的调色我都用这个）、Line（偶尔会加些可爱的文字涂鸦或小卡通）。用三星相机拍照时我会调到美颜功能第二档，拍出来皮肤状况很好，又不会像美颜相机那么糊。而且我每次用美颜相机自拍以后一定会用Instagram调色，这样才自然。直接拍出来的效果不太好，会有美肤后的模糊感。下面这张照片就是美颜相机APP+Instagram的效果。
QUESTION 7（FROM @就是***了呢）：Aoibhinn姐，想问你个问题哦 之前看你的视频，很实用呢，推荐的那款make up forever的水粉霜，想知道我适合哪种颜色，能显得气色好一点，我现在是大二学生，本人皮肤不白，有点暗沉，但是不想抹完以后是那种惨白惨白的赶脚 顺便再推荐款裸妆时候的唇蜜或者是口红吧
ANSWER 7：粉底色号最好不要这样笼统地问呀，最好去专柜试试这样才放心。不想要惨白色的话就千万别选择象牙色系的，我皮肤属于小麦色，一般都会用BEIGE米色或者SAND沙色，大概是由浅到深色号排列的第三号或第四号，给你参考一下。但强烈建议去试！这款不便宜啊，买错色号就浪费了。想让气色好要学会利用腮红哦，粉底我觉得还是遮瑕、均匀肤色为主，不要试图改变肤色。裸妆时的唇膏我推荐MAC色号freckletone，我已经用完好多支了，超级好看的裸色。如果你喜欢自然的粉色系，可以选——唇膏本身会变色，涂上粉粉嫩嫩的。
QUESTION 8（FROM @月娘***ial）：姐姐，我想问下，我是油皮MM,我最近看上了一款美宝莲眼唇卸妆水。不知道适不适合我的肌肤。或者您帮我推荐一款卸妆的
ANSWER 8：我也是偏油性皮肤哦。美宝莲眼唇卸妆液真的很好用，和欧莱雅眼唇卸妆液一样，都是平价卸妆产品里我最最推荐的款式。最近我在用植村秀绿茶卸妆，效果也不错，但价格就稍微贵了一点。如果学生党的话也必要买太贵的，性价比最重要。美宝莲眼唇卸妆我个人觉得卸全脸也是没问题的，因为成分不刺激。我之前一直这样对付了好多年，也没出现任何皮肤问题。希望有帮助。：）
QUESTION 9（FROM @李**姐）：译文姐想知道你和william谈恋爱是怎么告诉爸妈的。。我男朋友是韩国的。。但是我和妈妈说了，可是妈妈不同意，而且说外国人在中国的话以后我生活会很累，他也不能帮我什么。。我怎么办
ANSWER 9：这个我本来也很头疼。我爸，他是属于喝了酒就撒欢儿，不喝酒就60年代老革命型，所以我真挺害怕告诉他的。妈妈倒是什么都不反对，比较随我性子。当时告诉我爸之前我想了好多，但后来一句也没用上……当时我马上大二，就直接就跟他说我交男朋友了，想看看他有什么反应。他当时没什么反应，问我那男孩是不是我大学的。我就一五一十告诉他男友是个爱尔兰人，在中国做生意，我想带男友回去给他见见。他没反对也没同意，就答应我了。然后我就带男友回家了，我爸爸还查了好多关于爱尔兰国家的资料和历史，能看出来他挺害怕跟我男友话不投机。见面以后爸爸觉得William人还比较靠谱，而且对我有很多好的影响，他也就特别喜欢他了。说了这么多，中心思想就是，让家人接纳男友没有什么策略可言，就是需要让彼此认识，对对方坦诚相见。如果你觉得你俩真的很认真、会有未来，我建议你试着劝劝爸妈，让他们见见他。跟他们讲不能以偏概全，每个中国人都不一样，每个韩国人也是不一样的。如果男友有责任心、有爱你的心，他是会能好好照顾你的。如果你们真的彼此相爱，很多问题两个人都能迎刃而解的。我和William最开始也存在很多很多问题，但慢慢我俩都解决掉了。现在我俩不也还是挺幸福的吗？所以你也要有信心哦，加油争取自己想要的。跟家人谈话时成熟一点，不要耍脾气，多跟他们理智地讲讲道理。如果你表现得很成熟、像大人一样，他们也会更加尊重你的意见。希望能帮到你。
QUESTION 10（FROM @偶尔***酱油）：想问下那台飞利浦的榨汁机好用吗？多少钱的？盼回复，谢谢！
ANSWER 10：我俩用的这台飞利浦榨汁机是140欧元，合人民币大概1100左右。买之前我俩看了很多，性价比最高的就属这台了。超级好用，除了木瓜、香蕉、榴莲等水分不多的果实不建议榨汁以外，其它水果蔬菜都可以轻松榨汁，而且出汁量很大，长期来看也就节约很多买水果的费用。像是苹果、梨、柠檬、猕猴桃等水果直接丢进去一整颗榨汁就可以了，不用切开也不用去皮；菠萝直接洗干净切开放进去就行了，也不用去皮；李子、桃子之类带大颗果核的水果需要先去核，西瓜、蜜瓜等要先去皮；榨菠菜汁、生菜汁等蔬菜汁也都毫无压力。普及一个小知识，橙子和柚子榨汁之前一定要去皮，因为果皮里的一些成分是人体不能消化的，长时间食用会导致消化不良哦。身边很多朋友都会有排泄问题，我以前也是。大家总会去买一些肠清茶小粉丸之类的产品排除宿便，但长远来看这些产品都不能根治便秘，而且会对身体有害。对于加快人体新陈代谢，最重要的就是提高纤维摄入量，而鲜榨果汁就是再好不过的了。健康署建议人们每天要吃五种不同蔬果，从而保证人体摄入足量纤维、保持营养均衡。没错，如果让你每天都吃五种水果你可能不会记得。但要是让你每早用五种水果榨一杯果汁（我个人喜欢菠萝、草莓、苹果、橙子、雪梨），这却不是难事。这样一来，你就能每天轻松喝掉自己所需的足量果蔬纤维，既美味，又健康，还能减肥。
这周的问题解答就到这里，希望大家喜欢。\(^o^)/ 每一句都是我自己认认真真写给大家的，喜欢的话不要忘记帮我转发微博噢Muah爱你们！