甩脂机能减肥吗让肌肉变松吗?

怎样快速美白皮肤额头肌肉松弛,怎么才能快速让它紧绷起来?
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怎样快速美白皮肤额头肌肉松弛,怎么才能快速让它紧绷起来?
女人抗皱用什么产品好额头肌肉松弛,怎么才能快速让它紧绷起来我也感觉液体的更易吸收的,我使用的种类比较多,比较起来还是液体的吸收快,尤其是百分之百的小分子的那种,就像我现在使用了三个月的这个来自泰国的祁梅堂Colly Pink胶原蛋白一样,这个用起来提别方便,就是在早晚饭的时候服用就好了,效果还是不错的。
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求教:如何让腿部松弛的肌肉群变的紧实而线条明显?
小弟今年是个18岁的高中生,本人接触健美已经8个多月了,由于年轻由专业体育的基础加上训练刻苦和有好的老师,所以进步比较快,身高174 体重由原先的62kg飞涨到了75kg,由原来的瘦子变成了一个小壮男,但是发觉社会上对纬度大的大块头有着普遍的歧视而且女朋友也觉得我纬度大了不好看。其实纬度不是特别大,手臂充血后39,但是普通人普遍认为我长的太壮了,尤其是父母和女友,所以想对自己的几个肌肉群的线条加以刻画。但偏偏不巧此时我的老师去外地发展了,所以只剩下我一个人练了,求教无门,只有问大斌上的各位哥哥和前辈,现在我将我的几个问题总结提出,希望大家能给予回答,谢谢。
1.如何使松弛的大腿肌肉变得线条明显,我的大腿纬度比较粗,因为老师一开始使以比赛的要求在训练我,所以腿围特别大,但是给日常生活造成了很多麻烦,比如裤子穿不了,或者是骑车的时候内侧会摩擦的疼痛,视觉上显得人很矮。我就想问下各位,如何使腿部变得紧实且线条明显且肌肉外翻不那么严重,另外如何把腿部的纬度减小,如何把大腿内侧减小。
2.练了8个月后发觉自己线条实在不太好,可能使控油做的不到位,经常宵夜且生活不太规律加上学习劳累的缘故,由于出国,所以高考已经没什么压力了,所以现在有足够的时间和条件去打造线条,请大家告诉我一下如何刻画二头的线条,我的二头好像整个就那一块,个人很羡慕欧洲那些平面模特的前肩和二头的线条,请问需要使用什么补剂可以达到刻画线条的目的。(个人比较想练成那些品牌的平面模特状)
3.第三个问题比较白痴,本人实在是太白了,所以问问各位前辈有没有什么美黑的办法使线条更明显,求教。
初出茅庐的健美小弟弟在此求教,还请各路高人前来应答,本人很谦虚好学的,如果有什么可以帮到我一定感激不尽,谢谢大家了。会天天查看此贴的
友情帮顶。
1.帮不了你
2.线条不好是碳水控制不好
3.去太阳房晒就是了。晒一周就黑的跟印度人似的
减小腿部纬度最好的办法是卧床, 比如一个暑假窝在家里卧床看书游戏什么的. 有经济条件的话可以购买轮椅, 虽然看上去有点搞笑但是绝对有效果.
线条不好是饮食和有氧的问题. 建议加强.
国内好像没有tan......
我现在就是tmd一黑蛋,晒多了点。。。还得吾白一点,要不然没人要了
动感单车 对你的大腿有好处
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卧床会不会肌肉萎缩啊。。。都软了。。。关于线条的问题能否具体的谈下啊
回复 5# 的帖子
黑才性感啊,我太白了,显得很娘。不喜欢为什么锻炼以后肌肉会有紧绷绷的感觉?怎样才能让肌肉变大?
为什么锻炼以后肌肉会有紧绷绷的感觉?怎样才能让肌肉变大?
为什么锻炼以后肌肉会有紧绷绷的感觉?怎样才能让肌肉变大?怎样才能让肌肉在相对短的时间内变大?
锻炼就是为了增长肌肉强身健体的,锻炼后肌肉紧绷说明已经达到效果正在长肌肉。
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多做力量练习 到健身房之类的地方找专业教练指导会快些不过没有速成的方法要有专业的器材和饮食相结合
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