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业余网球爱好者在网球比赛中常见弱点分析
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业余网球爱好者必看：网球训练方法介绍
　　业余网球爱好者必看：网球训练方法介绍
& 　　一．在场外的练习方法
　　根据所学的基本技术特点，利用场地外的条件进行练习，以达到掌握技术。提高技术的目的所采用的练习手段，故称场外的练习方法。提高网球技术的最好方法，是经常在场上和同伴一起训练。但是如果没有场地，或者又没有别人跟你一起练习，可用以下几项简单的场外练习方法来提高自己的技术水平，如果每天能花几分钟在球场外做这些练习方法中的一种或几种，你很快就会发现自己的球技提高得很快。
　　1．徒手模仿正确动作，进行挥空拍练习
　　用意念方法，在大脑默念正确的动作，按照动作的要求，边默念，便做动作，在挥击时，设想确有其球，保持正确的位置和准确的击球点，由慢到快的反复作徒手挥拍动作的练习，直到动作被熟练、自如的掌握，达到动作定型。
　　2．对着镜子来检查挥拍动作
　　站在一面大镜子前，挥拍时可看到自己的全身，通过镜子检查自己后摆时球拍的最远位置、击球点位置以及随挥动作完成的位置。重复做挥拍击球动作，直到头脑里对正确的击球动作有了概念。在球场上，当击球动作不对时，要回想这些概念，就会有助于作出正确的挥拍动作。 观察镜子理自己的击球姿势，并纠正那些不正确的动作。例如，许多运动员正拍击球的后摆过高，可以在镜子里看着自己的球拍向后拉到什么位置，如果太高了，则自行调整并继续在镜子前练习，直到获得正确的姿势。
　　3．练习抛球的稳定性
　　抛球不稳定会影响发球的稳定性。练习抛球的方法是在家中找一间高天花板的房间，或在户外靠近建筑物的地方，或者在网球场周围的围栏处练习抛球，用拍子伸向前方来确定一个点或线，并注意这个点或线与参照物的关系，然后进行反复练习抛球，使球总能抛到那点或线上。 当把球每次抛到这个位置上时，即可挥动球拍，但不是去击球，目的是帮助改进发球节奏。同时，球抛起后，可让它直接落地，以检查是否抛在身体的前侧方。
　　4．对墙练习使击球动作定型
　　对墙练习是练习基本功的最好方法，墙是理想的陪打者。不但初学者进行练习对墙练习，即使职业选手也常用对墙练习，以达到&学而时习之&的目的。 对墙练习比赛更能集中思想。几乎所有击球技术都能对着墙练。但是，对墙击球不能太用力。有人喜欢猛力击球，结果球回来得太快，以致没有时间作好下次击球的预备姿势。 练习落地球时，应站在离墙9米处，手握拍充分后场，做完挥拍动作，目的是练习击球的稳定性，在墙上作一个记号，记下命中的次数。也可以和同伴一起对墙练习，两个人打，用近似于网球比赛的节奏，并且在击球后也象比赛一样移动，不象一个人打墙时，总在同一位置上。对墙进行连续击球连续时，要注意掌握节奏，不断增加正确击球的次数，一旦失去节奏就停下来，重新开始。
　　5．连续拍球来提高控制能力
　　任何时候只要手里有一把球拍，都可以简单的拍球练习。用球拍对空中或地面拍球来提高手、眼的配合。可以做这样的游戏：看自己不丢球能够连续弹拍多少次，这个练习看似简单，但做起来确比想象的要难得多，因为获得稳定总是不容易的。这个拍球练习还可提高球感。 如果想提高放小球的感觉，就练习把球抛入空中，在用球拍接住它，并尽量不让球弹起。
　　6．用&影子练习&来加快技术水平的提高
　　&影子练习&是在球场外，带拍而不带球的挥拍和步法想象练习，可在家中或空地上，也可在场外（边）作此项练习，设想着打各种球，并在移动时大声说出来。 例如，可以从发球开始，跟随发球上网，稍停一停，准备第一次截击，再向前移动，作第二次截击，后退打高压球，最后向前截击得分。用小步和侧部或踮步尽快移动，但动作要完整，并且要在身体前面击想象中的球，同时也可以请同伴喊出击球动作，自己照着做，这样练习可使重心真正保持向前。
　　7．背靠墙，纠正截击动作
　　许多网球初学者因为挥拍太长而不能干脆利落的急剧截击空中球，截击时后摆太多，球会快速打在还未向前挥动的球拍上，其结果不是打不好就是失误。矫正的方法是背靠墙作截击动作，这面墙可以阻止球拍在后摆时超过肩膀，然后用一个短促的撞击动作，向前击想象中的球。这种练习只要几分钟便可以做，或在家中，或在场地旁背对着铁丝围栏都可以做。
　　二．利用场地进行的练习方法
　　1．与同伴配合练习
　　在练习某一项特定技术时，可以和同伴商量，相互配合训练。如果能找到一位对某一项技术也感兴趣的伙伴，于他一起练习是再好不过的了，练习时最好有6－12个球。例如：你想练习发球，同伴可以练习接发球，预先告诉他，你要打他的正拍还是反拍，使他可以集中注意力，击好球。然后两人交换，使双方都可以练习发球和接发球技术。甲以正确动作发球5－10次，乙以正确动作接发球5－10次，回击给甲方，争取多打几个回合。完成次数后，双方交换，改为甲接球发球，乙发球，再换其他技术的练习。完成5－10次以后，以同样的方法两人还可以一起练习挑高球、高压球、正拍球、反拍球、落地球和截击球等技术。但训练时，一定要有足够的球，并要使动作稳定连续地进行。
　　2．用计数提高击球的稳定性
　　许多初学者网球击球时来回打不多。下面介绍的方法可以使他们用竞争的方法来提高击球的稳定性，增加来回的次数。 看看自己能多少次不失误地把球击过网，记下数字并努力打破自己的记录。起初，可能只可以打上三四个来回，但是，照这样练习，很快就可以打到十几或几十次。然后，也许甚至还会打到一百次。 开始时，可以在移动中打正、反拍斜线球。然后，试试前、后、左、右地调动对方。倾力于早作准备。用力实实在在地击球。还要做好随挥动作。不要&打死&对方，而要坚定、持续地练习在比赛中可以依靠的击球方法。
　　3．练习薄弱技术
　　在练习的过程中，练习的重点应该放在自己的薄弱技术上。例如，许多网球初学者的高压球技术不行，他们往往让球在地上弹起后，打落地球。那么，就请同伴挑一些容易打的近网高球，连续送出较慢、你能够截击的球，使自己能够较快地掌握截击球技术。练习自己的薄弱技术时，也不能放弃特长训练，否则，长处也会变成短处。
　　4．在半个场地练习，提高准确性
　　有许多半个场地的训练方法能够提高水平，这里介绍其中的两种方法 让一名队员站在发球区的截击位置上，另外一名队员站在对面端线的角上。网前运动员应该力求把所有的球都深深地打在角上，而端线运动员则尽量&破网&。 可以在半个场地上进行打来回的比赛，也可以只用半个场进行小场比赛。不时地换到另半场去练习，使双方运动员都能练到反拍和正拍的两个角，都可以练习网球技术。
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甲乙丙丁四个人围坐在桌旁谈论着各自喜爱的体育项目.甲坐在喜欢保龄球那人的对面,乙坐在乒乓球爱好者的右边,丙和丁相对而坐,喜欢足球的在网球爱好者的左边,喜欢网球的在丙的右边就坐,他们各爱好什么运动?
右边,丙和丁相对而坐,喜欢足球的在网球爱好者的左边,喜欢网球的在丙的右边就坐,他们各爱好什么运动?
甲喜欢网球；乙喜欢保龄球；丙喜欢足球；丁喜欢乒乓球甲丁 丙乙
网球，足球
甲喜欢网球；乙喜欢保龄球；丙喜欢足球；丁喜欢乒乓球
甲：网球；乙：保龄球；丙：足球；丁：乒乓球。河南省群众网球爱好者现状调查与分析--《科技展望》2014年11期
河南省群众网球爱好者现状调查与分析
【摘要】：本课题主要采用文献资料法、问卷调查法、访谈法、数理统计法、逻辑分析法等科研方法对河南省群众网球爱好者现状进行调查研究。
【作者单位】：
【关键词】：
【基金】：
【分类号】：G845【正文快照】：
1前言近年来,随着我省经济的发展,人们物质文化生活水平的提高,他们逐步开始注重身体锻炼、陶冶情操、追求时尚,而网球运动正好具备这些特性。因此,网球运动很快在我省得到了一定的发展,网球爱好者越来越多,网球场地逐年增加,这些带动了整个网球产业的不断发展,但目前还存在很
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京公网安备74号乒乓爱好者打好网球之经验三谈 有益于速成上手_综合体育_新浪竞技风暴_新浪网
乒乓爱好者打好网球之经验三谈 有益于速成上手
　　从技能迁移理论讲，有乒乓球技术的人学打网球时，乒乓球技术对学习网球有正迁移作用，也有负迁移作用。通俗地讲就是，其技能在学习网球时既有帮助，也有干扰。例如，打网球时比较容易上手，尤其是正手抽球，不太担心击球后球会下网或出界。这是因为，有乒乓球经验的人对球拍拍面角度的调节有较好的认识，可较好地处理球拍拍面对球的撞击或摩擦。这是有帮助的方面。而击球动作小，肘关节和腕关节的力量用得过多，是乒乓球技术动作对正确学习网球击球动作的干扰。当然，例子还有很多。
　　擅长乒乓的爱好者，要想打好网球也是有很多经验之谈，以下三方面的看法希望有益于诸位。
　　击球动作学习之经验
　　1.引拍宜快不宜慢
　　打乒乓者，以为网球场地大、球速慢，在打球时引拍往往比较慢(正手、反手抽球等)，会感到来球冲顶球拍，击球时间晚，借不上来球的力量，也发不出力来。如此情形下，如果常做强行发力，腕部、肘部以及肩部的肌肉组织极易被拉伤。因此在击球前，可以早些充分地做好引拍动作，以便获得必要的挥拍加速距离，即可实施有效的挥拍击球。同时，也可避免手臂肌肉组织的损伤。
　　2.动作宜大不宜小
　　打乒乓者，由于固有的击球动作习惯，在打网球时的动作明显偏小，主要表现在引拍小和随挥动作小。动作小，导致击球力量不足，而为了弥补力量缺乏，往往通过加快肘关节收缩与内旋，以及手腕突然加力来提高击球的力量和速度效果。同样，如此情形下的强行发力，致使腕部、肘部以及肩部的肌肉组织也极易被拉伤。因此，在击球时，击球动作尽可能做大些，主要是加大身体的转动和肩关节动作幅度，尽量使动作幅度大些、舒展些。同时，也可避免手臂肌肉组织的损伤。
　　3.触球宜慢不宜快
　　打乒乓者，拍触球的速度非常快，这个快主要是通过前臂和手腕加速完成的，用这个方法来打网球，尤其是在初学阶段，往往控制不好球，同时，也容易使手腕和肘部肌肉组织损伤。因此，在网球挥拍击球瞬间，可以比乒乓球击球瞬间拍触球要慢一些，做边击边送的击球动作，既能充分体会拍触球时的感觉，增强手感，又有助于防止肌肉组织损伤。
　　4.反手宜双不宜单
　　打乒乓者，尤其是打横拍的人学打网球，在反手技术动作学习上，可能习惯用单反。单反对于成年学习者，技术动作复杂，学习难度大，水平提高比较慢，比赛中使用难度较大，且肩肘容易受伤。所以，鼓励大家用双反。
　　练习与提高之经验
　　1.中等力量击球
　　中等力量击球的核心是对技术动作进行“磨合”。在这方面，人和机器有类似之处。在初学阶段或中级阶段，要保证足够的时间做中等力量的击球，即在正手或反手击球中，用本人50%的力量进行击球。理由是：在初学网球时，击球动作有一个新建过程，身体各环节用力的方式要重新调整。如果在学习时，忽略了这个中等力量击球，不断地发力，可能存在的危险是：在初学时形成动作的不协调，掩盖了发力过程存在的种种问题等。
　　2.撞击为主，摩擦保证
　　限于击球力量，在抽球过程中，基本原则是以撞击为主，用摩擦制造弧线做保障，使击球的力量和稳定性均得到保证。
　　比赛制胜之经验
　　1.线路比力量重要
　　对于擅长乒乓球的人来说，具有一定网球技术基础后，参加网球比赛时，是依靠力量，还是依靠线路取胜呢？力量不是打乒乓球人的强项，而网球场宽大的场区可以利用的空间很充分，利用线路就自然成为首选。理由是，利用线路是乒乓球人所擅长的，且技术的风险比较低，效果同样不错。当然，这里并不否定在适当的时候使用力量打法解决问题。
　　2.稳定比凶狠重要
　　打乒乓球的人打网球，一般认为手感好，主要体现在击球的稳定性方面。击球稳定性在比赛制胜策略中，可制定出以控制制约为主结合伺机发力进攻的比赛战术方案。这个方案可以满足有乒乓球经验的人在网球比赛中取胜的需求。当然，我们也并不否定犀利凶狠的打法在适当时机里使用。