练玩腹肌怎样巩固。就是。练玩了。 怎样更好的把肌肉男被虐腹肌留住

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-04-18 08:08 标签： 肌肉女腹肌
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•回答
•回答
不要单独的练哪一块肌肉 要整体训练 大肌肉群必须训练 要不然你二头连得很大腹肌很明显 没有有胸肌背阔肌看起来很不协调的
什么器材不要紧，关键是坚持
一蓑烟雨1580&
哑铃的方法很多，大概三百多种，还是很实用的
夕阳残叶冷&
坚持下去最重要
feezhipeng&
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