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吃哪些食物能有助于宝宝长高呢
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吃哪些食物能有助于宝宝长高呢
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吃什么食物可以增高呢？
转眼几年过去了我除了身材苗条了，个子却一直没变。眼看就要过长高期了，我可真急啊！请哪位帮帮我，看有没有什么食物可帮助增高的，感激不尽！
278》长高三步曲
如果家长在孩子成长期，对孩子长高的3个重要阶段有足够的认识，并采取正确方法，无疑对孩子长高将十分有益。
一、长高的基础阶段
1—9岁是孩子长高的打基础阶段。科学揭示，人体骨骼在此阶段为储备期，对骨骼发育所需钙离子量为每日300—900毫克。而孩子在这个年龄段，、大多存在着挑食、偏食、厌食现象，严重制约了从食物中吸收钙离子营养。骨骼中钙离子储备不足，一方面直接导致孩子个子矮小；另一方面，将在孩子发育期使其身高突增幅度减少。
二、长高的突增阶段
10—16岁是孩子发育期。身高明显长高，、此时对钙离子需要量特别多，专家研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子，身高便可多长1厘米，而一般家庭日常餐桌上，钙离子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距。
三、长高的最后冲刺创段
男性17—26岁，女性16—25岁，为长高的最后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2—3厘米的长高潜力，在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要，过早放弃努力，
278》长高三步曲
如果家长在孩子成长期，对孩子长高的3个重要阶段有足够的认识，并采取正确方法，无疑对孩子长高将十分有益。
一、长高的基础阶段
1—9岁是孩子长高的打基础阶段。科学揭示，人体骨骼在此阶段为储备期，对骨骼发育所需钙离子量为每日300—900毫克。而孩子在这个年龄段，、大多存在着挑食、偏食、厌食现象，严重制约了从食物中吸收钙离子营养。骨骼中钙离子储备不足，一方面直接导致孩子个子矮小；另一方面，将在孩子发育期使其身高突增幅度减少。
二、长高的突增阶段
10—16岁是孩子发育期。身高明显长高，、此时对钙离子需要量特别多，专家研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子，身高便可多长1厘米，而一般家庭日常餐桌上，钙离子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距。
三、长高的最后冲刺创段
男性17—26岁，女性16—25岁，为长高的最后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2—3厘米的长高潜力，在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要，过早放弃努力，实在是一种浪费。
279》能增高的食物
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&#034;胺基酸&#034;的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
　　1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
　　2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
　　3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
　　4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
　　6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。
7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
　　9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
　　10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
维持优美的身段不容易
　　身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。
（一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。
（二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。
（三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。
（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。
（五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。
　　其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。
　　为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。
280》运动加营养:长高不是梦想
市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。
力学增高法
只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。
力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。
（一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。
（二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。
（三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。
（四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。
（五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。
（六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。
（七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。
（八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。
（九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。
能增高的食物
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&#034;胺基酸&#034;的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
87》如何?孩子長的高又?眩?
　「??！都是你，把我生得這麼矮，」????坏募蜗?男?W開始座位就一直
在前?着牛?劭醋约旱纳砀吆推渌??W愈差愈多，?夂艉舻叵????抱怨。
「誰叫你不多喝牛奶，平常也不運?樱　?????]好?獾鼗卮鹚??
孩子在成長階段，父母除了關心他??的健康情?r，也在意他??日後是不是能長得高?选Ｐ?嚎频拈T診間及網路上的健康諮?網站，常常?到父母焦急地??著：「醫??，我的小孩怎麼長不高？」、「多喝牛奶有?]有?椭?俊褂行┬募钡母改干踔了奶?打探「增高」的偏方，?o非希望孩子能多長?坠?帧?
不過也有人認?椋?说纳砀呤沁z??Q定，營養和運?右财鸩涣舜笞饔谩?
究竟一??人能長到多高是天生註定，?是得靠後天努力？
正在發育中的孩子怎麼做，才有?C??呷艘坏龋?
由骨齡看生長的速度
人在成長過程中逐?u長高，是骨骼成長發育的結果，而且主要表現在下肢骨和脊椎骨的生長。
下肢骨的生長由股骨和?骨的生長板生長而成。生長板位於骨頭?啥耍?艿侥X下垂體分泌的生長激素刺激，???嘣錾??骨，新生的?骨?鈣化後形成硬骨，骨頭因而?長、???。
出生到1週?q是孩子一生中成長最快的階段，然後速度逐?u慢下?恚?恢钡竭M入青春期，性荷?蒙??雍蜕?L激素交互作用，孩子的身高、體重又開始急遽增加。
台大醫院骨科部主治醫??王至弘指出，一??人身高的進展要配合「骨齡」（骨骼生長發育的年齡）一起評估，不是只看一般的年齡?Q定。有些早熟的孩子，骨齡進展比??際年齡快，一開始身高顯得比同年齡孩子突出，不過未必日後的成人身高??容^高。
我??的身高能長到什麼?r候，要看全身生長板關閉的情?r而定，生長板如果關閉了，表示骨骼已?發展成熟，骨頭不再生長，身高也不??僭黾印?
哪些因素??笥乙??人的身高？
遺??Q定你的身材高矮
影?孩子身材高矮最主要的?Q定因素是遺?鳌?
「父母身高和孩子身高的關?性高達80％，父母的影?各?滓话耄?固ù筢t院骨科部主治醫??王至弘說。所以父母如果??子都不高，孩子的身高一般?碚f不???e突出。
不過，事??也有例外。任?建築公司的?钕壬?砀?H160多公分，太太的??頭也不高，不過????鹤?s都打破遺?飨拗疲???身高超過180公分，另一??也有170多公分，朋友都?蚍Q這是?罴曳?D「基因突?」的?茏鳌?
??哆@種特殊案例，新光醫院小?嚎浦髦吾t??李俊賢指出，人的身高?K不是由?我惶囟ǖ幕??Q定，大部份人身上同?r存在高的基因和矮的基因，長得高或矮，主要看遺?鞅憩F的是哪一??，「所以一??家庭裡，有?r候???到一??孩子長得高，另一??孩子?s很矮的情形，」李俊賢解?說。
不過醫??認?椋?@種父母和孩子身高差距十?坠?忠陨系那樾渭??偕?担?蠖?岛⒆影l育完成後的體型仍然和父母相近。
看到這裡，不少??頭不高的父母也許??笫????热换??Q定一切，後天的努力能有什麼?椭?幔?
其??除了基因??绊?身材的高矮，其他相關因素也不能忽?。「假設基因?Q定你可以長到160公分，可是你的營養不良、運?硬蛔悖?芸赡芫烷L不到這??高度，」李俊賢認?獒崽斓呐?σ?雍苤匾??
營養和運?幽?椭?L高
人的生長是一種綜合表現，除了基因的先天限制外，以下?醉?因素也??绊?孩子日後的身高：
充足且均衡的營養絕?κ亲?孩子長高的致?訇P鍵。
根????称匪?物管理局（FDA）的建議，想?孩子長得高又?眩?豢扇鄙俚臓I養素包括蛋白質、鈣質、維生素A、維生素C、維生素D、礦物質鎂及鋅。
蛋白質是??成及修補人體肌肉、骨骼及各部位組?的基本物質，缺乏蛋白質??е掳l育遲?，骨骼和肌肉也???s。肉?、海鮮和牛奶等?游镄允称肥峭暾?牡鞍踪|?碓矗?参镄?碓?t可以?亩诡?、?b?及核果?中獲得。
鈣質?t是製造骨骼的原料，可以促進生長?K增加骨頭密度。所以每天喝?杀?Ｄ蹋?亲?孩子累積骨本的好方法。
維生素D是另一??令骨頭??健的營養素，除了可以由牛奶和鮭魚、鮪魚等魚?中獲得外，每天??0～15分?太?，人體便可以自行製造維生素D。
礦物質鋅特?e是??喊l育?r不能缺少的營養素。荷蘭的研究發現，??喊l育期間如果鋅的?z取不足，??е掳l育不良的結果。另外根???舛囗?研究也顯示，孩童?z取足?虻匿\，可以?p少腹?a的發生。富含鋅的食物有肉?、肝臟、海鮮（特?e是牡蠣）、蛋及小?胚芽等。
「鐵質?ι?L發育也很重要，」台大醫院營養??翁慧玲補充說。不過根??l生署的??駹I養情?r調查發現，??伺?栽??q以上普遍有缺鐵情形，男性?t是青春期和65?q以上老人的缺鐵率較高。所以成長中的孩子???吃些瘦肉、?游锔闻K、蛋黃或是深綠色蔬菜??z取足?虻蔫F質。
不少人認?樘?K、打籃球等??跳性的運?佑兄?堕L高，以醫?W觀點?砜吹拇_如此。
根??芯堪l現，生長板受到過度的?浩??斐缮?L遲?，但是適度且間?嘈缘?嚎s或伸展生長板，?s可以刺激它生長。
所以想要長高的?和?扒嗌倌辏?荒懿蛔鲞\?樱?绕涫且恍??跳性的運?印５?沁^度的重量??如體操、舉重反而??恋K生長，醫??建議在成長階段最好能避免。
?荷?蒙分泌
人體中諸多荷?蒙的分泌主?Щ蛴绊?我??的生長發育，例如生長激素、性荷?蒙、甲狀腺素、副甲狀腺素、胰?u素等。
前面提到，人的成長主要受到生長激素的作用，而生長激素在夜間睡眠?r分泌得特?e旺盛，所以想要長高，千萬不要熬夜而犧牲睡眠?r間，??可能在晚上11點前上床休息。
先天性心臟、腎臟、肺及肝等疾病、骨骼疾病、?确置诩按?x疾病、染色體?常如透納氏症候群（Turnur syndrome）等均??绊?正常的生長發育。
除了少?等艘?榧易暹z?饕蛩囟?L得比較矮小，如果是營養不良而長不高，可以靠補充營養?碛?^趕上，但如果是疾病造成的生長?常，就要即早就醫診?
不少父母?θ绾闻?嗪⒆由?L是否正常感到困?_，有?r候甚至過度??模?彰?坪⒆映?|西，或是四?打探「增高」的秘方。
醫??建議父母可以由?煞矫?碓u估孩子的生長情?r：
每半年量一次身高。
正常情?r下，孩子在青春期前每年至少??L高5～6公分以上，如果孩子一年下?黹L不到4公分，父母就????Ш⒆由闲?嚎疲??醫??評估?K進一步了解生長遲?的原因。
?⒖肌?和?】凳?浴飞系纳?L曲?表。
孩子的身高低於同年齡?拥?百分位，?t??椴±硇缘陌?。?枰?邮?z查、治?。不過，孩子長得高人一等，父母也不要高興得太早，如果生長曲?超過同年齡?拥?7百分位，也可能?凫懂?常，必??z查做確認。
過大的?毫??斐扇梭w的?确置诠δ苁д{，使生長激素分泌不足，生長因此受到限制。另外，?毫μ?笠???腸胃道功能失常，孩子不但胃口不好、吸收能力也?差，長期下??е聽I養不良，想長高就很困難。
長得高又?训娘?食秘訣
雖然基因的限制?我??必?「聽天命」，不過醫??和營養??都認?椋?娘?食方面著手，再配合?律運?樱?恰副M人事」最有效的方法。
父母只要把握????食的秘訣，想?孩子長高、長??K不難。
?守均衡?食的原?t。
孩子和成人一?樱?刻於????z取六大?食物，父母可以?⒖夹l生署的每日?食指南，了解不同年齡?雍⒆拥娘?食需求。（?表）
青春期的孩子長得快、活?恿恳苍黾樱?榱颂峁┏砷L發育所需的能量及營養素，?崃康男枨蟊容^高，男孩子一天要?z取卡，女孩子?t需要卡。
父母以身作?t不偏食。
不少研究指出，孩子?男〉娘?食??T受到父母的影?最大。台大醫院營養??翁慧玲認?椋?胱?孩子長得好，不偏食是最基本的原?t。父母在?楹⒆哟钆淙?偷牟松?r，??量多?化，?孩子?男【投?L?各種食物。?z食的食物種?豐富，就不必??纳?L所需要的營養素??狈Α?
不在孩子面前?κ澄镒鲐?面評?r。
例如：「苦瓜那麼苦，你也敢吃？」，大人隨口一句?，???孩子?μ囟ㄊ澄锝?⑻囟ㄓ∠螅?葬岢?樗?艹缘慕蹇凇．?然，更不要拿食物?做??罨蛱?罰孩子的工具。
教?Ш⒆泳?獾娘?食觀念。
現代雙薪家庭的三餐多半靠外食解?Q，不少父母??o孩子錢，?他??自行?買午餐。翁慧玲營養??建議父母，多注意孩子自行外食的情?r，?K且灌?孩子一些健康的?食觀念，例如：少吃油煎、油炸的?|西、菜色選?褚??狻⒍嘧?化、六大?食物都要?z取等。「父母?o法掌握孩子的?食情?r，長期下?砣菀自斐珊⒆拥臓I養狀?r不良，」她??調說。
避免?孩子發胖或?食?p肥。
新光醫院小?嚎漆t??李俊賢指出，肥胖的孩子因??z取過多?崃俊⒅?炯疤欠郑?斐晒驱g的進展比??際年齡快，雖然一開始身高比其他的小朋友突出，但是因?樯?L期提前而且被?嚎s，未?聿灰?得能長得比較高。
不?孩子發胖其??很??危?灰?拗扑??吃高?崃渴澄锶?h堡、炸薯?l的次?担?吧俸群?秋?料，配合?律的運?樱?筒恢领队蟹逝值??題。
另外翁慧玲營養??認?椋?F代青少女受到偶像明星纖瘦身材的影?，即使體重正常，仍然拚命?食?p肥，不但錯失長高、發育的?C????乐赜绊?成年後的健康。
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增高药含激素不能吃啊吃了高不了
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吃了能让宝宝长高的几种食物是？
吃了能让宝宝长高的几种食物是？
发布时间： 20:56:05
吃了能让宝宝长高的几种食物是?
让宝宝长高个子是很多做父母的希望，所以很多妈妈都会问哪些食物能够让宝宝长高?如果真的有这种食物，那世界上就没有个矮的人了。但是均衡摄取五种营养物质，不挑食，按时吃饭是让宝宝长高个最有效的方法。虽然没有针对身高的特效食物，但是我们周围有很多营养丰富、有助于宝宝成长的食物。
和骨骼生长最紧密的矿物质是钙和磷，钙的吸收和运用要经过鱼肝油、蛋黄、乳品中的维生素D，以及日光中的紫外线照射才能发挥作用，含钙丰富的食物有牛奶、虾皮、海带、紫菜及豆制品、芝麻酱、深绿色蔬菜。
蛋白质是生命的基础，各种组织器官都由蛋白质构成，例如肌肉组织、内脏、大脑组织以及许多重要的生命物质，如血液中的血红蛋白、凝血蛋白、支持反抗力的抗体等等，因此选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等无疑是格外重要的。
婴儿期缺锌是影响儿童身材长高的原因之一，牛羊肉、动物肝脏、海产品都是锌的良好来源。草酸、纤维、味精等会影响锌的吸收，孕妇及婴儿也不宜食用味精。吃含草酸高的菠菜、芹菜应该先用开水焯一下。
大豆是目前蛋白质含量最高、质量最好的天然食品。人体自身不能合成而必需从食物中摄取的8种必需氨基酸，大豆除甲硫氨酸较少外，其余均较丰富。同时又含钙丰富。其中豆腐是豆制品中含钙较高的。黑豆又是大豆中含优质蛋白质最高的。
牛奶中富含制造骨骼的营养物质钙，而且轻易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质一定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。
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然而，购买并使用&增高药&的人却不在少数。记者在淘宝网以&增高药&为关键词搜索，发现共有28页相关信息，其中销量排名第一的&中药增高&产品，...没有哪一种食物吃后就能让人长高的相关内容日期：没有治疗前置胎盘的方法，需注意休息防出血 时间：日 15:29&15:48 提问：guest 回答：郁凯明（上海市第一妇婴保健院产前诊断中心教授，围产医学专家） guest：郁教授，您好！我有一个朋友怀孕4个月后做b超检查出来是前置胎盘。请问：应该如何处理？前置胎日期：“剖腹产的孩子更聪明”之说没有科学道理 近年来，剖腹产率在不断上升。20年前剖腹产率只占分娩总数的2％～4％，而现在竟上升到10％～20％，有的地区竟高达40％。造成这一不正常现象的原因主要是一些孕妇认为剖腹产分娩快速、安全、无痛苦，孩子出生后聪明。 人们都知道，妇日期：准妈妈不宜多吃的食物 罐头食品DD不大,但孕妇及婴儿食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食品中的维生素和其它营养成分都已受到一定程度的破坏...日期：孕期感冒的食物疗法 孕妇是最害怕感冒的人群之一，感冒病毒在孕早期会对胚胎造成伤害，若再伴有高热，其危害更是令人担忧。更让准妈咪难受的是，感冒后还不能随便吃药。 下面就介绍几种治疗感冒的食疗小偏方： 一、萝卜和白菜 萝卜白菜汤：用白菜心250克，白萝卜60克，加水日期：孕晚期营养与食物 进入孕晚期阶段，通常称围产期阶段，这时应着重注意母亲和胎儿的安全，所以孕妇必须定期接受产前检查，生活要有规律，情绪要稳定。 1、要补充足量的钙。妊娠晚期孕妇对钙的需要量明显增加，因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙，孕妇要多喝骨头汤、虾皮汤日期：孕中期营养与食物 孕中期胚胎发育阶段完成，是母亲和胎儿都已安定的时期，胎盘已形成，流产的危险性大大减少，早孕反应消失，孕妇的心情变得轻松愉快。但是，绝不能顺其自然，等到28周以后进行产前检查，这里必须提醒的是：该期孕妇即使没有任何不适的自觉症状，也要按时去日期：孕早期营养与食物 孕早期即怀孕后1至12周。此期胎儿的各器官、内脏正处于分化形成阶段，胎儿生长速度缓慢，需要的热量和营养物质不显著，并不需要特殊的补给。但这期间孕妇的食欲往往不佳，易偏食、呕吐等，影响孕妇正常进食，妨碍...
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