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性别女情感状态已婚生日1954 年 11 月 24 日精华25居住县北蔡镇日志相册阅读权限200注册时间最后登录在线时间13433 小时
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真诚永恒 发表于
姐姐好！我那里是敬业，看到姐姐的视频我是高兴！
我是以前看到电视里也这样做的，现在也没有时间看电视，就凭自己的记忆自由发挥了，反正只要感觉达到健身的效果就行哈！
在这春暖花开的季节，有机会出去走走，感受春的气息！
性别女情感状态已婚生日1954 年 11 月 24 日精华25居住县北蔡镇日志相册阅读权限200注册时间最后登录在线时间13433 小时
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蓝天飞龙 发表于
很好的哈，我也经常做的。
哈哈，谢谢！碰到知音了！
在这春暖花开的季节，有机会出去走走，感受春的气息！
性别女情感状态离异生日1959 年 9 月 20 日精华6居住地江苏省 常州市 溧阳市居住县溧阳市日志相册阅读权限180注册时间最后登录在线时间2168 小时
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叶诗梦 发表于
你的“自由发挥式体操”等于游泳里的狗爬式，不过精神可嘉！
叶老师好！欢迎老师也来一个自由发挥，真诚永恒恭候老师的精美佳作！谢谢老师！
尊敬的朋友您好！最近有点忙，不能及时回复您的信息，请您谅解。谢谢！
性别女情感状态离异生日1959 年 9 月 20 日精华6居住地江苏省 常州市 溧阳市居住县溧阳市日志相册阅读权限180注册时间最后登录在线时间2168 小时
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游游 发表于
谢谢妹妹提醒，家里有软底的皮鞋，应该没事的吧？
穿软底鞋做运动轻松舒服！
尊敬的朋友您好！最近有点忙，不能及时回复您的信息，请您谅解。谢谢！
性别女情感状态离异生日1959 年 9 月 20 日精华6居住地江苏省 常州市 溧阳市居住县溧阳市日志相册阅读权限180注册时间最后登录在线时间2168 小时
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游游 发表于
我是以前看到电视里也这样做的，现在也没有时间看电视，就凭自己的记忆自由发挥了，反正只要感觉达到健身 ...
姐姐做得对，坐久了对身体不好！
尊敬的朋友您好！最近有点忙，不能及时回复您的信息，请您谅解。谢谢！
性别女情感状态已婚生日1954 年 11 月 24 日精华25居住县北蔡镇日志相册阅读权限200注册时间最后登录在线时间13433 小时
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本帖最后由 游游 于
13:48 编辑
人比黄花胖 发表于
毫无章法，哈哈~~~~笑杀我了，瞧那脸部表情，认真得来，哈哈~~~真是切煞侬了，哈哈~~~~
昨天我自拍完了，一看自己也笑趴下了，难怪老道说我是狗爬式的自由体操。花花你是知道的，阿拉就是老实嘛，现在我的健身运动就是这么一个实事求是的熊样，为了参与征文就什么形象都不管了哈哈，妹妹你大胆地往前走，哎呦不对，是往前冲.....往前冲，不要怕，有我做前锋啦！
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在这春暖花开的季节，有机会出去走走，感受春的气息！
性别女情感状态已婚生日1954 年 11 月 24 日精华25居住县北蔡镇日志相册阅读权限200注册时间最后登录在线时间13433 小时
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真诚永恒 发表于
穿软底鞋做运动轻松舒服！
好，听妹妹的，下次去买一双。
在这春暖花开的季节，有机会出去走走，感受春的气息！
精华144居住地江苏省 常州市日志相册阅读权限180注册时间最后登录在线时间11223 小时
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本帖最后由 香水 于
13:57 编辑
笑煞脱了！
第一，支持征文，精神可嘉！
第二，青春活力，跳跃可爱！
第三，动作对称，反应敏捷；
第四，音乐时尚，节奏感强；
第五，操练轻松，表情严肃；
第六，正宗海派，临场发挥；
第七，成效显著，身材一流；
第八，锻炼结束，不忘谢幕；
第九，毫无章法，纯属原创！
我不是天使，但我拥有天堂；我不是海豚，但我翱翔海洋；
我没有翅膀，但我俯视阳光；我没有三叶草，但我手捧希望！因为我有你们，《可爱老人网》的朋友们！
性别女情感状态已婚生日1953 年 12 月 16 日精华1居住地上海市日志相册阅读权限150注册时间最后登录在线时间5995 小时
大学三年级, 积分 46605, 距离下一级还需 3395 积分
帖子可爱币37704 人气值11557
据阿拉仔细观察，像侬格样子额锻炼，其实就是在“挣屁”！晓得伐，破坏空气，敢当何罪呢？！
甭管海天雾地，只要自己开心就好！
性别女情感状态已婚生日1954 年 11 月 24 日精华25居住县北蔡镇日志相册阅读权限200注册时间最后登录在线时间13433 小时
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真诚永恒 发表于
姐姐做得对，坐久了对身体不好！
是啊，只要没有其他重大的事，每天眼睛一睁开就坐上了电脑旁边了，时间久了就起身动一动筋骨，看一看窗外的绿色，自我调节嘛。
在这春暖花开的季节，有机会出去走走，感受春的气息！
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性别女情感状态已婚生日1954 年 11 月 24 日精华25居住县北蔡镇日志相册阅读权限200注册时间最后登录在线时间13433 小时
帖子可爱币95149 人气值17871
映日荷花 发表于
我现在就是想运动开心！放松心情，晚年幸福掌握在自己手中！妹妹每天很辛苦，为了老年朋友们开心，你们版 ...
姐姐说得对。放松心情，晚年幸福掌握在自己手中！
在这春暖花开的季节，有机会出去走走，感受春的气息！
性别女情感状态已婚生日1953 年 2 月 21 日精华3居住地江苏省 常州市 溧阳市 溧城镇居住县溧阳市日志相册阅读权限180注册时间最后登录在线时间1803 小时
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游游 发表于
姐姐说得对。放松心情，晚年幸福掌握在自己手中！
让健康快乐永远伴随着老年朋友们！游游妹妹永远年轻美丽！
在可爱老人网感觉很温馨，这里有这么多才华横溢的老师和朋友，谢谢老师和各位朋友！因近期由于颈椎的问题，医生要求少上网，不能极时回帖，请原谅！
性别女情感状态已婚生日1954 年 11 月 24 日精华25居住县北蔡镇日志相册阅读权限200注册时间最后登录在线时间13433 小时
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映日荷花 发表于
让健康快乐永远伴随着老年朋友们！游游妹妹永远年轻美丽！
我们同祝健康快乐年轻永驻！
在这春暖花开的季节，有机会出去走走，感受春的气息！
性别女情感状态已婚生日1953 年 2 月 21 日精华3居住地江苏省 常州市 溧阳市 溧城镇居住县溧阳市日志相册阅读权限180注册时间最后登录在线时间1803 小时
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游游 发表于
我们同祝健康快乐年轻永驻！
我很佩服游游妹妹，不要太劳累哦！
在可爱老人网感觉很温馨，这里有这么多才华横溢的老师和朋友，谢谢老师和各位朋友！因近期由于颈椎的问题，医生要求少上网，不能极时回帖，请原谅！
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映日荷花 发表于
我很佩服游游妹妹，不要太劳累哦！
谢谢姐姐关心，游游感动中！
在这春暖花开的季节，有机会出去走走，感受春的气息！
性别女情感状态已婚生日1953 年 2 月 21 日精华3居住地江苏省 常州市 溧阳市 溧城镇居住县溧阳市日志相册阅读权限180注册时间最后登录在线时间1803 小时
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游游 发表于
谢谢姐姐关心，游游感动中！
妹妹天天快乐！
&同祝妹妹健康快乐！&
在可爱老人网感觉很温馨，这里有这么多才华横溢的老师和朋友，谢谢老师和各位朋友！因近期由于颈椎的问题，医生要求少上网，不能极时回帖，请原谅！
性别男情感状态已婚生日1943 年 9 月 2 日精华9居住地上海市日志相册阅读权限130注册时间最后登录在线时间772 小时
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游游 发表于
为了自己的身体，这是没办法的办法。
好久不见老哥，遥祝问好了！
“为了自己的身体，这是没办法的办法。”我也感同身受！为了自己的身体，我尽可能克制自己，减少上网时间，一般也就是收收信，与远在大洋彼岸的女儿聊上几句，其他的事情先摆一摆再说。这个夏天酷热难耐，我就每天去游泳池，这样既能降温，又能锻炼体能。小区会所有空调舞厅，大家一起听听歌，蹦跶几下，也比老是扒在电脑上好得多。谢谢您的关心，愿朋友快乐每一天！
性别女情感状态已婚生日1954 年 11 月 24 日精华25居住县北蔡镇日志相册阅读权限200注册时间最后登录在线时间13433 小时
帖子可爱币95149 人气值17871
宜桐小子 发表于
“为了自己的身体，这是没办法的办法。”我也感同身受！为了自己的身体，我尽可能克制自己，减少上网时间 ...
对呀，身体第一，其他都是次要的。问老哥好！
在这春暖花开的季节，有机会出去走走，感受春的气息！
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