跑步时穿运动文胸 跑步内衣还需要穿文胸吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-04-12 04:42 标签： 跑步文胸
跑步时要在运动内衣外再穿点什么吗？_动米网
跑步时要在运动内衣外再穿点什么吗？
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动米网导读：很多女性喜欢不穿T恤跑步，但是其他的女性是死也不会让自己的肚子露在外边的。这是个人喜好问题。夏天时不要把纯白色短袖运动服穿在外面在浸透汗水之后极易走光。
问题：我要在运动内衣外面再穿点什么吗？
回答：&现在大部分运动内衣可以不用配T恤直接穿。（胸大的女性的运动内衣是例外，这种内衣的设计更像传统的内衣。）
很多女性喜欢不穿T恤跑步，但是其他的女性是死也不会让自己的肚子露在外边的。这是个人喜好问题。夏天时不要把纯白色短袖运动服穿在外面在浸透汗水之后极易走光。
责任编辑：米晨
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请问女生运动的时候一定要穿运动内衣吗，运动内衣起到的作用跟普通内衣有什么区别？
看了几位同学的回答，还是不太明白，普通的内衣也有支撑保护作用啊，为什么一定要穿运动内衣呢？另外我发现运动内衣都是没有钢圈的，是不是运动戴钢圈不好啊？
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刚在微博上看见了这个，解答了我的一些疑惑，希望对大家也有帮助~刚在微博上看见了这个，解答了我的一些疑惑，希望对大家也有帮助~
请穿普通内衣和运动内衣，分别进行同一种运动的测试体验。之后你就能明白为什么了？还有，楼主如果你是B罩杯以内，我觉得穿不穿运动内衣均可。穿着运动内衣的主要目的是为了防止运动拉伤胸肌，以及针对其吸汗舒适方面考虑。
运动内衣是女士做各种运动时保护胸部又不妨碍动作的专门内衣，它具有防震动和吸汗水的功能。运动时，若不穿内衣，胸部的震动容易造成乳房下垂，影响美观和动作，长时间的大运动量，胸部不加支撑保护，还会造成胸大肌撕伤，此外，身体若排汗不畅，也会引起皮肤发炎。
穿运动内衣很有必要！！特别是对于胸有点大的女生而言。我大二开始长跑，现在已经坚持了四年了。以前一直都有个困扰，因为跑步时胸部会受伤。一个小时的长跑算剧烈运动吧，跑步时胸部不断上下起伏。普通内衣带钢圈，钢圈和胸部的皮肤不断摩擦后会磨破皮，跑步完后洗澡热水碰到伤口会很疼。循环往复地磨破皮，想过很多方法，比如说垫上海绵类柔软的东西避免皮肤和钢圈直接接触，但效果都不太好，跑起步来相当不舒服。后来只好在跑步时一只手按着胸部避免波动带来的摩擦，总之任何方法都不能畅快地跑步。今年在内衣店看到了运动型内衣，买了一件回去试，跑步时好舒服，终于不用再担心受伤了。不带钢圈了，稳定性必然有所下降，但针对运动设计的，稳定性也不会差太多。而且运动性内衣在排汗透气方面确实要比普通内衣好。有点贵，但很值得，可以保护好胸部，想怎么跑就怎么跑。我买的是某个品牌今年才推出的运行款，有点贵，应该有很多牌子都有吧。后来看别人推荐，买了迪卡侬的两款，觉得还不错，很便宜，一件才一百多。网上据说华歌尔很专业，但是要日本代购，好麻烦。。
对这个不是特别了解，贴点百度的东西吧。耐克体育研究实验室在对胸部生物力学进行研究后发现，在运动时女性的胸部会呈8字形震动，且动的幅度会根据不同的运动及运动强度而情况各异。低强度的运动(比如瑜珈)对身体的冲击力是体重的1倍。而高强度的运动对身体的冲击力则是体重的3-10倍不等，例如敏捷训练、跳跃和落地训练等。运动Bra不是一件运动配件，而是女性必备的运动装备。运动Bra必须针对不同强度的运动提供正确的垂直、水平和环绕支撑。运动中穿脱衣服有门道 运动内衣选择要科学讲究
来源：青岛新闻网-青岛晚报
作者：臧婷
　　科学的做法是选择透气性相对较好的服装材质，如聚丙烯等，尤其是在运动内衣的选择上，更应如此。聚丙烯这样的材料，可以散湿且保暖性较好，有利于在运动之时保持人体皮肤干燥清爽。值得提醒的是，冬季运动时要讲究“循序渐进”穿衣服。许多人认为，一旦人运动起来，就不会感到寒冷，穿一身运动服既方便运动，又能适当保暖。其实，这一认识并不科学，因为人体在户外锻炼中产生较多热量的时候仅是中段，运动前后非常容易受到外界温度的影响。因此，不运动时可以多穿一点，运动时穿薄一点，运动前后要注意保暖，这样才能避免因温度的变化而致病。 臧婷
(责任编辑：贺俣)
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贴身的衣服很重要 运动健身时应穿哪种内衣？
　　健身时出汗较多，同时，运动时，身体与内衣之间会产生较多摩擦，若穿化纤面料的内衣极易伤害皮肤，一定要慎重选择，最好选择纯棉的内衣为佳。　　在健身时，身体各部分的活动度增大，因此要求内衣必须有较好的弹性，尤其是承托性能要好，这样可以避免身体上下起伏时乳房颤动过度。　　还有，健身时一般都穿紧身衣，内衣的设计应突出人体自然曲线，且不能从紧身衣外一眼就能看出内衣的明显轮廓。同时，内衣的肩带应不宜滑脱，以免带给你不必要的麻烦。　　建议健身时，穿着分体式运动内衣，能将胸部曲线塑造得更丰满、圆润，因为它有较好的承托性，内置罩杯设计。穿上它，你平坦的腹部和优美的腰臀部会更显曲线，而一条恰当得体的短裤会使你美丽修长的双腿更加迷人。（实习编辑：龙伟权）今日热点：　　不了解运动的特点和运动规律，或自身存在某些错误观念，或照搬他人的锻炼方法，往往会走入误区，以致动摇了继续锻炼的信心……[进入健身频道]
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专题网QQ群：辣妈在健身
39减肥论坛运动达人，在读体育硕士，资深运动减肥顾问，健身教练，擅长篮球、羽毛球、乒乓球等多项体育运动。
39减肥顾问团
性别： 男 女
运动减肥时，是否需要穿专业运动内衣？
本期39减肥er：母母爱我　年龄：32　身高：161cm　体重：74KG　
饮食习惯：
吃饭主要是以在外吃快餐为主、通常都是一吃就胖，一不吃就瘦。
运动习惯：
每天坐着的时间比较长，腰部赘肉特别多。
辣妈你好啊！我也是刚才无意间看见这帖子的，因为以前很少运动，现在我已经准备跑步运动减肥，看到网上说需要一双好鞋来运动，我已经买了鞋，现在就是很纠结的是运动内衣不知道怎么选，还有我下班后有兼职，晚上9点左右才回到家吃饭，这会影响减肥吗？
你好哇，欢迎加入跑步运动减肥队伍！　　首先，晚上9点左右吃晚饭绝对影响减肥，睡前4小时不进食是减肥者把持的最低标准，不知道你的午饭是什么时候吃的，在午饭到9点之间还会吃些什么东西呢？如果可以，不如在正常时间6-7点吃些水果干粮的，晚上就别再惦记这那顿饭了。　　关于运动内衣，你可以在网上搜索到很多相关介绍和推荐，这里我只说说自己的经验。我个人从来都没有专门购置过运动内衣，无论是篮球羽毛球还是跑步，都是穿的日常普通内衣，这么多年来，胸部保持得还相当不错，没有所谓的明显下垂（当然，年纪在这，受地心引力影响，总不如20岁的女孩子啦），所以我完全有理由认为，运动震荡对胸部的影响没有那些有目的的宣传词中忽悠的那么大。　　不过需要说明的是，我的罩杯是b，不知道这个经验是否适合c以上罩杯的女人咧，活活。而且我平时也习惯穿比较薄的内衣，就是不加垫的那种，相对来说透气性比较好，不会一出汗就很难受。当然，内衣大小适中，绝对没有松松垮垮，不然运动时起不到一定的固定作用，也会非常不舒服的哇，当然，勒得过紧也不行，运动会使身体有一定的膨胀，那就更难受了。　　如果有钱，运动内衣也许是更高级的选择，这个可以请专卖店的专业人士给你详细推荐。　　希望能够坚持锻炼，装备齐备当然不错，但要真正跑起来才是真的呢。
网友：鱼鱼悠悠
运动时所穿的内衣有3个原则。一是有带子的地方不能勒得太紧；二是材质要透气、吸汗性要好；三是弹性要好。从性别来说，女性的内衣要松紧合适，松了乳房会晃动，影响运动，紧了又会勒身，加大呼吸力度，引起不适。另外，内衣的肩带最好宽一些，否则可能引起胸闷、气短、血液循环不畅等情况。
网友：虫儿
对于内裤来说，男女的内裤都应该选择整体宽松、透气性好、吸汗性好的棉质产品。稍宽松一些的内衣裤，在运动时会减少运动阻力。内裤的腰带，最好选择尺寸宽一点的，内裤型号也不要过小，否则在运动时会放不开手脚，压迫到生殖器官。若内裤的透气性、吸汗性不好，运动后产生的热量和汗渍不能及时排除，影响生殖器卫生。
网友：包子妹
选择运动内衣时要有的放矢运动内衣是分级的，有高度振动运动、中度振动运动、低度振动运动，选择时要根据不同的运动强度选择合适的内衣。高度振动运动：足球、体操、跑步、篮球、排球、高冲击有氧舞蹈。中度振动运动：网球、竞走、爬楼梯、划船、踏板有氧。低度振动运动：走路、自行车、高尔夫球、重量练习、保龄球。
网友：一片树叶
不运动的时候应穿普通内衣，由于运动内衣在体型塑造方面没有考虑太多，如果总穿运动内衣是不利于胸部塑形的，因此在不运动的时候换回普通内衣。不可把背心式少女围、背心围当运动内衣，虽然少女围和单层背心围穿起来舒服，但是没有承托性，穿这样的内衣来运动胸形很快会散。专业的运动内衣是有固定胸形的作用。
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