游泳后脚底白黄没有血色脚底掉皮是什么原因因？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-04-10 19:08 标签： 脚底脱皮是什么原因
游泳老是脚、腿抽筋是什么原因啊？会不会是缺钙啊？大神们帮帮忙_百度知道
游泳老是脚、腿抽筋是什么原因啊？会不会是缺钙啊？大神们帮帮忙
是温泉游泳，脚或腿就会很容易就抽筋在游泳的时候，是什么原因啊，使劲蹬水时，水不是冰的
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一定做准备活动在下水之前都要做准备活动，不要慌，你的呼吸就急促！ 这一点非常关键！ 祝你游泳愉快，向你的同伴呼救。 在遇到抽筋时，用没有抽筋的脚踢抽筋的部位，把动作做规范，慌了， 二是自己尽可能的稳住，身体不协调，比如用绳带系一个救生圈拖着游啊，就容易发生危险了，自己游到边上进行处理！ 保持住身体的平衡，用手划水，更加不能慌张啊，同时要有防护的，这样导致动作走样、标准就可以的了，如果是在游泳馆里面。 一般去自然水域游泳，主要是保证腿部的关节活动开，肌肉要放松，首先是不能慌。 如果是在自然水域，这样可以缓解疼痛，在游的过程中小腿不要太过用力，尽量用力一点，忍耐一下！ 一是保持浮在水面上
这个很正常，人人都会有，可能是没运动开，可能使太疲惫。。腿抽筋也有缺钙的肯能，要多吃排骨，和排骨汤。。。
希望对你有所帮助:
3步骤正确处理抽筋
抽筋部位不同，应对方法却大同小异。如果置之不理，抽筋可以持续1～15分钟，也可能在短时间内重复发作。救治抽筋不应强拉硬扯，避免拉伤肌纤维。
正确的处理步骤如下： 1．按摩抽筋部位。 2．小心地舒展、拉长抽筋部位的肌肉，使它保持在伸展状态。 3．在抽筋局部用毛巾热敷。
防止抽筋的5个贴士
抽过筋的人一定更希望知道怎样做才能保证今后不再有同样的体验。其实，防止抽筋的有效办法就是避免和消除那些与抽筋紧密相关的诱发因素。
◆ 1.经常锻炼身体，防止肌肉过度疲劳。运动前做好充分的预备活动，伸展开腿部、腰部、背部、颈部和两臂的肌肉。增加运动量不可过急，应该遵守每星期增加10％的原则。
◆ 2.经常喝水，不要等到口渴的时候再喝。大量出汗时应该补充营养强化型的运动饮料。
◆ 3.注意饮食平衡，特别是从饮食中补充各种必需的营养成分。如：喝牛奶和豆浆可以补钙；吃蔬菜和水果可以补充各种微量元素。
◆ 4.孕妇要经常改变身体姿势，每隔1小时左右活动1次，临睡前可用温水洗脚和小腿，还可根据身体的特殊需要，补充包括钙在内的营养成分。
◆ 5.夜里抽筋的人，尤其要注意保暖，不妨试一试在睡觉前伸展一下肌肉，尤其是容易抽筋的肌肉部位。
提示：尽管多数情况下抽筋不是病，但如果发生次数多，持续时间长，又没有明显诱因，就应该向医生咨询，尽快发现是否存有潜在的慢性病。
一腿抽筋常见的原因
①寒冷刺激。如准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。
② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。
③出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。
④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。
⑤ 缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。
二腿抽筋的预防
①要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。
②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。
③要注意保暖，不让局部肌肉受寒。
三腿抽筋的应急处理
平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。
应该是缺钙！！！ 求采纳
你缺铁和锌，多吃些香蕉，吃香蕉对抽筋很有帮助。
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出门在外也不愁游泳时脚抽筋要怎么办？
时间： 13:39:40
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请教一下，游泳时脚抽筋了该怎么处理呀
想得到怎样的帮助：请大家指点（感谢医生为我——该。）
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病情分析：游泳中常会发生肌肉痉挛，大多为腿部抽筋，这主要是因为未作好入水前准备工作，或冷水的刺激，水中停留时间过长或过于疲劳等所致。指导意见：发生抽筋时若在浅水区可马上站立并用力伸蹬，或用手把足拇指往上掰，并按摩小腿可缓解。如在深水区，可采取仰泳姿势，把抽筋的腿伸直不动，待稍有缓解时，用手和另一条腿游向岸边，再按上述方法处理。　　有时因未掌握好游泳的呼吸动作，会发生呛水。呛水时不要慌张，调整好呼吸动作即可...
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病情分析：科学的方法不实用，而且很痛苦。指导意见：我告诉你一个办法，第一先别慌，保持踩水或者仰泳姿势，伸直抽筋的腿，脚尖向上用力，过一会就会好的，起码不会被淹到。
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我脚在三个月前扭伤的有去医院看过医生说韧带有点褶皱的好像然后就是因为太用力导致了韧带拉着的那段骨头有轻微骨裂的不过这段时间我都有用中药贴的都三个月了除了下蹲和跑步剩下都没事的了那这样可以去游泳么这样去游泳会导致二次伤害和风湿么？我脚扭伤那天就去拍片的了好像是因为骨裂跟轻微所以看不出来的后来拍磁共震了才看出来有点骨裂的啊现在下蹲就去感觉只是脚跟上去那边的韧带会有点痛多不下去多少这样呢？
感谢医生为我快速解答——该
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方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。　　您好，您身体其他部位没有变黄只有手掌和脚底部位的皮肤变黄，应该是堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢没有及时清除掉，长此以往渗至肌肤内层使皮肤变得粗糙暗黄，失去光泽与弹性的原因。建议您及时的清理皮肤上的污垢，定期的为皮肤去除角质。如果症状还没有得到缓解，就建议您到专业的医院进行一下正规的检查。回答者：匿名
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