妇科病会影响腿疼吗我爱人最近突然就腿疼
基本信息：女&&37岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：妇科病会影响腿疼吗我爱人最近突然就腿疼了？
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擅长：结膜炎，近视，鼻炎，牙周炎，阴道炎，前列腺炎，阳痿，早泄
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天津生殖专科医院&&&全科
建议：您好，与妇科病没关系的，导致腿疼的原因很多的，如风湿，劳累，着凉，缺钙等等，建议您最好注意休息，查明导致的原因后在积极针对性治疗。目前注意多休息，避免劳累，饮食清淡。
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百米跑步时大腿疼
我平时不太运动，最近学校运动会我参加百米跑，可是一跑得快了就感觉的腿很痛，这样是不是因为不经常锻炼的原因，还是跑步前要做一些准备活动之类的
不区分大小写匿名

跑步时腿疼的原因很多，主要原因可能是运动强度超过了你的技能，比如说你平常只是晨练、慢跑或者上体育课时在老师的安排下跑几组短跑，但是参加各种运动会时把跑了100－10000米的项目，在剧烈的运动过程中和运动后就会发生腿疼的现象，一来是体能消耗（运动医学术语很长）引起的，二来由于准备活动不充分，途中跑引起肌肉拉伤。消耗性的酸疼可以在运动后趴在地上，让队友用脚掌横向踩揉你的小腿到大腿、屁股，强度依你能忍受为好，左右腿踩揉几组以后，用手掌下沿在同样部位像剁菜一样来回几组，然后用力扳压脚尖向你的屁股，起来活动活动，对解除疲劳、减少运动伤害很有好处。这种方法简单易行，对经常锻炼甚至运动员很有用的。当然，在你锻炼的强度和身体机能达到一定水平后，就很少发生这样的疼了。

	
别粘贴中不 我要原创
是啊.合理营养..多打球
对，以后要跑，先热热身，手脚跳跳抖抖
你自己到也清楚……平时不锻炼，百米跑有没热身，腿疼是正常的，回去锤锤腿，多活动活动，两三天就好了，以后又空了每天出去跑步，不要太快跑上半小时，一两个月后跑百米就没啥感觉了！不过短跑比赛前最好先跑两圈热热身…
平常和朋友多疯疯，多锻炼咯，运动前要热身，把全身舒展开来，，，
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减肥瘦身领域专家怎样跑得更快.跳远.腿疼
怎样跑得更快.跳远.腿疼 100
做哪些训练????我主要看100-400米这样的距离.
体力和耐力是一回事吗?我妈说我耐力很好.可是体力很差.
400米跑速度怎样控制?
怎样跳的更远????我跳几下腿就疼得受不了.
有一天我做了50次下蹲.没什么事.第二天做了60次.然后用了好几个星期腿才好起来...怎样才能让这腿不疼呀.锻炼就疼.不锻炼又不行.太缺乏锻炼了!
不区分大小写匿名
你每天都坚持跑步.
不要吸烟. 注意饮食 都中了
在体育教学训练中，立定跳远是测试下肢爆发力和全身协调能力的最简单有效的手段。在体育教学中，完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。本人通过教学实践，不断改进训练方法，收到了良好的效果。现谈谈立定跳远的教学方法。 掌握动作技术要领 预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。 起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。 落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。 立定跳远的辅助练习 挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。 单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。 收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。 越过一定高度兼远度或一定远度兼高度。 个别辅导，纠正存在的错误动作 预摆不协调。解决办法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。 上体前倾过多，膝关节不屈，重心降不下去，形成鞠躬动作。解决办法：做屈膝动作，眼睛往下看，垂直视线不超过脚尖，熟练后就可不用眼睛看了。 腾空过高或过低。解决办法：利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好。 收腿过慢或不充分。解决办法：反复做收腹跳的练习，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，击掌动作要及时。 落地不稳，双腿落地区域有较大的差异。解决办法：多做近距离的起跳落地动作，手臂的摆动要协调配合。地面设置标志物，双脚主动有意识地踩踏标志物。
只要每天坚持锻炼就好了
应该是多练习跑步吧！
体力和耐力不是一回事。体力应该是指一个人身体在最大力量连续作功的情况下身体不断提供能量所能持续的量。耐力应该是看你能承受多少的吧！
四百米主要是跑的时候应该伸直手指，开始要快跑，但不能快跑后速度减慢，最好保持一定的快速度。
立定跳远的话，就有四个要点，就是助跑、起跳、腾空和落地。只要把这个做好，加强锻炼，考试时就没打有问题了。
跳几下腿就疼得受不了，是因为你缺乏锻炼，你可以每晚睡觉前，做十几分钟的伸蹲动作，就会好的。
跑四百米是一个很有学问的，关键是速度的分配，以及你的耐力如何。本人以前也是体育生，练四百的，我一般是这样跑的，前一百米是全速跑得，中间两百米用百分之八十百米冲刺的速度跑，最后一百米，就是拼命的跑啊。如果你的速度没问题，只要最后的时候体力也跟的上，跑个五十几秒不是问题。
跳远腿疼，我以前也出现过，还是姿势不过啊 ，改正姿势外加练腿部力量，有所好改
每天锻炼啊 习惯就好咯
我觉得只要天天坚持锻炼，就可以了
自己注意速度跑啊
跑步时一个长期的锻炼，如果你只注重100-400米，那你就从长跑开始，锻炼耐力，切忌每次个自己顶一个目标，但是这个目标必须一次达到，中间不能听，否者体力很难再提上来，只要适应了自己的几点，那跑步就会越跑越轻松，在长跑（慢跑）的前提下，也要通过快跑来提高速度，让自己身体发生不适应，由此反复几次就会好很多。但还必须要长期坚持，不能三天打鱼两天晒网，这样不会有效果的，坚持每天锻炼
至于立定跳远，腿是会疼，而且跳远也使不上力气，刚开始锻炼的人都会这样，我那时候也是这样，不过要切记，即使腿疼也不要放下锻炼，如果等你的腿不疼了，那也就是说你之前的锻炼还得从0开始，当你腿疼得时候你可以跑步，吧腿跑开了就不疼了，跳远的时候有时候腹部肌肉也会很疼，没关系，只要跳的时候别用劲，慢慢适应了就会好的，但是腹部疼也不能停止锻炼
你也可以通过提高腿部力量，来突然爆发，不过在这个锻炼的过程中也是不好过的，我可以教你几个方法
1.你可以做蹲跳起，即，蹲在地上迅速蹦到最好点，当进行第二次的时候不要用手不吃撑腿，刚开始的时候可能做不太多，可根据自己情况，慢慢往上涨
2你可以用脚尖半蹲，这样可以练习腿部力量，
3.双脚并拢，脚跟抬起，脚尖支地，台到最高点，由此反复，这也是锻炼腿部力量的
这些对于跑步还有立定跳远等爆发性的运动，很有帮助，你不妨试一下，我当初在参加体育测试之前不到两个月开始练得，就用这几种办法，不过要坚持，在体育测试上都得了满分
我一直到体育测试之前大腿肚还在疼呢，但是腹部就没事了，如果你也参加测试，在测试前两天就让身体放松放松，适当做一下就可以了，否者身体就恢复不过来了，也发挥不出来水平
你也可以通过几个人比赛来提高，这比一个人练妖提高的很多
收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落
我也是啊，我耐力，体力都不行。。。手册上体育才92分。。。所以我每天6点起床去跑步，练练耐力，体力~~~~·
这个道理和你做蛙跳练习后会疼是一样的，因为跳远有蹲、蹬、落地缓冲屈膝的动作，而且重复做一个动作，使该部位的肌肉做了比平时多的运动，这样就产生的乳酸，而运动后没有充分放松，就容易造成这些乳酸在大腿堆积，不容易散去。。要想尽快得到恢复，我建议你，不管大腿多痛，你都要给他放松，敲敲拍拍，哪痛敲哪，，就是按摩的那种拍打。。。一般3-4天可好转，1个星期能够全部好。。
放松，睡好觉，调节好神经，要有坚强而放松的神经。
培养调超的协调性，放松，缓加速，再放松，在慢速中放松，在高速中放松。
在最高速度时，让意识控制肌肉放松。
练习加速能力，则主要造，重量爆发练习，快速放松练习，不能一一解释太详细了。
如果真有人想发问，那我会给他很好的建议。
周一的时候跑四个五百米，每一个控制在一分十五就行了。周二跑三百不用太多，三到五个就可以，但是你一定要拼下来，用尽全力。周三跑一百五，三个一组，最少三组。周四一个五百一个三百，用尽全力跑就是了，到了星期五的时候你就上一下力量，杠铃不要太沉，多做几个深蹲。做完了了以后别忘了跑一下加速。
在跑步前先做好放松准备，跑步时不要紧张，不要用猛力去跑哦；抓住时机调节自身的体力对心理的抗拒。
可笑！对于短跑特长来说，这些也许有用。可是，我们是学生，一个规范的书呆子！有时间去练这些无谓的东西？初中，现在体育加入主科。你是为了成绩才来的吧。不要做那些无谓的东西。你也做不来！先在你只要练耐力！足够均速跑1000米的耐力！那你的分数就不错了！
锻炼，不要用他们那可笑的办法。我们只是学生，有多少时间练习？你只要把平常的走路改为慢跑就行了。。认真点。是慢跑。。上学放学慢跑回家。。住嘚远就另说了！
开始有点难堪。。。一阵就好了！。。。如果你这样都做不到！上面的训练你就免了吧！
成果会慢慢出来的！你小腿力也会出来！我，不是特长生。初2。因为面皮厚。经常慢跑。200米。24.2秒！跳远3米2不服！来稳我！
可笑?在我们学校虽考但中考不算分!我只不过是出了名的跑得快而已.只不过体力太差,怕比赛的时候丢人.我不怕考不上~跳远3米2?我们这叫立定跳远.
立定跳远3米2...不行吗？长点见识。。你跑嘚快有24.2秒吗？
还有，体力差。耐力又怎么好?慢跑你看他很简单。有种你跑耐一阵试下。。
很多人都被慢跑悠忽了。。其实他很吃力，效果很好的！
至于400米，我没说到！第一圈，200前保持29秒。。后面尽力。。大概320米左右就极限。。你跑到终点就好！之后看成绩。。
我1000米3分终！我耐力不怎么好！
不服来沧中。问！跑嘚最快系边个！
你这个人有点不可一世.这种人很讨厌.
。。不可一世？，呵，确实可笑！难道我说嘚不正确？我有边度说嘚不正确？
说道训练，难道你有信心能按照下面的方法一步一步来?你不用学习？其他事？
偏见。我的语气就是这样的！
现在我才初2，不怎么懂人情世故，也暂时没必要懂！
照直就说。哪像你们，说个话也遮遮掩掩。能用就行。这只是上网，不管你多斯文，也没人鸟你！
听不听罢，做不做罢。这只是我的建议！一个15岁学生的建议。
在班上我也是这么讨人厌的，也不差你这么一个无名人！
我只是冲这你的奖金来的！看来现在没机会了。我也放大来说：
像你们这种自以为是的人，自己费100奖金开个问题，选个对自己无用的答案。还自恋自己的眼光。。我呕！
你鸟真有空啊！
宁愿去看别人粘贴的答案，你自己不会上网找，真系败家仔。
还有，你不喜欢我的答案，删了就是，别一个劲的讽刺。
你讨厌我？很好，告诉你，我对你也没有什么好感。自以为是的家伙
虽然你很自以为是.本来还打算给你分的.因为打心眼里有点佩服你这个初二的男孩.谁知道今天上来发现你又补充一句.没辙了就这样吧.你骂人的时候呢词语也要正确点.我很不自恋地说我很自卑.我上线的时候呢偏偏就有人爱鸟我/以前是很自以为是的.没想到现在还是这样.自认为有点欠骂和欠打.想骂的话随便.
自以为是，现在的人又有几个不是这样的呢？难道你不是吗？
这是人的天性，很难改的！承认我是自以为是，因为，我只是一个人，平凡的一个人！
知道，我这么辛苦来答分，为什么吗？
因为，我昨天，有人帮了我一个问题，我没能力打分给他！想补偿一下他而已。
要不我这么辛苦打字干嘛？我不如去做下作业！
上面的办法，不知对你有无帮助，反正，我是如此。
你信也罢，不信也罢！
此处不留分，自由留分处。最多我多码几个字。
呵呵.你不用这么辛苦的补偿.不给悬赏分的话.只要被采纳.腾讯都会给他20分的奖励!....赶紧晕吧......
立定跳远要练腿部力量是正确的。多练习一下蹲跳起每组50个，做3组。不知道你什么时候考？因为这个练习要经过一段时间的。刚开始时会比较痛苦，会腿痛的，坚持一星期就没事了。之后适当的给自己增加一些个数或组数。
同时跳远时要注意上肢摆动要与身体结合，做到协调一致。动作：1.两臂上举，充分向上伸展身体，前脚掌着地；2.两臂向后摆动到极限同时向下半蹲，前脚掌着地，身体前倾重心前移。3.两臂向前快速摆动同时两腿积极用力，前脚掌蹬地。4.空中要把身体充分展开，下落时积极收腹，两脚前伸，身体重心迅速前移。注意：以上4条，动作要连贯，前3条间的连接速率不要太快。如果第4条做得好，成绩会提高不少的。
运动医学上将运动引起的肌肉酸痛分为两种：一种是运动后疼痛立即出现，但其消失得也快，这种叫做急性肌肉酸痛。另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现，并伴有疲倦乏力，甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。这种肌肉疼痛消失得比较缓慢，常常3～4天甚至6～7天之后才能完全恢复，这种症状称为延迟性肌肉酸痛或运动后疲劳。我們每个人都是这样，尤其是你長時間不做跳躍練習或一次性跳的過量的原因，第一次跳的过度和地面較硬，通常都会感到大腿、小腿、腳踝、腳跟等部位的肌肉組織、韌帶酸痛僵硬，這是劇烈運動後大腿、小腿、腳踝、腳跟部肌肉有大量的乳酸堆積、輕微肌肉拉傷造成的。属于运动中的正常生理现象。緩解的方法最好是运动后注意慢跑做放鬆、按摩、用熱水敷、內服外敷瀋陽紅藥、雲南白藥等可以大大减缓第二天的酸痛。按摩促进血液循环，运走肌肉里的乳酸和废物。就可以很快地恢复。渐渐习惯运动之后，肌肉的疼痛也自然会不再出现，没事的，过幾天就好了，不要担心。但以後一定要養成運動訓練后慢跑放鬆，做各種放鬆關節、肌肉、韌帶的好習慣，這是非常重要的。因為放鬆、按摩活動可使肌肉疲勞得到緩解和快速的恢復，也大大減輕了運動後的勞累和疼痛，有助於第二天的運動和訓練。為今後運動奠定基礎。所以，繼續練習、訓練才會有更好的效果，希望你能克服疼痛，堅持下去，祝你在今後運動中獲得更多的快樂！
1、根据病变部位关节或肌肉在局部应用按、揉、磙、捏拿等法治疗。 2、配合病变部位关节的活动，如大关节可用摇法，小关节可用捻法。 3、在病变关节周围或肌肉部位用擦法，以透热为度。 4、肌肉麻木不红应用拍法。 5、若病变部位在上身，患者取坐位，术者提拿肩井穴，点按肩髃、肩贞、屈池、合谷等穴。 6、若病变部位在下肢，先俯卧位按、揉、磙局部；在仰卧位点按下肢足三里、阳陵泉、昆仑等穴。 辩证加减： （1）行痹：加按大椎、膈俞穴，捏脊。 （2）痛痹：按揉背部督脉经，点按脾俞、胃俞穴。 （3）湿痹：按揉背部督脉经，点按脾俞、胃俞穴。 （4）热痹：横擦大椎，以发热为度。揉拿上下肢外侧的三阴经，从肩部揉拿腕部，从大腿外侧揉拿至外踝。 注意事项： 1、避免居住环境湿冷。 2、注意保暖，防止着凉受寒。 只采用按摩的方法其疗效有限。应该及时就医。
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平日缺少锻炼 腰酸腿疼百米小山累倒一片游客
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