夏季游泳为什么会导致“游泳肩”
本文导读：夏季游泳是一项消暑又健身的运动之一。那么你知道为什么夏季游泳过度，会导致“游泳肩”呢？
　　游泳是夏季很多人热衷的运动之一。那么你知道夏季在游泳过程中，为什么会造成&游泳肩&呢?
　　三伏天消暑降温，游泳过度需当心游泳肩。
　　&原以为是游泳受凉患上了肩周炎，谁知道竟然得的是传说中的&游泳肩&，早知如此，自己就不瞎折腾了!&正在南京市中西医结合疼痛科就诊的市民孙先生告诉记者，天热以来他就有空就去游泳馆，但是上周末回家后发现肩部不是太舒服，夜间尤其严重。一开始以为是游泳上岸后受凉导致的肩周炎，所以就在家试着爬墙疗法自诊自疗，哪儿知道自作聪明!到医院确诊才知道是游泳过度造成的。
　　大家游泳的时候，所做的动作对腰椎、颈椎及全身肌肉都会起到锻炼作用，但是过度游泳会对肩部造成损伤，即很多网友所说的&游泳肩&。实际上上它有个专有名词，叫做&肩关节撞击综合征&，实质是一种肩部软组织的慢性炎症。对于很多游泳姿势不规范的市民来说，更容易患上这种病，用力过度甚至导致肩袖撕裂。
　　近日在门诊他就收治多名这类患者，有九成都是误认为自己患上了肩周炎，所以以前的自疗方式全都&失效&了，导致病情加重。
　　什么是&游泳肩&?
　　游泳对腰椎、颈椎及背部肌肉的锻炼有积极作用，然而，过度游泳对肩部的损伤较大，容易造成&游泳肩&。
　　顾名思义，&游泳肩&是游泳时肩部过度运动所致的肩部损伤，学名是&肩关节撞击综合征&，包括肩关节盂唇结构损伤、肌腱(肱二头肌、长头肌腱)损伤以及与此相关的肩关节功能紊乱，其实质是一种肩部软组织(腱、肌肉、韧带)的慢性发炎。
　　在游泳时，上臂旋转外展但又受到水的阻力，对肩部的压力很大，无论哪种泳姿，游泳的时间过长或者游泳的姿势与方法不正确，都会让肩袖处于过度运动状态。&尤其是仰泳、蝶泳、自由泳等姿势，拍击水面时发生肩袖的急慢性损伤都很常见，如用力过度甚至导致肩袖撕裂。而肩峰先天畸形者，游泳时间过长或动作过猛也会加重对肩峰的撞击，从而导致肩袖损伤。
　　&游泳肩&的临床主要是肩关节疼痛，包括静息痛、运动痛及夜间痛以及活动障碍等。具体来说，急性损伤时表现为肩部剧痛，肩部的外展能力减退;慢性损伤时，肩部隐隐作痛，肩部外展时疼痛，外展受限。
　　&游泳肩&常被误为肩周炎
　　除了急性损伤的&游泳肩&患者，很多慢性损伤患者会误认为自己的肩部疼痛是普通的肩周炎，从而忽视病情或擅自采用肩周炎的方式来处理&游泳肩&，导致病情加重。比如，肩袖损伤需要休息，避免运动劳损，而肩周炎则需要适当运动。若判断错误，患了&游泳肩&后还拼命运动，则会加重病情。
　　一般来讲，如果游泳结束后觉得疲乏，那是肌肉疲劳，休息数日即可消失。但如果出现肩部持续疼痛，应到医院骨科，明确诊断。一旦诊断为&游泳肩&，则要接受专科医生的治疗。在疼痛减轻或炎症逐渐消退后，还需要在医生指导下做一些肩部的恢复性活动。但在恢复期间不要急于去游泳，在日常生活中也要避免提举重物。
　　所以，爱好游泳的朋友们，在游泳过后，如果肩膀出现不适，请及时就医吧!
（责任编辑：admin）
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如题，太热了，头发不多，扎起来还是剪了啊，求意见
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不过耳，如果你不怕热就继续留着，如果你怕热就剪了
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看你是想留还是想短发了...想留就扎起来
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我就是这个长度的时候，硬是下了决心留起来了。。
剪了的话又不知什么时候留得起来了
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我和LZ差不多长，我想留起来，就拿N多卡子扎起来了。。
喵小淼代购，我家只卖正品，代购国家有：美国、澳洲、德国、日本、韩国和香港，都是朋友在那边帮忙购买，可以加微信：missmm7 淘宝店正在更新中/
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想留就扎起来，要么干脆剪了
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我扎起来的~
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我也蛮烦我的头发，真想剪成男士头
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剪的话我头发少且软，每次都游说我烫，不想烫。扎起来一个小辫子不好看吧？？每次这个时候都犹豫
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偶滴头发也是这样滴。。
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偶抵头发也是这样的,
不过我总在吹,我也蛮纠结我低头发要磨样搞.!
如果你不能应付我最差的一面,那么,你也不值得拥有我最好的一面.~
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我也在留头发中。。。每天就一个小辫儿 没有发型可言
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扎起来还是要去见刘海，还要买漂亮发卡
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夏天肩膀上长痘痘怎么办
我也患过严重的痘痘(痤疮)又称青春痘，算是久病成良医吧现在好了，不过留下了些瘢痕! 给你点建议吧1.不要挤和针刺（会留下疤痕），不用针刺他，疤痕会少很多
2.饮食。油腻、高糖辛辣的食物不能吃,每天早晚用温水洗脸
3.用药，急性炎症期要输液，以控制炎症我当时看了很多医生（本人也是医生，牙医），每个医生开的方子都不同我认为 中医没效果我觉得用硼酸溶液湿敷+维胺脂维E乳膏+维胺脂胶囊(第一种大一点的医院才有，后两种大药房有售，可看过说明，再行购买)这个组合治好了我的痘痘
4.冬季防冻,要有充足的睡眠，注意休息
5.不要乱用化妆品（包括洗面奶、香皂等）和相信偏方，不要见到个方子就想试一试6.建议你到大一点的医院皮肤科看一看，听听医生的建议希望我的回答能对你有帮助！同是得过痤疮的人，我很理解你的痛苦为您解答，希望能够给您帮助，同时也希望您能采纳，谢谢 !
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用‘迪豆’
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美容美发领域专家你当前的位置:&&&&烫锡纸烫后又拉直的过肩发夏天怎么打理
烫锡纸烫后又拉直的过肩发夏天怎么打理
头发在十月份做过锡纸烫，图上是烫后又拉直的效果。现在头发比相片长一些，夏天了，想弄个清爽有女人味一点的发型，建议一下应该如何弄才好看呢，非常感谢！
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更新于& 15:48
又到夏天了，女生们的穿衣问题又来了，肩膀宽 腰粗 腿粗 手臂粗 个子矮 皮肤黑的女生要怎么穿啊？各种各样的身材烦恼困扰着每个爱美的你，怎样穿着既凉爽又吸引人呢？美丽的衣服有很多，可是大家都不是仙女，总有着这样那样的身材缺点。今天XX将总结下各种问题缺陷身材如何巧妙地通过穿着搭配来掩饰缺陷，让大家尽可能地盛夏展示出自己完美的一面哦！有兴趣的妹子也可以跟帖回复自己的见解哇~~【格式】：1，你属于什么类型的身材？2，你穿过什么款式的衣服效果很不好？3，你现在会买什么款式的衣服避开身材缺陷，穿着的图片一张。4，夏天给BF或LG买衣服最头疼什么问题？（如：太胖、太瘦、溜肩、啤酒肚、脖子短、太黑等等）
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发表于 14:05
夏天肩膀宽的女生怎么穿？
夏天肩膀宽的女生怎么穿？宽厚的肩膀，虽说不是什么身材问题方面的罪魁祸首，但对于MM来说可不是什么优点，相信都不想拥有很man的气势吧~一起来看下明星们宽肩膀的图
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发表于 14:09
不穿最好了，么么
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微微笑，浅浅爱，做一个温暖的人！！！
发表于 14:09
1，你属于什么类型的身材？ ----------------- 哈哈
但是骨骼大2，你穿过什么款式的衣服效果很不好？----------------大领的
3，你现在会买什么款式的衣服避开身材缺陷，穿着的图片一张。--------领子不是很大
显白的4，夏天给BF或LG买衣服最头疼什么问题？（如：太胖、太瘦、溜肩、啤酒肚、脖子短、太黑等等）--------太瘦
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你爱我的时候，我也刚好爱你
发表于 14:13
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夏天胸部太大的女生怎么穿？很多MM都为自己的胸部水平懊恼，觉得不够&胸狠&，自信心都不足，哈哈！其实不然，万事都是过犹不及啊~殊不知胸部太大的MM也有穿衣的烦恼啊！来看下明星的~
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夏天平胸女生怎么穿？说完胸大的，马上就是讨论太平公主了~所以说极端了都不好&平胸的很好穿搭啊，怎么穿都行！&亲们！看到没有，别为不够胸狠而烦恼了~什么都能穿不是很好嘛~看看平胸的明星们~&小天后孙燕姿是出名的平胸，平板的身材依然不会影响粉丝们对她歌声的崇拜~
凯拉奈特莉：从《傲慢与偏见》到《加勒比海盗1、2》，平胸的奈特莉给大家留下了深刻的印象，举止优雅的千金与海盗厮杀的勇猛，任何服饰都表现的很出色~谁敢说，平胸就不能性感？
搭配指导根据自己喜欢的风格可做随意选择，建议选择双层搭配，即层叠法，比如工字背心、吊带装外搭一件宽松大领口的外装，这样即丰富又不会感觉平胸的尴尬。
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发表于 14:20
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夏天水桶腰女生怎么穿？水桶腰啊肚腩啊神马的，估计是很多MM最最抱怨的大问题了，因为缺乏运动的小小上班族，很容易变成粗线条哈~先看看明星们得水桶腰有哪些呢？何洁看到以前这张pp估计要恨死我了。。
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夏天胯大（大屁股）女生怎么穿？
夏天胯大（大屁股）女生怎么穿？胯大，屁股大。。。虽然听起来不是什么特别坏的事~但是如果大道比例明显失调，就不好看了！来看看让所有女人羡慕嫉妒恨的范爷吧！看了这张，你有神马感觉？范爷被拍到这么一张大屁股shopping的look，估计也要气疯了，简直影响人家红毯上的V5形象嘛！哈哈哈哈！
搭配指导：腰胯相连，不分家，胯大的女生可以穿A字裙，A型长衫，掩盖屁股大的缺陷，长裙是最优选择，最忌蓬蓬裙、百褶裙等一切下身设计花哨的裙装，以简单为主，牛仔包臀裙也是不错的选择。
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夏天腿粗女生怎么穿？矮油 腿粗的女生伤不起哎~ 谁不想拥有小细腿，可是据了解，每个人的腿型以及粗细大多是遗传母亲，如果说仅仅是腿粗想减肥，多半是不成功的，除非整个人都很胖，全身都瘦下来，那么腿同时也细了还有可能，所以啊~姐妹们，粗粗腿还是要想好怎么搭配是最重要的啦！很多运动选手，虽然线条匀称，可是腿粗却成了改变不了的事实：体操运动员刘璇，优雅的体操却造成了大块的肌肉腿
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夏天个子矮女生怎么穿？
夏天个子矮女生怎么穿？身材矮小的MM其实穿对衣服的话，就会非常讨人喜欢的，一旦穿不对，就像偷穿妈妈yy的小孩子，所以要搭配好很重要的哦！名嘴陈鲁豫，她的身材可能让你对矮小女生的穿着有些捏一把汗，矮小的同时，比例也成问题，这该怎么办呢？其实这已经是挑的她写真中算好看的一些图了，很多现场抓拍的，更加让人觉得竹竿化严重。。
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发表于 14:29
引用:不穿最好了，么么晶晶，我也想说的让你说走了
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我的人生有你们的存在会更精彩！
发表于 14:31
夏天比例不好，上身长下身短女生怎么穿？
夏天比例不好，上身长下身短女生怎么穿？很多MM会有这样的困惑，身材适中，不胖不瘦，可是比例不好，感觉还是腿短，不够好看，钟欣桐这样的小女生，其实正是这种问题身材的典型人物~
搭配指导：这种女生多半是腰线比较长，腿部线条就会显短，可以选择娃娃装、韩版的高腰裙等，使腰线上提，拉长下身比例，或者高腰包臀裙，背带裤等，都是很好的选择~最忌讳的就是低腰裤、九分裤、还有时下流行的掉裆裤（胯裤）等。
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发表于 14:32
夏天皮肤黑的女生怎么穿？
夏天皮肤黑的女生怎么穿？皮肤黑，跟身材什么关系，但是也同样在买衣服的时候，成为爱美的MM心头大患！像张咪这样的，浑身黝黑黝黑，也不失为一种美啊
搭配指导：肤色黑的MM建议不要穿太粉的，粉黄、粉绿、粉蓝、粉红类，都很难驾驭，穿的不好还会显得乡气，肤色偏黄的MM，建议穿冷色调，如藏青、黑色、灰色忌讳绿色；肤色偏红的MM，就是大家说的健康小麦色，建议选择单色纯色、高级深色墨绿（不能是那种很浮躁的绿色）驾驭不了就穿饱和的颜色、如咖啡色等，也会很洋气。
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发表于 14:36
个子矮的娃伤不起啊
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发表于 15:02
我觉得粉底液神马的用多了肤色真的很暗沉啊
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发表于 15:25
看到标题默默的进来的.....这,标题说得就是我啊啊啊啊啊!!!!各种痛苦啊!肩膀又宽又厚手臂粗皮肤黑的女生伤不起啊!!!人生和吊带衫绝缘啊!吊带款的一穿起来就好像要去打群架啊!!!对颜色要求很高啊!一不小心就会穿成村姑啊!!!对紧身的衣服无缘啊!衣服一紧身就好像裹粽子啊!!!对于身材纤细皮肤白皙的人,永远羡慕嫉妒恨啊!!!!!!最悲惨的不是黑,是黑的发黄....= =.....为了身材问题,结婚的时候很是痛苦,美丽的抹胸款都再见了,左挑右选的,选好了主婚纱,看见过的人都说很适合我哇,我老公说简直就是为我定做的....= =....一字肩的,看起来肩膀稍微和谐一点,公主袖刚好遮住手臂最粗的部分,腰间的束腰设计,虽然勒的我快昏倒,所有的肋骨都在痛,但是效果好啊,忍了!!!暗落落丢图一张,是不是看起来没有那么惨了?都是心血啊.... = =...
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发表于 15:25
悲催了,没有按小Y的格式写,顶着锅盖逃跑...........
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发表于 09:31
夏天到了。土肥圆害怕得都不敢出门了！
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If I should see you, after long years！
发表于 10:09
MD（不好意思，因为想到自己的短处，觉得悲哀，暴粗口了）。每年到了夏天最大的愿望就是穿无袖，可惜手臂粗，减不了，穿不了，以前还没一朋友嘲笑过：要是男生看到你的肌肉，也会羡慕的
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the minute you think of giving up,think of the reason why you held on so long.
发表于 10:19
木有前木有后的飘过~一般喜欢穿短裙加高跟会显得比例稍微好点胖的女生千万别选择灰色 白色T恤跟雪纺会显得更胖我还是比较喜欢黑色 哇咔咔
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发表于 10:36
水桶腰伤不起啊
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发表于 11:27
不错不错~很赞哦！看来要好好学习下搭配的~
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发表于 12:43
1，你属于什么类型的身材？&&肉嘟嘟，小腿比大腿粗....2，你穿过什么款式的衣服效果很不好？&&及膝裙。3，你现在会买什么款式的衣服避开身材缺陷，穿着的图片一张。&&宽松的上衣，哈伦裤，连衣长裙4，夏天给BF或LG买衣服最头疼什么问题？（如：太胖、太瘦、溜肩、啤酒肚、脖子短、太黑等等）
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佛为心，道为骨，儒为表，大度看世界；
技在手，能在身，思在脑，从容过生活。
发表于 13:28
以上缺点都具备
那该怎么穿
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穿什么都没关系，只要自己觉得好看就行
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