中考体育考试 跳远，跑步穿耐克赤足7.03.0好还是5.0好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-04-06 12:25 标签： 耐克赤足4.0
您的位置： >> 正文
气垫鞋成中考体育拿满分“神器”？体育老师：没啥用
　　穿上我， 做仰卧起坐不能占便宜，因为仰卧时考生的两手手背及肩胛骨必须触到垫子。 穿上我， 并不能增加跳远距离，不过可以减小地面对脚部的冲击，减轻可能带来的伤害。
　　重庆晨报记者 林祺 实习生 革奇 报道
　　眼看中考体育测试就要开始了，不少考生都抓紧时间练仰卧起坐、跳远等必考项目。而在家长中间，有助于考试的各种“神装备”也开始疯传。有的说，穿上气垫鞋能跳得更远，穿连帽衫在做仰卧起坐时也能占点小便宜。昨天，重庆晨报记者采访了专业体育老师，为读者们解答这些问题。
　　为拿体育满分大家都很拼
　　今年的中考体育考试有4项，其中立定跳远、掷实心球、1分钟跳绳成绩要计入总分，中长跑（女子800米、男子1000米）成绩不计入总分。但考生必须参加《国家学生体质健康标准》规定的女子800米和男子1000米项目测试后，方能参加其他3项测试。3项考试满分为50分，其中立定跳远15分、掷实心球15分、1分钟跳绳20分。
　　为了拿到50分满分，家长和学生都蛮拼的。近日，市民周女士的女儿就向她提出想买双气垫鞋。女儿给出的理由是：穿气垫鞋参加体育考试能跑得更快，跳得更远。“气垫鞋还有这样的魔力？”周女士很是纳闷。
　　昨日，重庆晨报记者从市内一些运动鞋专卖店了解到，连日来，前来为中考的孩子买气垫鞋、跑步鞋的家长不在少数。各种气垫鞋的价格也不菲，大多在700至1000元之间，而专业跑步鞋的价格则亲民得多，最低只需百元。
　　周女士说，一方面，气垫鞋确实太贵，另一方面，好几个朋友都说，这样的鞋并不适合体育考试。到底买还是不买？除此之外，另一些家长还在传，测试仰卧起坐时，孩子穿连帽衫，厚厚的帽子垫在背后可以占点便宜。究竟这法子有没有用，谁也不敢拍板。
　　穿气垫鞋跳远对成绩影响不大
　　对此，复旦中学体育教研组组长王梅说：“我也有一双气垫鞋，不过个人认为没太大作用。”王梅说，穿上气垫鞋后，立定跳远的成绩跟穿普通鞋子差不多。
　　关于如何提高立定跳远成绩，王梅说：“主要还是靠技术与力量。”立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目，平时可做一些下肢的力量训练，例如蛙跳、负重半蹲跳等。不过，王梅说，虽对跳远成绩没啥影响，但气垫鞋却有减震之效。“在跳远落地时，气垫鞋柔软的底部可以减小地面对脚部的冲击，减轻运动可能带来的伤害。”
　　关于提高立定跳远成绩的小窍门，王梅建议可以穿鞋底带钉子的鞋。“有时候学生在起跳时脚下一滑，对成绩有一定影响。”同时，穿钉子鞋也可以有效防止立定跳远因脚滑产生的意外伤害。
　　穿得简单轻便更有利于考试
　　对于家长中盛传的测试仰卧起坐时，孩子穿连帽衫，帽子垫在背后可以占点便宜这一说法，王梅予以否认。“穿连帽衫有利于做仰卧起坐这个说法根本不靠谱。”
　　在仰卧起坐考试规范要求中，明确规定，仰卧时贴于头后的两手背及肩胛骨必须触垫。若未触垫，则视为犯规。“旁边监考的老师会严格遵照要求检测。若只有帽子接触到垫子，是不规范的。”
　　“提高仰卧起坐成绩，不应想着投机取巧，而是加强训练，采用正确方法技巧。”王梅说，正确的仰卧起坐姿势应该身体平躺，全身放松，两腿伸直，两手交叉抱头，起身时，肘部接触膝盖为最好。
　　此外，王老师表示，穿连帽衫这种厚衣服投机取巧倒不如穿着轻松简便的服装有利于考试。“每次我孩子在体育测试的时候，我都会让他穿得最简单轻便，考试时才能正常发挥。”
[]　[]　[]
[责任编辑: 彭博]
新华网重庆频道编辑部 电话：023-
扫描二维码 关注更多重庆精彩
黄桷树下，讲述城市的故事，见证城市的变迁，记录城市的点滴…五月就要考体育了，中考，懂的人帮我推荐穿的鞋吧，什么牌的好呀，要跑步和跳远的，透气的，谢谢啊_百度知道
五月就要考体育了，中考，懂的人帮我推荐穿的鞋吧，什么牌的好呀，要跑步和跳远的，透气的，谢谢啊
我有更好的答案
按默认排序
放松心态你平时穿什么舒服就穿什么，很好过的。希望对你有帮助，当年我没怎么用心也就过了，不要买新鞋
耐克的。你就问服务员说长跑鞋就行了。我也快中考了，就这么问得。款式可能不是很多，但是主要为了中考啊！
如果平日没有用钉鞋就不要买，适合自己的就好。否则还得花时间去适应钉鞋。
阿迪达斯的运动鞋都不错的。你可以去试试。或者篮球鞋穿着也不错，气垫鞋感觉有点重，个人认为耐克和李宁还有阿迪达斯的不错。要看你要什么的啦
个人觉得回力真心好穿～
耐克air max,flyknit lunar
阿瑟士，绝对没错，gt2000相当棒
那个安踏实惠舒服，跑鞋
耐克有一款适合跑步的鞋子，我中考就是穿那个的，而且不贵
发过来型号可以吗
跳远可以吗
不太记得了！你去专卖店问一下，营业员会知道的！
网上买是真的吗
我觉的第一个相当好一点，只要是要轻便
我敢这么说，老师不会管你跑得怎么样，这其实就是形式而已
我们帮一个体育倒数第一，成绩还不错，最后不还是一中去了
只需准备默契的老师领导，我们这几乎都是满分过，你懂的
溜冰鞋，，，
跑步去借钉鞋，我以前跑步队的穿了钉鞋跑的快。
以前校运会的都穿过
钉鞋，要么就运动型的，千万别买篮球鞋，太重了
这几双那双好啊
第二双和第四双款式不错啊
那都是板鞋啊
应该买轻便型的运动鞋
还是没解决呀
我不也要中考
我担心我的成绩啊
特步！飞一般的感觉~（此处应有掌声）
只要你能达到标准，帆布鞋也能跳
主要跳远差
说实话，鞋根本帮不上忙。帮也就那么一点。你离标准远鞋也帮不了你。要我说还不如多练。跳远很好跳的
田径鞋。。我们学校统一这个
鞋子不重要，实力才重要
看自己预算多少喽
运动鞋透气
其他类似问题
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁旗下产品：
&& 中考资讯 &&
&& 资讯内容
中考体育测试在即穿气垫鞋跑步会更快？
次 &发布时间： 13:39:00&录入：
　　眼看着中考体育测试就要开始了，不少中考生都抓紧了时间练跑步、跳远等必考项目。虽然体育只在中考中占30分，但这丝毫不影响考生们练习的热情，生怕在中考考场上“失之毫厘，差之千里”。近日，市民周女士即将参加中考的女儿提出：想买双气垫鞋。原因是穿气垫鞋参加体育考试能发挥得更好，跑得更快，跳得更远。“气垫鞋真的有这么大魔力吗？”周女士很是纳闷。
　　昨日，晨报记者从市内的一些运动鞋专卖店了解到，连日来，前来为中考的孩子买气垫鞋、跑步鞋的家长不在少数。记者也发现，气垫鞋的价格不菲，大多在700至1000元，而专业跑步鞋的价格则亲民得多，最低只需百元即可买到。
　　到底气垫鞋、跑步鞋是否能对跑步、跳远成绩起到提升的作用？同文中学体育老师黄鸿告诉记者，相较于跑步，气垫鞋、跑步鞋、弹跳鞋对于跳远成绩的提升更明显，他们曾经做过实验，穿弹跳鞋跳远可以多跳10厘米左右。而从设计原理上来说，弹跳鞋、气垫鞋、跑步鞋都能减少运动时对人身体的冲击力，使弹跳更省力。“不过，因为我们中考，男子女子都只考100米跑步项目，特意买双气垫鞋或者弹跳鞋并不划算，除非你家里的经济条件特别好，否则我们也不提倡。”对于男生而言，黄鸿建议大家可以买一双舒适的跑步鞋，鞋底只需轻质泡沫底即可，不要掺杂气垫，价格在一百元上下。女生则只需购买一双轻便的乒乓球鞋就够了，因为乒乓球鞋抗阻力强、不易打滑，也有一定的减震能力，价格大约在40元左右。
东北地区&|&吉林：1 黑龙江：010- 辽宁：010-
华北地区&|&北京：010- 天津：010- 河北：010- 山西：010- 内蒙古：010-
华东地区&|&江苏：010- 山东：010- 浙江：010- 上海：010- 江西：010- 安徽：010- 福建：010-
中南地区&|&河南：010- 湖北：010- 湖南：010- 广东：010- 广西：010- 海南：010-
西南地区&|&四川：010- 重庆：010- 贵州：010- 云南：010- 西藏：010-
西北地区&|&甘肃：010- 陕西：010- 宁夏：010- 新疆：010- 青海：010-
客服热线：010-57
传真：010- 邮箱：
商务合作：010-
版权所有& 学科网() 版权所有
All Rights Reserved 京ICP证080135号体育中考 跑步和跳远穿什么鞋比较好_百度知道
体育中考 跑步和跳远穿什么鞋比较好
希望能推荐一个跳远好跳的鞋子 顺便也推荐个800米跑步的 牌子和型号都要 谢谢么么哒。。。！因为中考的是用跳远的垫子 容易打滑 网上很多人说回力和双星 但是真心觉得太不好看了T T马上就要体育中考了 考的是800米和跳远跳绳 我比较担心的是跳远
提问者采纳
我们体育老师说钉鞋比较好，有抓力
800米跑最好用长钉 。
跳远一般来说用短钉即可，也可以用运动鞋跳，但千万不要穿帆布鞋或布鞋，你会相信这两种鞋跳是有很大差距的。
关于钉鞋推荐健的体育的，但是如果你没适应钉鞋最好不要穿钉鞋
我们跳远是在跳远的垫子上跳T T不能穿钉鞋
那你就买一双运动鞋。要弹跳性好一点的
例如什么牌子的
提问者评价
其他类似问题
体育中考的相关知识
按默认排序
其他1条回答
跑步穿跑鞋，带钉的，跳远穿田径鞋
怎样的田径鞋 T T跪求牌子和型号
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁想买一双运动鞋，上体育课跑步跳远、中考时穿的。请问买哪个牌子的运动鞋质量好？要穿着舒服轻便灵活的，_百度知道
想买一双运动鞋，上体育课跑步跳远、中考时穿的。请问买哪个牌子的运动鞋质量好？要穿着舒服轻便灵活的，
提问者采纳
不一定是什么牌子的 要看你的体育成绩跑步适合穿平底软面的鞋子 而跳远选择带气垫减坠的对成绩有所提高 我们中招就是这样的如果你跑步比跳远好 就买带气垫的 反之就买软面的 不过老师说 最好是带两双换着 反正时间来得及～
提问者评价
谢谢了 我一双就够了
其他类似问题
按默认排序
其他9条回答
反正质量好的话还是阿迪跟买了新百伦的慢跑鞋也行我中考体育的时候穿的是nike 的free系列，灵活，体育考试优秀哈哈，柔软舒服
建议买双 双星 的球鞋就不错了 只要合脚
跑步 跳远很舒服
我中考的时候就是穿的这个跑步和跳远都是满分 附跳远要注意的姿势
双脚分开与肩同宽
脚尖正对前方目光注视你的落点
调整呼吸 摆臂 屈膝
注意腾空就OK了
适合自己脚，自己感觉舒服就行。。其实新鞋还不如穿旧的呢，旧的脚都习惯了
李宁的吧，她的鞋都很轻
可以买阿迪或者是耐克的训练鞋，跑跑跳跳都可以，功能比较全，穿着也舒适。
买什么牌子的鞋子都行,关键还是要加强锻炼.
一切借有可能
您可能关注的推广回答者：
跑步的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁

我要回帖

更多关于 耐克赤足4.0 的文章

 

随机推荐