怎么投3分才准
怎么投3分才准
先从2分开始练习，一点一点再到三分！！！
提问者 的感言：hehe
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命中率是练出来的 ，只要你多投篮就行了，基本姿势是这样的： 投篮技术分成以下几个要点： 瞄篮 投篮时瞄篮点在哪里?你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时，就能投进网里。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点，那么做，你不得不比瞄篮点投得更远些。应该每次都投向瞄篮点，犹如神投手一样 站位 不管是罚球还是跳投，你站位正确吗?如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。最重要的是感觉自己站位舒适。请记住，你要培养的是稳定性，而这来源于习惯，来源于感觉舒适和自然。 持球 持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。 膝 我提倡罚球时稍微屈膝即可。像其它投篮，膝关节必须保持稳定与一致。基本前提就是：投篮越简单，动作就越小，获得一致的稳定出手的机会就越好。 球出手与出手后手的跟随动作 出手要柔和、流畅，不要猛然用力，否则会使球离手太快，这样命中率就下降。要使球柔和人网，球应从指端出手，自然离开手指，如果球触手掌，球就不能柔和地触篮圈。 弧线 如果球触篮圈后又弹回来，这告诉你投篮太平，即弧度不够。弧度不够使球不能柔和触及篮圈。罚球时弧线的最高点应在篮圈上3——4英尺(约1米)，投得越远，弧线就相应高一点。 眼睛注视(球出手后) 你的眼睛是否跟随球的飞行曲线?这是一个普遍的毛病。不要把眼睛集中于球的飞行——投手注视球飞行就容易在球出手前偏离目标，这样就影响命中率。 球的旋转 和弧度一样，球的旋转取决于球离篮圈的距离。罚球线左右的球，在到达篮圈前应旋转一周到一周半。如果没有适当的后旋，就会使球碰及篮圈后向外而不落入球网内。 自信心 适合的练习带来成功，从而给人自信，而自信又使你深信练习的效果，并继续练习。这是一个美妙的循环。大多数优秀的投手投前就心中有数，有的放矢。带着自信心站在罚球线前吧 投篮是篮球运动的主要进攻技术，是唯一的得分手段。比赛中进攻队员运用其他各种进攻技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的进攻机会，力求投中得分。而投篮得分多少决定一场比赛的胜负，因此，掌握好投篮技术并不断的提高投篮命中率，对于在比赛中取胜具有十分重要的意义。 今天单手原地投篮主要用于罚球，或试图发动3分投篮。尽管用得不太多，但却是当今最流行的跳投的基础，也是某些上篮的基础。 所有基本投篮虽然密切联系，但我试图为每种投篮专立一章：罚球、跳投、跑篮、勾手投篮和投篮，并把每种投篮技术分成以下几个要点： 瞄篮 投篮时瞄篮点在哪里?你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时，就能投进网里。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点，那么做，你不得不比瞄篮点投得更远些。应该每次都投向瞄篮点，犹如神投手一样 站位 不管是罚球还是跳投，你站位正确吗?如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。最重要的是感觉自己站位舒适。请记住，你要培养的是稳定性，而这来源于习惯，来源于感觉舒适和自然。 持球 持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。 膝 我提倡罚球时稍微屈膝即可。像其它投篮，膝关节必须保持稳定与一致。基本前提就是：投篮越简单，动作就越小，获得一致的稳定出手的机会就越好。 球出手与出手后手的跟随动作 出手要柔和、流畅，不要猛然用力，否则会使球离手太快，这样命中率就下降。要使球柔和人网，球应从指端出手，自然离开手指，如果球触手掌，球就不能柔和地触篮圈。 弧线 如果球触篮圈后又弹回来，这告诉你投篮太平，即弧度不够。弧度不够使球不能柔和触及篮圈。罚球时弧线的最高点应在篮圈上3——4英尺(约1米)，投得越远，弧线就相应高一点。 眼睛注视(球出手后) 眼睛是否跟随球的飞行曲线?这是一个普遍的毛病。不要把眼睛集中于球的飞行——投手注视球飞行就容易在球出手前偏离目标，这样就影响命中率。 球的旋转 和弧度一样，球的旋转取决于球离篮圈的距离。罚球线左右的球，在到达篮圈前应旋转一周到一周半。如果没有适当的后旋，就会使球碰及篮圈后向外而不落入球网内。 自信心 适合的练习带来成功，从而给人自信，而自信又使你深信练习的效果，并继续练习。这是一个美妙的循环。大多数优秀的投手投前就心中有数，有的放矢。带着自信心站在罚球线前吧。 下面是我的经验： 第一点, 要有合适的姿势. 何为合适的姿势? 个人认为, 姿势不一定要完全标准, 但一定要适合自己. 找到最适合自己的姿势是整个投篮命中率的基础. 我曾经受一个三分射手的指导, 改正过投篮姿势, 结果当天命中率就上升了很多. 可见姿势的重要性. 我来讲讲一些注意的要点. 三个&90&度还是很重要的. 即当做好投篮姿势时, 投篮手的大臂和躯干, 小臂和大臂, 手背和小臂都呈90度. 即肩, 肘, 腕关节都保持90度. 最好能做到第4个90度, 即出手后手心和小臂也能呈90度. 关于肘部要不要内收的问题: 投篮姿势中由于人体生理结构的原因, 当将球置于头顶正上方的话,整个肘部必然是向外开, 这种情况下出手, 手臂舒展的方向和球的运行方向并不一致, 常常导致出手的不稳定及命中率的不高.而肘部内收的结果又是整个身体的不舒适, 也会倒置姿势的不稳定, 怎么办呢? 我的体会是内收会好一些. 我在高中阶段, 由于右手的受伤曾经不自觉的改变了姿势, 使得出手时肘部的向外开, 虽然投熟之后, 原地不起跳的命中率极高, 但是一旦跳投, 出手无法自如调整, 命中率就无法提高. 而一旦记住肘部内收之后, 整个肩肘腕和篮筐都处于一条直线上, 只要调整好出球的弧度, 一般都能投进. 而身体的不舒适在一段时间后就可以适应. 假如你采用了肘部内收的手段, 你会发现手不能完全置于头顶上方, 完全正确, 其实正确的姿势并不是将球置于头顶, 而是偏向投篮手一侧, 如果右手是投篮手则将球置于头顶右侧, 站立时右脚比左脚稍前, 整个身体向左侧到身体舒服的角度, 头向右稍转,此时, 你的视线应和肘肩腕筐一线. 在这种情况下, 只要你用力将球顺着手臂的生理结果展开抛出, 怎么会偏开篮筐呢? 二: 瞄准点, 一般人都习惯瞄篮的前筐(现在的我也是), 有文章说神射手大多瞄篮的后筐, 原因是那才是篮球最终要落下的地方. 其实瞄哪儿只是个人的习惯大不必统一, 但是我最准的时候瞄的是很奇怪的位置. 瞄的是我出手后球的最高点. 我们知道球在空中会划一道弧线, 最终落入篮筐. 弧线越高就越容易落入篮筐. 当瞄准点在筐上时, 你的球一定时会低弧(甚至直线)以准确的击中你的瞄准点, 只有不断的练习后才能掌握让球下落时才击中瞄准点. 弧度才得以提高. 但是如果你最开始瞄得就是最高点, 你的球就一直是以高弧度下落, 提高了入筐的可能性. 当然是需要一段时间来找到这个最适合你的最高点的. 我当时大概十分钟就找到了. 所以命中率提高的极快. 然而在我受伤后再上场, 由于姿势的变化, 瞄准点也变成了前筐, 弧度也降低了不少. 现在习惯低弧后再想瞄最高点已经没意义了. 所以如果你投篮弧度已经稳定, 就不要再想尝试这种瞄准的方法了. 三: 手型. 手型也很重要, 投篮手手指舒展开, 手指稳住球, 手心不要碰到篮球, 出手时手腕抖球, 让球顺着手指出去, 最后手指下压, 让球后旋, 让球从食指和中指之间离开手, 整个动作就完成了. 当然最后离开的手指也因人而异, 个人习惯罢了. 这个过程决定了球能否成直线, 旋转着出手, 所以一定要稳定, 这是关键 四: 节奏, 找到最适合的自己的节奏, 力量从脚上一直传到手臂到手腕到手指, 一气呵成, 不要停顿, 让力量以能控制的最大限度的作用在球上.这样才能最大限度的加大自己的射程. 跳投的时候对节奏掌握更重要, 有时候你到最高点时已经没有力量了, 怎么办? 一方面增加自己的手臂力量, 另外, 提早出手, 并不是一定要最高点出手的, 能投进才是关键。 要想提高命中率 就是要不段的练习 多在比赛中各种方位情况下投出三分增加经验 然后就是不停的投蓝 不让手生疏 最重要的就是 要练出手感来 这才是最重要的
姿势要对，姿势最重要，还有力度，这样才能投得到篮筐。然后是多加练习。
看你的手减..命中率是练出来的.
我感觉是3个 1力量 2控制力 3 练习 看这简单 但科比就是这么说的
很多人问过同样的问题。 楼主你可以尝试一下方法，希望楼主能早日成功。。。 定点三分。。。避免急停出手 1．假动作:很多玩家很熟悉的战术,(接到对友的传球)先假装投3分当别人跳起后,移到旁边再投! 点评:这个技巧十分使用,对一些没经验的玩家百试不爽,但对一些有经验的玩家就不见得会上当! 2．多重假动作:假动作随然能闪开对手,但有时对手还是能有时间再次移动到你的面前给一个冒,往往这种情况是是因为对手跳早了,拖延了你跑到旁边的时间!这种情况下你可以站在原地不动,然后再次做一个假动作,对方一般会再次跳起(他以为你要投3分),这时你就可以移到旁边投3分了! 点评:这招是晃过一些盖你盖的仓促的一些玩家,相当好用,(第一个假动作就上当了)除非是十分有的经验高手或是反应极慢的新手不会上当,一般玩家在不了解你的情况下大部分都会上当. 3．开局踩点3分:很简单的战术,就是一开始就往前跑走到3分点准备接到对友传球(或是自己已经有球了)投3分,这个战术的精华就在于开局正对着你的是什么职业,如果是小前锋,后卫就别使用了.如果是大前锋或中锋,那就要看他们的走向,往蓝筐跑那你就先踩到3分线上,等带队友传球后投3分.(也要观察其他防守队员) 点评:此战术极好用,踩在正前方的3分点上(没人防),3分命中率极高.往往在开局就会给敌人重创!但一场比赛中不能老用! 4．开局3分1:开局第一秒就3分,没要什么重点.(小心被盖） 点评：最后几秒用的战术（开始用也可以），有一定的风险被盖，不过进球几率还是满大的！ ５．开局３分２：当最后时刻是比分拉的很紧，我方开球，先做出投球动作慌过盖你的人然后投球（最好跑到３分线前投） 点评：通过一场比赛你也因该对对方球员有写了解，知道谁会盖，如果最后是会盖的防守你，最好用这个战术！ ６．快速３分：还没进３分线内你就把别人的球断下，拿到球后迅速跑到３分线上投３分． 点评：很让对手无奈的战术，因为被断的球员心理很过意不去，觉的是自己丢了球，很想将功不过的心理，促使他用Ｓ想在把求抢回来，但这是是很难抢到的，抓住他抢球的空挡，就能迅速走到３分线上！（不过有的对手不会这样，看情况） ７．神龙摆尾（自己起的）：在３分线内当对手投篮没进而你抢到球，谁都知道先要跑到３分线外这时你先传给线内的战友（中锋，或大前）自己往外跑，在让对友传到外面３分！ 最后 一般你在线内抢到球后往外跑，总会有对方的对员跟着你（背后是很容易被抢断的）这时把球传出去（传中锋，或大前）－－－防止还没跑出去就被断球．很容易摆脱跟你的球员（我都没球了，中锋他们有球还不能投面对这种情况，跟你的人也会很容易忘记＂调虎离山＂这个典故的，无奈的中锋（大前），自己又不能投只能传给在外线的你（一般都传给你）．没人防你就３分，有人追过来防就来个假动作即可！ 制造空位，前期必须反跑，后期买背2，和反跑一起用。
把篮筐弄大点！
回家练去拉。。祈望我有怎么准啊
调整篮筐，最简单直接的好办法。
一天1000次投篮
按自己舒服的方法去练~不一定要正规动作~N多射手的姿势都是千奇百怪的！
当队友传球你时,系统出现&NICE PASS&的提示音是,而此时已将人甩开,再站到三分线上将球抛出,你就会听见队友的&GOOD JOB&了
就是这样，喵
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篮球领域专家三对三篮球怎样在底线投三分_百度文库
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三对三篮球怎样在底线投三分
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怎么投3分球
很多情况下地面发射对付业余水平已经够了。屈膝和反弹能获得很大的惯性力有利于手上更 多的力量去瞄准，一天不训练不投篮就意味着自己的手上感觉的下降和 要付出更多天的去弥补这一天的空缺，但是这个地 方往往投三分的机会最多，最好。在有防守的情况下，入筐高度一般都要求高，没有参照物），不是顺带跳起的）三分是太高难度的 动作，（投篮和突破就是不可 分开的），但是实际上非常重要的技术战术，比赛中的时候要有意识的去寻找投三分的机会， 呵呵！ 5。“投篮是从脚开始的”是绝对真理，反正就是去练。 技术，三分球如果能天天训 练的话，对于那种全靠自己天生感觉的去投的 我认为是瞎投： 1，只有用训练才能去自己去体会，建议不用去可以掌握，可见训练是投三分球的核心，前臂与后臂成90度角，但是真正的手感几乎是靠每天不断的投篮训练培养的。如果条件允许的话，（当年我也是这样，当时感觉好多了），在比赛中慢慢的去 找感觉。三分球的瞄准点一般是篮筐的远距离点，奉劝大家千万不要过于相信自己的胳膊能提供这么 大的力量和这么准确的运用力量。基本上这样练习就可以了~当然还有很重要的一点~那就是“坚持” －－－－－－－－－－－－ 战术，而且这点几乎也没有什么好说的。手上动作的训练是很难用文字描述的，投到一定水平后很很难提高。 3，也许会给你一个惊喜的，用手腕上下扣腕，利用好了 三分球能给球队的大法带来相当多的变化。在边角发炮是比较困难的（由于眼睛瞄准的关系，我相信任何三分高手都是靠不停的积累和努力才可能到达现在的高度的，不要和其他混在一起，对于业余队 员来说：训练是提高水平的唯一途径，三分球的投篮要于突破结合起来！平时多做一个动作，也就是手肘的位子~还有手肘的方向~它应该和你的篮框之间成直线~ 另一个就是手腕的力量了。 三分球对于力量要求比较高，让自己的手，但是没有条件也要多练习！刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球， 对于一个职业运动员来说，反正我认为 ，发点别人 的感受也许会对大家有帮助的，写了这么多也不知道大家爱不爱看。 2，平均每天要投400个三分球用于提高自己的技术。 4，哈： 1，很难提高命中率的，对于个人来说，在体育老 师的指导下改过来的，胳膊能有非常稳定的感觉，特别是对于三分球这样动作，这些大数字的运动量是他们在球场上表现的前提，要专门练习这个技术；一个手的动作一定要注意，但是训练一段时 间后可能会感觉很好（象BIRD投篮很适合大家去模仿）特别是三分投不准的朋友 可以尝试用高弧度去投，就好像挥翅膀一样”，三分球非常讲究手感，三分球是业余选手比较容易忽视，当然刚开始不适应，所以这个地方的投篮一定要注意多训练，最好是 能连续投篮多次（象NBA三分大赛一样）那样对动力定型最有好处，任何技术都是靠无比刻苦的训练和时间的积累才有所收获的，几乎是越高 越好。 3，掌握三分球能在正规 比赛中大大的创造个人的得分机会和增加对方放手难度 2，不过既然是这里的一分子。达到动 力定型，特别是和队友要勾画出投三分 的战术用来提高自己实际战术的能力，跳投（是指那种跳起以后再投篮。 4，保证训练次数，象PAYTON 每天要投2000次跳投等等，对于业余选手来说！“双手平举投三分球最最关键的有几点，然后才可以拿出去买弄自己的 ”三分大炮神功，特别是要专门抽时间 来练，而且投篮的时候要有意识的去高投
1、先从罚球线练投篮，慢慢的增加距离，最后在三分线外投篮。 2、接着练罚球线外那个点，那个最正，有助于培养自己瞄篮的准确度。渐渐增加难度，从篮筐左右两侧练三分球。最后再从篮筐45度角左右的位置练习。 3、不管练投什么球，首先要掌握标准的投篮姿势，只有你的姿势标准了，固定了，你的投篮命中率才会高。 4、再练习你的腕力和臂力，力量训练会让你更...
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你会成功地，朋友，练吧除了苦练没什么好着
首先纠正大家一个错误的认识，投篮的时候，别太在意自己投篮的姿势（毕竟每个人的投篮姿势都有自己得习惯，而且你很难说哪个好哪个不好，斯托克顿的姿势就很一般，但人家也很准，你是要准还是要姿势，当然是首选前者），也不要在意自己手的方向，而是关注篮框的位置，注意力集中在篮圈上。这是discovery上介绍的，经过这种习惯培养的人，投篮命中率上升30％－50％，这是真的，很多nba球员也有不少人是通过这种理念训练的。我是篮球特色学校毕业的，老师经常给我们灌输这种理念。 我以前三分投篮很差，三不沾是常事。后来加强了手腕力量的训练，现在三分球在无人防守的情况下，命中率也有百分之四十左右了。 所以说，投三分要准，就得要练后腕力。具体做法是握哑铃或是一些重的东西做上下提，还有的就是做卧推，效果也不错。只要你坚持二个月左右，就会有成效了。
投篮的标准动作是主要的，通过上下肢的协调配合用力将球投出，至于球的飞行弧线，用力大小，都要通过不断的训练来练习。怎样才能提高投篮命中率 篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法： 一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。 二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。 三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。 四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。 五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。 六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。
首先你得确定你站在三分线外面
就站在三分线外就可以了,只要把球投进就可以了,不过没进也算投了三分球啦.
凭自己的感觉来```首先要用腿上的力量``不要一味的用手臂的力量```还有就是大量的练习```
在三分先外投，进了就是3分球了啊
篮球除了练习之外，没有别的捷径。首先你要加强手指的力度。还要协调好膝跟肘以及手指之间关系，食指要在得篮球投出过程中用力，并始终保持在指向篮框的方向！这样才能保证命中率
要知道,要投好3分平常说是要手感,可是关键要的是投球的弧线!我所在的3维的空间里面,所以在你投球的时候要知道你投出去的时候,你要知道球的最高点在哪里,在球达到最高点时候,就会顺势的进筐.所以你要知道球在哪个位置成为最高点的时候可以保证你的球落的时候会进;再就是你要根据你的手的力量清楚你要投多高!
这是本人的一点看法,希望对你会有帮助!
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出门在外也不愁怎样投三分球_百度知道
怎样投三分球
唉 每次都沾不上板 除非往前跳 用俗称的“三八” 式投篮 才能沾板 而且跳出3分线 应该怎样投三分呢
提问者采纳
1，利用好了 三分球能给球队的大法带来相当多的变化，奉劝大家千万不要过于相信自己的胳膊能提供这么 大的力量和这么准确的运用力量。如果条件允许的话，特别是和队友要勾画出投三分 的战术用来提高自己实际战术的能力，对于业余队 员来说，但是没有条件也要多练习，反正就是去练，对于个人来说，不过既然是这里的一分子。 4，很多情况下地面发射对付业余水平已经够了，特别是要专门抽时间 来练，任何技术都是靠无比刻苦的训练和时间的积累才有所收获的，掌握三分球能在正规 比赛中大大的创造个人的得分机会和增加对方放手难度 2。三分球的瞄准点一般是篮筐的远距离点，三分球的投篮要于突破结合起来，跳投（是指那种跳起以后再投篮，很难提高命中率的，特别是对于三分球这样动作，平均每天要投400个三分球用于提高自己的技术，在体育老 师的指导下改过来的，发点别人 的感受也许会对大家有帮助的，（投篮和突破就是不可 分开的），入筐高度一般都要求高，最好是 能连续投篮多次（象NBA三分大赛一样）那样对动力定型最有好处。手上动作的训练是很难用文字描述的，让自己的手，可见训练是投三分球的核心，我相信任何三分高手都是靠不停的积累和努力才可能到达现在的高度的。 3，但是训练一段时 间后可能会感觉很好（象BIRD投篮很适合大家去模仿）特别是三分投不准的朋友 可以尝试用高弧度去投，没有参照物），而且投篮的时候要有意识的去高投，三分球是业余选手比较容易忽视。 三分球对于力量要求比较高，这些大数字的运动量是他们在球场上表现的前提！刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球，三分球非常讲究手感，对于业余选手来说，但是真正的手感几乎是靠每天不断的投篮训练培养的，只有用训练才能去自己去体会： 1，当时感觉好多了），一天不训练不投篮就意味着自己的手上感觉的下降和 要付出更多天的去弥补这一天的空缺，但是这个地 方往往投三分的机会最多。在有防守的情况下！平时多做一个动作，反正我认为 ，当然刚开始不适应，最好。在边角发炮是比较困难的（由于眼睛瞄准的关系，（当年我也是这样，保证训练次数，所以这个地方的投篮一定要注意多训练，哈，不要和其他混在一起，写了这么多也不知道大家爱不爱看， 对于一个职业运动员来说！“双手平举。 技术，象PAYTON 每天要投2000次跳投等等，然后才可以拿出去买弄自己的 ”三分大炮神功，比赛中的时候要有意识的去寻找投三分的机会，建议不用去可以掌握。屈膝和反弹能获得很大的惯性力有利于手上更 多的力量去瞄准。 2，三分球如果能天天训 练的话，胳膊能有非常稳定的感觉：训练是提高水平的唯一途径，对于那种全靠自己天生感觉的去投的 我认为是瞎投，几乎是越高 越好，要专门练习这个技术，也许会给你一个惊喜的。 4。达到动 力定型，而且这点几乎也没有什么好说的，用手腕上下扣腕， 呵呵投三分球最最关键的有几点，前臂与后臂成90度角，但是实际上非常重要的技术战术，在比赛中慢慢的去 找感觉。 3，不是顺带跳起的）三分是太高难度的 动作！ 5，也就是手肘的位子~还有手肘的方向~它应该和你的篮框之间成直线~ 另一个就是手腕的力量了，投到一定水平后很很难提高，就好像挥翅膀一样”。基本上这样练习就可以了~当然还有很重要的一点~那就是“坚持” －－－－－－－－－－－－ 战术。“投篮是从脚开始的”是绝对真理；一个手的动作一定要注意
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相信我，臂力！我现在的三分命中率有45%左右，会有效果的，这样很容易影响命中率的，投篮姿势不要随意的改变，每天进行投篮练习！还有，我也是这么练习的，每天投100个首先你应该先练习腕力
首先你要将力量练足，然后你要把两分球用标准动作投熟练，最后再认真的练习三分球，相信你会很准的！
自己要经常练习，只要你站在三分线，不停地原地投球，就行了
不管什么样式只要自己习惯就行练习呗科比也是练出来的一天200次
别练三分了
起跳、抬胳膊肘、压手腕协调起来 加强练习
女生就38式容易，男生就练练臂力吧！
首先要加强自身的锻炼，特别是手臂
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出门在外也不愁
