博尔特:我没服药绝对清白 我跑得快因为我有天赋_综合体育_新浪竞技风暴_新浪网
博尔特:我没服药绝对清白 我跑得快因为我有天赋
　　新浪体育讯　在接受BBC采访时，博尔特表示绝对是清白的，同时希望用更好的表现来证明自己。
　　近来世界田坛深陷禁药丑闻，美国名将盖伊、牙买加名将鲍威尔都被查出服药，对此博尔特说：“我必须更努力工作，帮助这个国家和这项运动，现在我更专注了，我准备做得更好，告诉人们(这样的成绩)是可能的。”
　　博尔特表示自己从来没有服药：“我很清白，因为作为一名运动员要小心，现在很多东西都是违禁的。你必须关注这类东西，这不容易，你需要有个团队来进行鉴定。我的测试都通过了，我前天测试了，这是日常工作的一部分。”
　　作为100米和200米世界纪录的保持者，博尔特说：“我打破了每个纪录，我在不断成长。我打破世界纪录不奇怪，当我还是个小孩的时候我就这么做的。我希望向人们解释‘这就是我’，我跑得快因为我有天赋，这能鼓舞地球上的很多人。”
　　接着博尔特谈到了鲍威尔：“我不想炮轰他，我告诉他：‘我很遗憾听到这件事’，他说：‘是的，这条路很艰难。’”博尔特指出：“现在有很多细节有待讨论，这让田径运动有了倒退，但是作为我自己我不能完全关注在这，我还有世锦赛要参加，每个人都在备战，我也要努力。我只想更努力，跑得更快，希望人们忘记之前发生的事情。”
　　(卡拉斯)
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&&|&&&&|&&　　看到没有，就是我画出来的这个地方，走路的时候好疼啊，不过是跑完走路疼，再久一点就不怎么明显了，请问有没有跟我一样的　　
楼主发言：19次 发图：
　　看到我啊！！！！
　　只要有人跟我说就可以了啊
　　做完PUMP IT UP 我腰部有个地方肌肉酸痛，呼吸会牵到，疼了2天了
　　走路的时候就是靠这里支撑的感觉
　　@陌陌奶茶 3楼
21:17:29　　做完PUMP IT UP 我腰部有个地方肌肉酸痛，呼吸会牵到，疼了2天了　　-----------------------------　　是这个位置吗QAQ腰部啊。。。。感觉腰部的话更严重，我现在不敢做操啊，感觉太辛苦了，还是跑步吧
　　哟一跑步就肚子疼，剧烈疼痛，站都站不稳那种，然后躺着休息一会就好了，不知道是啥病　　
　　@仰天长啸狠角色 6楼
21:18:46　　　　-----------------------------　　哪里都可以见到你你能不能不要出现啊
　　@休闲屋小猫咪 7楼
21:19:07　　哟一跑步就肚子疼，剧烈疼痛，站都站不稳那种，然后躺着休息一会就好了，不知道是啥病　　-----------------------------　　确实是肚子吗？不是右边的一块地方吗？你跑步前有没有吃东西，有的话不能跑，阑尾会发炎的
　　股沟？我没疼到那里，今天夜跑第三天，主要是小腿　　
　　@cindyqueen1986 10楼
21:20:22　　股沟？我没疼到那里，今天夜跑第三天，主要是小腿　　-----------------------------　　股沟不是屁股那里吗？我画的图看不出来吗→_→虽然说很烂但是很直观啊
　　抱住，同痛，所以一直不跑。　　
　　跑前跑后要拉伸啊
　　为了有利于青少年发展楼主这次特意找了一张图，还打了码　　
　　@小熊爱吃糖 13楼
21:23:04　　跑前跑后要拉伸啊　　-----------------------------　　我不拉伸，我明天试试吧，主要是我觉得跑步的时候力量会放到右腿上，所以这里会疼
　　@张起灵思无邪 14楼
21:24:49　　为了有利于青少年发展楼主这次特意找了一张图，还打了码　　　　-----------------------------　　看到了没有就是红色这里
　　啊啊啊啊就没有人跟我一样，帮我解释一下吗
　　我是右腿膝盖疼。再也不敢跑步了，怕变瘸腿。
　　@自闭啊自闭 18楼
21:27:48　　我是右腿膝盖疼。再也不敢跑步了，怕变瘸腿。　　-----------------------------　　我就是怕变残了才来问问的
　　属于用力过猛扭伤或者拉伤，要么就是跑步的时候冻着了，钻进了凉气。　　总之，跑步如果只是为了健康的话，不建议去挑战极限什么的，活动开了就行。运动员大多关节有伤，人过了25岁，身体的柔韧性就不行了，很容易脆，脆就容易伤。
　　除了要做拉伸运动 你所穿的鞋子也有很大关系 跑鞋质量好才不会对脚和其他部位造成伤害　　
　　@lialiali 20楼
21:32:19　　属于用力过猛扭伤或者拉伤，要么就是跑步的时候冻着了，钻进了凉气。　　总之，跑步如果只是为了健康的话，不建议去挑战极限什么的，活动开了就行。运动员大多关节有伤，人过了25岁，身体的柔韧性就不行了，很容易脆，脆就容易伤。　　-----------------------------　　我才十八哈哈哈哈哈哈，我是为了减肥的，不过我也是适量的慢跑，我现在已经知道问题了，我总是脚跟先着地并且很用力，明天试一下前脚掌着地，和减轻着地力度看看有没有用吧
　　@张起灵思无邪
21:37:34　　@lialiali 20楼
21:32:19 　　属于用力过猛扭伤或者拉伤，要么就是跑步的时候冻着了，钻进了凉气。 　　总之，跑步如果只是为了健康的话，不建议去挑战极限什么的，活动开了就行。运动　　-----------------------------　　换一双有点质量的跑鞋吧 你就知道它多重要了 我老公也每天跑步 每天都十公里左右 准备下月参加广州马拉松了 他一直强调鞋子的重要性 是可以保护好身体部位的 　　
　　跑了两天大腿疼
其他还好　　
　　@张起灵思无邪
21:37:34　　@lialiali
21:32:19　　属于用力过猛扭伤或者拉伤，要么就是跑步的时候冻着了，钻进了凉气。　　总之，跑步如果只是为了健康的话，不建议去挑战极限什么的，活动开了就行。运动　　-----------------------------　　@b蛋蛋 22楼
21:41:00　　换一双有点质量的跑鞋吧 你就知道它多重要了 我老公也每天跑步 每天都十公里左右 准备下月参加广州马拉松了 他一直强调鞋子的重要性 是可以保护好身体部位的　　-----------------------------　　有什么推荐的么？
　　@lialiali
21:32:19　　属于用力过猛扭伤或者拉伤，要么就是跑步的时候冻着了，钻进了凉气。　　总之，跑步如果只是为了健康的话，不建议去挑战极限什么的，活动开了就行。运动员大多关节有伤，人过了25岁，身体的柔韧性就不行了，很容易脆，脆就容易伤。　　-----------------------------　　@张起灵思无邪 21楼
21:37:34　　我才十八哈哈哈哈哈哈，我是为了减肥的，不过我也是适量的慢跑，我现在已经知道问题了，我总是脚跟先着地并且很用力，明天试一下前脚掌着地，和减轻着地力度看看有没有用吧　　-----------------------------　　呵呵，建议楼主还是别跑了，真的有可能落下病根的，别以为十八就天地不怕，你看看那些专业运动员的伤病和年龄，就会明白了。每个人体质不同，承受能力也不同的。　　减肥的话，还是建议走路吧。
　　@lialiali
21:49:00　　@lialiali 20楼
21:32:19 　　属于用力过猛扭伤或者拉伤，要么就是跑步的时候冻着了，钻进了凉气。 　　总之，跑步如果只是为了健康的话，不建议去挑战极限什么的，活动开了就行。运动员大多关节有伤，人过了25岁，身体的柔韧性就不行了，很容易脆，脆就容易伤。 　　----------------------------- 　　@张起灵思无邪 21楼 20　　—————————————————　　我不认为跑步有什么不好的，只要注重一些细节，每天跑一跑也是可以锻炼身体的╭(￣▽￣)╮　　
　　股骨头，大胯
　　@张起灵思无邪
21:24:49　　为了有利于青少年发展楼主这次特意找了一张图，还打了码　　-----------------------　　哈哈楼主这码打的 太逗了
　　难道是传说中的髂腰肌
　　是不是岔气了？我的处理方式是停止跑步，改散步，然后同时几次深呼吸调匀呼吸。　　跑步时注意把呼吸和步调调整一致了可能不会出现这种问题。　　多跑几天就OK了。
　　楼主，跑步是后脚跟着地，你可能太用力，要买一双减震的好鞋跑步，因为跑步百利而一害，就是容易伤到膝盖，相信你会爱上跑步，跑步一定不能太过于用力，慢慢有利于减肥，四十分钟左右吧，中间不能停哟。
　　一般走一下热身才跑，太胖的人会伤膝盖，跑完要拉伸　　
　　@清水又来了 31楼
23:15:47　　楼主，跑步是后脚跟着地，你可能太用力，要买一双减震的好鞋跑步，因为跑步百利而一害，就是容易伤到膝盖，相信你会爱上跑步，跑步一定不能太过于用力，慢慢有利于减肥，四十分钟左右吧，中间不能停哟。　　-----------------------------　　不能停吗？我一般会停几十秒的。。。。。不过我百度了说要前脚掌减震啊，我今天试一下吧，检验是实践的唯一真理嘛嘿嘿
　　我是赵丽颖拔出来那个帖子的楼主　　刚刚在电脑上找到了张梓琳的减肥餐发给你看　　早餐甩肉时期的早餐：橙子一只，猕猴桃两只，一碗脱脂牛奶煮麦片，一杯蜂蜜水或黑咖啡。　　　　甩肉午餐：素炒饼一小盘，拌娃娃菜一大盘，一杯豆浆。　　　　晚餐是虾酱通心菜和海参小米粥。　　
　　我跑完左脚大拇指连着脚掌那块有点疼～～o(╯□╰)o　　
　　@gangway808 34楼
19:56:20　　我是赵丽颖拔出来那个帖子的楼主　　刚刚在电脑上找到了张梓琳的减肥餐发给你看　　早餐甩肉时期的早餐：橙子一只，猕猴桃两只，一碗脱脂牛奶煮麦片，一杯蜂蜜水或黑咖啡。　　==============================　　尼玛业界良心啊！！！！！！谢谢！！！！！
　　热身不够，跑完放松不够，量过大，速度过快，有陈旧性损伤。其中之一或者综合。
　　楼主微博关注一下“跑步指南”，那个博主每天都会发一些跑步常识，包括怎么减少身体伤害如何跑得轻松。　　另外，加油，跑习惯了你会爱上跑步的，心情愉悦，身体健康
　　@奇怪宝贝 37楼
20:57:03　　热身不够，跑完放松不够，量过大，速度过快，有陈旧性损伤。其中之一或者综合。　　-----------------------------　　前两个没得跑，一直不喜欢热身
　　热身不够，跑完放松不够，量过大，速度过快，有陈旧性损伤。其中之一或者综合。　　-----------------------------　　@张起灵思无邪 39楼
23:01:55　　前两个没得跑，一直不喜欢热身　　-----------------------------　　那你不作死呢么……
　　热身不够，跑完放松不够，量过大，速度过快，有陈旧性损伤。其中之一或者综合。　　-----------------------------　　@张起灵思无邪
23:01:55　　前两个没得跑，一直不喜欢热身　　-----------------------------　　@奇怪宝贝 40楼
23:10:31　　那你不作死呢么……　　-----------------------------　　好吧我也觉得我作死！！！
　　@张起灵思无邪
21:37:34　　@lialiali
21:32:19　　属于用力过猛扭伤或者拉伤，要么就是跑步的时候冻着了，钻进了凉气。　　总之，跑步如果只是为了健康的话，不建议去挑战极限什么的，活动开了就行。运动　　-----------------------------　　@b蛋蛋
21:41:00　　换一双有点质量的跑鞋吧 你就知道它多重要了 我老公也每天跑步 每天都十公里左右 准备下月参加广州马拉松了 他一直强调鞋子的重要性 是可以保护好身体部位的　　-----------------------------　　@清_宵
21:44:36　　有什么推荐的么？　　-----------------------------　　可以买日本的ASICS，美津浓，这是国际大品牌，跑鞋专业户。国内的专业跑鞋有多威，海尔斯等。
　　@跑步咩
15:24:13.0　　可以买日本的ASICS，美津浓，这是国际大品牌，跑鞋专业户。国内的专业跑鞋有多威，海尔斯等。　　—————————————　　谢谢，我已经买了美津浓　　
　　这图。。
　　@清_宵
07:39:27　　@跑步咩
15:24:13.0　　可以买日本的ASICS，美津浓，这是国际大品牌，跑鞋专业户。国内的专业跑鞋有多威，海尔斯等。　　—————————————　　谢谢，我已经买了美津浓　　-----------------------------　　我也穿的美津浓，你跑量多少
　　@张起灵思无邪 　　我也穿的美津浓，你跑量多少
　　以前我中考前有大量的体育运动要做，什么台阶测验啊，做完我就会很痛，大概就是你那个位置，但范围比你圈的大。后来我查出来是突然的剧烈运动引发的肠炎
　　@跑步咩
20:24:10.0　　我也穿的美津浓，你跑量多少　　—————————————　　一周跑三次吧，不过现在小腿很痛，也很担心小腿变粗，纠结　　
　　@清_宵
21:16:57　　@跑步咩
20:24:10.0　　我也穿的美津浓，你跑量多少　　—————————————　　一周跑三次吧，不过现在小腿很痛，也很担心小腿变粗，纠结　　-----------------------------　　你跑步前跑步后会做热身和拉伸吗？一味的跑不行的
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如何跑好地板业务
大家好！我是跑地板业务的，我是一个新手，当我每次跑到一个刚刚开始装修的小区里。去推销地板的时候，那些业主总是很反感，要么说定好了，要么说不需要。跑的一点效果都没有，真的好累。我想请内行的朋友，给我指条路。怎么样才能跟业主沟通。让他们相信我的品牌。谢谢！其实我跑的这个品牌，应该还算可以的，可就是没人愿意跟我交流。我希望朋友们能帮帮我。在此，我表示衷心的感谢！
有种说法叫做,上赶着不是买卖.或许是出在你与人交往的态度和说话的语气上了吧.同一品牌,不同的业务员却有着不相同的业绩,所以多向你同事请教,这才是真理.真在不行,就放弃几天,随着业务好的人员学习几天,相信这几天并不是白搭的.
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