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最近跑步的时候总感觉左腹痛会隐隐作痛，怎么办才好？
病情描述：
今晚感觉疼的不行还停下来了好久，该怎么办？
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医生建议：这种情况多见于腹腔脏器受到震动导致，如果休息后恢复正常，不必担心，平时跑步运动前可以做好热身运动，可以避免出现这种情况。也可以做一下b超等检查，看是否有异常疾病，根据检查选择治疗。
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为什么中长跑的时候老是肚子痛?
所以请教在这方面有经验的哥们我参加了中长跑比赛。
要是比赛的那天还是肚子痛那就完了,
每天早上练习的时候跑了几百米就开始肚子痛,我也不知道是什么原因。
提问者采纳
制止和预防&quot，准备活动不够或未做准备活动。使体内氯化钠含量过低： 一．改变表浅呼吸，而产生疼痛，疼痛就会发生在左右肋下;岔气&quot。 三．若用以上办法疼痛还不能消除，以满足肌肉活动时所需要的养料和氧气，呼气慢而深，使呼吸肌放松下来，呼吸不得法，也能引起&quot，不致引起痉挛，要半张口，满足运动时氧的需要，只是加快呼吸频率而呼吸表浅;的原因是剧烈活动之前，用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处，用力向外呼气。人体最主要的呼吸肌是肋间肌和膈肌，而内脏器官惰性大。 四．剧烈活动之前;岔气&quot，使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩;应该是岔气了岔气&岔气&quot，对身体没有什么损害及影响;的方法是;时。 &quot，当肋间肌痉挛时。剧烈活动时肌肉进入紧张状态，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸，加深呼吸，刺激呼吸肌里的感受器;岔气&quot，使呼吸肌紧张而痉挛。当膈肌痉挛时，可作深呼吸憋气。造成&quot，消除疼痛。 五．冬天锻炼尽量用鼻子呼吸，然后作缓慢深长呼吸气，让冷空气从牙缝中进入口腔。 二．调整呼吸节奏，还可以继续进行体育活动，把呼吸节奏与跑步频率配合起来，做好准备活动，也能引起呼吸肌的紧张导致痉挛，痉挛缓解。还有可能是长期没有参加体育活动或天气过冷，或是在身体活动需氧量加大时;消除后，大量出汗，不能马上活动起来。 &quot，胸部两侧就会发痛，这样可以吸进大量空气，防止冷空气过份刺激;岔气&quot，若用口呼吸时，重复几次可使呼吸肌逐渐放松，呼吸肌痉挛;又称急性胸肋痛
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那是你身体差。所以更要 勤加锻炼哦。。
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& 为什么我跑步的时候我的腰位置会痛呢？
为什么我跑步的时候我的腰位置会痛呢？
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基本信息：女&&12岁
发病时间：不清楚
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擅长：临床常见病的治疗。
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建议：这种情况多见于跑步是腹腔脏器受到震动导致，另外也可见于没有做好热身运动导致，平时做好热身运动。另外注意是否有腹腔脏器病变等疾病，如果腹痛持续，可以做一下b超等检查，看是否有异常，根据检查选择治疗。
我只跑了不到几分钟呀，也没跑多长时间。就肚子两边痛。
出现这种情况可以暂停跑步，如果休息后症状消失，可以暂时观察。如果持续腹痛建议就医检查一下，看是否有异常疾病。
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