太极拳视频 太极拳是攻守兼备的拳法
责编：葛宇
发表时间： 17:01
　　太极拳是攻守兼备的拳法
　　太极拳作为中华民族传统文化的遗产，是武学文化内涵之精髓。我们在全面继承太极拳文化的发展中，不能丢弃太极拳的武学本质。
　　在完善其健身养生作用和表演娱乐功能的同时，我们更要恢复其拳学的本质内涵。
　　我们若站在武学的角度，历史地、客观地、公正地看待太极拳。
　　太极拳不仅仅有健身作用，健身只是其功能的一个方面，太极拳乃是健武一体、攻防兼备的武术而非舞术和，更不是什么被动拳和软棉花。
　　太极拳不是不打，更不是不能打，而是不随便打，不盲目打，太极拳之打首先是要保护好自己，使自己不挨打或少挨打，其次才是打，打就打好。
　　所以说，太极拳之打乃是善打之打，是化打合&&的打和恰到好处的打。
　　为能更好地说明太极拳本身的攻防合一的技击功能。
　　下面我们简要地举几个太极拳中的拳势动作略加分析，便可知太极拳乃是攻防兼备，化打合一的拳，而不是一味地化或只化不打的被动拳。
　　一是搬拦捶
　　如敌用右手直拳击我胸腹，我则在左手拦化的同时右拳直出反击其胸腹或肋。。
　　二是蛰龙探爪(有的拳可能无或有其他称谓)
　　当敌以右手直击我胸腹时，我则以左手盖拍其手，同时右手探盖其头面或拍击其胸颈。
　　三是玉女穿梭
　　若敌人用右手或左手劈砸击我头面，我则左(右)臂穿拧外旋上翻，同时进身以右(左)手击其胸腹或肋。
　　四是云手
　　敌若以右手撇击我头胸，我则左手旋接，同时右手颤击其肋或腰脊。
　　当然，以上只是就拳势而作的一般分析，实际变化要比分析的多，还要灵活得多，反向亦然。
　　另外还有十字手、抱虎归山、野马分鬃、搂膝拗步、闪通背、倒撵猴、射虎式、金鸡独立、蹬脚、摆莲腿、撇身捶等等，皆是化打合一，攻防互用互济的招式。
　　化的同时即打，或打中有化、化中有打，进也打，退也打，攻防兼备，化打合一。
　　太极拳的攻防之道，除化打合一外，与其他拳术比，无非是在&坚刚&的外面多了一层&黏糊劲和肉头劲&。
　　所谓&外柔而内刚&，使动作更加圆润且富有弹性而灵活无滞，并使其&坚刚&的作用发挥得更大更顺畅而使敌更难以防御而已。
　　所谓&无坚不摧&。所以说太极拳用技，方圆互用，虚实不定，刚柔互济，化即打，打即化，出手便是。
　　但初学应用者可分化分打，先化后打;而成手在有了&瞳劲&的功夫后，则要合化合打，化打合一。
　　所谓&半圈化半圈打&，化打只一瞬，硬则化，化中打，软则欺，打中化，软硬不吃，攻防合一，进打进乘，退打退跟，攻无不克，战无不胜。
　　太极拳与其他拳相比，确有自身独特的训练方法，但太极拳的松柔绵软只是其风格特点而非其本质，松柔绵软只是太极拳的训练方法和手段，并不是它的全部内容和终极归宿。
　　松柔绵软不过是太极拳走向功夫高层境界的桥梁和纽带。
　　真正的太极拳，乃是松而不软，刚而不硬，外柔而内刚，形不妄动，一气贯穿，内外相连，上下相随，劲藏于内。
　　刚不外露的拳，其拳兵不厌诈，劲由内换，绵里藏针，棉里裹铁，不动如山，动若雷霆，运劲如抽丝，蓄劲如张弓，发劲似放箭。
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虽然有着700多年的历史，但如果没有太极拳，位于河南省温县的陈家沟村，或许只是黄河边上一个默默无闻的小村落。虽然太极有着巨大影响力，但很多初学者对于太极却存在不少误解。安徽太极拳名宿倪世清对记者讲述了什么是真正的太极拳，而另一位心意拳名家夏培然更是向记者演示了流传了数百年的“真拳经”。“卧似一张弓，站似一棵松，不动不摇坐如钟，走路一阵风。南拳和北腿，少林武当功，太极八卦连环掌，中华有神功！”脍炙人口的歌谣，唱出了中国武术的博大精深与神秘莫测。古往今来，刀枪不入、隔空打人、飞檐走壁、水上漂、点穴等，被演绎得神乎其神；而各种“掌门”、各种“传人”宣称自己拥有各种“神功秘籍”，也让人云里雾里。连日来，新安晚报、安徽网记者专访了省内多名武术大家，通过他们的经历讲述和拳法演示，为读者揭开“神功秘籍”面纱的同时，也勾勒出武林背后那个所谓的“江湖”。太极真谛讲究悟性 重在修身　　传说张三丰将九阳神功里“以己从人，后发制人”的道理化入武当派拳法中演化为太极拳。一招“云手”，左手高，右手低，一个圆圈便将敌人手臂套住。一招“双风贯耳”，连消带打，双手成圆形击出，正是太极拳中“圆转不断”四字的精义，随即左圈右圈，一个圆圈跟着一个圆圈，大圈、小圈、平圈、立圈、正圈、斜圈，一个个太极圆圈打出。　　这是武侠小说里对于太极拳的演绎，而现实中太极拳究竟能达到什么样的“威力”呢？对于记者的疑问，陈氏太极拳传人、我省唯一的国际太极拳文化传播大使倪世清，却先说起了太极拳的起源。“一直有个说法，太极拳是张三丰所创，但我觉得历史上是不是真有张三丰这个人都是疑问。”倪世清认为，张三丰创立太极拳，只是一个历史传说，可信度并不高，因为最初的太极拳是不外传的，只传家人，“ 外人根本不得而知。”“现代人的功夫跟古人没有办法相比，原因在于现在的人吃不了古人的苦，也就达不到很高的境界。比如，以前严冬之时，天还没亮，练武之人便光着身体，在冰天雪地中练习，现在有几人能做到？”倪世清告诉记者，现在太极拳的练法，网上书上，大家都查得到，并没有什么神秘的地方。太极拳在于悟，要说所谓的“太极秘籍”，其实就是你自己的心态，“太极的真谛在于修身养性，其实是一种博大精深的文化。”　　作为陈式太极拳的嫡系传人，倪世清希望通过本报呼吁，目前的太极拳爱好者，以中老年人居多，“现在社会上有个误区，认为太极拳是属于老年人的运动，实际上并不是这样。年轻人同样适合，尤其是青少年。”心意拳法由心生意 化为拳招　　很多武侠小说里，真正的侠客和武功高手通常将自己深深地隐藏于江湖，功夫只是娱乐他们精神世界的工具，也正如太极泰斗陈王廷所言，“闷来时造拳，忙来时耕田。”　　那么，练武的人能厉害到什么程度？合肥武术协会副主席、合肥心意六合拳专业委员会会长夏培然给记者举了个例子――在一个十多平方米的房间里，对付四五个人肯定没有问题。尽管年近七旬，但夏老执意给记者演示了一番拳法，打得是虎虎生威。“今天你算是见识到中国传统武术的精髓了。”夏老调侃道。　　古拳谱记载，心意拳为南宋名将岳飞所创，是一门技击性很强的实战派古拳法。后岳飞被害，此拳随之销声匿迹。明末清初，山西人姬际可将此拳重现于世。心意拳，自古就与太极拳和八卦拳并称为中国上三门拳法。心意拳即由心生意，又由意转化为拳招。夏老说，心意拳重在对“意”的体会和了解。只有在教学、练武的过程中，做到知晓每个拳路的用法，知道这个拳为什么要这样打，是为了打什么。“这门拳法虽然已有几百年的历史，但一直处于封闭状态，以前讲究的是‘传内不传外，传男不传女’，人们觉得很神秘，而越神秘，外界的传言也就越多。”夏老透露，在2002年之前，心意拳还只有“手抄本”传世，并无任何出版书籍和影视资料。“心意拳中主要是‘十大真形’和它们的‘十大灵法’。在心意拳形架中有动物爬行类：龙、蛇；有禽鸟飞行类：鹰、鹞、鸡、燕；有走兽类：虎、马、熊、猴。”夏老一边比划做着动作，一边娓娓说道，动物在　　自然界都有各自的真灵和真性，人　　善走不如熊、虎、马；善飞不如　　鹰、鹞、燕、鸡；善爬不如猴、　　蛇。虎的登山勇猛，熊的　　力大无穷，马的俊美飘　　逸，猴的灵活多变，都　　是人无可比拟的。　　2008年6月，心　　意拳被正式列入中国　　国家级非物质文化遗　　产名录，这是包括夏　　老在内的心意拳传人　　们，最想看到的结果。延伸阅读现实中的武林门派　　中华武术究竟有多少门派？由于不少派系发自民间，此数据难言确凿。中国武术协会主办、中国武术研究院监制的大型电视系列教学片《中华武藏》曾挖掘整理了130个左右传统武学流派、拳种。不过由于其中一些代表人物过世，后继乏人，目前仍在发展的只有70个左右。　　事实上，当今武林，有些门派仍保留掌门制度，有些则已无掌门。尤其是大门派，谱系繁杂，弟子众多，难言谁是“最高领导”。而研究传统文化的北京大学中文系教授龚鹏程认为，掌门应如家长主持门户，考虑对内管理、对外经营，不见得武功最高，例如少林寺的释永信方丈。”“　　中国峨眉武术研究会会长汪键称，武林中从未有“最强”之争，各派之间的交流以表演形式为主。而虽然武林没有盟主，但那些功高、有德、低调的武者，会受到所有人敬重。同时他也承认，武林中不乏心胸狭隘之人， “江湖暗斗”。存在据《北京日报》　　现实中的拳法并没那么神奇。图为倪世清（左）和夏培然（右）正在演练各自拳法。【频道】武侠-格斗-拳击-健身
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