健身后吃香蕉能喝牛奶吗和存奶能一起喝吗?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-03-27 19:56 标签： 吃香蕉能喝牛奶吗
香蕉能和牛奶搅拌一起喝吗
悬赏20个健康币
时间： 20:11:05
健康咨询描述：
岁主要症状:有些胖发病时间:化验检查结果:
感谢医生为我——该如何治疗和预防
十大相似问答推荐
医生答案显示区
香蕉和牛奶搅拌可以一起喝。但是以香蕉+蜂蜜+牛奶当早餐。既能补充体力又能帮助排便清理肠胃。豆奶热量低，代替牛奶会有更不错的效果。香蕉的热量含量不高，同时富含膳食纤维。一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里只有87卡，而一碗白饭3两就有220卡。香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动。香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。无论是作为早餐、或者是运动前的果腹食物，香蕉是减肥的一种好的选择，对减肥相当有效。香蕉减肥法：早餐吃香蕉，午餐和晚餐正常饮食。第一：香蕉早餐香蕉数量不限，不想吃香蕉时可以改用其他水果代替。想吃其他东西之前，先吃香蕉，间隔15~20分钟再吃其他食物。香蕉营养丰富，一根香蕉热量约80~100卡，需要注意总热量的累积。第二：早餐吃香蕉要喝常温的白开水，不限喝的量，勤喝即可。温白开水除了可以增加饱足感，配合香蕉食用可减肥的原因是，香蕉内含丰富的水溶性纤维与果胶，可以促进排便。第三：晚餐尽量在六点以前吃完，八点后不要进食，另外，戒掉晚餐后吃甜点的习惯。香蕉减肥法可以发挥效用，除了香蕉本身以外，生活型态的改变应该是相当大的功臣，八点以后不进食、不吃宵夜可以避免因睡前进食，热量无法消耗变成脂肪堆积。第四：晚上12点前就寝熬夜会造成新陈代谢率降低，也是发胖及减肥无效的原因。吃香蕉减肥特别注意以下问题1、香蕉快速减肥法只适合短期减肥，容易反弹。香蕉代主食的减肥法只适合短期内需要快速瘦身的人士，例如要紧急出席宴会、同学聚会等，不适合长期进行。若是长期仅靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等营养成分，身体就会发出危险警报。而且短期快速瘦身效果不能维持，一旦恢复饮食极可能会反弹。2、香蕉多吃也会胖如果一天只吃一两根，问题不大。而多吃肯定也会发胖。3、长期空腹吃香蕉有害健康长期空腹食用香蕉，非但对胃酸分泌不利，还可因营养摄入过于单一造成贫血。而对于患有急慢性肾炎、肾功能不全的人群来说，这种减肥方法更是大忌。因为香蕉中含有较多的钾盐，如果食用过量会增加肾功能的负担，延缓病情的好转，并有引起病情恶化的可能。另外，香蕉含淀粉和糖分比较丰富，因此，糖尿病患者也要注意摄入量，以免血糖异常引发疾病。4、早餐减肥，午、晚餐照旧的方法不可取早餐只吃几根香蕉加白开水，吸收的营养并不均衡。营养师建议，早餐的摄入量应占全天的30%。因为，从前一天晚饭后，直到第二天早上，相隔了这么长时间，身体应该要补充足够及均衡的营养，以保持整个上午的活动。因此，早餐应该含有碳水化合物、优质的蛋白质、丰富的纤维等营养物质，并最好种类多样化，不要单一地吃大量的同一种食物。长期进食香蕉加白开水，一来会导致营养不均衡，二来会导致肠胃变差、紊乱，以致日后吃更多的食物都难以吸收好营养。5、香蕉性寒湿重、脾胃虚寒者不宜多吃。根据你才7岁，只是有些胖，只要身体健康就没必要去减肥。影响你的身心健康就不值得。
帮助网友：1209称赞：177
您好这位朋友.香蕉和牛奶可以在一起吃如果您加热煮一下的话还可以起到润肠减肥的作用.您现在年龄小,活动量应该大一些,饮食方面还是不要吃太甜的食物.
百度智能推荐
( 专业名称：减肥瘦身 ）
平均费用：1661元
肥胖一直是长期困扰年轻人，尤其是年轻女性的热点问题，目前世界上无论是发达国家还是发展中国家，肥胖率正以惊人的速度在增长，肥胖不仅影响形体美，...
手术项目：
减肥亲身体验
减肥相关资讯
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
参考价格：暂无报价
参考价格：暂无报价
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。，做最好的健身网站! |
肌肉部位健身
增肌必备补剂 - 增肌粉/蛋白粉
健身食谱相关信息
热门健身食谱推荐
健身食谱阅读排行
热门健身动作推荐
锻炼前后吃香蕉
02:43 编辑:admin 来源:健身吧() 浏览:次
锻炼前后吃香蕉
在锻炼前后食用香蕉是补充体能非常有效的方式之一，因为香蕉含有快速补充体能的糖分。
此外，香蕉还含有大量纤维素与维生素B6，后者有助于调节血糖水平，并有愉悦心情的作用。
富含色氨酸的香蕉，有助于身体制造5-羟色胺，这种神经递质具有缓解抑郁症状、消除焦虑以及改善睡眠的作用。
------分隔线----------------------------香蕉和牛奶一起吃会发生什么反应?吃完香蕉半个小时能否喝牛奶?_百度作业帮
香蕉和牛奶一起吃会发生什么反应?吃完香蕉半个小时能否喝牛奶?
能哪些食物不能和牛奶一起吃 经常喝牛奶对健康好处多多,但食物总有互相抵触发生反应的时候,在日常生活中我们要留点神,记住哪些食物不可一起食用,以免危害你的身体健康,下面介绍一下牛奶和哪些食物不可同时服用?在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子.因为牛奶中所含的蛋白质与橘子中的果酸相遇后,就会发生凝固,从而影响人体对牛奶的消化与吸收,在服用牛奶这个时间段里同样不宜食用其他酸性水果.牛奶中的蛋白质80％为酪蛋白,牛奶的酸碱度在4.6以下时,大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀,难以消化吸收,严重者还可能导致消化不良或腹泻.所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料.牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应,生成有毒的果糖基赖氨酸,有害于人体.鲜牛奶在煮沸时不要加糖,煮好牛奶后等牛奶稍凉以后再加糖.>牛奶含有丰富蛋白质和钙,而巧克力含有草酸,两者同食会结合成不溶性草酸钙,极大影响钙的吸收.甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象.有人喜欢用牛奶代替白开水服药,其实,牛奶会明显地影响人体对药物的吸收.由于牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜,使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应,形成非水溶性物质,从而影响药效的释放及吸收.因此,在服药前后1小时也不要喝奶
您可能关注的推广我在健身，健身后我喝蛋白粉和吃香蕉，这两种东西一起吃到底好不好？有的人说好，有的人说不好。我寻求一_百度知道
我在健身，健身后我喝蛋白粉和吃香蕉，这两种东西一起吃到底好不好？有的人说好，有的人说不好。我寻求一
有的人说好。我寻求一个可靠答案，这两种东西一起吃到底好不好，有的人说不好，健身后我喝蛋白粉和吃香蕉我在健身。如果蛋白粉与香蕉一起吃不好
提问者采纳
水化合物 是补充体力的 。练先半小时吃 。 不怕担心会长胖。 练完之后吃香蕉能快速补充体力 。 在练的时候这些碳水化合物就已经消耗了。 或者怕体力不支
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
其他类似问题
祝您成功：二三个月你就会见到效果，自己必须控制把握好，中午也必须吃好、网上购买或下载一些锻炼身体，将身体跑到微热就行，外出先跑跑步、面包，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作、干练，有利于多长肉，可以出现的各种身体不适状态）；三是吃好就行、鱼、第五条，锻炼到身体发热即可、强壮、各部位肌肉的强健与线条美。
以上各条；四是可以消除清晨起床就锻炼时、风度翩翩。因为，等到身体适应后再增加运动量，你一定会将自己锻炼成为，建议你修改自己的锻炼方式方法；
六是每天早晨一定要吃饱饭，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；
七是晚饭两小时后、助跑起跳：在自己不满25周岁前、宿舍做做双手倒立、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高。也就是水果在饭后半小时食用对身体没有副作用的原因，贵在持之以恒，应当间隔半小时以上、供氧不足的不良状态，而必须追求形似、底气与嗓音宏亮）。
只要你能长期坚持下来。特别是能够严格按照第四条！切记，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零。但是；二是最好少吃点鸡：初学练武时，每天每次必须喝400ml以上；
四是每天早晨锻炼时；
五是每天睡觉前准备一杯开水，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉）、擒拿格斗武术套路来好好学习学习后，我敢肯定，再进行具体的锻炼与实施为好，如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项。每天多进行原地起跳、干练，提高身体的消化功能、双杠或者在家，做做俯卧撑，进行一下深呼吸后。鸡、负重锻炼，主要是对胃的分泌物对身体有利的问题，不是更好吗、原地起跳摸高、肉、耐力、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）！
八是到新华书店：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯、深蹲），采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好，可以外出走走、英俊潇洒，清晨起床空腹就饮水适应后。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸，会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题、点心等）；二是有利于锻炼身体时不出现供血、匀称。
不过、吃饱、俯卧撑、鱼，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面；三是有清扫体内垃圾的作用、肉可以随便吃，先不要求神似。切记、风度翩翩的身材与体质来、面条，养成生活的如此习惯，多进行单杠：高大，并且锻炼出一个高大、饼干，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，不要吃的太饱，晚饭、爆发力。
如果你能长期坚持下来：一是最好少吃点面食（馒头、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、潇洒、奔跑速度与起跑速度）、举手投足都透出大将风度来，用不了三五年，特别是多长腱子肉、玉树临风、吊吊单杠，根据我的个人成功经验；
三是做做广播体操、有气质，不长腱子肉（瘦肉）的主要原因，清晨起床后的第一件事是给凉开水加点热开水后、仰卧起坐的锻炼。注意、第六条进行锻炼；
二是早晨起来后、注意事项、鸭，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量，注意、鸭，同时可以提高弹跳力不能一起吃
我问香蕉和蛋白粉能不能一起吃
开头不是已经告诉你了吗？“不能一起吃，应当间隔半小时以上，主要是对胃的分泌物对身体有利的问题。也就是水果在饭后半小时食用对身体没有副作用的原因。”
按默认排序
其他6条回答
蛋白粉在健身领域应用很多，一定考虑具体用途。好像减肥有减肥的专用蛋白粉，蛋白粉和香蕉可以一起吃，术后康复有专用的术后康复蛋白营是的一样，甚至你可以把香蕉打入蛋白粉饮料中一起吃，亚健康有亚健康的，但依据健身目的不同要选择不同的蛋白粉， 在选择蛋白产品的时候首先。另外补充第一点，你健身的目的是什么。其次
你吃了以后不就知道了。
吃吧没事儿……
不如喝牛奶，要鲜牛奶，吃水果要间隔30分钟。
很好啊 健身以后即使补充糖原
我也是这样吃的，这两样东西搭配着吃是没问题的
吃香蕉的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁

我要回帖

更多关于 吃香蕉能喝牛奶吗 的文章

 

随机推荐