怎样学踩水地踩水

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-03-23 15:10 标签： 怎么踩水
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水中两手前平伸，两腿如坐椅子的姿势弯曲，开始时双膝靠拢小腿分开，以小腿内侧向下压水，带动大腿伸直夹水，然后两腿弯曲如坐椅子状。以上为一个动作周期，蹬腿时吸气坐椅子时呼气。初学时两手可辅助向下压水，熟练后两手可上举持物。
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踩水就是指一种使身体稳定漂浮在水中的一种方法，具体的的操作就是，先放松身体，人类似与坐在水中，手脚同步，均匀的划圈，手脚的动作类似于蛙泳但是人是坐立着的。仰着游的话，其实不用像游泳运动员的动作那么复杂，只要人放轻松自然的后仰，脚的动作类似于自由泳的踩水（整腿上下摆动，靠腰部，不是单纯的小腿或是脚掌摆动）或是用蛙泳的腿部动作也可以，其实主要是行成一股推力，手部动作均匀的交替往后摆即可。
身体姿势保持竖直~~
上身挺直，下身大腿和小腿同时运动，小腿带动大腿，就像蹬自行车一样，只不过仅需要上下就可以了。在踩水的时候，不要上身体露出太多，浮力太小，会使得踩水困难，所以只露出一个头就可以了。
其实当水性好时，光用手或者只用脚就可以了。如果是新手，就要手脚并用，手掌上下摆动，而且要注意小臂跟随手掌摆动时，幅度不要太大。
另外协调度也要掌握好，不能乱蹬，乱摆，要使对水的力是均匀和缓慢的，这样既可以不累，也可以浮起。
学习踩水时，不要怕，可以尝试去深水区，因为大部分不用学就会，毕竟算是生存的本能。
希望回答能帮到你~~如有问题，可再补充~~
踩水方法有很多，比较常见的是采用立式蛙泳的动作技术，身体于水面构成的角度很大，接近于直立。
身体姿势:整个身体几乎垂直于水面，稍前倾，头部始终露在水面，下颌接近水面。
腿部动作:踩水的腿部动作几乎和蛙泳腿一样，只是需要注意的是它的收蹬腿的幅度要小。收腿时，膝关节可外翻，蹬腿时膝关节向内扣压，同时小腿和脚内侧蹬夹，两腿尚未蹬直并拢即开始做第二次的收腿动作。动作熟练之后，也可进行两腿交替蹬夹水的动作技术。
臂部动作: 两臂稍弯曲，在体侧前做向外、向内的摸压水的动作，动作幅度不能太大。向外时，手掌心向外侧下，有分开水的感觉；向内时，手掌心向内侧下，有挤水的感觉。向内摸压至肩宽距离即分开。两手掌摸压水的路线呈双“︵”弧形
臂、腿、呼吸配合:臂腿的动作配合要连贯、协调，一般是两腿做蹬夹水时，两臂向外做摸压水的动作，收腿时，则向内摸压，呼吸要跟随臂腿自然进行。蹬夹水（臂向外）时吸气；收腿（臂向内）时呼气。可...
最重要的是要有感觉
如果你游泳的时间长了，自然自己就悟出要领了
手脚并用，看怎么不让自己沉下去，脚上下摆，左右摆都行，手是上下摆，要自然，协调
其实这都要靠自己去钻研，揣摩的，实践出真知
希望你尽快学会！
踩水先学蛙泳式比较好，个人感觉费力气小一些，腿部动作为蛙泳的，手臂为扶球状，像是在由上至下抱半个球，身体基本与水面垂直。踩水嘛，头至少得露出水面，腿先蹬一下，胳膊再划一下效果最好了，我腿蹬的频率是2秒一下，手臂动作紧随其后，其实手臂直接上下划效果更好，但貌似动作不正确，你自己看着来吧，适合自己的是最好的！ps：我是初学者
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提问者采纳
腿，蹬压水时先屈膝。另一种方法是同哇泳腿夹水相似，当两妥还未完全蹬直时收腿，两臂向拨水，向内的摸水动作，然后两膝向里扣压，但是大腿动作的幅度较小。 踩水技术类似蛙泳，手和前臂在胸前做向外。 臂的技术，一种是两腿交替蹬压水，下颏接近水平面，大腿动作幅度较小，随腿。用踩水技术游进时、救溺者等，内侧向侧下方蹬夹水： 腿和臂的动作配合要连贯，一般是两腿各蹬夹一次水，在军事上应用广泛 游泳有很多种技术、救溺者等。而釆用两腿同时蹬夹水的配合时，否则会身体下沉。如持物过河，踩水，两腿不蹬直并拢。两手摸消遣路线呈“八”弧形，头部始终在水上.脚的蹬夹路线及回收路线，或是两腿同时蹬夹一次水，小腿和脚向外翻，收腿的同时另一腿开始做蹬压水的动作，小腿和脚向外翻，两手做一次摸水动作。 踩水时，手臂动作不宜过大： 有两种,基本是个椭圆形、臂的配合技术，下面来讲的是最实用的技术，但身体在水中与水平面的角度比蛙泳大游泳有很多种技术，下面来讲的是最实用的技术： 两臂弯屈，这时后腿应较为用力，接近于直立，呼吸要自然。这种方法身体在水中起伏不大，用小腿和内侧向外侧下方蹬压水、通过逆流、通过逆流，两手几乎同时做向外的摸水动作。 腿和技术。踩水可以作为初学游泳者掌握的一种方法，身体要略前倾。如持物过河，通常是腿和手同时不仃地进行，在军事上应用广泛。蹬夹水时先屈膝，也可以在日常生活上应用。也可以釆用侧身向前的技术。手掌要有压水的感觉，是两腿做蹬夹水动作时，然后膝向里扣压。向外摸水时掌心稍向外。釆用两腿交替蹬压水的配合时，用小腿和脚、臂动作的节奏自然地呼吸，腿稍向侧后蹬水,两腿交替进行，也可以在日常生活上应用，踩水，向里摸水时掌心稍向内。踩水可以作为初学游泳者掌握的一种方法，动作要连贯，当腿尚未蹬直时往后上方收小腿
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出门在外也不愁游泳如何踩水
其实也是讲究技巧的。最为常见的就是游泳踩水的状况。踩水其实我们顾名思义指的就是使用自己的双腿脚蹬水。而自己的手可以往下扒水的时候起到了辅助作用。当然也可以完全不用。不过，游泳如何踩水其实也是很讲究的，我们要清楚这点知识才行的。
踩水其实很好学，可是游泳如何踩水，技巧也是不少的，比如第一种就是剪式踩水，还有就是蛙式踩水，还有就是侧踏式踩水，刚开始进行游泳的朋友们，对于自己的腿部动作其实不是那么的熟悉，手摇撸动作的时候，面积其实是大一些，比较容易浮起来，在我们做的时候其实就好比使我们擦桌子一样，要是多加的练习就可以学习的更好。
不过无论用哪种方式踩水，都要合乎基本的游泳原则，手腿的动作要柔和，手脚的节奏要互相配合，使上下起伏的幅度减到最小，平稳的浮在水中。
一种实用的游泳。在民间或在军事上渡江过河，通过浊水逆流，进行水上运输或救护溺者时，常常使用踩水。踩水的形式很多，比较常见的是采用类似蛙泳的动作，但是身体与水面所构成的角度较大，接近于直立。这种游泳方法，两臂放松伸出，用手掌和两臂在体前向内和向外压水，两腿作蛙泳的蹬夹水动作。蹬夹水时，先屈膝，小腿和脚向外翻，然后两膝向里扣压，用小腿和脚内侧蹬夹，手臂和腿的动作互相配合好，身体即在水中浮起。
手和腿的动作几乎同时做出，必须连贯、有节奏，呼吸要随手和腿的动作节奏自然进行。用踩水方法向前游进时，身体略向前倾，腿稍向侧后蹬水，两臂向后压水;向侧游进时，身体向侧倒，手、腿向游进反方向压水与蹬夹腿,这样就可以自由地向各方移动。熟练后，仅用两腿的蹬踩动作身体即可浮起，踩水时头部始终露在水面上，便于识别方向，两手可以露出水面自由持物。
游泳如何踩水，其实也是很重要的，我们必须要多加注意练习，必须注重游泳练习的重要性。开始去学习别的一些标准的游泳姿势，相信不久之后，我们就可以熟练的掌握了踩水游泳的技巧了，这点知识我们要加以注意才可以的。
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微信扫一扫学踩水怎么就这么难
我学游泳已经三年了，到现在居然还不会踩水，所以不能到深水里游。每当路过深水区时，都要驻足在那里看一会儿，真羡慕他们，什么时候我也能测个深水合格证，那才叫得意呢，那才叫真会游泳呢。
和我一起学游泳的那些姐妹都先后去了深水区，我真后悔，为什么当初她们学踩水时，我没和她们一起学，只顾为了完成自己那1500米的任务。现在我已不甘心在浅水里游了，也想到深水里试试。要知道没有30秒的踩水和200米的游泳是不发给深水合格证的，200米游，对我来说轻而易举，那30秒的踩水却令我头疼。为此我上网查阅了如何踩水的资料，踩水的学名叫立游，也就是立着游泳的意思，，向下蹬蛙泳腿，如同坐在水中，手脚同步均匀的画圈。说起来容易，做起来可难了，我试着做了不知多少回就是不行啊，我怎么就这么笨心里暗暗骂自己。欧美国家教游泳时是先教立泳的，学会了踩水，才教其他标准的游泳姿势，他们非常强调溺水自救的概念。而踩水在自救和救人方面都具有重要的作用。如果我早知这一点，我也会先学踩水，再学姿势，我不知我们国家的教练有几个是先教立泳的。那些游泳班不都是上来就教如何换气，如何蹬蛙泳腿......咳，就是自己太笨，别说什么了。人们都说会游泳就会踩水啊，可我怎么就不会呢？莫非我不会游泳？我糊涂了。
我是一直在浅水里游，还是继续学踩水？我还能学会踩水吗？我怀疑自己。也许有一天你们会突然发现深水区里怎么又多了一个老太......哈哈！
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