有氧健身操运动对中年女性激素水平影响的研究--《成都体育学院学报》1999年03期
有氧健身操运动对中年女性激素水平影响的研究
【摘要】：采用放射免疫法，测试了１７名持续参加一年以上有氧健身操运动和１６名未参加运动的中年女性在卵泡期空腹状态下血清促卵泡激素（ＦＳＨ）、黄体生成素（ＬＨ）、雌二醇（Ｅ２）、孕酮（Ｐ）和睾酮（Ｔ）的基础分泌值。实验结果表明：运动组血清Ｅ２和Ｔ的基础分泌值明显高于非运动组（Ｐ＜０?０５），而血清Ｐ、ＦＳＨ和ＬＴ两组均无明显差异（Ｐ＞０?０５）。上述结果提示，中年女性保持较高水平的Ｅ２和Ｔ对预防骨质疏松具有重要作用。
【作者单位】：
【关键词】：
【基金】：
【正文快照】：
１研究方法１?１实验对象、分组实验组：持续参加一年以上健身操运动的健康中年女性５５例，年龄３５～４５岁，平均年龄４０岁，职业为干部、职员、教师、科研人员。对照组：没有从事健身操运动的中年女性１０３例，年龄、职业同实验组。实验对象要求：实验组参加健身操运
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031版：竞技赛场
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中老年人健身操落幕 海口代表队摘得桂冠
　　□南岛晚报记者&王浩宁　　　　舞出风采，舞出活力，舞动中国红。24日，人保寿险杯第二届海南省中老年广场健身舞(操)大赛总决赛在陵水完美落幕，海口秀英书场村舞蹈队摘得桂冠。　　24日是西方传统节日平安夜，来自全省各地的21支中老年人健身队齐聚陵水河畔。据介绍，她们均是经过长达2个多月的选拔，从215支队伍中脱颖而出的佼佼者，青春时尚、民族特色、本土风俗文化等元素交相辉映，观赛群众对每段舞蹈都报以了热烈的掌声。当天比赛中，由于实力接近，每个代表队得分都咬得很紧。据介绍，海口半决赛中，海口市秀英书场村舞蹈队选送的健身舞《洗鱼篓》发挥不甚理想。艰难晋级总决赛后，她们在比赛前并没有显山露水。同样是半决赛时参赛的舞蹈，不过今天她们的发挥比半决赛时大为改观，富有创意的舞蹈故事，优美的舞曲以及队员的良好比赛状态，征服了评委，当得分公布后，队员们惊讶之情写满脸上，没想到自己会成为本届健身操比赛的“黑马”冠军。
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新闻热线： 订报热线： 广告热线：好人故事：奉献着快乐着的侯秀英
12:23 &&来源：中国广播网&&&&
&&&&　　中广网乌鲁木齐5月25日消息(通讯员姜红) 侯秀英，1973年出生，四川简阳人，1993年来到八团四连承包了40亩棉田。成为八团四连一名职工，2000年当选为四连的工会委员、女工委员。5月的一天，我来到农一师八团四连“农家书屋”，宽敞明亮的书屋里，藏书和报刊杂志分门别类摆放有序，电脑等办公设施一应俱全，书屋管理员侯秀英正忙着为职工办理借阅手续。侯秀英告诉我：“自从这个“农家书屋”建起以后，来这里借书、读报、看书、的职工越来越多。“以前我们这里职工的业余文化生活比较单调，自从书屋开起来以后，职工可以经常来这里看看书，尤其是一些科技类、种植类的，最受职工们欢迎，他们可以从书籍上汲取他们想要的知识。”
　　教女职工动感健身操―奉献着开心着
　　为让妇女们过上一个祥和幸福的“三八“妇女节，以突出宣传“党的十七届六中全会精神，文化惠万家”的主旨和共创和谐社会，建设美好新农村的中心主题，内容丰富的文化大餐，让妇女们在浓浓的欢乐氛围中渡过自己的节日，她教女职工动感健身操。
　　日下午，充满激情的“加油歌”，配上动感的舞步，成为连队移到亮丽的风景线。队列中，女职工们跟随者音乐，兴致勃勃地舞动着;队列前，“教师”侯秀英却流着汗给大家示范着，刚开始，由于舞蹈的节奏比较快，有些女职工跟不上，“秀英，你跳得有点快啊，我们跟不上了”于是她慢慢地把动作都慢慢地分解，“来，大家先不要听音乐，先听我打的拍子，跟着我跳”。这种方法很有效，大家很快就学会了那些比较复杂、节奏比较快的步子。
　　“我没有学过舞蹈，我的动作都比较僵硬，不过兴奋度还挺高的，希望这样的精神状态一直保持下去，同时也希望我可以成功。”女职工鲁红阳说。
　　“教她们的时候，我自己也学会了许多东西，我也很开心”她淡然一笑。
　　在排练中，大家认真听从侯秀英的指挥，仔细琢磨每一个细节，用心体验节目情感，文化站里，嘹亮的歌声，跳跃的步伐，舞动的身影给这个寒冷的初春增添了勃勃生机。
　　晚霞已渐渐暗淡，累了大半天的侯秀英好像也筋疲力尽，在太阳的余光中，侯秀英哼着舞曲和女职工们一起回家，看着女职工们边走边学舞步地跳跃着，侯秀英会意地笑了，汗水能换来女职工们的欢笑，她觉得自己再累也值得。
　　平时注重不断充电---知足着快乐着
　　每年冬季，八团都要举办舞蹈培训班，侯秀英每天清晨都会驱车赶往10公里的培训点，一个多星期里认真地学，中午就随意吃点饭，又自行练习，直到学会规范动作为止……
　　夏天，工作虽然很忙，但她身体力行，积极参与团、连各项文化活动，中午从地里锄草回来的侯秀英简单地弄点饭吃了，就来到文化站…….
　　她还利用晚间时间学习刺绣技术，她的刺绣作品牌匾、抱枕、枕头套都获得八团女职工手工艺品二等奖。
　　“我从小就喜欢唱歌跳舞，记得在小学二年级的时候，就被老师选中，参加了学校排练的大型儿童歌舞剧(和平楼的故事)，那是一出反映居住在和平楼里的一群小动物团结一致抗击恶狼的故事，演出获得极大的成功，被学校列为保留节目，重大节日都要演出，受到学校老师和同学的喜爱。“工作以来，我一直是文艺骨干，经常参加歌舞节目的演出，轻盈的进退之中，优美的旋转之时，物我两忘，全身得到运动。伴随着时而悠扬舒展，时而热情欢快的乐曲，尽情地享受着这一有益健康的有氧运动。。”身材高挑，性格开朗、豁达、活泼，喜爱文艺、音质甜润的39岁侯秀英介绍自己。
　　“这些年，迎着初春夏日的彩霞，沐浴着金秋冬日的暖阳，几年来我跳舞的水平有了很大的提高，平四，吉特巴，华尔兹，伦巴，探戈等各种舞蹈，我得心应手，我会毫不保留地将这项有益身心健康的运动，向更多的人传播，让更多的人从中受益。因为跳舞使我焕发了青春，跳舞使我愉悦了心情，跳舞使我驱除了烦恼，跳舞使我获得了健康。随着悦耳的音乐，滑动着优美的舞步，看着人们投来羡慕的眼光，我美滋滋的乐此不疲，陶醉其中。”她自豪地说。
　　既当指挥又教党员干部大合唱―激动着喜悦着
　　为进一步推进基层文化建设，丰富党员干部业余文化生活，宣传党的方针政策，宣传国内大好形势，宣传部队优良传统，宣传身边好人好事。在每年的“七一”即将到来之际，连队都要排练“红歌大家唱”。
　　“狼烟起，江山北望……”党员干部们清脆的歌声响遍整个连队，因为没有扩音设备，教员侯秀英只有拉大嗓门教，2个小时下来，侯秀英的嗓音都哑了，“一包金嗓子喉 宝又被我消灭了”，回到家的侯秀英发嗲地对老公说。
　　“每天两个多小时的训练演唱，咽喉都异常的难受，痛的厉害，不得不喝大量的水来润嗓子。” 排练完大合唱的侯秀英对笔者说，“但为了能在比赛中取得好成绩，? ??四连争光，我将仍然坚持下去。”累虽然累，但是既当指挥又教党员干部大合唱侯秀英激动着喜悦着。
　　“要不要休息一会啊?”。“不要，秀英，我们继续练吧”“看好我指挥啊……”教员侯秀英的歌声又响起，党员干部的歌声也响起来了。
　　合唱是文字与音乐相结合的多声部音乐表演艺术形式，怎样才能使合唱艺术作品演唱成功，指挥是关键、是灵魂、是集音乐理论知识与音乐表演技能于一身的职业，是音乐专业中的复合型人才。同时，合唱指挥是合唱队进行排练演出的指导者和领导者，是合唱队的核心。由于指挥艺术是一门艰深的音乐艺术，因此指挥不仅仅是负责打拍子和控制乐曲的声音强弱，他必须对音乐作品有深刻的理解，并通过自己精湛的指挥技术，把作品的内容和形象准确地传达给合唱队，达到二度创作。因此，指挥在指导合唱? ??表现音乐作品时所运用的各种指挥技巧，是指挥必须熟练掌握的基本功，是指挥者体现作品指导合唱队进行演唱的必要手段。于是侯秀英便自学了合唱指挥这门艺术。
　　为文化广场活动她乐在其中，汗水比舞蹈更美
　　为充分展示近年来团场在经济建设和社会发展中日新月异的变化与取得的可喜成果和全团干部职工团结拼搏、昂扬向上的精神风貌，为人民群众送上一份丰厚的文化“大餐”，八团开展了广场文化活动。为高质量完成这一演出任务，侯秀英在不耽搁正常农业生产工作时间基础上，放弃了休息时间，紧锣密鼓地组织职工群众排练节目，
　　2011年7月作为八团广场文化活动的大型文艺主题节目《蒙古舞》，如梦如幻，把蒙古文化淋漓尽致地表现了出来，让观众啧啧称赞。台上八分钟的演出精彩至极，给八团人带来了一场清新典雅的视觉盛宴。然而，在这精彩的八分钟背后凝聚着侯秀英日夜操劳及连队10多名职工“演员”一个月艰辛苦练的汗水，在这一段充满汗水的记忆里，处处浮现她们辛勤忙碌的身影，留下了一段段让人感动的事迹。
　　2011年大暑时节，塔里木盆地温度高达37℃。尽管到处是火烫烫的，但在八团四连文化站内每天中午饭后都能看见，职工们个个头顶烈日赶到文化站排练侯秀英自编自演的《蒙古舞》，职工们在只有几台吊扇降温的文化站里排练，文化站如同火炉一般。在炎热的环境下排练，苦与累是不言而喻的。为了提高彩排的效率，侯秀英把“演员”们分组进行训练。
　　虽然这是一个但难度大的群舞。她既要设计动作，又要四处寻找选择适合《蒙古舞》的伴奏音乐碟片，更要动脑筋调动各种艺术手段，在翩翩起舞中，创作出一个个线条优美、节奏明快、富有创意的舞姿。侯秀英是一个意志坚强、勤奋执著的女性。为了迎接团文化广场活动，她在连队领导的大力支持下不仅中午带领职工排练，晚上回到家里还要继续单练，每天坚持练排练舞蹈三个小时。有道是：台上几分钟，台下十年功。这其中的酸甜苦辣不是每个人都能感受到的。侯秀英把一个《草原赞歌》跳完时已经是汗流浃背、气喘吁吁，浑身酸痛得仿佛散了架一样。在排练场上，笔者问侯秀英：“你每天练三个钟头累不累?”她忽闪着水灵灵的眼睛说：“自讨苦吃，乐在其中哩，要把别人教会，首先自己要把音乐的规律掌握好，然后一遍遍? ??教别人，任务很艰巨呢”说完，便响起了一阵银铃般的笑声……
　　排练中，参加演出的“演员们”认真刻苦，相互指导学习，热情高涨。更有领导同事在旁观赏鼓励，献计献策，使得排练现场笑声不断，欢乐不断，四连文化站俨然变成了一个温馨快乐的大家庭。活动的开展，不仅陶冶了干部职工的情操，更增强了四连干部职工的集体凝聚力和团队精神。
　　“观众一般只欣赏舞蹈的视觉美，但他们是体会不到演员汗水的。汗水比舞蹈更美。”侯秀英平凡的言语中透露着“责任“二字。
　　多年来，侯秀英组织、协调连队的节目排练工作，认真向上级反映排练状况，解决职工们排练中遇到的困难，她是一名普通职工，也是职工们形影不离的朋友。
　　“做一件事，要么就不做要么就全力以赴”这就是一个在文化活动中快乐着的侯秀英。
责编：王静