求详细的甩棍招式
求详细的甩棍招式
&一、 警戒式； 警戒式，是一种利于快速出棍、快速收棍的警戒姿势，方式：
1、 右手持棍，向前向下探出，肘部略弯，棍与地面呈45度左右的夹角，与身体平行或棍头略微向前；
2、 左手呈八字掌，放松，手指略曲，屈肘护肋，手护下颚；
3、 双脚脚尖与两脚尖间的连线呈35-45度，右前左后，膝略弯，站立，右脚为虚步，左脚实步。
警戒式摆好之后，要根据敌方的位置出棍，出棍要快，且右脚是虚步，一定要进步出棍，也就是出棍时右脚踏前一步，同时出棍，威力更大。
二、 点劈； 点劈，是一种快出快收的打法，有利于迅速给敌一击，伤敌关键部位，使其失去战斗力。方式：
警戒式，突然出棍向前猛力敲击，同时右脚虚步迈前一步，敲击后迅速撤棍回来，保持警戒式。 注意：
1、 敲击的位置，要靠下，假设你面前站着一个人，你敲击的位置，就是他的手腕或者拳头；
2、 敲击要快，快出快收，动作干脆利落；
3、 腕力要猛，犹如拿锤子敲铁钉一样，一锤定音，猛力一敲，就让敌方迅速失去战斗力； 实用方法：
当敌方拿着武器和你对峙时，你突然踏前一步，同时点劈对方手腕或手指握柄处，一击即可让敌手部受伤，拿捏不住武器，或者武器被打落，而失去战斗力。
点劈，是猛力攻击的前奏，点劈之后，一般都伴随着斜劈或者正劈这类杀招。点劈要快，重在突然打击，慢了无效。
三、 正劈； 正劈，是点劈的变形，点劈是敲击，正劈，是劈打，挥棍的幅度比点劈要大，力道比点劈要强，点劈是腕力为主，正劈，是臂力为主。方式：
警戒式，右脚虚步猛地踏出一步，同时扬棍过头，向下猛劈，劈下去后迅速收棍，保持警戒式。 注意：
1、 正劈的位置，是靠上的，假设你面前站着一个人，你劈击的位置就是他的头或者肩膀，或者锁骨等处；
2、 劈击要快，动作干净利落，劈中就收；
3、 臂力要猛，劈击时力达棍梢，犹如甩鞭子一样甩出去，再迅速收回来。
实用方法：
敌持武器和我对峙，我先点劈其手腕或手部，之后立刻接正劈的动作，猛劈其头或肩膀，一击结束战斗。
四、 斜劈、反劈； 斜劈，就是将正劈的动作改为从右往左劈下去，方式：
警戒式，右脚虚步猛地踏出一步，同时扬棍过头右侧，由右上方向左下方猛劈，劈下去后迅速收棍，保持警戒式。 反劈，就是斜劈的反方向，由左上方往右下方劈，方式：
警戒式，右脚虚步猛地踏出一步，同时扬棍过头左侧，由左上方向右下方猛劈，劈下去后迅速收棍，保持警戒式。
斜劈、反劈的力道猛于正劈，杀伤力更加强大，劈中了可谓一击制敌。使用时同样以点劈为开头，之后立刻以斜、反劈猛击敌要害。
斜、反劈又可以变形成为斜（反）下劈，劈杀方向为敌的小腿部位，方式自己想吧，好简单的。
五、 甩击； 甩击，是短棍有效杀伤的方式之一，重在发力强，动作快，出其不意。 方式：
警戒式站立，收棍，使棍与地面平行，握棍的手，手背向外，手心向内，其他保持警戒式不变。 实用方法：
当与敌对峙时，我以握棍之手，如出反背拳一般，猛然向外一抖，棍梢抖出，反砸对方头部、肋部等处。甩击，也是短棍必杀招式之一，一旦打中，可迅速使敌失去抵抗力。
在此交待一句，短棍攻击中还有旋劈这一着法，乃是以一只脚为轴，原地转三百六十度，转身劈棍，此招我认为不大合适，实用性不强，故此不介绍。如果大家想用旋劈，我建议使用菲律宾魔棍中的旋劈比较好，菲律宾魔棍中的旋劈，是跳起来，空中转身三百六十度，下劈对方头部，这比以脚为轴转身三百六十度要更具有杀伤力，且容易掌握平衡。
&实战招式 很简单，看过上面各个基本招式介绍之后，实战招式之时基本招式的组合罢了。
一、 点劈/正劈/斜劈；
组合说明，首先，我面对地方，突然点劈其手（如难以点劈到手，则点劈其武器，要求劈开他的武器的正面防护），之后迅速上步正劈、斜劈其头。
二、 点劈/斜劈/反劈； 组合说明，很简单，点劈他的手，之后立刻上步左右猛劈他的头，中招者很惨。
三、 点劈/斜劈/甩击； 组合说明：也很简单，点劈对方的手之后，上步自右上向左下斜劈他的头，随后以反背拳的手法甩击出棍，横打他的面部或者肋部。
通过看这几个招式，我相信大家都已经知道实战招式的特点了，就是以点劈击打对方持械的手臂（手部、手指），之后连续杀招，熟悉基本招式的人，自己也能组合，不再多叙。
要注意，首先点劈一定要先打掉地方的武器，如果打不掉，也要荡开地方的武器，给对方的防守造成空档。另外就是把握抢先攻击的原则，先出手，快准狠。&
&混战方法 所谓混战方法，就是一对一或者一对多的对打已经到了白热化时的有效打法。
打法非常简单，就是一个原则：同一方式反复击打。
比如，你喜欢使用斜劈，那么就斜劈斜劈再斜劈，或者反复的斜劈、反劈、反劈斜劈，注意，反复击打的部位不要重复，比如你不断使用斜批和反劈，那么就要斜劈头部、反劈肋骨或者斜劈小腿反劈头部，不断地重复动作，打不同的部位，搏击效果会很好。
实际上，这是违反武术常理的打法，但是，在旧江湖中的无数次械斗证明，这类打法非常有效，究竟为什么有效，我也一时说不清，反正大家记住这个打法很有效就可以了。
一、 腕力； 腕力小，挥棍速度不够，收棍速度也不行，且容易被人将棍击歪；
二、 小臂力量； 小臂力量不够，挥棍速度不行，收棍速度也不行，且时间长了容易小臂疲劳；
注：练腕力和小臂力量，可用一根铁棍，系上绳子，下吊重物，双手握铁棍两端，不断拧动，使绳子缠在铁棍上再松下去，重物不断上升、下降，假以时日，可使臂力腕力大增，届时不要忘记不断添加重量。
三、 步法； 滑步前后走，前进后退，前进后退，这个我不用多说，一定要练好步法，练不好步法会挨打的。
四、 反应；
反应快非常重要，敌未动我先动，先发制人，全在于一个快字。点劈，非常重要，这是战胜敌人的桥头堡，点劈想打得好，就要手眼身法步都快，上手就打，一打即中。只要这一下打中了，后面那几下子就是玩一样了。万一打不中怎么办？我的意见是继续狂攻，呵呵。
练习反应的办法有很多种，两人对练也可，一个人的时候，比如打树叶，叶子不动，你也不动，它一动，你立刻出手打它。双人可以练习推挡手，二人对立，一个出拳打，一个双手挡，打得要快，挡得也要快，注意看对方肩膀。类似的练习多了，反应自然加快。
1、滑打； 滑打很重要，短棍格斗分为主动进攻和被动防御，滑打，是被动防御的重要组成部分。
滑打的主要对象，还是对方的手部，打其手指、关节等部位，使敌放弃武器。
如，敌方一棍（或刀）劈下，我举棍一架，随即顺着敌方武器杆部滑下，打其手，敌方负痛，松手放弃武器或者一时不能再使用武器，给我方进攻造成时机。 举例：
敌上方砸来，我挥棍拦击，顺势滑打对方手部，接着迅速正劈或斜劈对手，令其失去战斗力。
亚马逊上有卖好甩棍的么？
建议直接去购，网上买的图片和实物差距太大，野人谷，狐狸之类不错，蚂蚁，，个人完全否定
的感言：谢谢
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武术搏击领域专家甩棍简介_什么是甩棍_甩棍指什么_甩棍拼音、示例、用法、来源
甩棍拼音：shuǎi gùn 目录一、甩棍概述　　国内外甩棍品牌众多，总体来说，国内能见到的甩棍，根据结构上的差别大致可以分为四种。钢卡式：被绝大多数甩棍采用。甩棍展开时依靠节与节重合部位之间的摩擦力锁定，因此重合部分接合要良好，以确保甩棍在戳刺物体或受到震动时不会轻易解锁。在甩棍的尾部，尾帽和手柄之间有一个钢卡，由一个圆形底托和两个簧片组成。在收缩状态下，钢卡的两个簧片会撑在最细一节的内壁，使棍节不会自己滑出。钢卡式的优点在于：　　一，可以通过调整钢卡簧片外张的角度来改变甩棍甩出时的阻力；　　二，钢卡可以很方便的更换。　　磁吸式：与钢卡式的区别是把后边的钢卡换成了磁铁，磁吸式甩棍有两个缺点：一，尾帽占据了相当大的长度，与钢卡式相比，收缩长度相同的情况下，磁吸式的伸展长度要短了一截，也就是说，磁吸式甩棍的无效长度较大；二，磁吸式甩棍所用的磁铁磁性较强，会对手机、手表、磁卡等物品产生不利影响。　　自弹式：某国产自弹式甩棍结构。棍子的第一节根部有一圈凹槽，在收缩时，手柄上的卡子会卡在凹槽内，按下手柄上的开关，卡子抬起，棍子内部的强力弹簧会把前两节弹出。缺点：手柄上的开关会影响握持时的舒适度。　　机械闭锁式：前三种甩棍都属于摩擦闭锁式，打开时依靠摩擦力锁定。而机械闭锁式甩棍则是依靠连接部分的卡簧来完成伸展状态下的闭锁。收棍时按住尾部的按钮即可轻松收回。优点：一，锁定牢固，伸展状态下可以承受很大的垂直作用力而不会缩回；二，收棍方便快捷。缺点：一，由于打开后连接部分并不像摩擦闭锁式甩棍那样紧密接触，所以节与节之间会有轻微的晃动；二，结构复杂，易坏难修。　　以上是按照结构进行的甩棍分类。依据其他不同的标准，甩棍还可以分为很多种，比如根据材质的不同可以分为钢制甩棍、铝合金甩棍、尼龙甩棍，根据手柄处理方式的不同可以分为胶柄甩棍、全钢压花甩棍，根据节数的不同可以分为两节、三节、四节甩棍，等等等等，在此不再一一赘述。　　国内能见到的甩棍，根据材质的差别大致可以分为三种。　　金属甩棍：甩棍主体均为金属材质构成，如锰钢、不锈钢、航空铝材等。　　聚酯甩棍：甩棍主体由聚酯材料构成。特点是重量轻，携带方便。对打击点的肌肉组织能产生更强痛楚，容易打出鞭劲，但对生命威胁却很小。　　碳纤维甩棍：主体材料为碳素纤维。特点是重量轻，携带方便，外观漂亮，并同时具备了很好的强度。对打击点的肌肉组织能产生更强痛楚，容易打出鞭劲，但对生命威胁却很小。　　甩棍源于短棍，或者说，甩棍就是短棍的一种，但是它也有着一些自己的特性。　　杀伤力：与普通短棍相比，如果使用相同的力量挥动，由于甩棍第一节较细，接触面积小，相同压力下产生的压强较大，而本身又是钢制，杀伤力比普通短棍肯定要强一些。因此切忌使用甩棍击打人体的头部颈部等要害部位。　　重心：普通短棍重心在中间，在握持时需要在尾端空出大约一握的距离，使重心靠近握持手，以提高操控性。而甩棍的重心本身就比较靠后，在第二节靠近手柄处，可以说是具有与生具来的良好操控性。　　锁定：市面上所见甩棍多是靠节与节之间重叠处锥面的摩擦力来锁定（机械闭锁式除外），衔接处加工精度越高，接触越紧密，锁定也越牢固可靠。需要注意的是，由于是靠摩擦锁定，在多次敲打硬物时受到强烈震动，再好的甩棍也有可能出现解锁的趋势，因此在实战中使用刺的技法的时候需要把握好棍子的锁定状态是否完好。　　工欲善其事，必先利其器，在学习甩棍的使用技巧之前，你应该先懂得如何为自己挑选一条质量好又趁手的甩棍。　　看做工。壁厚要均匀，钢卡式甩棍的钢卡弹性要好，还有倒角、手柄压花、腕绳、棍套等等，质量好的棍子每一个细节都不应该粗制滥造。　　把棍子拆开看一下连接部分，也就是节与节重叠的部分，长度和锥度都不能过小。重叠部分的正常长度，手柄与第二节之间应为2.5cm～3cm，第二节与最细节之间应为1.5cm～2cm。还有就是连接处要紧密无缝隙。很多劣质甩棍在正常使用几次之后第一节会飞出，因此这个问题一定要多加注意。　　看管壁的厚度。管壁的厚度并非越厚越好，但质量好的棍子每一节的厚度都应该不小于1.5mm。　　测试锁定。对于摩擦闭锁式甩棍要甩开看一下锁定是否牢固。为了在使用中更加可靠，一定要保证甩开后锁定牢固。挑选时可以按照正确的出棍方式甩出（力度要稍微小一点），看各节连接处是否牢固无松动，然后再以手掌用力拍击棍头数次，看棍子是否会解锁。　　钢卡还是磁吸。上一节已经介绍过钢卡式和磁吸式的区别，综合考虑，建议选择钢卡式为佳。　　强度。强度是个复合词，包括硬度和韧性，特别是顶端节，硬度不够很容易弯曲和凹陷，而韧性不足则造成棍子容易开裂折断，优良的钢材和良好的热处理才可保持硬度与韧性的平衡。如果有可能最好在购买之前要求经销商拿样品演示一下，最简单的就是找一块砖把两端架空，用棍子把它敲断，只要不是很劣质的棍子都不该有什么问题。　　尺寸的选择。根据自己的身高体重选择趁手的棍子。一般来说，21英寸的比较流行（按甩出长度计算，1英寸折合2.54厘米），但本人认为，考虑到便携性与打击效果等综合因素，18英寸的比较适合日常携带，用横竖两用套子横别在后腰带上很贴切，16和17英寸长度较短，可以放入口袋内，适合追求便携为主的朋友，而臂力较大的或放车内使用的朋友，以23和26英寸的比较合适，打击范围和力度较大。　　硬铬：颜色为银色，视加工级别不同光泽亦有不同，级别高的银色度越高，级别低则显偏灰。是目前甩棍最普遍使用的镀层，耐磨性能最高，即便用砂纸打磨也无法将其磨去。但最大缺点是硬铬无法镀到管内，因此硬铬镀层的甩棍内壁均没有镀层（GAS手柄节除外），需要定期保养以避免生锈。　　海军：颜色为略偏黄、偏暗、带暖色调的银色。耐磨性能仅次于硬铬，位居第二，砂纸打磨会在表面留下浅浅的痕迹，但无法将镀层磨去。这种镀层内外每一寸地方都能覆盖到，抗腐蚀性能极高，防锈能力位居所有镀层之首。海军版的甩棍可以完全免去保养维护的麻烦。　　钛黑：钛合金其实可以做成各种各样的颜色，如钛黑、钛金、古铜等，尤其是钛黑最为常见。钛黑色为有金属光泽的黑色，加工级别越高则光泽越强。耐磨度位居第三，日常使用不会掉色，但遭遇剧烈摩擦则可能使颜色逐渐变淡。黑钛的内壁也有镀层，具备一定的防锈能力，若非沾水或遭遇潮湿天气则不需要特别保养。　　亮镍：色泽为光亮的、偏黄的银色，没有见过实物的人有可能会和海军版混淆。其实这是两个完全不一样的镀层，和海军版的区别是光亮度很高，比硬铬还高得多。耐磨度比黑钛略低，遭受摩擦如打击砖头后，接触面会出现大片明显的痕迹，用砂纸持续打磨则会将镀层磨掉。和黑钛一样，内壁也具有一定防锈能力，保养方面和黑钛一致。　　亮铬：色泽为光亮的银色。该镀层在日常生活上使用最广，大多数银色金属物品均是使用该镀层。除颜色外其他性能均与亮镍一致。但若加工水平不足的话，则有可能在打击中出现成片脱落的情形。　　电泳：表面较为细腻的纯黑色。电泳是利用电镀方式镀上的黑漆，表面十分光滑。耐磨度不如其他电镀产品，但比普通黑漆更为结实，打击硬物的时候接触部位的漆面会出现损伤，但一般不会导致大片脱落的情形。　　黑铬：表面为亚光的纯黑色。镀层耐磨度较低，长期使用或打击物体会使得颜色变淡，但不会出现成片脱落的情形。　　黑漆：最为廉价的镀层，就是普通的黑色漆。多次甩出收回或打击物体会导致漆面大片脱落。　　以上，各个甩棍常见镀层的特点已介绍完毕，但需要说明的一点是，对于喜欢做暴力测试的朋友，那无论哪种镀层均不可能保持完好。原因是暴力测试者经常打击的砖头、水泥等物体里都含有砂子，而砂子的硬度比棍体金属高得多，如果磕伤了棍体金属那任何镀层都形同虚设。如果想暴力测试但是又想保持棍子品相完好的话，建议在砖头上垫上几层厚纸箱或是厚布即可。　　【同样的镀层各个品牌的工艺也有区别，外观和耐磨性都有很大差别，有机会多比较一下为好】二、甩棍的日常使用　　这里所介绍的出棍方法适用于自弹式甩棍以外的所有甩棍，全部为正手出棍。阴手（反手）出棍由于适用范围不广，所以并未专门介绍，动作要领可参考“上出棍（一）”，把上下方向互换即可。　　手握甩棍，棍头向上，先将手迅速向上一抖，然后猛然向下一顿。手向上抖时，棍子整体向上快速运动；手向下顿时，手柄会随着手向下运动，而前两节由于惯性，仍保持向上的运动趋势，于是手柄与前两节便会形成对争，完成出棍。手一抖一顿的速度越快，棍子锁定的也就越牢固。　　手握甩棍自然下垂，棍头向下，然后手臂快速向上挥甩，同时手腕上挑，在小臂达到基本与地面平行的位置时，以另一支手的掌根拍击持棍手的手腕。出棍的原理与“上出棍（一）”基本相同，手臂的挥甩使甩棍整体获得一个速度，手腕上挑的动作则使这个速度得到进一步加强，接下来的手掌拍击手腕使手柄的运动突然停止，而前两节由于惯性继续向上运动，完成出棍。手臂向上挥甩及手腕上挑的动作越快，锁定越牢固。　　手握甩棍上提，棍头向上，然后手臂快速向下挥甩，同时手腕下压。出棍原理与“上出棍（二）”类似，手臂的挥甩使甩棍整体获得一个速度，手腕下压的动作则使这个速度得到进一步加强，手柄向下运动到最低点时，前两节由于惯性继续向下运动，完成出棍。手臂向下挥甩及手腕下压的动作越快，锁定越牢固。　　注意：有人提到过在出棍（下出棍）的同时完成第一击，即以下出棍兼做攻击。诚然，这是一个不错的突袭方式，但是也有两个很大的缺点，一是对距离的把握要求比较高，二是即便经过长期的练习，还是会出现击中对方的时候棍子很还并未完全甩出的情况，这会影响到后续攻击，在实战中很可能是致命的。因此笔者建议慎用。　　对于摩擦闭锁式甩棍来说，收棍是需要一定技巧的。　　比如水泥地。如果怕损伤棍头，可以垫一本薄书或者一沓报纸（注意垫的书本不能太厚，以50页左右为宜，否则亦有可能导致棍子无法收回）。不要选择松软、不平整的地面，也不要在地砖、水磨石、大理石地面，更不要在木地板，地毯上收棍，以免损坏地面。　　如果棍身偏斜会导致收棍时棍头滑向一旁，棍体有可能会无法解锁，同时也容易造成棍头表面划伤。为了更好的使棍身保持垂直，可以选择在台阶处收棍。　　用爆发力，力道要足，不要因为担心损伤棍子而不敢用力。锁定良好的棍子是需要较大的力道才能收回的。多尝试几次，由轻到重增加力道，直到你能一次让棍子解锁收回。以后你就可以一直采用这样的力度。　　经常有人反应收棍时总是手柄与中节连接处先解锁，这是正常现象。因为棍子在甩出时越靠近前端获得的速度越大，锁定自然也越牢固，不必为此困扰，熟练以后是可以达到一次收棍成功的。　　就像你的身体和汽车一样，甩棍也需要定期的保养。适当的保养可以让它始终保持良好的性能。　　不使用时要保持棍身清洁干燥。不要长期放在棍套里，不要放在潮湿的环境中。要定期拆开擦拭，但除了最细一节的内壁可以用棉棒蘸少量机油擦拭以外，其他地方最好不要用油，那会影响甩出后的锁定。　　不要用暴力敲击硬物，不要把甩棍当撬杆用。再好的甩棍也有疲劳极限，长期暴力使用会导致棍身变形或折断。　　每次使用后检查一下节与节之间的连接部分。如果发现连接部分变形，甩出后节与节之间有松动，要尽快更换新棍子，以免在使用中棍节脱出，发生危险。三、甩棍打法基础　　不管是徒手格斗还是器械格斗，都应具备一定的身体素质。本章所介绍的几个练习都是比较具有综合性又简便易行的动作，不需要特别的器械，也不需要宽敞的场地，在房间里即可练习。　　手拿一支铅笔，在眼前最大限度的前后、左右、顺时针、逆时针移动。在铅笔移动过程中双眼要始终盯住笔尖，头部不要随之转动。每天练习5-10分钟，可以增强双眼追踪移动物体的能力。　　备一盆清水，俯身，脸向下，距水面30cm左右。不断用手从盆中向脸上撩水，在这个过程中双眼要紧盯盆底，水溅在脸上时不要眨动。每天练习5-10分钟，目的是克服在面对敌方攻击时眨眼的本能。　　双手以五指着地，间距略与肩宽，双脚略分，脚尖着地。开始时双臂伸直，然后腰胯尽量后弓，臀部突起，腹部内收。接着，双臂肘关节屈曲，全身向前向下，以头部接近地面为宜。随后双足后蹬助力，塌腰，并继续向前向下运动，依次以胸腹胯等部位贴地面一滑而过，头部向上抬起，直臂挺胸。腰胯再次向后弓，臀部凸起，恢复原来姿势，如此往复，直至力尽而止。注意练习时动作不要太快或太慢，应连贯协调，中间不可停顿。此动作可以综合增强指、腕、臂、肩、胸、背、腹的力量。　　屈膝下蹲至大腿与地面水平，脚跟踮起，挺胸直背，双眼平视，双腿夹紧，双手叉腰（抱头或交叉抱于胸前也可）。走起来时要迈小步，匀速前进，上身要保持平稳，不要上下起伏。常见的错误是迈大步，扭屁股，上身乱晃，这些都会影响练习效果，应当注意。此动作可以综合增强大小腿各部肌肉的力量，为了达到更好的效果，可以穿插向后以及左右横向走动，力尽而止。　　对于第一次接触器械格斗的初学者来说，甩棍的发力，尤其是手腕的发力是个难点。本节中将通过徒手练习来帮助大家理解和学习这个发力过程。　　即手臂从右上方向左下方劈击的动作。自然站立，双脚分开略与肩宽。身体微右转并上拔，右手握拳提起至右耳侧，拳心向右。然后，身体左转并下沉，以胯带身，以身带肩，以肩带手，右手向左下劈至左腰处，同时手腕翻转，动作完成时拳心转为向左。动作过程中手臂应放松，随着身体的动作轻快下劈，不可僵直。　　即手臂从左上方向右下方劈击的动作。自然站立，双脚分开略与肩宽。身体微左转并上拔，右手握拳提起至左耳侧，拳心向右。然后，身体右转并下沉，以胯带身，以身带肩，以肩带手，右手向右下劈至右腰侧，同时手腕翻转，动作完成时拳心转为向左。动作过程中手臂应放松，随着身体的动作轻快下劈，不可僵直。　　即手臂从左下方向右上方撩击的动作。动作过程与左劈完全相反，身体先下沉，右手置于左腰处，拳心向左。然后身体右转并上拔，带动手臂向右上方撩至右耳侧，同时拳心转为向右。　　即手臂从右下方向左上方撩击的动作。动作过程与右劈完全相反，身体先下沉，右手置于右腰侧，拳心向左。然后身体左转并上拔，带动手臂向左上方撩至左耳侧，同时掌心转为向右。　　即手臂从左向右水平扫击的动作。自然站立，双脚分开略与肩宽。身体微左转，右手握拳提起置于左胸前，拳心向上（图3-14）。然后身体右转，以胯带身，以身带肩，以肩带手，右手向右平扫，同时手腕翻转，动作完成时拳心转为向下。　　练习时注意体会力量从腿到胯到肩到手层层传递，节节贯通的感觉，注意手腕的运用。开始练习时速度宜缓，力量宜小，重点体会力量传递过程。　　以上的发力练习动作幅度较大，在实战中则应尽可能的缩小手腕上提和翻转的幅度，如果动作过大容易被对方窥破攻击意图。　　甩棍的握法正确与否直接影响到技术的发挥，因此一定要掌握正确的握棍方法。握棍时手握在甩棍手柄的中部略前一点，不要太靠前或靠后，太靠前会影响力量的发挥，靠后则会降低灵活性。拇指扣在食指上，手要握牢，棍子不能在手中摇动，但也不可过紧，以手腕能灵活转动为度。　　双脚分开，右脚在前，左脚脚跟提起，双脚前后间距掌握在：左膝触地时能与右脚踝在横向的同一直线上为宜。双脚脚跟横向间距约为一个半脚宽。双脚脚尖斜向右前方，双腿微曲，膝部保持弹性。站立的姿势要随着与对手之间的距离变化而进行调整。　　下颌略回收，左手在后置于下颌处做好防护，右手持棍在前，棍身与地面近似成45度角，身体保持放松。　　注意：与敌对峙时不要僵立不动，双脚及双手应保持在一种细微的动态中，这样可以提高反应灵敏度，缩短动作起动时间。　　用于前后左右迅速移动的步法。要点是脚要贴着地面滑动，一脚先动，另一脚要紧随而上，没有明显的先后之分；脚步移动的先后顺序是，向哪个方向移动便先动哪只脚；移动后的姿势要与原来姿势保持一致。　　向前滑步：后脚（左脚）蹬地，前脚向前滑出。右脚紧随左脚前进，恢复原来姿势。　　向后滑步：前脚（右脚）蹬地，后脚向后滑退。左脚紧随左脚后退，恢复原来姿势。　　向右滑步：左脚向左蹬地，右脚向右横向滑出。左脚紧随右脚向右滑动，恢复原来姿势。　　向左滑步：右脚向右蹬地，左脚向左横向滑出。右脚紧随左脚向左滑动，恢复原来姿势。　　右转步：右脚贴地面沿一个小圆弧向右滑动。随后左脚沿一个大圆弧向右移动，恢复原来姿势。　　左转步：左脚贴地面沿一个大圆弧向左滑动。随后右脚沿一个小圆弧向左移动，恢复原来姿势。　　左交叉步：右脚在前，左脚向左前方斜向滑出一步，全脚掌着地，步距大小视实际情况而定。随后右脚脚跟提起，前脚掌贴地面向左后方滑动，变成左脚在前的格斗式。　　右交叉步：左脚在前，右脚向右前方斜向滑出一步，全脚掌着地，步距大小视实际情况而定。随后左脚脚跟提起，前脚掌贴地面向右后方滑动，变成右脚在前的格斗式。　　疾步：用于远距离快速前进或后退的步法，熟练之后一步可以跨越三米以上的距离。属于跳跃型步法，要点是身体不要向上跃起过高，而应贴着地面前跃，另外由于过程中双腿在一瞬间会出现交叉，因此动作的速度和连贯性很重要。　　疾进步：先看分解动作。左脚提起，前摆。左脚落地，同时右脚跳起。右脚前摆，落地。接下来把动作连贯起来，左脚前摆的同时右脚跳起，然后右脚前摆，与左脚同时落地。熟练之后逐渐加大左脚前摆的速度和幅度。　　疾退步：先看分解动作。右脚提起，后摆。右脚落地，同时左脚跳起。左脚后摆，落体。接下来把动作连贯起来，右脚后摆的同时左脚跳起，然后左脚后摆，与右脚同时落体。熟练之后逐渐加大右脚后摆的速度和幅度。　　持棍与敌方对峙时，距离宜保持在前进半步即可打到对方头部，是为安全距离。第一击攻击目标为对方手臂，仍保持此距离即可。第二击攻击目标为对方身体，需向前进步以使目标进入我打击范围之内，至于具体保持多大距离并不是很重要，远则劈，近则砸，随机而变。　　甩棍杀伤力很大，因此切勿以之劈击人体要害部位，严禁劈击头部！建议选择攻击部位时以手臂及锁骨为主，可以令对方丧失战斗力而又不至于造成致命伤害。　　注意：击打对方锁骨时要小心，防止误击中颈部而造成致命伤害。　　在正文开始前先说点题外话,对不太了解甩棍的朋友希望有一点用.甩棍发明之初是作为一种警用战术压制武器,所以在使用甩棍时一定要注意使用技巧,而不是象刀子或水管一样乱砍乱捅,也不是用于招架敌人大威力的攻击武器使用的.　　甩棍作为战术压制武器,所以追求的是点对点的精确打击.第一节棍头及其以下5CM左右的位置是甩棍威力最大的部分.所以在平时练习的时候就要练习甩击时的精度和准度,避免在实战中因为紧张而出现击空等致命错误.　　因为甩棍仅仅是一根50CM左右全钢制造的铁棍,所以在攻击时需要非常注意攻击位置,否则如果对方持有巨型武器的话,根本占不了任何便宜.因此甩棍在攻击中一击致敌是非常重要的.考虑到在战斗中因为肾上腺素的大量分泌导致肌肉和神经的疼痛不大敏感,所以击打骨骼关节处显得非常必要;第一能有效产生大量疼痛(骨骼外部神经和内部神经对刺激极为敏感),第二,如果力度适当,能使敌人关节位置失去作用,影响其移动能力或攻击能力.　　*注:总体原则攻击多为骨骼外露部位,也就是说你再怎么强壮这些部位还是会暴露出来,而不是被肌肉所覆盖.　　甩棍已成为单警列装8大件之一出棍方法的补充与进攻的配合　　或者说直线出棍。举个例子，手握甩棍，棍尾朝下，手先往上猛提，然后向下一顿，利用前两节向上的惯性，完成出棍――这是上抖出棍。当然了，你也可以向前、向左、向右抖出，或者是反握棍抖出，但是不管朝哪个方向，出棍的模式都是相同的，通过手的直线往复运动完成出棍。　　或者说弧线出棍。出棍时，手臂沿弧线甩动，让前两节受离心力的作用而甩出。你可以向下甩，向上甩，也可以右甩，但是不管怎样，出棍的模式和原理都是相同的。另外，如果是弧线出棍，那么弧度越小，锁定就会越好。　　至于携带时把甩棍放在哪都无所谓，只要自己方便即可，一般对于惯用右手的人来说，放在左腰前方或者右腰后方最为顺手。而出棍模式则以前抖出棍和下甩出棍较为顺手。　　与出棍方法相比，更为重要的是出棍策略。在实战中，当你的手伸到棍套里去拿棍子时，你所暴露出来的空当最大。如果右脚在前，用右手去拿棍，那么对方就可以乘你取棍的这一段时间冲上前来用左手控制住你的右手，同时右手对你施以重击。因此，建议大家在对敌时，先左脚在前站立，左手前伸防守，脚下注意控制与对方的距离，不要让对方过分靠近，同时准备好随时起腿阻止对方猛扑而上。然后用右手去取甩棍，取出之后有两个选择，一是直接前抖出棍，同时左脚后撤一大步，成右脚在前的格斗式；二是先将甩棍在身体右侧以下甩出棍法甩开，然后左脚后撤，右手前探，成右脚在前的格斗式。不建议使用弧线出棍的同时完成左脚后撤的动作，因为弧线出棍动作大，花费时间长，易暴露空当。另外，如果事先感觉不对，预料到可能有危险出现，那么建议先把甩棍掏出来拿在手上，这样可以大大节约出棍时间。或者也可以提前甩出来，右手贴于左臂与身体之间，将棍子隐藏于身体之后，随时准备好出击。　　有人提出不要限制固定的出棍模式，可以根据本能随意出棍。我不同意这个观点，安全出棍的方法不是唯一的，我只是提供一种我想到的办法，但是，随意出棍绝对不行！必须遵守总的原则――在完成出棍之前一定要做好防护，控制好距离，不要暴露空当，给对方可乘之机。右脚在前出棍，如果你遇到是泛泛之辈，对方也许见你掏家伙就会止步不前；如果遇到的是打斗经验丰富的，见到你掏家伙就会趁你还没掏出家伙之前这个空当猛扑上来。与右手在前相比，左手在前的灵活性和安全系数更高――在这种情况下你的左手左脚都是可用的，而右手在前时只有右脚可用，而且右脚在前的话为了保障安全就要退出更远的距离，而左手在前需要退出的距离更短一些，经济性更高。甩棍部件的名称规范（以钢卡式甩棍为例）　　1、甩棍顶上最细的一节：顶端节（经常有人叫第一节或是第三节，没有统一标准，结果经常搞不清楚）　　2、甩棍中间那节：中间节　　3、甩棍最粗那节：手柄节　　4、手柄上的防滑皮：手柄胶皮　　5、尾部的盖子：尾盖　　6、尾盖里用来卡住棍子的那个钢片部件：钢卡　　7、顶上的螺栓头：棍头　　8、装棍子的塑料壳（或是纸盒）：包装盒　　9、装棍子并可套在皮带上携带的套子：棍套相关词条
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