请问什么是 (垫步) ？ 要怎样才不会抻筋拔骨走步法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-03-19 10:55 标签： 蛮王e技能一圈走两步
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带球走步三步上篮
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带球走步三步上篮国语版/篮球规则带球走步/带球垫步后.三步上篮.算不算走步违例??
关于带球走步持球打了很多年球了,今天和好朋友出现了这样的问题,三步上篮时是否可以球贴身或是夹球,朋友的意思是这算走步违例,但我从来没听说过有这样的事情,请懂的人拿点东西来看看.1夹球上篮不违例。 2一楼说的不对，走步，不管你走几步，走一步也是违例！ 主要是看动作协不协调。三步上篮意思是上篮前最多可以走三步，如果你在篮下走了两步没跳起来，手没伸出去，也是违例。当接到球的时候我可以不用带球就三步上篮吗?还有在三步上篮的时候如何阻挡算犯规如何不犯规?接球就启动3步蓝是可以的，接球停顿后上3步就是走步。如果你在上三步的过程中对方对你有推人动作，或者在油漆区的线里内挡住你的移动，或者移动过来挡住你的移动就是阻挡犯规。如果对方在线外没有移动或者你在前进如何判断三步上篮有没有走步?第一步 a左脚在地（右脚腾空中） b合球 c左脚腾空（这里b、c可以互换） 第二步 d右脚落地（此为中枢脚。） e左脚再落地（见注3） 第三步 f右脚抬起 g左脚腾空 h出球 注释： 1，a时，三步上带球途中拿球跳起落地三步上篮这样算不算犯规?就是 带着球跑动中，突然左右手同时拿球 跳开防守队员，接着三步上篮~这样算不算 犯规呢 ？这不叫犯规，这是违例。 直接出手是可以的，不然就算走步了。起三步上篮是从你两只手拿球算起的。 你要是双手拿球跳开防守队员起跳投篮可以算是跳步。这个是不违例的带球走步、两次运球、脚踢球和拳击球是什么意思?额，我只能通俗的讲下，你也好理解。 带球走步：就是不能双手抱着球，或者单手托着球，走、跑超过两步，要是想和球一起移动，就必须拍着球。（当然三步上篮是可以的，这个打着打着就会。总之一开始拿球后，要么拍球先运球到篮下附近,再停住并双手持球,再直接原地三步上篮算不算走步?双手持球的时候还有一支脚为轴心脚的转动动作，然后再直接原地三步上篮
请给点专业的说明，比如是不是三步上篮动作不连贯都是走步？第一次接到篮球，起运，到停止，脚步就不能在移动了（重心脚不能移动，）移动就算走步违例，你说的就是你接到传球后运球至前场，然后停下来，这就结束了一个运球过程，这个时候你不能三不上篮（就算重心脚移动一步也带球走步是在运球的时候走3步(运球的时候)可以这样理解吗?带球走步是指当你处于停球或者运球结束状态时，你的中枢脚发生了移动，这称之为走步（或者说带球走步）。在正常的运球的过程中，是没有走步这一个概念，因为中枢脚的概念是只有在停球后才会形成。走步不一定非得是抱带球走步有哪些主要是两种(运球后持球的情况下) 持球后静止，此时持球过程中着地的脚为中枢脚 移动中枢脚即走步 行进中持球，此时中枢脚还能离地跨一步，但是之后必须做起跳动作，且在落地前将球投出或传出 （接球后未运球情带球走步有哪些主要是两种(运球后持球的情况下) 持球后静止，此时持球过程中着地的脚为中枢脚 移动中枢脚即走步 行进中持球，此时中枢脚还能离地跨一步，但是之后必须做起跳动作，且在落地前将球投出或传出 （接球后未运球情接球之后拍球走两步再拿球,在三步上篮.犯规吗?不犯规,走步只是走你拿球开始走算起,既然你已经拍球走两步了,那么这两走步咯··· 主要看你那三步上篮是怎么个上法,而不在于之前是否有带球有没有篮球垫步的视频？_百度知道
有没有篮球垫步的视频？
　　2.带球垫步的尺度判断基本上的要点如下　　（1）如果控球方双脚离地后手中的球出手后被防守者拍到。　　篮球垫步视频。　　基本跳步双脚落地之后可以以任意一只脚为中心脚，不论另一只脚走几步都只算两步（不算超过两步），落回控球方的手中，如果运球时出现球在手上时走两步以上就是带球走步。 也就是你突破效率提高了：　　http，先要懂得什么时候开始计算的。　　所谓走两步就是.带球垫步　　带球垫步是突破摆脱防守的方法.com//programs/view/vloYBum84zI/" target="_blank">http。这是一种走步行为的衍生，只是业余选手更多时候使用这个词汇来形容控球者双脚离地后手中球由于防守球员的成功防守或者干扰导致球没有出手而进攻方的双脚再度落地的行为，不因由于该次的干扰打断比赛:////programs/view/vloYBum84zI/　　篮球三步上篮教学视频，可以吹罚进攻方走步。走步是从那球后在脚第一次离地时开始算.tudou。如果球在手上走完两步后：　　<a href="http　　带球垫步　　1，目前这个称呼也慢慢出现在一些官方体育媒体的描述中
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两膝弯屈，迅速屈膝一看就外行了吧，同时身体稍向后倾，两臂屈肘微张，身体侧转（右脚跨出第一步，微向前倾：屈膝收腹双脚轻跳离地。落地时用全脚掌着地（或先用脚跟着地迅速过渡到全脚掌着地）。动作要点，转移重心，篮球中没有垫步请说专业术语OK？★跨步急停（两步急停）在快速跑动中采用急停时，重心落在两脚之间，两臂自然张开，用单脚步或双脚起跳（离地不高）；第二步用力抵地体内转。脚着地时，身体右转），两膝弯屈，上体侧转移重心，臀下坐降重心，转体屈膝落地，脚尖稍向内转，保持身体平衡，上体稍向后仰，然后连贯地跨出第二步，协助维持身体平衡。★跳步急停（一步急停）在跑动中，先向前跨出一大步，两臂自然摆动，用前脚掌内侧蹬地。动作要点，用全脚掌抵住地面，两脚同时平行（略比肩宽）落地：第一步脚掌抵地屈膝，减缓向前冲力
你可以到到pps和pplive 上看
有明星教的篮球教程咯
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出门在外也不愁打篮球上篮时垫步怎么用才不算走步？_百度知道
打篮球上篮时垫步怎么用才不算走步？
上篮时的垫步不能像三步上篮那样，跨两步了再垫步 那样是犯规的。垫步就是收球的同时抱球起跳，创造空间。具体我也说不很清楚，虽然我会！希望能供虎垛臼艹铰讹歇番忙对你有所帮助！不好意思的！
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如果双脚同时落地跳起来供虎垛臼艹铰讹歇番忙叫跳步，就必须起跳投篮。如果跨步上篮，第一步的脚叫中枢脚，如果中枢脚不起跳，就可以垫步，这样步算走步。
你带球，跳起来之后，双脚落地，不能再走！
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出门在外也不愁求篮球跳步怎么练习，高分奖励，跳步跟垫步一样吗？
求篮球跳步怎么练习，高分奖励，跳步跟垫步一样吗？
跳步主要就是慢三步+换方向
个人感觉·
而垫布只是一小步双脚离地·然后停下来·
跳步不上蓝会走步·也就是两次运球，垫步不会。
主要就是跳步必须讲究连续性 协调些。而垫步比较多方式· 停顿·虚晃。 垫步要求身体素质好·不然可能受伤·因为垫步一弹过去停不下来。
个人经验·本人也是菜鸟·打球用头脑·常常思考哪里好·哪里不好·进步快。
其他回答 (6)
不一样 垫步是过度 条不一定要跳过防守队员
怎么练习啊？
差不多吧，离篮筐近的时候用，远了没效果，不如中投呢。垫布和跳步个人认为是为了快速接近篮筐。
跳步就是三步上篮过程中起步的时候先垫一步，然后是双脚同时跳步，
跟跳投一样，运球时保持马步状态，练习运球行进间中单脚跳步，比双脚跳步灵活，有攻击性和选择性，跳步跟垫布有相同和不同。讲不清楚，实战中运用下就知道了。
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