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求翻译：一场地震后，蛇形机器人能帮助寻找楼下的人们是什么意思？
一场地震后，蛇形机器人能帮助寻找楼下的人们
问题补充：
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先进体育学校
2014武汉市中小学体育优质课比赛教案（新城区组）江夏区中学组
发布时间： 6:29:59&&作者：huxuebing&&点击：
2014武汉市中小学体育优质课比赛教案（新城区组）江夏区中学组&健美操教学设计 &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &江夏区郑店中学&&&&& 张 蓓& 一、指导思想强调学生的学习兴趣以及主动参与学练的积极性和热情的培养，在注重学生运动技能学习的同时，更关注学生自主探究能力、思考能力与团队合作意识的培养。教学中树立“以生为本”的观念，创设符合初中学生身心发展特点的体育教学课堂氛围，并通过自主、探究、合作性的学练活动，充分发挥学生的主观能动性，提高学生的学习兴趣和运动能力。二、教材分析 健美操是有氧运动的一种，能全面提高身体的协调性、心肺功能，提高学生的灵敏、协调和力量素质，促进身体组织各器官的协调运作。健美操自编动作是结合健美操基本步法动作而发展变化的，动作简单易学，节奏适中，较容易把握。基本步法是体现练习者下肢动作基本姿态的主要练习手段，加上上肢动作、方向和节奏变化，可以使健美操变得生动有趣，但在教学中需要注意循序渐进。此次教学内容选择在复习健美操基本步法动作的基础上，均匀呼吸，加上上肢动作和腿的配合动作，学习自编健美操组合动作（4×8拍），并发挥学生的自主探究与合作能力，学生分组进行自我创编队形学习健美操组合动作。三、学情分析本次授课对象为初一年级学生，学生们复习健美操的基本步法动作等辅助性练习内容，本课主要运用积极引导和鼓励方法激发学生的学习兴趣，教师在教学过程中可采用直观示范法，多方位示范，通过合作性练习和探究式学习法使学生掌握健美操自编组合动作（4×8拍），学生能够自我创编队形分组练习健美操自编组合动作，这也为以后学习其他健美操动作及队形变换奠定基础。四、教学目标在第一课时强调学生了解健美操的锻炼意义、基本动作概念及要领的基础上，本课时的教学目标设置如下：1、知识与技能目标：培养学生正确的身体姿态，发展学生的身体协调性、韵律感和表现力，使学生能初步掌握健美操自编组合动作及其要领。 2、过程与方法目标：在教学中促进学生互助互学互评，发展学生柔韧、协调等身体素质。3、情感态度与价值观目标：通过小组合作学习培养学生大方、自信、积极向上的品质，提高合作学习及相互交流的能力，在享受快乐体育的同时提高身心健康水平。五、教学重难点1、教学重点：动作的连贯性与协调性，节奏感的培养；2、教学难点：动作的连接及音乐节奏的配合。六、教学特点：本节课强调学生在学习健美操自编动作（4×8拍）组合的同时，注重利用自主探究式学习方式培养学生主动思考能力，并通过分组合作式学习提高学生的团队合作意识。教学组织上以“活泼、自由、愉快”为主，注重严密的课堂纪律与生动活泼的教学氛围相结合。教学过程中采用示范、讲解、观察、模仿、互学互评等多种教学手段，利用对话、讨论、启发、激励等形式进行教学，让学生在基本掌握动作的同时享受运动中的乐趣，发展学生的主动性和学习热情。&&&&&&&&健美操教案授课教师：张 蓓& 人数：40人&& 指导老师：郑仁文& 周志江&&&&&&&&& &&&&&&&教学内容一、复习健美操基本步法二、学习健美操自编组合动作（4×8拍）教学目标&& &通过学习健美操自编组合动作，培养学生正确的身体姿势，提高学生的协调性、韵律感和表现力；发展学生柔韧、协调等身体素质；培养学生大方、自信、积极向上的品质，提高合作学习及相互交流的能力。&教学过程与方法组织形式准&备&部&分&12′一、课堂常规（图1）1．体育委员集合整队，报告人数，检查服装及出勤情况2.师生问好，宣布本节课内容及要求，安排见习生&要求：集合迅速，学生注意力集中，精神饱满二、队列练习：三面转法要求：方向正确，注意力集中&三、准备活动：兔子舞（图2）节奏：左、左、右、右、前、后、前前前。方法：四列横队，后面同学搭前面同学的肩，在各组排头或排尾带领下，模仿教师的动作进行兔子舞活动游戏。1.&&&&&& 教师示范、讲解动作，学生跟随教师在音乐伴奏下集体练习。2.&&&&&& 教师提问，引导学生尝试队形变换进行兔子舞活动。（图3）3.&&&&&& 教师点评学生的表现情况。要求：动作整齐，有韵律感。&▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○&&△&&&&&&& （图1）（▲代表男生 ○代表女生 △代表老师）&▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲――→ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲←――&○○○○○○○○○○&&&&&&&&&&&&&&& ――→&&&&&&&& ○○○○○○○○○○ &&&&&&& ←――&&& &&&&&&&&&&&&& &△&&&&& &（图2）&&&&&&&基&&&&本&&部&&分&&28′四、健美操自编动作组合（4×8拍）教学重点：动作的连贯性与协调性，节奏感的培养；教学难点：动作的连接及音乐节奏的配合。教学方法：1.&&&& 教师提问，健美操的特点？教师引导，师生共同总结。2.&&&& 学生集体进行击掌练习认识节奏（4×8拍）3.&&&& 教师讲解示范基本步法，学生跟随教师在音乐伴奏下复习动作。4.&&&& 教师结合上臂组合动作示范讲解，学生跟随教师集体练习。5.&&&& 教师示范讲解健美操自编组合动作（4×8拍）并口令指挥练习，学生集体模仿跟练。6.&&&& 学生尝试在音乐伴奏下学生分组练习，教师巡回指导纠错。7.&&&& 学生自我创编队形分组合作练习，讨论并交流，在音乐伴奏下快乐的学习。（图4）8.&&&& 小团队展示，集体展示，教师点评。要求:1．& 保持收腹、挺胸、体直的良好姿态。2．& 上下肢配合协调，有节奏感。&&&▲▲▲▲▲▲▲○▲▲▲▲▲▲▲○△▲▲▲▲▲▲&&&○○○○○○○○&&&&&&&&&&&&& ○○○○&○○○○○○&&&&&&&&&&& （图3）××××××××××××××××××××××&&&&&××××（图4）××××××××××××××结束部分&4′五、放松与讲评1.教师利用舒缓的语言进行引导和示范，带动学生进行跟随练习。2.学生要调整呼吸，积极进行全身心放松活动。3．集中小结、师生评议学练过程，交流收获和体会。4．宣布下课，师生再见，组织学生归还体育器材。▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○&△（图5）&&& 器材准备录音机一台练习强度中练习密度30%―40%场地设计学生能在教师的指导下，认真参与练习，课堂气氛活跃，基本掌握健美操自编组合动作，并能自我创编队形分组合作练习，在音乐伴奏下动作连贯，身体的协调配合。&&&《双手头上掷实心球》教学设计江夏五中&&& 雷海涛一、教学目标本课以《课程标准》为依据，坚持“健康第一”的指导思想，本着“我运动，我快乐、我健康”的理念，发展学生上、下肢力量，提高学生全身协调能力、自主学习能力，激发学生学习兴趣，培养良好的锻炼习惯，并充分发挥体育游戏的魅力，以游戏化、情绪化的教学手段，达到教学目标。让学生在参与中培养学习能力，在游戏中掌握锻炼方法；在竞争中提高运动技能。 &&& 本课学习阶段：水平四 ，初中一年级 ，单元中的第一课时（共计5课时）。二、本课教学内容：双手头上掷实心球三、教材分析投掷是人们日常生活中的实用技能，又是锻炼身体，增强力量的有效锻炼手段，发展投掷能力是初中投掷教学的主要目标，但必须通过发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥，并取得良好的成绩。双手头上掷实心球教学共计5课时，本节课是单元教材中第一课时。重点是正确的用力顺序，难点是上下肢协调配合用力。教学过程中要精讲多练，以增加学生实践练习的机会。同时教学中要注意安全，要有自信，同伴有相互帮助。四、学情分析从以往的实心球教学情况来看，大多数的同学不喜欢上投掷课，一是嫌器材又脏又重，二是嫌练习的形式单调乏味，三是不知道怎么用力才能把投掷物投得远。如何才能激发和调动学生的学习兴趣与练习的积极性，培养学生自主学习和独立思考的体育品质？这都是我要在这节课中索要探索的问题。五、本课的重难点教学重点：用力顺序&&&&&&&&&&& 教学难点：上下肢协调配合用力六、教学策略针对这一情况，我从安全的的因素考虑，采用了器材的多元化使用，使用自制器材――沙瓶（约1千克）代替实心球来进行游戏、练习；其次我在这节课中采用不同姿势的投掷方式把用力顺序分解教学，从而让学生逐步在练习中认识到投掷的方法与要领；又根据学生的体质差异、性别差异，在练习中以达到不同的要求，使学生都能体验到成功的乐趣；其三，采用激励性的评价方式，充分肯定学生学习过程的参与、互相帮助、自主性与合作性。七、教学流程（见教案）八、场地与器材平整场地一块、自制沙瓶（约1千克）40个、体操垫40个、桶8个 、移动音响一个。双手头上掷实心球教案设计任课教师：雷海涛&& 年级：水平四& 七年级&& 人数：40人&& 指导老师：郑仁文& 周志江&&&&&&&&& 教材内容1、双手头上掷实心球（5-2） &&&&&&2、力量素质：腰腹力量教学目标1、基本掌握原地双手头上向前掷实心球的动作方法，了解投掷运动基础知识。2、通过投掷实心球练习，发展上下肢和腹背力量，提高全身协调用力的能力。3、让学生体验投掷运动的乐趣，培养学生对体育的兴趣，增强自我锻炼意识树立不断进取的信心。结构时间教学内容及要求教学过程及提示组织形式准备部分10分钟一、课堂常规要求：快、静、齐二、队列练习：要求：精神饱满，注意力集中三、热身活动：传沙瓶要求：注意安全1、体育委员整队、检查人数、报告、师生问好，宣布课的内容与要求、喊出口号。2、组织学生进行队列练习。3、组织学生传沙瓶游戏。组织：四列横队。★★★★★★★★★★★★★★★★&& &&&&& ●●●●●●●●& （图1）& ●●●●●●●●☆基基本部分30分钟四、双手头上掷实心球1、坐姿掷沙瓶。（图2）重点：挥臂要求：挥臂如闪电2、跪姿掷沙瓶。（图2）重点：收腹――挥臂3、站姿投掷沙瓶。（图3）动作方法：两脚前后开立，双手持球于头上，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节及躯干前屈(即收腹)，肩部迅速向前，快速挥动手臂，把球掷出。重点：用力顺序：蹬地、收腹、挥臂，动作协调。4、模仿练习要领：用力顺序正确，上下肢用力协调，蹬地、收腹、挥臂，动作快速连贯。4、掷远练习。要求：听统一口令、服从指挥、注意安全。5、达标练习（图4）a．设置5.5米（女）、6米（男）（体验学习的成功）；b．设置7米（女）、8米（男）（体验运动的成功）。&五、力量素质：腰腹力量（图5）1、练习1：戏沙瓶&& 要求：用力蹬地，跳起收腹。&2、练习2：仰卧收腹&3、练习3：仰卧举腿&4、学生自创练习方法&1、坐姿掷沙瓶：找到坐姿掷远的要领。&2、跪姿掷沙瓶：找到跪姿掷远的要领。&3、站姿投掷沙瓶：找到站姿掷远的要领。&4、掷远练习：找到用力顺序。&5、徒手练习，体验用力顺序。&6、掷远练习。&7、达标练习：a．达5.5米（女）、6米（男）的距离即学习成功；&b．达7米（女）、8米（男）的距离即挑战成功。&&&&&1、双脚夹住沙瓶跳起，在膝部高度接住沙瓶。2、双脚夹住沙瓶跳起在腹部高度接住沙瓶。3、仰卧双脚夹住沙瓶，向上收缩大腿。4、仰卧双脚夹住沙瓶，向上举腿。5、自创练习方法，并展示。&……■ ■ ■ ■ ■ ■…………●& ● &●& ●&& ●& ●…………★& ★& ★&& ★& ★&& ★…………■ ■ ■ ■ ■ ■……图2&……●& ●& ●& ●&& ●& ●……&……★& ★& ★&& ★& ★&& ★……&（图3）&&&6米&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 8米&……●& ●& ●& ●&& ●& ●…………★& ★& ★&& ★& ★&& ★……&5.5米&&&&&&&&&&&&&&&&&& 7米&&（图4）安全提示：集中注意力，自我保护&●& ●& ●& ●&&&&&&&& ★& ★& ★& ★●& ●& ●& ●&&&&&&&& ★& ★& ★& ★●& ●& ●& ●&& ☆&&& ★& ★& ★& ★●& ●& ●& ●&&&&&&&& ★& ★& ★& ★●& ●& ●& ●&&&&&&&& ★& ★& ★& ★&（图5）&&&&&&& 结束部分&5分钟五 放松练习1、玩沙：学生将瓶中的沙倒进桶中，再将桶中的沙倒入沙坑，回收塑料瓶。要求：在音乐的伴奏下放松身心，同时教师用语言给学生暗示倒出的不只是沙，还有疲惫从而达到放松身心的目的。2、全课小结教师小结，对学生在这节课中得表现进行点评。请学生谈谈本节课的感受。3、布置下次课的内容，师生再见，收还器材。&1、放松身心。&2、小结本课，并谈感受。&3、回收沙子、塑料瓶。&4、归还器材。&5下课。&&&●& ●& ●& ●&&&&&&&& ★& ★& ★& ★●& ●& ●& ●&&&&&&&& ★& ★& ★& ★●& ●& ●& ●&& ☆&&& ★& ★& ★& ★●& ●& ●& ●&&&&&&&& ★& ★& ★& ★●& ●& ●& ●&& &&&&&&★& ★& ★& ★&&场 地器 材平整场地一块、自制沙瓶（约1千克）40个、&体操垫40个、桶9个 、移动音响一个预计练习密度30%~35%预计平均心率120次/分钟教学反思：&&&&&&&&&《弯道跑》教学设计&&&&&&&&&&&&&& 授课人:李中华学校：武汉市江夏职业技术学校&《弯道跑》教学设计一、指导思想& 坚持“健康第一 ”的指导思想，注重学生的身体、心理和社会适应能力方面的发展。在教学上，以学生体验为主线，做到面向全体学生，以学生为主体。在和谐的课堂氛围中，使学生充分享受体育学习带来的快乐，为培养终身参加体育锻炼打下坚实基础。&二、课的构思准备部分：1、徒手操分四个小组进行，每个小组在课前按要求编排本小组徒手操，课上由组长带领完成，培养学生的自主意识和创新能力；2、通过蛇形跑将队伍变成围绕同心园站立的队形，既达到热身的目的，又实现了队形的自然过渡。基本部分：1、由游戏导入，创设轻松快乐的教学环境，让学生在游戏中初步体验“弯道跑”的技术要领。游戏结束后测十秒钟心率，教会学生通过心率监控运动中运动强度的大小变化，以达到科学有效健身的目的。2、通过老师的提问，巩固加深对“弯道跑”的技术认识。讲解由身体至下肢的技术要领，练习由原地到运动，速度由慢到快，体现循序渐进的教学理念。3、分组比赛。由组长根据本组情况排兵布阵，安排出场顺序。采用比赛的形式，既激发学生的学习兴趣和热情，同时考查学生在高速跑动中对“弯道跑”技术的掌握情况。结束部分：在上述练习中，学生的身体负荷已经达到了一定的强度，身体机能开始下降,通过放松练习,让学生在愉悦中结束本课。&三、教学组织策略教学方法上强调对学生学习的指导,力求从学生学法入手教学围绕学法开展。本课以学生练习为主,探究练习为主,教师只起引导,调控的作用。课堂上利用分组的形式给学生更好的时间和空间,自主练习,营造宽松和谐的学练氛围.从而提高学生自学自练勇于创新的的能力,真正体现以学生为主的教育理念。&&&《弯道跑》教案授课教师：李中华 　武汉市江夏职业技术学校　　班级：13电（1）班& 40人教学内容弯道跑&学习目标1、通过弯道跑的技术教学，使85%左右的学生能够掌握弯道跑的技术。 2、发展速度、灵敏、协调性等身体素质，培养学生的自主学习、团队协作等能力。& 3、体验成功，愉快合作，促进人际关系和谐发展；培养进取精神和创新思维。重点难点1、 重点:身体的内倾角度，手臂的摆臂动作，两脚的着地方法。 2、 难点：控制重心，克服离心力，保持身体的平衡。结构时间教学内容及要求教师指导学生活动组织&开始部分&&2′一、课堂常规1、体育委员集合整队，检查服装，清点人数2、师生问好，安排见习生，宣布本课内容及任务听取体委汇报人数，安排见习生旁听，向学生宣布本节课的内容及任务&体委集合整队后清查人数，并大声向老师汇报。学生集合要求：快、齐、静△△△△△△△△△△△△△△△△▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲&&&&&&& ★&&&&准备部分&&&&7′一 、徒手操分四个小组，由小组长带领各组组员做定位徒手操，内容自定，时间4分钟。&&&二、蛇形跑由教师带领学生在场地上蛇形热身跑。&1、安排组长&2、向组长宣布要求&&&&老师带领学生进行练习&各组队员在组长的口令指挥下练习&&&&&学生成一路纵队前进&&&&&&&&基本部分&&&&&&&&&&&&&&&&26′一、& 游戏“报数成团”方法：男女生分别在半径为12米和10米的同心圆上逆时针方向慢跑，当教师突然喊“4”或其他数字时，学生应立即与临近的同伴按所喊数字抱成一团。男女生分开组团，跑动速度由慢到快。游戏结束后测10秒钟心率。&二、弯道跑技术要领：右臂摆动幅度、力量大于左臂。身体向圆心（左侧）方向倾斜。右脚用前脚掌内侧支撑，左脚用前脚掌外侧支撑, 身体向内倾斜。1、教师提问2、原地摆臂练习&&&&&3、圆上体验慢速弯道跑，速度由慢到快&&4、比赛& 分4组，男女搭配，由组长安排组员出场顺序，在圆上追逐跑&5、直道接弯道跑，&三、游戏：“打兔子”男生在外圈上站立扮“猎人”，女生在内圈扮“兔子”，“猎人”用“枪”（排球）打“兔子”，“兔子”在内圈躲避（排球），“兔子”被打光后双方互换角色。1、教师讲解游戏规则2、教师用口令指挥学生游戏&3、游戏结束后介绍测心率的意义和方法，指导学生测量10秒钟心率&&&二、1、教师提问：弯道跑和直道跑有什么不同？口诀：&弯道跑，身体内（倾）倒，&右摆大，左摆小2、示范原地摆臂并用掌声指挥学生在同心圆上练习，速度由慢到快3、指挥学生圆上慢速弯道跑并请优秀学生示范4、“1-4”报数分组后安排队长，宣布比赛规则，组织比赛&&&1、教师讲解游戏规则和方法2、指挥学生进行游戏&学生听完老师讲解后沿逆时针慢跑，按老师所报数字就近组团。&&注意安全，避免冲撞。&&&&&&&&&&&1、积极思考并回答老师的提问2、原地模仿老师摆臂练习&&&3、先慢速体验再逐渐加速&4、推荐队长后，队长根据本队情况排兵布阵，安排队员出场&&&男生先扮“猎人”，用排球“打兔子”，排球要接住，避免排球乱飞。“兔子”被打光后双方互换角色。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&结束部分&&5′一、整理放松&拍击上肢和大腿，深呼吸调整。&二、课评&&三、下课，师生道再见一、口令学生放松练习二、小结本课任务完成情况三、宣布下课一、在老师的口令下练习二、听老师小结并说说自己在本节课的收获&场地器材：田径场&&& 排球2个预计练习密度：35-40%&&&&&& 预计平均心率：130-140次/分&&&
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访问量：808047体操棒的妙用
& 07:43:00
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在教学中，体操棒是一种经济、实用、多功能的器材，如果能合理、适时、创造的使用它，就能使单调而枯燥的练习变得有乐趣，从而提高学生有效的学习质量，更有利于帮助学生达到学习目标。
一、在跑教材中的妙用
1、将若干体操棒定点定距摆放成不同形状，让学生绕棒练习蛇形跑、曲线跳、折返跑等各种练习。
2、将若干体操棒适当距离摆放，可以让学生体会增大步距，增加频率的练习。
3、两人（多人）手持两根体操棒的两端连成一体进行前进跑、后退跑、侧身跑、变速跑、变向跑、折线跑等合作跑的练习。
4、两人一组面对面站立，间隔一定距离。甲扶棒，当听到令声后，甲松手，乙迅速跑向甲，且手抓棒而不让棒倒地。甲、乙互换，做奔跑、急停、启动的练习。
5、学生自由组合进行“牵拉”和“抗阻”练习。如长跑教学中，采用两人一组进行定时、定距跑，要求练习跑的两个人手抓棒两端“牵拉”住。在练习跑的过程中，跑在前面的学生起到领跑和带跑的作用，对后面的学生能坚持跑下去起到促进作用，更重要的是增加学生练习的密度和强度，增加教学的趣味性和实效性。
二、在跳跃游戏教材中的妙用
1、跳四方：四根体操棒摆成正方形，平放在地上，人站在中间。裁判员发令后，双脚起跳有序变换方向，按前中、后中、左中、右中的顺序跳过四个方向为一轮，连续跳跃。按跳的轮次计算，多者为胜。
2、跨跳比快：一组学生两人一棒（不要抓得过紧，可调节高度），成两列横队，另一组学生成一路纵队，从排头开始双脚收腹起跳，依次跳过每根体操棒。该组跳完后，两组互换，看哪组用的时间少。
3、跳跳龙：将学生分成10或12人一组，站成两排间隔约1米，两人拿一根体操棒，面对面双手放于膝盖并抓紧体操棒的一端。裁判员发令后，排头的两名同学迅速收起棒（其中一人拿着）两人先后用双脚依次跳过其他同学的体操棒，到达排尾标志点后，两人持棒蹲好，然后同时大声喊：好式到！第二排的两名同学立即开始收棒向前跳过其他同学得体操棒……依次顺序进行，直至最后两名同学跳完。先跳完的组为胜。
4、量力抛跳接力：按迎面接力队形站位，甲组排头双手持一棒。裁判员发令后，甲组排头根据自己的跳跃能力，双手把棒从体前抛向前方地面，然后立定跳远跳过棒，过棒后立即下蹲，单手将棒拾起，再向前抛、跳、拾。如此一抛、二跳、三拾，顺序向前到达乙组交棒区内将棒交给乙组排头，自己站到乙队尾。乙组排头也如此进行，到达对方交换区，依次往返进行，直到本队最后一人跳入对方交换区举起棒，以全部跳完先举棒的队为胜。
5、青蛙部队：把学生平均分成4---8组，各自成两路纵队站立在“河”的两边。裁判员发令后，甲组排头第一人用立定跳远的方法从起点棒跳跃过前棒，第二人等第一人跳过棒后，立即将后棒拿起，越过第一人头顶移至前棒，第一人再向前跳跃棒。一移一跳，顺序向前，直至跳棒人跳上乙组“岸上”，乙组排头两人也照此进行，一移一跳到甲组“岸上”。依次往返到最后，以最后乙组两人到达对方“岸上”，将棒举起为结束信号，先举棒的队为胜。
6、手忙脚乱：把人数平均分成4---8组，各自编成1、2、3号成一小组，每组站成一排，每人一棒，全队成三路纵队面向场地站立。裁判员发令后，排头三人立即将手中的棒平放在地上，然后1号跳过棒。2、3号负责把棒前移，两人移棒一人跳跃棒，直到1号跳过交换线后，换2号1跳，1、3号移棒；2号跳过交换线后，换3号跳，1、2号移棒，到达终点线后三人共同举棒，先举棒的组为胜。
三、在柔韧、灵敏素质练习中的妙用
1、螃蟹行：两人一组，背靠背中间夹一根体操棒，模仿螃蟹侧向行走，看哪一组快。
2、鸭子赛跑：半蹲，用大腿和下腹夹一根体操棒，模仿鸭子跑，比谁快。
3、蚂蚁运粮：屈体屈腿，仰撑扮“蚂蚁”，腹部放一体操棒为“粮”，爬行比快。
4、狮子滚绣球：每人两根体操棒，一个纸球，用体操棒控制纸球，让球在平行线内滚到终点，比谁快。
5、龙飞凤舞：一组用轻物掷远时，另一组每人手持一根体操棒在规定的范围内拦截对方掷过来的轻物，迫使投掷者用力将轻物掷过“拦截区”，双方互换角色后，统计越过“拦截区”的轻物数量，多的队为胜。
6、猴子钻笼：一组学生两人一棒（可调节高度）成两列横队面向而立，另一组学生成一路纵队。从排头开始（俯撑姿势）依次通过每一根棒，直至最后一名学生通过最后一棒。整个过程要求学生成俯卧姿势，然后进行交换。比哪一组用的时间少。
7、车轮转转：练习者自然站立，双手握住体操棒的两端，置于腹前。裁判员发令后，两腿依次抬起跨过棒，再将棒经背从头后翻转到体前。如此循环反复，似车轮转转，在一分钟时间内，跨过次数最多的获胜。
8、棒棒传：将学生分成6人一组，其中起、终点后各站一人，其余四人成纵向仰卧在垫子上。发令后，站在起点的同学，马上从起点拿起体操棒，迅速奔向躺在垫子上的第一人把棒传给他，然后转身再返回起点拿第二根棒。躺着的同学双手接过棒后，迅速做仰卧起坐，双手把棒传给脚下的人，依次类推到最后一人，双手把棒传给终点站立的同学。排尾同学接到棒后迅速跑向终点，把棒整齐的摆放在终点指定位置，再返回，直至6根棒全部运完。先运完棒的组为胜。
四、在民族传统项目中的妙用
1、跳流星：学生围成一直径6米的圆，一名学生站在中央，手持用细绳系的体操棒，手臂压低，做顺时针转动（也可变方向），速度可快可慢，体操棒在经过游戏者脚下时要跳起，而不被体操棒碰到，如碰到视为失败，换圈中人继续进行。
2、赛龙舟：每俎8---10人，体操棒7---9根，排成一路纵队，队尾背向而立当舵手，两手分别握体操棒的两端连成一体，组成龙船。发令后，齐心协力从起点出发，以中途不散架，先到终点的组为胜。
3、仿竹竿舞：两名学生左右手各持一根体操棒与间同宽，相向而蹲。1、2拍时两棒同时触地，3、4拍时两棒相碰撞，其他人排成一路纵队，在1、2拍时跳入两棒之间，3、4拍时跳出，通过人数多的组为胜。
4、棒赶“石蛋蛋”：将学生分成若干队，每队4---6人，双方挑边后，在中场开球（开球同足球比赛）。利用体操棒做传球、运球、抢球、停球等动作，并运用战术配合将石蛋蛋（废旧足、篮、排球）射门，成功一次，记作一分，累计多者为胜，每次进球后在中场重新开球比赛。发扬团队精神，齐心合力密切配合。培养学生服从裁判，遵守规则的良好习惯。
5、抬花轿：两人或四人手持两根体操棒的两端，作为轿夫，在音乐（如歌曲“大花轿”）的伴奏下抬花轿，要求步伐整齐（如集体走秧歌步等），并能模仿“抬花轿”的动作（如耸肩等动作）。把“抬花轿”用于准备活动和整理运动，效果较好。易于调动学生积极性，活跃课堂气氛。
6、与龙共舞：龙是中华民族的图腾，舞龙是一种大型的节日活动。用小细绳或布条把若干彩色体操棒（图色或用彩纸包装）连成一条龙，8---10人一组，间隔一定距离，双手头上持棒，跑各种路线，做各种舞龙动作。随着喜庆音乐，呈现出龙腾虎跃的节日气氛。既减少单调枯燥感，又培养了学生的团结互助、相互配合的精神。
五、各种创编活动中的妙用
1、根据学生课堂练习的需要，摆设各种图形和图案，如菱形、正方形、长方形、动物、奥运五环、五角星、“井”字、“米”字型等。以小组为单位比拼图创新，不同内容变换成不同的形状和图案，在游戏中促进学生动手、动脑和合作能力的提高。
2、根据体操棒的特点，创编一套柔韧性、协调性相配合的棒操，对矫正身体姿势有较好的帮助，在培养学生灵敏性、准确性和平衡能力方面起到重要作用。
作者单位：（132409）吉林省桦甸市老金厂中学
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