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一、八十年代初期：&&
& & 这一期间主要是指1980年6月至1982年苏永舜率领中国队征战第十二届世界杯预选赛前后。当时中国队的主要阵型是四三三。&&
& & 在苏永舜上任之前，中国队的前锋组合鲜明地体现着年维泗所追求的快速勇猛的风格。从王积连、王长太，到李福宝，中国队中锋的技术特点几乎如出一辙。苏永舜时期在锋线上比较固定的是右边锋古广明。另两位前锋的确定则费了一番周折。在苏永舜上任之前，主教练年维泗比较器重的是李福宝和徐永来，他俩的技术特点非常类似，都是以快速穿插见长，有一定冲击力，但他俩都只善于在中路作战，且脚下功夫较粗糙。这期间兴起过一阵高中锋热，盲目地追求中锋的身高和头球功能，奚志康和姜溪远就是在这种背景下入选国家队的。&&
& & 然而苏永舜努力营造的是一种两翼齐飞的格局，为此他首先寻找的是一位能与古广明相呼应的左边锋。他曾经对杨玉敏委以重任，杨玉敏百米11秒2的超凡速度曾经是中国队在世界杯预赛的小组决赛中四比二反胜朝鲜队的杀手锏，可惜杨玉敏的状态经常飘忽不定。后来苏永舜在左边锋的位置上还试验过百米速度同样在11秒多、年仅19岁的李津春，以及技术细腻的吴育华。最终还是把这个位置交给了发挥稳定、得分能力较强的沈祥福。在中锋的位置上，苏永舜接手之后的第一个大赛——广州国际邀请赛上依靠的还是李福宝，但在那次比赛之后开始启用陈金刚。陈金刚身材高大，头球出色，得分能力也不错，缺点是球风较软，对抗能力稍欠。在那个一窝蜂地追求高大中锋的年代，陈金刚的身材似乎是苏永舜必然的选择。就这样，从右至左：古广明——陈金刚——沈祥福的组合后来基本固定下来。&&
& & 但是在一些关键性的比赛中，陈金刚经常是这个前锋组合中的薄弱环节，这可能主要是源于他右腿的伤势。为了解决这个问题，苏永舜还曾经把在联赛上风头正劲的黄军伟、刘承德拉来试阵，然而每到关键时刻苏永舜还是把这个关键的位置交给容志行。容志行出现在这个位置上对于整个球队来讲或许是一种精神上的需要。容志行作为中锋确实在关键场次不辱使命，引为经典的可以算四比二反胜朝鲜和三比0大胜科威特。&&
& & 这一时期曾入选过中国队的前锋人员包括：&&
& & 古广明，右边锋，1米69，广东队员。脚下技术娴熟，擅长边路个人突破，传中落点极佳。&&
& & 容志行：中锋，1米72，广东队员。能传善射，前场组织核心，场上的领军人物。由于当时年纪已大，体力和身体对抗能力较弱。&&
& & 沈祥福：左边锋，1米73，北京队员。速度快，跑动范围大，传球落点好。&&
& & 杨玉敏：边锋，1米76，辽宁队员。速度奇快。&&
& & 徐永来：中锋，1米77，山东队员。速度快，抢点得分能力强。&&
& & 李福宝：中锋，1米78，河北队员。射门力量大，善与穿插跑动。&&
& & 李津春：边锋，1米81，八一队员。速度奇快，当时年轻力壮，冲击力强。&&
& & 陈金刚：中锋，1米81，天津队员。得分能力强，门前把握机会比较冷静。&&
& & 刘承德：中锋，1米83，山东队员。力量型选手，冲击力强。&&
& & 黄军伟：中锋，1米76，广东队员。门前射门灵感出众，脚下技术细腻。&&
& & 吴育华：边锋，1米67，广东队员。盘带技术出色，速度快。&&
& & 徐树刚：中锋，1米75，北京部队队员。门前有灵感，临门一脚把握较好。&&
& & 奚志康：中锋，1米82，上海队员。头球功夫上佳，脚下技术也较细腻。&&
& & 姜溪远：中锋，1米82，山东队员。作风勇猛，冲击力强。&&
& & 另外谢志雄和吕洪祥也曾被召入集训，暂且放在下一部分予以介绍。&&
& & 二、八十年代中期&&
& & 这一时期是曾雪麟执掌国家队，他将在北京队屡试不爽的“小快灵”战术指导思想无形中带入了国家队，他喜爱的阵型也是四三三，所组成的前锋组合正是体现了他对于“小快灵”的追求。&&
& & 由于容志行、沈祥福、陈金刚先后退役或年纪已大，苏永舜所留下来的前锋阵容只剩下古广明一人。其间古广明被罚停赛更使得曾雪麟在排兵布阵上捉襟见肘。最初他使用的是古广明——吕洪祥——沈祥福的组合，其间有意图把个人技术出众的小个子黄德保培养成沈祥福的接班人，而吕洪祥则是位技术全面的球员，后来多以边前卫甚至边后卫出现。兵败沃特福德队之后，曾雪麟一度打算恢复高中锋的战术，为此试用过盛柏华和谢志雄，可惜两人表现均不理想。到高丰文率领的中国青年队在世青赛上闯荡归来，柳海光就成了曾雪麟高中锋战术的不二之选，快马李华筠也是这时候从中青队被选入国家队。在83年年底举行的奥运会小组预赛和新加坡鱼尾狮杯赛上，古广明——柳海光——沈祥福的组合已经成型，李华筠也在多场比赛中替换两位边锋出场。
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然而赵达裕的加入很快就改变了这种前锋格局。尤其是在84年年初尼赫鲁金杯赛上凭赵达裕一个进球以一比0战胜阿根廷队之后，赵达裕在曾雪麟心目中的地位迅速攀升。他很快放弃了高中锋组合，重新组成了古广明——李辉——李华筠三人的“小快灵”阵容。这个组合在某种程度上是为了适应赵达裕的特点，使身材矮小的赵达裕能避开体力和防守上的缺憾，更好地发挥进攻特长。在当年的长城杯赛和亚洲杯小组预赛上，事实也证明了这三个前锋加赵达裕半个前锋的“3+1”组合确实有效。很多时候曾雪麟还把李辉与赵达裕的位置互换，身高仅1米63的赵达裕在中锋的位置上也打得有声有色。到了年底的亚洲杯决赛阶段，曾雪麟又从北京对拉来了“醉八仙”杨朝晖取代李辉打中锋，而把李辉放回中场，这并没有改变“小快灵”的本质。不少球迷至今还觉得那时候中国队的进攻最好看。&&
& & 在85年世界杯小组预赛前夕，曾雪麟还曾从国家二队征调了马林和吴群立入队，吴群立一度取代过李华筠的左边锋位置。&&
& & 除了前文介绍过的队员之外，这一时期曾入选过中国队的前锋人员还包括：&&
& & 黄德保：左边锋，1米68，广东队员。速度快，个人技术出众，盘带突破能力强。对抗能力较弱。&&
& & 李辉：中锋，1米79，北京队员。传球、射门、头球俱佳，肯动脑子，富有创造力。&&
& & 盛柏华：中锋，1米86，八一队员。头球出色。&&
& & 谢志雄：中锋，1米85，广东队员。在广东队多打前卫，头球、远射、防守均可圈可点。&&
& & 吕洪祥：中锋，1米77，天津队员。技术全面，能打多个位置。&&
& & 李华筠：边锋，1米73，辽宁队员。速度奇快，动作灵活，善于捕捉战机。&&
& & 柳海光：中锋，1米86，上海队员。头球把握能力出色，得分能力强。&&
& & 赵达裕：中锋，1米63，广州队员。个人技术超群，能传善射。&&
& & 黄德兴：中锋，1米75，南京部队队员。擅长抢点，门前有灵感。&&
& & 杨朝晖：中锋，1米80，北京队员。善于抢点得分，带球突破能力强，球路诡异，人称“醉八仙”。&&
& & 马林：中锋，1米77，辽宁队员。门前抢点能力突出，得分能力强。&&
& & 吴群立：边锋，1米75，广州队员。擅长个人突破，技术细腻。&&
& & 三、八十年代后期&&
& & 这个时期是高丰文执掌国家队。与他的两位前任苏永舜和曾雪麟对于技术足球的热衷截然相反，高丰文比较崇尚快速简练的力量型打法。这个时期中国队的主要阵型也变为四四二。&&
& & 高丰文时代的前锋组合比较单一，就是一高一快。高中锋主要是柳海光担任，也曾经试用过翟飚。快前锋一般用马林，有时用李华筠。高丰文也曾经试图寻找一位有突破能力的前锋，为此试用过老将李中华，以及吴群立、霍建廷，甚至他带国家少年队时的旧部涂胜桥和崔光日，最终是把这个任务交给了刚从荷兰试训回来的谢育新。王宝山和黄崇属于高与快之间的球员，尤其王宝山很受高丰文喜爱。唐尧东、吴群立和谢育新在高丰文的阵中多以前卫出现，只是在需要三个前锋时才把他们其中一个推上去。&&
& & 柳海光与马林的组合基本上是比较稳定的，这也使得在整个高丰文时代中国队进攻的手段相对比较单一。&&
& & 除了前文介绍过的队员之外，这一时期曾入选过中国队的前锋人员还包括：&&
& & 李中华：边锋，1米72，上海队员。速度快，带球突破能力强。&&
& & 王宝山：中锋，1米80，陕西队员。作风勇猛，快速简练。&&
& & 谢育新：边锋，1米68，广东队员。个人技术出色，传球视野开阔，跑动穿插能力强。&&
& & 霍建廷：边锋，1米74，天津队员，个人突破能力强。&&
& & 崔光日：边锋，1米73，吉林队员，速度快，跑动积极。&&
& & 涂胜桥：边锋，1米69，湖北队员，传球落点好。&&
& & 翟飚：中锋，1米93，北京队员，头球出色。&&
& & 黄崇：边锋，1米81，辽宁队员，速度快，体力好，活动范围大
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四、九十年代上半叶&&
& & 由于九十年代的中国足球对于目前的球迷来说大多已比较熟悉，在此就只作简要介绍，不多赘述。&&
& & 九十年代上半叶是施拉普纳时代，由于老纳频繁换将，导致这个时期中国队前锋很难确定一种组合模式。&&
& & 老纳曾经沿用过高丰文的柳海光与马林组合，无奈这两人年纪已大，难复当年之勇。后来起用的多为徐根宝在国家二队的爱将，沿用的主要也是徐根宝一高一快或双高的思想。高中锋方面在柳海光逐渐老化之后，又试用过小王涛、蔡晟，快前锋在马林、王宝山呈现老态之后又启用过郝海东、李晓、高洪波、吴群立，最后比较起作用的是郝海东与高洪波的组合。&&
& & 除了前文介绍过的队员之外，这一时期曾入选过中国队的前锋人员还包括：&&
& & 小王涛：中锋，1米94，大连队员。身高体壮，头球有绝对优势，脚下功夫也不错。&&
& & 蔡晟：中锋，1米94，湖北队员。头球出色，射门力量大。&&
& & 郝海东：中锋，1米80，八一队员。个人技术好，速度快，突破能力强。&&
& & 李晓：边锋，1米74，上海队员。控球能力强，善于个人突破。&&
& & 高洪波：中锋，1米79，北京队员。善于在门前把握得分机会。&&
& & 五、九十年代下半叶&&
& & 戚务生时期的前锋真正从头至尾受到重用的只有黎兵。黎兵虽然身材高大，头球出色，但戚务生似乎并没有把它仅仅作为空中堡垒使用，黎兵更多的可能是作为一枚战术上的棋子，而在黎兵身边的另一位前锋则往往是得分者。李金羽曾经充当过这个角色，高峰、胡志军都曾经有过闪光的时候。郝海东虽然因为被罚停赛而错过了戚务生上任初期重要的磨合阶段，但在后来依然以他的才华成为绝对主力。高峰则在郝海东发烧或黎兵受伤的时候成为戚务生手中的杀手锏。于根伟和姚夏属于具有特色的前锋，可惜这两人也经常在不适当的时候受伤缺阵。小王涛其实在这个时期达到了足球生涯的巅峰状态，未能成为主力实在是遗憾。&&
& & 除了前文介绍过的队员之外，这一时期曾入选过中国队的前锋人员还包括：&&
& & 李金羽：中锋，1米79，辽宁队员。善于在门前寻找机会，有一定个人突破能力。&&
& & 姚夏：边锋，1米71，四川全兴队员。速度快，敢于突破。&&
& & 于根伟：边锋，1米74，天津队员。个人技术出色，进攻富有灵感。&&
& & 高峰：边锋，1米76，北京国安/重庆寰岛队员。速度快，敢于突破。&&
& & 胡志军：中锋，1米74，广州队员。善于把握门前得分机会。&&
& & 黎兵：中锋，1米87，广东宏远/四川全兴队员。头球好，状态较稳定。
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一个时代的记忆~
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500 - 内部服务器错误。
您要查找的资源有问题，无法显示。18岁，身高1米66，体重61.5公斤，握力80公斤，100米12秒，秒_百度知道
18岁，身高1米66，体重61.5公斤，握力80公斤，100米12秒，秒
握力80公斤，身高1米66，我这样的身体素质可以吗？我耐力不行，肺活量米4分25秒.5公斤，体重61我今年18岁，100米12秒
5楼的兄弟，跟身体健康有关？那怎么办
不要吃冷风。
其他可以哦
。 只要控制好自己的呼吸。 其实长跑不可怕肺活量低了些
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我只把我知道的抱一下吧，1000米我3‘分23秒，50米6秒7
身体素质不错，耐力是需要锻炼的，耐力不强也有可能与身体健康有关。
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出门在外也不愁我百米13秒多 21了 没系统训练过 有没有希望提高到11秒3？ 求方法 谢谢了 各位 不要 复制的_百度知道
我百米13秒多 21了 没系统训练过 有没有希望提高到11秒3？ 求方法 谢谢了 各位 不要 复制的
有没有希望提高到 11秒3
我个子不高 1米75
步伐没有拉开
后呈加速用不上力
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这个方法很有用的. 如果真的练了很难很难,要告诉我一下啊!每天跑8个全速的150米,练习一个月以上.每天练习力量
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多大啦，如果电计的话一定要有天赋才能上到那成绩？还有11！如果初1的话。如果已经读高中的话，如果能吃苦的话3年时间左右.3秒是手计还是电计，田径的素质是需要时间去提升的，还有点希望，已经没望了
没有经过正规训练的话，恐怕不行，只能到12秒70，80左右
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