有氧运动胸部多揉会不会变大把胸部减小

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-03-14 06:08 标签： 怀孕胸部会不会胀痛
男士们每天盯着女性胸部看10分钟，就相当于进行了半小时的有氧运动”。性兴奋能使心… | 蛋花儿 趣图
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跳绳减肥胸部会下垂吗
导读：跳绳减肥，跳绳是有助减肥的运动。那么跳绳减肥会导致胸部下垂吗？下面就来了解一下。
跳绳减胸吗?对于只想减臀部或者腹部的者来说都有担心胸部会不会也一起减的，跳绳能减胸吗?对于胸部大想将胸部减掉的者来说当然希望跳绳能达到减胸的目的。实际情况是怎样的呢，我们看下使用过的网友的诉说。至于所谓跳绳减胸的问题，我想说说我的看法。咱们女人的身体结构很可怜，胖就先胖屁股和大腿，瘦就先瘦胸，这是没办法的。另外，因为胸部那么多脂肪仅仅只是靠从肩部延伸下来的一条韧带支撑着，如果不加保护地让胸部剧烈上下震荡当然会让韧带松弛，导致胸部下垂，影响胸部美观看起来似乎就小了，所以运动一定要舍得花钱给自己买个好的运动BRA(虽然很可惜国内没有真正有足够支撑力度的专业运动BRA，不过我们也可以自己想办法的)。麦当娜自己在慢跑时据说就穿三、五个运动BRA来固定住自己的胸部呢。我自己是穿了两件运动BRA外加一件小来固定。还有，减肥期间胸部一定会流失脂肪而松弛，所以坚持也是必要的。我在期间一直坚持每天运动完洗澡后用油或霜来按摩(只是进行肌理按摩，把腹部等部位的脂肪往胸部推之类的)，过年放假回家买BRA时竟然发现又大了一个CUP。量了一下原来是下胸围减小了，那就肯定是跳绳让我的背部脂肪减少所以下胸围就减小了，而上胸围由于有注意保护和保养并没有变小。会计算的姐妹一看就知道为什么反而会增CUP了。不过增CUP对我来说不是什么好事。所以，跳绳减胸的事我觉得是不太成立的。
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怎么样的运动能让胸部变小:,谢谢
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第一次补充提问
我不是青少年,我只是闲太大不舒服啊,有没有办法让他变小
发表于 13:43:45
第二次补充提问
我是最近最近才变大的,身材变差了,不想这样,感觉太大一点多不好
发表于 13:49:33
第三次补充提问
我是最近最近才变大的,身材变差了,不想这样,感觉太大一点多不好
发表于 13:49:34
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帮助网友：58121称赞：2031
您的情况只靠运动效果是不理想的,建议做整形手术或到正规的医院进行吸脂手术来实现.其实,只要健康就好的,没有必要刻意改变身体的.
帮助网友：109724称赞：3094
乳房由脂肪,乳腺和胸大肌组成. 一般来说,乳房的大小和体态胖瘦基本相称.胖人的乳房中脂肪积聚较多,所以乳房大些；体瘦的人,乳房中脂肪积聚也相应减少,故乳房小些. 所以减肥后体内脂肪减少 胸部肯定会变小.
帮助网友：100190称赞：2759
你好你好男性还是女性啊.如果是女性有一种病不知道你之不知道哦啊啊,就是巨乳症啊,如果你感觉自己的乳房很大建议到医院妇科检查一下看看是否是巨乳症,如果确定是巨乳症是需要及时手术治疗的啊,明白吗..
帮助网友：3926称赞：181
女性的乳房组织结构有1/4是由脂肪构成,在自然状态下,女性随着年龄的增长,乳房中的脂肪含量可上升到75%,而由于运动减脂的功效,乳房就不可避免地随之减小了.游泳减肥　
游泳消耗的能量大.这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力,在水里走走都费力,再游游水,肯定消耗较多的热量.同时,水的导热性大于空气24倍,水温一般低于气温,这也有利于散热和热量的消耗.因此,游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多,故减肥效果更为明显.跳绳减肥
简单易行.跳绳花样繁多,可简可繁,随时可做,一学就会,特别适宜在气温较低的季节作为健身运动,而且对女性尤为适宜.从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少,耗能大的有氧运动.
帮助网友：445称赞：30
不用奇怪,在青春期时,女孩们都把大胸脯看作是一种可耻的负担. 别人的眼光和议论会让她们觉的害羞,也会有自卑感. 她们往往会因为胸部大,而含胸低头走路,这样长时间甚至造成驼背. 还有一些内向的女孩,胸部大了还遮遮掩掩,不好意思买胸罩,以至于胸型很早就走样了. 等到有一天年龄和心理都成熟了,后悔都来不及了!
所以对于上面那些要减胸的女孩,用长远目光考虑,给你们以下建议： 1,买大而紧的胸罩,可以包住整个胸,又有紧缩感,可以把胸压的平一点. 2,胸罩要结实而且很薄,面料结实可以固定好胸部而不随意晃动,而薄的话又不会增加胸的厚度. 3,内衣和外衣全部选择深色系,最好全是黑色的.有条纹也要是竖条的. 4,外衣要选面料略厚,比较板正,不易变形的,这样可以过渡曲线.要不就选择宽松随意的蝙蝠衫. 5,找个善解人意,胸部略平的知心朋友,经常把自己的烦恼告诉她,她会劝导你,甚至会羡慕你, 让她告诉你大胸的好处在哪里,也让她把自己平胸的烦恼告诉你,给你正确认识自己的信心. 6,找一个你认为是你最喜欢最信得过最聪明的男孩做BF,让他告诉你平胸与大胸的区别, 大胸的好处在哪里.从而使你了解大胸的好处,增加自信. 7,减肥和锻炼胸肌,这样多少会变小一点,但主要是矫正胸型,坚实不下垂,就不像妇女了! 8多做扩胸等运动.还有比如双手在胸前合十,手掌用力往一起按等动作都是防止下垂的方法.
将胸部裹上保鲜膜,然后每天慢跑20分钟,让身体发汗,然后再进行20分钟的跳绳,如此下来大约3个月,可以使胸部脂肪减少约一半,是一个百用百灵的好方子.如果配合腹卧撑的练习,可以提升肌肉的结实度,定会有意想不到的效果.用盐水由中间向两边按摩,每天晚上,一个月就有效果.我最近发现最快最有效的方法：将适量(稍多)索肤特腹部苗条抹于胸部按摩5分钟即可,不用担心说明书上说的不能抹于胸部.那是因为它对胸的效果特好,加上大多数人都是想增胸的,所以.....这是我身边一个朋友不小心将手上没抹完的苗条霜抹到了胸上才发现的,她发现很有发热感觉加上她的胸特大所以她就干脆试了试,结果不到一星期小了好多,她现在再也没有累赘的感觉,整个人看上去都好看多了 以上是我的个人观点.
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来源：本站
编辑：佚名
更新日期： 14:02:17
发育不良，还有其他的一些饮食因素什么的，会导致我们的胸部发育的不理想，就是因为这样，所以，现在的话，我们就是想要来丰胸了，那么，有什么运动是能够丰胸和美胸的呢?这样的运动对于我们来说，还是很简单的吧?
参加具有美乳功效的瘦身运动
尽管瘦身运动会减小胸部，但做一些恰当有效的运动，可以增强乳房的韧性和弹性，乳房会变得结实、坚挺、饱满、秀美。比如游泳，我们都知道游泳是大多数女性喜欢的减肥运动，游泳对乳房的健美确实是大有益处。由于水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。
屈伸运动与传统的俯卧撑很像，即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作，身体尽量下垂，把胸肌充分拉长，再用力撑起。
专门丰胸的小动作――简易举重
1.躺在地上，双膝屈曲。
2.双手紧握哑铃，伸向两边。手肘微微屈曲，抬高离地约四寸。
3.将哑铃慢慢举向上。
4.将哑铃慢慢放下，呼气。
5.重复动作3及4次，吸气。
站或坐着，两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举，当两臂快要相碰时停止。然后两臂分开，还原并使肌肉放松，重复5遍。
坐好后，两臂向前伸，手肘弯曲，两手相握并用力向前推，从1数到6后，再放松双手。可连续做几遍。
简单的丰胸和美胸的方法都是有什么的呢?我们现在应该是知道的吧?但是，真的就是这样做就是好的了吗?不是的，我们还是有一些事情是需要我们好好的注意好才是的，就是因为这样，所以，我们的情况才是会好的。
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氧减脂，无氧长肌肉，希望你可以多做一些有氧运动，对你会有很大的帮助
不可以，无氧运动不减脂。
可以的，胸部锻炼的过程中会燃烧掉内部脂肪
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