我把这段经历记录下来，希望提醒朋友们，特别是那些目前还身强力壮、状态良好，且爱运动，爱出汗的朋友们：“运动不要过量”，这个度容易掌控。而我，却因“运动后补水不足，引起尿液减少”而致病。这对我来说，是血的教训。希望大家引以为戒，不要重滔我的覆辙。　　　　　　日，是我人生的重大节点。早晨照常去打羽毛球。早饭后不久，突觉左膝下方微疼。当时，并没太在意。午饭后疼痛加重。因为不是外伤，晚间热水敷过后，贴了个止疼膏，入睡。　　　　　　14日起床后，更觉疼痛，行走困难。于是又热敷20分钟。症状丝毫没有减缓。中午家人团聚，韩式铁板烧烤：生鱼片（金枪鱼、三文鱼和北极贝）、日式烤鳗鱼、烤海虾、银鳕鱼、多春鱼、牛仔骨、牛排和香菇，日本清酒佐餐。如此丰盛，美味无比。我尽情地享受了。谁知，这竟然成了相当于我的最后晚餐。　　　　　　饭后上车都困难了。当晚疼痛钻心，躺在床上翻来覆去，无法入睡。直至次日临晨方睡着片刻。15日一早即赴浙医一院，挂普通骨科。遇到了郭方主任大夫。他初步诊断结果是“痛风”！！！然后血常规和尿酸化验。郭大夫笑着告诉我：“从此人生一半乐趣没了。”　　　　　　“痛风”，第一次出现在我的人生词典中。几十年来，脑袋里逐渐积聚了有关心肌梗塞、糖尿病、各种肝肺病、关节炎、肿瘤以及椎间盘突出等疾病的词汇，却很少关注到痛风的后果及其致病的原因。上网查阅后，我傻了！！！我内心开始流血！！！　　　　　　可是，奇怪啊！两个月前我刚刚做过全面体检，各种指标显示的身体状态甚至赛过30岁的青年。唯一的问题就是总胆固醇和血脂略超指标，尿酸含量是319.8 -- 正常范围啊。问题出在哪里呢？？？　　　　　　下面便是我记录这个过程的主旨：一个带血的教训--健身锻炼 失汗过多 尿液减少 导致痛风。　　　　　　我长期坚持运动，跑步、登山、游泳、打乒乓和羽毛球，一般平均每周2-3次。最近一年，由于生活环境的变迁，我每天早晨5：30--7：30打羽毛球，平均每周达6次，甚至7次。活动的时候，伙伴们都很认真，我也十分投入。冬季稍晚开打，却也会汗湿衣裤。而最近两个月，湿度大，气温高，衣裤全部湿透。然后，汗珠就滴在地面上，打完一局后，我的半场地面就像洒过水似得。此外，我的腿上也冒出豆大的汗珠，珠连成串，串成细流，往往湿透运动袜子。最后连鞋底鞋帮都湿润润的。擦汗的毛巾需要先后拧干三四次。　　　　　　每场球前后，我也补水1500ml左右。回家后，继续照常饮水。但现在回顾一下，却发现了明显的问题：+++补水不足，尿量减少，造成尿酸聚积。+++ 这，很大可能就是问题的根子。 我把这个分析判断和球友们分享后，大家都表示赞同。也就引起了他们的警戒。　　　　我以我血荐轩辕。　　
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　　尿酸检验报告已经出来，尿酸389 。　　　　　　虽然这个指标并未超限，据说这也属正常，并不能因此而排除痛风的可能。
　　再来一下。看看是否能多一些浏览。
　　有没有朋友可以分享一些心得或建议呢？
　　应该是饮食上的问题吧，看你发病前那一餐有多少海鲜呐，平时也这么吃的吧。
　　也不完全排除饮食因素。平时虽然海鲜不多，但饮酒，特别是啤酒，中晚餐各一瓶，还要一两白的或半斤黄酒，主食吃得不多。　　　　　　但是，14号的海鲜只是加重病情，因为13号就发病了。
　　这就对上号了：啤酒+海鲜，不得痛风也难，生活中得痛风基本都是这种饮食习惯，“健身运动 失汗过多 尿液减少 导致痛风”是一种误解吧。
　　@繁星遥闪
14:05:00　　　　这就对上号了：啤酒+海鲜，不得痛风也难，生活中得痛风基本都是这种饮食习惯，“健身运动 失汗过多 尿液减少 导致痛风”是一种误解吧。 　　-----------------------------　　误会,或者我没有说清楚。吃海鲜的时候，我不会喝啤酒的。其实，海鲜在我的食谱中占5%都不到。但是，啤酒确确实实是我的NO.1 Drink.我一直爱喝，而且是冰镇的，冬天都是从冰箱里取。而身体状况一直都很好，直到2个月前全面体检时。这个推论（“健身运动 失汗过多 尿液减少 导致痛风”）是我根据自己的日常生活分析病因而得出的，不具有普遍性。也正因为如此，我才把这个东西发上来。
　　有没有专业人士可以给些预防和治疗方面的指导啊？有没有朋友做过痛风病例的较系统的研究，出来和我们聊聊呢？　　　　　　网上说“东北雌性红萝卜”有特效。有谁可以给点具体指导啊？拜托。
　　还有的说虫草花好。但是，我看了看，它只除了补肾的作用，和降低嘌呤并无直接关系啊？
　　我来普及一点点小常识：静脉血液尿酸检查的正常范围是208-428 & mol/L。尿酸超出上限不等于得了痛风；而痛风患者一定尿酸高。　　　　　　但是，痛风发病期间的血尿酸不一定就超出上限。因为，大量的尿酸已经结晶沉淀。结果，血尿酸指标往往不太高。
　　我体检时尿酸500多但并未发病，但这次痛风是因为喝酒以后，加上疲劳发的病，楼主运动量过大有关，适当运动才好
　　@wgw-9-1 22:19:00　　　　我体检时尿酸500多但并未发病，但这次痛风是因为喝酒以后，加上疲劳发的病，楼主运动量过大有关，适当运动才好 　　-----------------------------　　是啊。网上的有关文章提到一种假痛风。但愿，我的也......　　　　我现在采取这样的措施：按照要求，停饮啤酒和所有含酒精饮料；不喝豆浆不吃豆制品；不碰海鲜和动物内脏；避免含酵母的食物。计划坚持两个月后，复查尿酸。　　　　　　看结果在做下一步计划。　　　　　　没有啤酒的日子很难熬啊！
　　@wgw-9-1 22:19:00　　　　我体检时尿酸500多但并未发病，但这次痛风是因为喝酒以后，加上疲劳发的病，楼主运动量过大有关，适当运动才好 　　-----------------------------　　众所周知，降低尿酸的主要方法就是控制饮食。楼上的，可能你也清楚，虽然药物能够降酸，但是，它们对肾和肝脏的副作用，也是不可小觑的。所以，用药一定要慎之又慎。　　　　朋友推荐我多饮用苏打水。据说，有人坚持喝苏打水，十多年没有复发过。
　　好久没来啦。
　　发帖至今差不多一年半了。　　今天来，一是来打扫一下，并对关心过我的网友说声谢谢。二是顺便贴个平安告示。 　　一年半来，我的户外活动照旧，但是，略略降低了强度，以减少汗液流失。我采取的应对措施是：对啤酒坚决说不，对豆浆坚决说不；白酒、老酒有增无减，且偶尔接受豆制品和海鲜。对于各种药物，当时得病时在网上看了很多，但最终没有使用过。其它，照常。　　感恩上天对我的关照。欣赏自己断然放弃伴随我近30年的啤酒的决心（尽管还是不时地怀念它。）
　　也同时感谢曾经关注过的网友。如果你们能从中得到一点启示，那就是老夫的造化了。
　　顶　　
　　楼主：Larry6633 时间： 16:32:00　　尿酸检验报告已经出来，尿酸389 。　　虽然这个指标并未超限，据说这也属正常，并不能因此而排除痛风的可能。　　=============　　虽未超标 但在正常范围内也算偏高了　　我最近有两次“痛风”经历。一次是去年下半年，打球当中也没有崴脚，应该就是运动过度，感觉脚底的筋有点疼，没在意，过了两天越来越疼，开始就当做肌肉劳损治的，作用不明显，后来吃了点痛风的药，断断续续了2个月左右才好。期间也去验了血尿酸和尿沉渣，均属正常，但因为已经吃了降血尿酸的药，因此不一定是真实的结果。　　好了之后没当回事，因为平常不喝酒很少吃海鲜，感觉不太可能是痛风，但最近左脚再次出现疼痛，症状跟之前右脚很像，并没有明显崴脚之类的受伤，原因还是运动过度，没办法，过节休息几天，就想多打打球。开始就是有点疼，慢慢发展到越来越疼，这次忍着没吃降血尿酸的药，就想查查到底是不是痛风。拍了x光，没有骨折，拍了超声波，结论是左脚轻度滑膜炎伴骨侵蚀灶，跟骨骨赘。太专业的词汇，大意就是运动造成的损伤吧，但还是要验血尿酸和尿沉渣确认一下。明天出验血验尿的结果。　　与楼主共勉~
　　本人患有痛风，共发过2次，第一次发作到第二次间隔了5年，第二次发作至现在已经3年半了，第一次发作前，啤酒喝的非常多也不运动，第二次发作前半个月，出门在外一个星期接受吃喝宴请，天天大鱼大肉喝酒，第二次发作后，我断了啤酒，饮食上绝不连续大吃大喝，多走路多喝水，如果下一次发作能超过5年，应该说明我做的是对的。
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病情分析：
你好这个情况可能与宫颈炎或排卵期出血有关，建议去医院检查确定。
患者追问谢谢你的回答。我不痛不痒，没有不良感觉，是不是不会是炎症？我听说运动剧烈可能引起处女膜破裂，导致白带出血？
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珠海健康云科技有限公司 版权所有你好！我最近几天运动过后和（不是每次，有时候）小便的时候会有点像白带但血色的血，用纸巾擦就是红色的_百度宝宝知道运动过量会导致血液不流通让手臂肿起来吗？
健康咨询描述：
我妈妈今年56岁，脑溢血后遗症，病史大概19年左右。右半边身体一直行动不便，但平时活动也没有特别大问题。有时候也会因为血脂稠，身体和手臂肿起来，就会去医院输输液。昨天早上跟社区老太太们学跳舞，可能是因为右手臂摇摆幅度较大还是什么原因，到晚上的时候右手臂都肿起来了，我妈说能明显感觉血流的慢，可能也就是有点木木的感觉吧。没患病的左半边身子没什么大碍。很担心。想知道大概的原因，会因为运动过大造成的血管不通吗？如果不是，还有什么别的原因吗？
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病情分析：病人的情况是由于神经支配不是很好导致肌肉收缩不好引起肿胀的指导意见：因为静脉的回流全部靠肌肉的收缩来实现的，如果神经支配肌肉收缩不好就会引起肿胀的，希望马上使用大量的温开水热敷就会逐渐好转的，不要在从事非常累的体力活动了，对患肢的恢复是不好的
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