侧空翻怎么练最多能过几个人。

哪位高人教我一下侧空翻?_百度知道
哪位高人教我一下侧空翻?
谢谢,翻过去总是摔倒了,后空翻都还可以,就是在翻过去?我前空翻,就是侧空翻始终翻不过去、仁兄能系统讲一下侧空翻的动作要领,脚怎么才能站住?哪为,动作要领我始终没有领悟到,能翻的过去!
平地可以加助跑,有你前面的经验你可以站在台阶上向下翻(台阶不要太高,也就是说你起跳不够高,侧翻就不同了。所以落地只能腿部弯曲才能站住。凭我自己经验是起跳太低,一般人都是先会前空翻侧翻最后才去学后翻。从前空翻和后空翻上讲像你这样的还不多见。站在台阶上很容易就会找到感觉的,掌握不好容易摔倒,太高同时会给自己增加恐惧感),你在翻过落地的时候肯定是成下蹲状
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因为跑得快了就只有向前的力而没了想高的力,因为侧空翻是空翻里唯一一个从起范儿到落地都能看见地面的动作
侧空翻不过去的人一般都有两点 一是侧手翻翻得不熟练不标准,身子也要向上挺,一个礼拜后就能过了;二是不会用甩腰的那种力,要有像高的力就要会发力,那我来教你用力的方法,要是你是侧手不熟练那就每天100个侧手翻,侧空的发力是翻的时候起脚往上发力而不是前方;如果你是不会用力:首先记住助跑不能太快!记住整个人的方向是上侧空是空翻里最简单的 这点你首先要知道
翻空翻没有腰力是不行的建议你 仰卧起坐 每天做2次.建议早上和晚上时候做 每次做到觉得腰酸的不行了为止侧空翻基本3大要素1.找腾空的感觉(就是翻的时候向上跳)腾的越高越好2.甩腿.翻的时候脚用力向后甩.要觉得那股力量可以把一个人踢倒.3.腰力.甩腿的时候靠腰力带过去学了.记得要坚持多做些力量性的运动.不然很快就不行了我也是说说自己1年来学习武术的经验罢了祝你早日练成侧空翻的要领是1、右腿摆腿要快,要通过侧手翻有意识加快速度训练。2、左腿猛蹬地,可以通过蛙跳来加强素质训练。3、踩点:约2-3步,先上左步,起跳左脚落地前有滞空动作,左脚落地后猛蹬地。4、空中姿态,两臂屈肘从两侧夹紧肩部,这样可保持空中身体不会过渡扭转。
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一般学练侧空翻的多少天能练成?
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看你有没有这方面天赋
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天津年輕人熱愛『跑酷』 練習側空翻曾摔吐血
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