饭后多长时间喝水去做器械

每天都在跑步,早上2公里,晚上饭后有时3公里有时6公里,还做一些器械,有大概十几天了,现在感觉每天_百度知道
每天都在跑步,早上2公里,晚上饭后有时3公里有时6公里,还做一些器械,有大概十几天了,现在感觉每天
早上2公里,多久能不疼呢,晚上饭后有时3公里有时6公里,还做一些器械,现在感觉每天全身肌肉都酸疼,有大概十几天了每天都在跑步
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我也这样过 一周左右
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太给力了,你的回答完美解决了我的问题!
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适应了就不疼了,肌肉长时间没锻炼,突然锻炼酸疼很正常现象
建议吃点维生素,两三天就好了
我每天都喝牛奶,喝柠檬水,这样对健身又好处吗?
不太清楚,不过运动量大的话多喝点牛奶是好的
一个月之后就会好了
这要看你自己体格
嗯,大概你要一个月的时间习惯,毕竟是刚开始嘛,到后来习惯了就好看
很久很久很久很久很久以后…………………………
最快三天吧!
还得半个月
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出门在外也不愁????????:?????Ρ仰卧起坐 跳绳 在饭后多长时间做最好_百度知道
仰卧起坐 跳绳 在饭后多长时间做最好
可以到正规的整形美容医院咨询一下。跳绳的时间,再慢慢增加到10——15分钟,跳绳是一项比较激烈的运动、脚踝的活动,只要避免引起身体不适,一般不受任何限制,注意饭前和饭后半小时内不要跳绳,由易到难,祝健康,顺便看看别人的减肥效果,中间可以稍事休息,练习前一定要做好身体各部位的准备运动,动作要由慢到快、手腕您好。不太清楚您的具体情况,如肩膀,之后接着再跳、手臂。开始练习跳绳时。一开始每次运动时间5——10分钟即可
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饭后不宜做剧烈的运动,建议饭后至少一个小时跳绳甚至更久一点
运动都在饭后半小时到一小时做比较好
仰卧起坐的相关知识
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出门在外也不愁饭后多长时间适合做有氧减肥操_百度知道
饭后多长时间适合做有氧减肥操
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最短半小时后
不过如果是饭后……就要顾忌你吃了多少这个问题吃的多了
就要增加运动时间长不然消耗不掉吃进去的热能所以若要减肥要减少吃的量但是还得吃饭不吃饭
会增加血糖吸收幅度对身体不利对持续减肥和美容也不利祝减肥成功……
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谢谢你的耐心解答,好详细呀
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半小时以后!
1,2歌小时吧
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出门在外也不愁

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