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有资源的话 请发给我吧pureCCTV5原来播出过的国际健身术哪里有下载?是几个牙买加老外教的，国外引进的。一上来先说欢迎来到牙买加。中国音像资料馆有下载，复兴路上得。需要提交申请大家都在看
本期节目主要内容：
本期节目我们继续跟着太极拳全国总冠军刘志华学习陈式太极拳简化二十四式；“食在健康”板块中，跟随主持人来学习如何制作健康又美味的菜豆花。
（《健身动起来》 ）
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视频简介：2007第1期 说健身愿君动起来--星辰在线-网上长沙
当前位置：&&&&&&
2007第1期 说健身愿君动起来
日15时5分&&
&&& 1月5日晚，新年第一期的“你说话吧”现场设在中体倍力健身俱乐部五一新干线店，讨论健身话题，就是希望大家在新的一年“好好学习健身知识，天天做做引体向上”，永远健康快乐！本栏目图片均为 余志雄 摄
&&& 中体倍力健身俱乐部长沙五一新干线店副总经理冯忠女士接受2007年第一块“你说话吧”场地支持纪念匾，喜笑颜开。
&&& 长沙晚报理论评论部
&&& 星辰在线
&&& 星沙之声广播电台
&&& 联合出品
&&& 网易论坛 鼎力支持
&&& 特别鸣谢：中体倍力健身俱乐部长沙五一新干线店提供场地支持
&&& 寄语《你说话吧》
&&& 欧阳晓东（市委宣传部副部长）《你说话吧》这种市民话题，市民参与，草根性的讨论形式，多媒体互动的传播形式，很好！新的一年，我们将邀请一批全国一流的学者，像《百家讲坛》的阎崇年、纪连海等，来到我们的《你说话吧》，与大家探讨更多的话题，争取把《你说话吧》栏目办得更好！
【主持人语】
&&& 2008年北京奥运会日益临近，创建和谐社会、倡导全民健身已成为时代的主题。对于都市人来说，健身既是生活时尚，又是休闲娱乐。如果去健身，您会选择哪里呢？是去装饰豪华、设施完善的健身房，还是选择不受限制和约束、与大自然更加亲近的户外呢？
&&& 1月5日晚，40余名市民、网友齐聚设于中体倍力健身俱乐部五一新干线店的“你说话吧”活动现场，就“都市新生活，你愿选择哪种方式健身？”这一话题展开了热烈的讨论。当天下午，话友们还体验了中体倍力全套健身器材，切身感受了室内健身运动的魅力。市委宣传部副部长欧阳晓东参加了话题讨论。
&&& 本期话题讨论形成主要观点如下。
&&& A 派观点
&&& 到健身房接受专业指导，我选择，我喜欢！
&&& 冯湘江（湖南省体育总会专职副主席）提高国民的素质就应该增进国民的身心健康，为了生活质量的提高，大家需要“动起来”。锻炼需要科学性和针对性的的指导，健身房有一流的器械，有一批优秀的教练，应该成为市民科学锻炼的指导场所。
&&& 张智群（健身爱好者）出门“打的”，乘电梯到健身房，然后在跑步机上挥汗如雨。起初我觉得也有些不可思议，不过现在不会吃惊了，因为我也是其中一员。在健身房健身，有专业教练指导，训练具有针对性，与时尚一起律动，我们年轻人喜欢这种休闲方式。
&&& 邓映如（知名学者）健身是一种投资、是一种生活态度。在健身房有节奏、规律的运动，能科学地增强人们体质，是不错的选择。政府应该加大对市民健身意识的宣传，使健身与健康成为个人的理念。
&&& 走吧走吧（健身爱好者）去年我32岁，今年我好像回到了23岁，这都是健身惹的“祸”。在健身房的训练是更加有品质的健身，我从1998年开始在健身房运动，享受到运动带来的各种乐趣，锻炼出了骄人的身姿，找到了美丽和自信。
&&& 冯美（消防工作者）由于刚毕业，经济条件尚不允许，希望通过努力，以后能来健身房塑造完美体形。
&&& 何芸（健身爱好者）生命在于运动，与时尚元素相融合后，健身早已成为一种生活态度。而一个人自顾自的锻炼，很无聊无趣。在健身房，除了能有针对性的练习，还能认识一群有共同爱好的朋友，既能强筋骨、强意志、又能交流感情。
&&& 纷纷渺渺（网友）以我在健身房多年KEEP FIT的经验，我最推崇有氧舞蹈和拉丁舞蹈。三年的健身，使我变得健康、健美了，数次被人误以为是健身教练。我认为，美丽能给生活带来自信，美丽是可以靠锻炼炼成的，为了美丽，我一刻都不能懈怠！
&&& 罗李（健身私人教练）健身训练具有科学化和个体化的特点，所以越来越多的人走进健身房，花钱请私人教练帮自己出汗。我们一般会根据消费者个人要求、身体情况，为其选择项目、量身订制健身计划，通过科学的锻炼、合理的营养搭配，使他们更快更好地达到锻炼的效果。生命在于科学运动，建议大家在科学、合理、有效、安全的前提下进行锻炼。
&&& 石爱伟（湘华集团员工）在经济条件允许的前提下，我选择到健身房去锻炼。这样更科学、更有针对性。&
&&& 周浩涛（中体倍力五一新干线店副总经理）都市人生活节奏快，工作时间紧张，而健身房能提供最完善最科学的健身器材和热情、个性化、高品质的服务，能保证锻炼的效果，能轻松愉快迅捷地达到健体、塑身的目的。希望这种科学的健身方式能为更多的人所接受。
&&& B派观点
&&& 到户外去锻炼，空气清新，不费分文，何乐而不为？！
&&&& 陈国斌（井湾子社区居民）健身要因人而异，我喜欢到户外呼吸一下新鲜空气，去农家乐、去名人故里，投身在大自然的怀抱里，既锻炼了身体，又欣赏了自然风光，精神上也得到了愉悦，“三全”其美！&
&&& 湖湘中人（网友）健身锻炼不应该被金钱约束，慢行快跑就不错，既锻炼身体，又经济环保。
&&& 龚道学（金科园社区居民）传统的养生观念认为“静以修身，俭以养德”。我们应该根据个人的体质、兴趣和爱好，适度运动，适当调节。我喜欢一些轻松、缓慢的运动，比如，交谊舞、太极拳，既能使人身心愉悦，又能锻炼身体。
&&& 曾宪邦（施家港社区居民）到户外散步，融入大自然，方便随意、不花分文，还能预防腿老，很适合我们老同志。&&
&&& C派观点
&&& 运动不必择时择地，贵在持之以恒！
&&& 幸福的花（网友）只要持之以恒，去公园、校园等人文环境比较好的地方运动诚然不错，若是下雨，就是在床上做几个俯卧撑，在室内跳跳健美操，都一样可行。运动不必择时择地。
&&& 邹新智（市第二十中教师）自从颈椎突出缠上身，我才感觉到运动的重要性。如果没有这两年的运动，我连最基本的工作量都难以完成。我们谈健身就是谈健康，因此，健身首先要选在一个人流量少、通风、空气好的健康环境，不管采取哪种方式，切忌“三天打鱼，两天晒网”，“一曝十寒”。
&&& 张闻可扬（湖南女子大学教师）生命在于运动，与其生病住医院，不如平时加强锻炼，毕竟预防胜于治疗！我在高校上班，学校有体育馆，锻炼起来很方便。天晴，我就选择室外运动；下雨或大雾天，我一般选择室内运动。健身贵在坚持，只要坚持，必定有收获。
&&& GS-DAN（网友）我在深圳康祺办了张会员卡，练了一个月就没坚持了。我觉得健身，坚持就能健康。真的，每天坚持走路15分钟，那样的话，我相信健身房都不用去了。
&& 吴长盛（咨询策划师）健康是金，平安是福。为了健康，我们要勤动腿，多运动，保持健康的心态，选择适当的健身方式。人生在世，活动自如，潇洒自如、健康快乐，百岁有余。
&&& D派观点
&&& 提倡全民健身运动，让心身俱健成为新追求 !
&&&& 欧阳晓东（市委宣传部副部长）因为工作的关系，平时动笔多，运动比较少。但是，即便再忙再累，我也会见缝插针地锻炼。今天，我就是绕着五一广场慢走了一圈来到话吧的。刚才有个朋友说得好，锻炼就是为了健康长寿。健身房比较科学、安全，环境也比较好，对有一定经济实力的人来说应该是不错的选择。但我们更应该根据自己年龄、身体的状况和经济条件来选择适合自己的健身方式。这几年，我们的城市建设很快，公共体育设施更完善了，如今，新建的小区已经纳入城市规划，要求配以一定的文化体育设施。我们宣传部，从前年起，力争用三年的时间，在社区、乡镇建立文化、体育、法制综合站。但政府财政资金有限，还不能完全满足老百姓的需求。解决这些问题都要靠发展。相信新一届市政府在引导全民健身方面会做得更好。
&&& 杨云（北正街社区居民）年轻的时候喜欢登山、游泳，年纪大了，“退而不休”，又参加了健身艺术团，“冬练三九、夏练三伏”，学习打腰鼓，跳健美操，积极参与一些有利于健康和精神文明建设的文体活动，并多次为一些庆典活动助兴，比如，去年9月份的星城房交会开幕式。希望大家都能积极参与全民健身运动。
&&& 肖玢（野坡社区居民）健身，并不意味着你一定需要到健身俱乐部去进行训练，也不一定非要由健身教练来安排运动项目。健身，其实就在人们的日常生活中，很多平常的活动其实都是不错的健身方式。
&&& 牟一平（服务员）我每天围着烈士公园跑上一小时，利用社区露天的健身器材锻炼，但方式机械单调，若是有一些挑战性的项目，相信更能激发年轻人的兴趣。
&&& 朱玲（长沙民政学院学生）生命在于运动，月复月，年复年，风雨无阻，天天锻炼，既能锻炼意志，又能健康一生。
&&& 颜艳（医务工作者）健康是财富，更是幸福。选择休闲健身项目，首先得自己喜欢，才能从中能得到无穷的乐趣，健身健心效果才能更显著。行随心动，我快乐，我运动。
&&& 朱立平（黄泥街社区居民）根据自身的健康状况，工作、生活条件等因素，选择最适合自己的锻炼方式。有了兴趣、爱好，才能自觉、主动、积极地参加健身活动，才能活得更快乐。
&&& 陈求实（环保社区居民）健身是生活的一部分，但健身不仅是身体的运动，更是一种陶冶身心的娱乐。交谊舞是我们老年人健身的好活动，轻柔的舞步，可以展示爱好者优美的舞姿，使心情愉悦，对健身也非常有利。现在，我每天坚持二小时锻炼，获益匪浅。
&&& 陈义明（西湖社区居民）健康的身体是享受生活的资本。现在的健身不像以往那样只是单纯地通过器械训练打造“肌肉勇士”，而是追求身心的和谐、健康，要把想、说、走融入到健身当中，健脑、健体、健心三者结合才有健康。
&&& 于正印（荷叶塘社区居民）政府应该把更多的钱用在全民健身方面，构建面向大众的体育健身服务体系，建设更多简单易行、老少皆宜的公共运动设施。
&&& 姚志强（市电表厂宿舍居民）我们的社会和政府更应该关心一下孩子们，为他们创造出更多的健身场地。
&&& wantingguiren（网友）新年谈健身，就是谈幸福！我认为，在环境好的场所散步、慢跑，只要天天坚持，就会有很好的身体。希望政府有关部门，以健康为本，以和谐生存环境为本，建设更多的免费公园，绿化社区环境。同时，我们也要关注精神上的健康，保持一颗坦荡的君子之心，才会身心俱健！
&&& 星沙之声《你说话吧》留言板
&&& 【电话录音】
&&& 李先生：去年我在健身房办了张会员卡，练了一个月就没坚持了。对我来说，骑自行车上班就是最有效的健身方式。
&&& 唐奶奶：对老年人来说，经常去户外锻炼最好，既锻炼了身体，也愉悦了心情。看着美景，呼吸着清新的空气，感觉最好了。
&&& 【短信留言】
&&& 136××××4417：健身的目的就是为了身体好，而身体好的前提就是心情好。所以我认为，只要自己喜欢，选择什么方式锻炼都无所谓！
&&& 133××××2301：想去健身房锻炼，可觉得费用太高了！我期待健身场所能针对中低收入人群开展特惠活动。
&&& （兰风辑 星沙之声《你说话吧》播出时间：周一至周五11时，参与热线：5152053）
&&& 王勇智 周伟 整理
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(稿源：-星辰在线-长沙晚报)
(编辑：刘永涛)
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