最近右侧腰部疼痛总是发生隐约性的疼痛,打羽毛球能缓解吗

考虑是肌肉拉伤或小关节错位,建议局部热敷理疗手法复位。
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腰痛可以打羽毛球吗?
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养生之道网:腰痛可以打羽毛球吗?羽毛球是最常见最没有空间场地限制的运动项目了,那么腰痛可以打羽毛球吗,打羽毛球会伤腰吗?下面养生之道网为您介绍腰痛可以打羽毛球吗,看看吧。 腰痛可以打羽毛球吗? 腰椎间盘在保持脊柱的稳定性中很重要。随着年龄的增长或腰部外伤、劳损等因素导致腰椎间盘髓核的老化,突出的髓核会压迫坐骨神经和支配腰部的神经,导致腰痛以及下肢疼痛。 其实它也是退变的一种形式,只不过表现得比较剧烈一点,而且常常与激烈运动或是搬动重物有关。所以,腰痛的时候,就尽量不要勉强自己做剧烈运动了。
打羽毛球最容易对手腕、腰部、肩部、膝关节、踝关节造成损伤。因为运动中,都是上述部位发力和承重,所以就成了损伤的高发部位。所以腰痛的话就不要打羽毛球了。 打完羽毛球腰痛怎么办? 1、身前痛 如果是身前痛,那就是腹部力量小了,这样的痛,平时大笑时也会有的。 这样的话,你打完球就多拍拍小腹放松肌肉,如果已经开始痛了,就多休息。还有在打球的时候尽量少跳杀,那个动作很考验腰腹的。如果你想练出腹部肌肉,就休息好了等疼痛缓解了,做做仰卧起坐之类。 2、左边痛 如果是左边痛,那就是你打球的时候,正手向反手位的侧身太多了,或者是弯得太下去了。 如果你是女生,就没法做太多的弥补,你就慢慢体会,可以适当用用反手,不要给正手太多负担,侧身过多,右肩也会痛的。
如果你是男生,那您这哥儿们身体素质的确不过关,你侧身若为了防止弯太下去,膝盖可以稍稍弯曲,还有,要勤练左后场反手击球,减少右手负担,正反手均衡发展。 3、右边痛 如果是右边痛,那就是起跳的问题。起跳的时候重心不能太偏后了,看过傅海峰杀球的人都知道,他杀完之后,身体都是前屈的,所以,你起跳稍稍后扬没问题,但是杀球的时候重心一定要向前,这样可以充分利用腰的爆发力,也减少受伤的几率。 4、后面痛 如果你是后面痛,那就是步法的问题,打羽毛球的时候不要心急,用不着像打篮球一样还玩什么后仰,脚步到位之后再从容击球,要不然不但容易受伤,而且回球的质量也很糟糕。 腰痛可以打羽毛球吗?打完羽毛球腰痛怎么办?以上就是养生之道网为您总结的内容,供参考。
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我有话要说??????????Щ?????
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飺???????????
???棬????????????我最近每天睡觉醒来,腰部的两个肾的部位总是感觉疼痛,是怎么回事,是肾虚吗?该如何医治。
发病时间:不清楚
病情描述及疑问:我最近每天睡觉醒来,腰部的两个肾的部位总是感觉疼痛,是怎么回事,是肾虚吗?该如何医治。
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建议:你好,这个情况要考虑是因为腰肌劳损,腰椎疾病等导致的可能性大提问者对于答案的评价:ask304298:谢谢您
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疾病百科  肾虚肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状:肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,为“...  肾虚肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状:肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明,当人发生肾虚时,无论肾阴虚还是肾阳虚,都会导致人的免疫能力的降低,有更多的证据表明,肾虚发生时,肾脏的免疫能力降低,而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞,肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。就诊科室:中医科典型症状: 多发人群:中老年人群尤其是40岁以上的人群检查方法: 发病部位:肾常用药品: 疾病自测:
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哪些症状肌肉疼痛、肌腱撕裂、汗出、晕厥
检查项目体格检查、血液化验
并发疾病肌肉疼痛、肌腱撕裂、汗出、晕厥
常用药物阿司匹林、吗啡、杜冷丁
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