Loading...
在公测版本中，新手进入游戏将会有一段超劲爆的开场CG，一切起始于联合中心球场，那带给无数人感动，最年轻的MVP罗斯以一记劈斧式的灌篮拉开NBA的帷幕;或是诺维斯基招牌式的“金鸡独立”，或是“法国跑车”帕克的妙传以及詹姆斯的空接暴扣;篮球的魅力在这一刻在心里扎根，不知多少个清晨守在电视机旁为自己喜爱的球队加油、喝彩、喜极而泣……
高阶操作：传球篇
1NBA2kOL教学：假传视频教程
2NBA2kOL教学：精确传球视频教程
3NBA2kOL教学：空中接力视频教程
4NBA2kOL教学：定向切换视频教程
假传视频教程
假传是我们在游戏中经常用到的技巧，因为如果传球被断的话很有可能让对方发起快攻，现役NBA球队中的热火队便特别擅长打出那种断球后反击的战术，下面教大家怎么做假传的动作假传技巧：游戏中使用【E】来假传和制造犯规。
精确传球视频教程
在游戏中S是一个很常用的传球键，但是S传球是朝面向自己的队友传球，很容易被断球，断球后很容易被打出反击，在游戏中更有另外一种传球是可以做到精确传球的，下面教教大家。精确传球技巧：游戏中使用【F】来精确传球和定向切换
空中接力视频教程
空中接力是个非常提士气的技巧，当对方篮下防守人出现空档时，我们的外线球员可以把球传给内线球员，为了防止传球被断，我们可以把球传到接近篮筐的地方，内线球员高高跃起暴扣得分，空接的技巧非常简单，下面就教大家空中接力技巧：按下【W】+【E】
定向切换视频教程
在面对对方得分手时，我们可能会使用一些防守能力更强的队员去防守他，以给对方制造更多的麻烦，而普通的切换球员并不能选到我们想要的球员；另外传球时定向切换也可以让我们选择到自己想要的路线精确传球技巧：游戏中使用【F】来精确传球和定向切换
高阶操作：运球篇
1NBA2k Online操作教学：胯下运球视频教程
2NBA2k Online操作教学：晃人过人
3NBA2k Online操作教学：运球晃人视频教程
4NBA2k Online操作教学：后撤运球视频教程
胯下运球视频教程
　有些时候我们需要和对方坐住了慢慢打，等自家的球员找到更好的位置，而胯下运球在这个阶段就可以有很好的作用，这样的技巧可以戏耍对手，并让自己不被抢断胯下运球技巧：运球时，按住【W】后朝无球手一侧按方向键。
晃人过人视频教程
　很多玩家看过NBA的都知道在篮下投篮的命中率会特别高，所以想办法突进去是一个很不错的打发，而我们需要学会的便是怎么突破晃人，下面就教大家晃人过人技巧：运球时，按一下【W】后按方向键。
运球晃人视频教程
我们在面对对方防守球员时，总需要做一些晃人动作而达到突破他，或者寻找更好的机会来投篮，而在运球时我们需要更好的判断，由此运球晃人变得更为重要运球晃人技巧：运球时，按一下【W】。
后撤运球视频教程
后撤运球是持球球员在进攻时比较常坐的一个动作，后撤运球可以更好的保护好自己的球，同时寻找机会，是直接干拔跳投还是突破进去，这都由你自己选择后撤运球技巧：运球时，按住【W】+反方向键
高阶操作：上篮篇
1NBA2kOL操作教学：普通上篮视频教程
2NBA2kOL操作教学：跳步上篮视频教程
3NBA2kOL操作教学：转身上篮视频教程
普通上篮视频教程
上篮是一种突破到篮下，在禁区内完成的2分球进攻，这种进攻得分率很高，而且扭曲的上篮往往会获得球迷们的欢呼，并成为十佳球，下面是上篮的教学。普通上篮技巧：运球向篮下时，按【D】+方向键
跳步上篮视频教程
跳步上篮是指在篮下会有个跳步的动作，让自己的身体更平衡，更接近篮筐，好完成上篮动作，跳步上篮可以让自己的身体更扭曲，变化更多，更难防守跳步上篮技巧：运球向篮下时，先按【W】+【A】，后按【D】
转身上篮视频教程
转身上篮也是上篮的一种，在面对防守球员时，一个转身可晃过防守球员之后再来个上篮会让防守球员防不胜防转身上篮技巧：运球向篮下时，先按【Shift】+【W】+【A】，后按【D】
高阶操作：投篮篇
1NBA2kOL操作教学：后仰投篮视频教程
2NBA2kOL操作教学：漂移投篮视频教程
3NBA2kOL操作教学：抛投视频教程
4NBA2kOL操作教学：晃人投篮视频教程
5NBA2kOL操作教学：扣篮视频教程
6NBA2kOL操作教学：花式扣篮视频教程
后仰投篮视频教程
后仰投篮是科比的成名技，在面对防守球员是，为了抗干扰，我们会选择后仰投篮，来获得更高的起手点，防止被封盖后仰投篮技巧：往篮筐反方向按下方向键，同时按【D】
漂移投篮视频教程
漂移投篮是在运球行进中侧向一方突然起跳投篮，这种方式被很多巨星使用者，因为防守球员完全不知道你什么时候会出手，麦迪和科比就将这一招用的非常熟练飘移投篮技巧：横向移动时，按【Shift】+【D】+侧边方向键
抛投视频教程
　抛投是NBA球员在篮下经常使用的投篮技巧，因为抛投的命中率非常高，出手点非常高，防守球员很难封盖，通常和对方防守球员坚持状态时一个转身或者启动就可把皮球稳稳投入篮筐抛投技巧：运球向篮下时，按远离篮筐的方向键+【D】
晃人投篮视频教程
在面对防守球员时，我们总会想到：怎么晃开这家伙，这家伙就像牛皮糖一样惹人烦，我们需要更好的出手点来完成一次投篮，晃人投篮就显得特别受用了，在游戏中只需要W+D就可以完成晃人投篮！晃人投篮技巧：运球时，按一下【W】后按【D】
扣篮视频教程
球场上的每一次扣篮总是会非常提士气，很多玩家玩游戏也喜欢突到篮下完成一次转身反手扣篮！往往这样的扣篮也都会成为最佳进球，扣篮的操作很简单，下面就教大家怎么扣篮扣篮技巧：运球向篮下时，按【Shift】+【D】
花式扣篮视频教程
我们经常会看到一名球员冲进禁区完成一次扣篮的同时在空中作出各种动作，或是360度大风车，或是在空中换手完成一次扣篮，更有转身背扣，这样的扣篮我们称之为花式扣篮！花式扣篮技巧：运球向篮下时，按【Shift】+【D】+方向键
高阶操作：防守篇
1NBA2kOL操作教学：双人配合/双人包夹
2NBA2kOL操作教学：贴身防守视频教程
3NBA2kOL操作教学：强力盖帽视频教程
4NBA2kOL操作教学：抢断靠打视频教程
5NBA2kOL操作教学：顶防靠打视频教程
6NBA2kOL操作教学：造故意犯规视频教程
双人配合/双人包夹
后仰投篮是科比的成名技，在面对防守球员是，为了抗干扰，我们会选择后仰投篮，来获得更高的起手点，防止被封盖后仰投篮技巧：往篮筐反方向按下方向键，同时按【D】
贴身防守视频教程
漂移投篮是在运球行进中侧向一方突然起跳投篮，这种方式被很多巨星使用者，因为防守球员完全不知道你什么时候会出手，麦迪和科比就将这一招用的非常熟练贴身防守技巧：横向移动时，按【Shift】+【D】+侧边方向键
强力盖帽视频教程
　抛投是NBA球员在篮下经常使用的投篮技巧，因为抛投的命中率非常高，出手点非常高，防守球员很难封盖，通常和对方防守球员坚持状态时一个转身或者启动就可把皮球稳稳投入篮筐强力盖帽技巧：运球向篮下时，按远离篮筐的方向键+【D】
抢断靠打视频教程
在面对防守球员时，我们总会想到：怎么晃开这家伙，这家伙就像牛皮糖一样惹人烦，我们需要更好的出手点来完成一次投篮，晃人投篮就显得特别受用了，在游戏中只需要W+D就可以完成晃人投篮！抢断靠打技巧：运球时，按一下【W】后按【D】
顶防靠打视频教程
球场上的每一次扣篮总是会非常提士气，很多玩家玩游戏也喜欢突到篮下完成一次转身反手扣篮！往往这样的扣篮也都会成为最佳进球，扣篮的操作很简单，下面就教大家怎么扣篮顶防靠打技巧：运球向篮下时，按【Shift】+【D】
造故意犯规视频教程
我们经常会看到一名球员冲进禁区完成一次扣篮的同时在空中作出各种动作，或是360度大风车，或是在空中换手完成一次扣篮，更有转身背扣，这样的扣篮我们称之为花式扣篮！造故意犯规技巧：运球向篮下时，按【Shift】+【D】+方向键
高阶操作：战术篇
1NBA2kOL操作教学：跳步视频教程
2NBA2kOL操作教学：试探步视频教程
3NBA2kOL操作教学：持球护球视频教程
4NBA2kOL操作教学：强力防护视频教程
跳步视频教程
跳步通常是作为投篮的起始动作，因为跳步的动作可以和对方拉开一定的距离从而完成自己的投篮跳步技巧：按住【W】+【A】
试探步视频教程
在NBA比赛中经常会看到球员持球未运球的状态下，会不断的伸脚试探企图启动，这样的动作成为试探步，以骗过对方的防守球员，抓住机会突破试探步技巧：在持球且未运过球时，按【W】+ 方向键
持球护球视频教程
持球护球状态下，球员的速度会变得很慢，不容易被断，通常是为了寻找队友的机会而做出的策略型技巧持球护球技巧：持球时，同时按住【W】+【Shift】
强力防护视频教程
在持球状态下，进攻球员总会等队友走到更好的位置或者寻找机会投篮/突破，而在持球阶段，为了防止丢球我们会选择强力防护来保护自己手中的球不丢强力防护技巧：持球护球时，同时按住【W】+【Shift】运球_百度百科
关闭特色百科用户权威合作手机百科
收藏 查看&运球
本词条由 提供专业内容并参与编辑
运球是有球在原地或移动中，用单手连续拍按或双手交替拍按由地面反弹起来的球，叫运球。冰球运动也有自身特殊的运球技术外文名dribble时&&&&期目&&&&的突破防守、发动进攻等动作协调、手臂动作等
运球（dribble）是中个人进攻的重要技术。它不仅是个人攻击的有力手段，而且是组织全队进攻战术配合的桥梁。有目的的运球可以突破防守、发动进攻、调整位置、寻找有利时机进行传球和投篮，尤其是进攻紧逼的有力武器；盲目的运球会贻误战机，造成被动。运球动作是由、手臂动作、球的、手脚协调配合四个环节组成。运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。运球时，五指张开，用和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。低运球时，主要以为轴，用、手指的力量运球；身前高运球和变向高运球时，主要以肘关节为轴，用前臂和腕、指的力量运球；体侧或侧后的提拉式高运球主要以肩关节为轴，用上臂、前臂、腕、指的力量运球。拍按球时，手应随球上下迎送，尽量延长的时间，这样有利于保护球和根据场上情况改变动作。
拍按球的部位是由运球的方向和速度来决定的。拍按球的部位不同，使运球的入射角和球反弹起来的反射角也不同。原地运球时，拍按球的上方。向前运球时，拍按球的后上方。运球时应控制球的落点，使球完全保持在自己所能控制的范围内，以便随时利用自己的上体、臂、腿来保护球；而且也要便于技术运用。例如：运球向前推进无防守时，球的落点应控制在身体的侧前方，并根据推进速度保持适当距离。在对手时，应使球远离对手，采用侧对防守的运球方法，将球的落点控制在身体的侧后方，以便更好地保护球和及时抓住战机变换运球方法突破防守。运球时既要使移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的动作节奏。能否保持脚步动作和手部动作协调一致，关键在于按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。脚步移动越快，拍按球的部位越靠后下方，落点越远，拍按球及反弹起来的力量越大。运球时，手拍按球和脚步动作要保持一定的比例关系和节奏。直线运球，一般拍一次球跑两步。运球时，球反弹的高度在腰、胸之间叫高运球。它是在没有防守阻挠
情况下，为了加快向前推进的速度或在进攻中调整进攻速度和攻击位置时，所采用的一种运球方法。
运作方法：上体稍前倾，抬头看前方，以肘关节为轴，用手拍按球的后上方，把球的落点控制在身体侧前方。手脚协调配合，使球有节奏地向前运行。
动作关键：手拍按球的部位正确，手脚协调配合。运球时，球反弹的高度在膝关节以下的运球叫低运球。当受到对手紧逼或接近防守队员时，常采用这种运球方法保护球和摆脱防守。
动作方法：两膝迅速弯曲，重心降低，抬头看前方，上体前倾，靠近防守队员一侧，用上体和腿保护球。同时，用手腕、手指力量短促地拍按球，以便更好地控制球和摆脱防守，继续前进。
动作关键：两膝弯曲迅速，降低重心，上体前倾；拍按球短促有力，手脚协调配合。运球急停急起是运球时利用速度的突然变化来摆脱防守的一种方法。多用在对手防守较紧的情况下，在快速运球中突然停止前进，迫使防守队员被动减速停住，趁其重心不稳时，再突然加速起动运球，摆脱防守。
动作方法；运球急停时，用手快速拍按球的前上方，同时，两脚做，并转入低运球，用臂、上体和腿保护球。运球急起时，后脚用力蹬地，同时拍按球的后上方加速超越对手。
动作关键：拍按球部位正确。停得稳，起得快。体前变向换手运球是运球队员利用突然改变运球方向来突破防守的一种运球方法。这种方法多用于对手堵截运球前进路线时运用。
动作方法：以运球队员右手运球向对手右侧突破为例。先向对手左侧快速运球，当对手向左侧移动堵截时，运球队员突然变向，用右手拍按球的右侧后上方，并靠近身体向左侧送拍球，使球落在身体的左侧前方反弹，右脚迅速向左侧前方跨出，上体左转并前倾探肩，换手拍按球的后上方，加速。
动作关键：拍按球的部位、方向正确，同时要及时跨步、侧身护球和加速超越对手。运球转身是运球队员被防守堵截运球的一侧并且距离较近时，运用后转身改变运球方法，借以突破防守的一种方法。
运作方法：以右手运球为例。运球转身时，侧对防守，左脚在前做中枢脚，将球控制在身体右侧，右手按球的右侧上方，随着后转身右脚蹬地后撤的同时，将球拉向身体后侧方落地反弹，即换左手运球，从对手的右侧突破。
动作关键：转身时要加力运球，以加大球的反弹力，增加手控制球的时间，利于拉引球动作的完成。运球转身时，使上臂紧贴躯干来减小球的转动半径，同时运球手臂提拉球的动作和脚的蹬地、跨步、转身动作紧密结合。
运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：
在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了所提倡的精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。
应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。
运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前运球时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。进行控制性运球的时候，拍打篮球的时候，将其高度控制在膝盖到腰部的位置。同时，双膝微屈，身体前倾，这样使你 容易控制篮球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。在你要带球快速冲向前场时，当然要快速的运球。此时，身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球的高度稍高一点，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。运球队员要想突破对手的防守，可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速 (步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。[1]运用时，应根据场上的具体情况，因时因地机动灵活地进行。一般在下列情况下可以运用运球。
1．快攻中，当前面无防守队员时，可快速运球。
2．二攻一、三攻二时，可运用运球吸引防守，再传球给无人防守的队员进行攻击。
3．当同伴被对方严密防守不能传球时，可以运用运球寻找传球机会或。
4．在组织和发动快攻而又无法将球传给快攻队员或接应队员时，可运用运球突破对手的封堵。
5．当对手移动较差或对方每半时犯规总数已达7次、个人犯规4次，可运用运球突破打法，杀伤对手。
6．在阵地进攻中，当对方扩大防区时，可运用运球压缩对手防区，创造中、远距离投篮机会；当进攻位置不好时，可运用运球调整位置，寻找配合机会；当对方采取紧逼防守对，可应用运球突破，打乱对方的防守部署；在采用控制球战术时，可运用运球拖延时间。面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法：
1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间，将球拍掉。
2. 在你右手换左手过人时上一小步，胳膊正好放在你球线上，等你把球送入他手中。
对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。 对付第二种断法,记住球控低一点就行了。 背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他,他就行动不便,自然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。变向投篮是在快速运球过程中，运用跨步时的一大步和起跳腿迈前的一小步进行变向，同时配合上肢假动超越对手的一种实效性投篮技术。此技术动作突然，对防守者迷惑性强，使其难于防守，而且极易造成对手，且便于掌握。技术要求：以右手运球为例。当防守者站于篮下防守时，进攻队员向防守者的右侧跨一大步。这一跨步直接影响到投篮的成效。跨步同时双手持球并上举球做逆时针的环绕动作，给防守者造成要向右侧传球的假象，使其重心向其左侧偏移。当球绕至自己左侧上方时，进攻队员身体已背侧向防守者，此时跨左腿起篮。投篮时可用单手肩上或单手低手投篮。但在实践中笔者发现，采用单手低手投篮实效更大，此技术便于发挥行进间运球的速度，且易造成防守者，获得两次机会。
运用时机：当进攻队员运球突破到前场时，防守队员位于罚球线附近准备阻拦其投篮时，可果断运用。篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的，下面是在教学和训练中的一些方法：
一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。
二、提高身体的训练程度。程度是完成各种技术动作的基础，对有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。
三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的和空间差立即投篮。
四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。
五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。
六、选择合适的出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员的高矮和的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和，不要受、、观众、和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。运球是指滑行过程中对球的控制，包括拨球运球、推球运球和倒滑运球等。拨球运球便于随时改变运球方向和将球射出，常在过人、晃守门员、准备传球和射门时使用。初学拨球运球时，应从静止开始练习，动作方法是：
(1)用滑行的基本姿势——坐姿；
(2)目视前方，用余光看球；
(3)两手适力握紧，上下手要略靠近些，距离大约20～25厘米，伸向腹前，肩和上臂放松；
(4)用杆刃中部扣住球，通过腕的转动左右拨运。[2]推球运球是最快的运球方法，常在前面没有对方队员阻截或离对方较远时使用，包括单手推运球和双手推运球等。
1．单手推运球单手推运球的动作方法是：
(1)用上手握杆，将球拨到握杆手一侧，球杆伸到前方，杆刃后半部扣住球；(2)球滑到杆刃的前半部时，略改变杆刃角度，再将球串到后半部，如果运球距离较长，可向外转动手腕， 使杆刃与冰球垂直，从后面推球向前滑行；
(3)不持杆手可做摆臂动作，协调配合两腿蹬冰，以便提高滑行速度。
2．双手推运球
双手推运球的动作方法是：
(1)将球拨到下手一侧，推球向前滑行；
(2)如果无人阻截，可将球向前推离出杆刃，再迅速追上，继续控制球。[2]倒滑运球是一种较高水平的运球技术。常在摆脱对方的抢截并寻找时机传球或组织反攻时使用，动作方法是：
(1)上体直立，抬头，目视全场，用余光看球；
(2)杆刃平放于冰面，甩杆刃中部扣住球，向后拉或拨球(拨球次数要少)；
(3)如向左转弯，压步时，杆刃放在球的右前方，向左后方拉球；
(4)向右和向左动作相同，只是方向相反。
新手上路我有疑问投诉建议参考资料 查看。。这篇文章是一个很重要的要点，它会直接影响到你后来的运球突破和投篮的成功率。这个文章不太好写，因为这个持球动作往往都是配合后续的动作一起来练习的，不过如果不把它作为单独的要点着重拿出来写的话，估计后面在讲解过人技巧的时候会有很多疑点。所以我们单独讲解这个要点。
。。这篇文章我本来只打算写双手持球，不过考虑到原理完全一样的，不是很有必要，所以合并为一篇文章来讲解。
。。持球是每个人都会去做的一个动作，不过由于技术的不同，从持球的水平上，也可以立刻分辨出高手和新人的差别，新人往往是一有人上来强球就慌乱了，即使抱着球也会害怕被断走，一慌乱，不用等别人断球，自己都可能把球脱手的。这是因为技术不成熟和对自己的球性或者说运球水平不自信造成的。而高手往往都会很沉着，一个人上来扑抢是完全不当回事的，你抢也白抢，最后还要老老实实的回去。即使是两个人上来合抢，如果不想犯规，技术好的人也很难丢球，最后对方也只能悻悻的回去放弃抢球。这也就是我们经常说的某人有大将风度，在这里也可以看出来，对自己技术的自信，和技术的精湛，是要高人一等的。
。。下面先来讲解一下持球的意义：
。。持球，无论是双手的还是单手，都是为了拿住球，稳定一下，然后观察场上的形式，决定是要突破还是传球或者是直接投篮。这是一个可以思考和分析的时刻，这个技术一般出现于队友把球传给自己以后，先不着急运球，以便于观察形势。
。。持球，在于可以安全的保护球，一般高手持球，对方也不会轻易上抢，可以有充足的时间考虑自己的想法。所以，持球的时候，一定要有充足的技术，可以完全不考虑防守，让对方的防守无可下手。
。。下面就先来说一下双手持球的技术要点：
。。首先，双手持球，需要两只手都十分用力，好像“鹰爪铁布衫”的鹰爪那样，两手的手心垂直向球施加压力，把球“掐”紧；
。。其次，双臂也用力，以阻挡对手的抢球。这里要引出持球技术的一个要点，就是，在你持球的时候，一般面对一个防守球员，你需要做的是，双手持球，双臂尽可能的伸直，以身体和双肩作为屏障，保护你的双臂，最后是保护最重要的篮球。也就是说，这个要点，是讲的，你要始终保持让你的篮球在身体的保护下，尽可能始终最远的远离防守球员，以及他的断球手（一般一个人同时只会用一只手臂断球）。
。。再次，就是视线，由于持球的目的是观察场上形势，所以，你的眼睛不要只是去看防守人，而是几乎不去看他，用余光来观察防守人，说得形象一点，就是“不要把防守人放在眼里”。你的主要视线，始终在不断地观察场上队友的布局和跑位，以及阅读对方的防守布阵，哪里有空档，在这个时候要了然于心。然后，始终用余光注意你面前的防守人的动向，他有没有在伺机而动，他的重心有没有降低，有没有蓄势待发的迹象，哪只胳膊在前，就最有可能用这只胳膊断球，于是，让你的篮球远离这只胳膊。
。。再就是重心，对方有时候会贴上来，这个时候，一定不要被他抢占空间，僵住你的身体，用暗劲，阻挡他的向前，别失掉你的位置，这里主要是说的上身，上身尽可能一直保持直立，以阻挡对手。
。。最佳的持球位置，这主要是针对防守，对于大多数防守来讲，有两个盲区，一个是你头顶以上一个小臂以上的距离，也就是双手几乎伸直的状态把篮球举过头顶，另外一个，就是低身持球，让球无限的远离对手的同时，接近地面，这两种位置都是对手在上抢的瞬间，把球移动到达的安全位置。
。。持球的轨迹特点，形象的来说的话，就是一个用双臂持球在不断地“画圈”的过程，不是直线的移动篮球，而是一个弧线，来躲避对方的手臂，让对方摸不透你的路线，躲开他的手。让他无以下手。
。。低重心，让你的双腿分开的大一些，就好像扎马步一样，让双腿可以站得非常稳定，即使对方非常强壮，有身体接触，你也不会晃动，合理运用你的肩膀和背部以及腰腹部的力量，来对抗对方更加强壮的身体。双腿分开的大一些，重心降低得多一些，有利于站得稳不摇晃。这个地方有不少要点是类似于超低身运球的技巧。
。。双脚，以其中一只较为轴心也就是“中轴脚”，另一只脚始终在绕着转动，以躲避对方的抢球，双腿和双膝需要用力，有暗劲，用来挡住对方的力度。
。。总的说来，双手持球的要点，就好像之前的左手护球的一些要点，你始终要保持你的身体作为屏障来掩护你的篮球，让篮球始终远离防守人重心前倾的那只手。
。。这个持球的要点，很多地方都需要具体情况具体分析，更多的要点，我们也没办法说得更加详细，我只能把最重要的要点说出来，然后引出这样一个概念，各位顺着我的思路，就在今后的比赛当中，多观察这些球星在比赛中的持球技术，看看他们是怎么运用的，哪些是合理的，哪些是盲目的，学习那些高深的技术。
。。下面再来说一下，这个技巧在实际比赛中的好处。当你的持球技术有优势的时候，你会掌握主动。对方不得不退回去防守而不再考虑从你手中断球，这种情况下，你就已经掌握了完全的主动，对方就需要根据你的想法来防守了。在这个时候，几个高质量的假动作就足以让对手的防守漏洞百出了，比如下图中的乔丹的持球加晃动：
。。下面再来看另外一个角度的效果，被晃倒的是肯扬 马丁，目前在掘金：
。。下面再简单的说一下我自己的经验：
。。我在早前打比赛的那些日子里面，利用持球的技术，形成优势，让我的很多过人和投篮变得更加轻松和随意，我也晃倒过很多人。不过，在这种时候，晃倒对手对于我们自己正在过人的时候是没有意义的，因为，你千万不能把注意力集中在这个人被晃到了，而是完全不去关注他，全心全意的去完成你的上篮投篮或者传球，也就是说，千万不能因为晃倒了对手反倒你自己的心理和情绪受到了影响。无疑，晃到对方和大范围的摆脱对手以后，你会很爽，不过，这个时候，你自己却需要克制，不去关心这些，把感受留给队友，全身心的去完成你的进攻计划，这个球才能完美。也就是说，这种晃倒人的喜悦，你在当时自己是不能去享受的，很多人，在晃倒对手以后，反倒受到了干扰，改变了原先的思路，甚至在晃倒人之后，上篮变的随意了，甚至不在乎进球了，这就得不偿失了。完成这个进球，这个晃动才更有意义。处乱而不惊，让你自己更具备大将风度，才是最关键的。只因为一次晃倒对手而去分散精力，那你还成不了高手。
。。下面再来简单的讲解一下单手持球的要点：
。。基本和上面说的双手持球一样，你不需要能抓住篮球，而是用手托起篮球，当然，前提是你的单手技巧需要非常扎实，你要有真正有数的自信而不是盲目，如果你没有很好的单手技术，你还是先练好了单手运球技巧，让球性更纯熟以后再来使用这个技术，我们前面强调过很多次，我们这个网站，不是讲解基础的，而是一些进阶技巧，是帮助一些有一定经验的朋友提高进而能成为高手的，如果你基本功不足，一定要先踏踏实实的练习基础。
。。单手托住球，这不是托大，而是和单手运球一样的目的，可以空出一只手，来护球，这才是关键，用那只手去“挡”，让对方不能靠近篮球。这个单手技巧，一般只用于一个防守球员，多了就千万不要用了。这样做的好处是，你有一只手可以护球，让你的重心可以相对高一些，站的更稳，而且随时可以过人。
。。。。要点同前面一样，让球以身体作为屏障，远离防守人。与上面同样的要点，就不重复了，各位需要灵活的去理解和掌握，我就不多说了。
。。下面给出的视频，是我特意录制的，我的那个朋友只是配合，让护球的目的和技巧可以让各位看得更加清楚。我本来是想一个人原地做这些动作的，不过那样需要我在很多画面上画图，来表达我的意图，和想象中的形势，那样就会很麻烦了。所以让我这个朋友来配合，就更加形象了。我这里面也只是示范了几个要点而已，我不可能把每种状况都做一遍，各位需要举一反三的来掌握着些技巧，其中有一些是单手护球，有的是双手。注意我的重心和转动，以及球的位置，如何躲避断球。
。。在这篇文章写完以后，下次再写运球技巧，就进入重头戏了，就是突破第一步，这是个很高深的技术，会让你的球技有个飞跃。不过，本篇文章却是日后几乎所有运球技巧的一个基础，大多数运球都会从持球开始，因为我们讲解的是个人技巧为主，很多情况是以一对一为目的进行讲解，提高个人技术的。所以，希望朋友们在看过本篇文章以后，多多的去观察球星们的持球技术，来完善自己的技巧，也为了过人打基础。
Tags: , , , ,
You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.
Leave a Reply
and Save. | Thanks to ,