骑行去西藏应该了解的东西！！！**骑行西藏准备（整理） - 骑迹户外单车协会的日志,人人网,骑迹户外单车协会的公共主页
有时候身边的人们说我们很牛，可以骑个自行车走这么远。其实我想说的是，不算我们牛，比我们牛的牛人多的是，我们只是用我们的双腿在走路。现如今的社会越来越怪异了，同学们出校门就打车，公交车都很少有人坐了……年轻人相互之间在攀比着。无论家庭贫穷或是富有，苹果已经烂大街了！难道出门伸手打车，兜里揣着IPHON，一身的奢侈品……这样就算是正常人？那我宁愿做个不正常的！我要让我心灵或是身体永远的在路上！
骑行去西藏应该了解的东西！！！**骑行西藏准备（整理）
&1、什么是高原反应？高原反应有哪些症状？
　　高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700 米左右时，就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。
& & 2、如何避免或减轻高原反应？
　　大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。
　　建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。
　　可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、高原安（到达西藏后服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。
　　如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。
　　3、到达西藏后有高原反应我怎么办？
　　西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院，轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它，严重的可以看医生。出现高原反应后，应多休息，少活动，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的药品。
　　严重的高原反应，比如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议一定到医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开高原，在拉萨比较方便，每天都有进出拉萨的航班，可乘航班离开，一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪，并且无任何后遗症。
　&& 4、进藏身体有何要求？哪些病人不宜进藏？是否要体检吗？需要锻炼身体吗？
　　进藏除了要保持良好的心态外，对于健康的身体并无特殊要求，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏，因此，对于有严重的高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查，确认是否患有以上几种严重疾病。另外，在进藏前不要刻意的锻炼身体，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏时心脏的负担，反而容易引起高原反应。
5、青藏线的沿途住宿、餐饮条件如何？
　　住宿已经都可以保证，条件较差的像西大滩、五道梁、沱沱河也有招待所和兵站可以住宿，基本上，随到随住，很少有住满的时候。而过了唐古拉山口，到了安多一带，还有宾馆，有宾馆的地方就有热水、可以洗澡，当然，招待所就无法保证热水了。餐饮也绝对没问题，沿途川菜馆和回民开的餐馆很多，只要不是特荒凉的路段，基本上由村庄或部队的地方，十几分钟您就可吃到热饭或面，而且沿途小买铺也很多，您可买到方便面或饼干。
　&&&6、走青藏线，有哪些需要注意的问题？
　　如果您想从青藏线进藏，建议您不要在西宁直接坐车，而是坐火车或汽车到格尔木，从格尔木再搭车进藏，您可以事先在西宁或格尔木购买葡萄糖液（一盒五支的那种，售价多为一盒2元），在路上出现高原反应可及时服用，有不错的效果。在格尔木搭车，您可以坐长途卧铺班车（出火车站对面即有）。也可以找到去拉萨的便车，搭便车的地点多在武警第二招待所门口（到了后需要询问一下），从火车站下车打的 7元即到。车辆大多是丰田、金杯或桑塔纳，车况一般不错，但价格多少就看您侃价的本事了。运气好的话，司机愿意免费送你进藏也不一定。
　　如果您是深度自助旅行者，您也可以一路搭货车进来，搭货车的地点在出格尔木火车站的左边，那里停泊很多进藏的货车，您可以边走边玩，沿途的索南达杰保护站、楚玛河大桥（能看到藏羚羊）、沱沱河大桥（长江源第一桥）都值得停留。
　　如果您是骑车或徒步走青藏线，错过食宿点，您可以向就近的保护站（青藏线沿途有五个保护站，到沱沱河为止。最出名的是索南达杰保护站，第一个民间保护站）、道班（每隔一百公里左右就有一个道班，负责道路的修建。维护）寻求帮助，一般都会得到热情招待，但在道班，请小心看门的家狗，一不小心被咬伤就不值得了。另外在告别时，勿忘向保护站、道班表示应有的感谢。
　& 7、如果我要露营，该选择什么样的睡袋和帐篷？
　　在睡袋和帐篷的选择上面，建议您带上能抗零下15度的羽绒睡袋和双层防风雨的高山帐。高原露营，通常风较大，特别是青藏线、藏北草原、阿里等地方，冬季晚上室外温度零下20度以下。室内如果没有火炉，也要到零下5－10度左右，像这种情况普通的睡袋和帐篷根本起不到任何作用。
&&& 8& 、西藏有哪些特色食品？在哪里可以品尝到？
　　糌粑、酥油茶、牦牛肉、藏面、甜茶、青稞酒都可以说是藏区的特色，做为深度自助旅行者，遍布西藏各地的甜茶馆，是不可不去的地方。在那里，可以尝到正宗的藏面、甜茶，还能感受藏民们热烈的气氛，这在内地无论哪个地方都是比不上的。如果您还想进一步品尝藏餐，您可以到大昭寺旁边的阿罗仓餐厅，有多种地道藏餐供您选择，但价格较高，而且大部分人都吃不习惯，如风干牛肉、糌粑。
　　9、西藏气温怎么样，夏天热吗？冬天很冷吗？
　　就气温来说，除了藏北和阿里无人区，西藏的气温非常适合人类活动，特别是旅游。夏天，白天温度基本上都在二十五度以下，晚上在十度左右；冬季白天在十几度左右，晚上在零下几度，而我们的旅游活动都集中在白天，所以，夏天感觉不热，冬天也不会太冷。
　　10、西藏冬季景色如何？
　　因西藏的地表主要以山为主，且基本都是各种矿物质颜色的石头山，除藏东地区外，基本上都没有树，所以，西藏景色冬季和夏季相差不大，而且冬季可以看到更多的雪山和大面积的冰川。冬季为西藏旅游淡季，住宿、旅游车等费用都很便宜，且旅游的客人少，你可更尽兴的游玩。
　　11、雨季路况怎么样？要带雨具吗？
　　西藏的雨季主要集中在6、7、8月份，一到雨季路况非常糟糕，不可预见性特高，第一天好好的路面，晚上一场暴雨，路可能就被冲断，这二天可能就无路可走，或绕道而行，但也不必担心，西藏的养路工非常多，而且都还有当地的驻军部队帮助（有些部队就是保护当地路段而设的），一般情况，几个小时就可解决，只要你有心理准备就可以啦。至于雨具，如果您是徒步、登山、骑自行车、探险之类的自助旅游，建议您出发前带上冲锋衣、防雨裤、防雨鞋。如果您是参加旅行社旅游团队，一般不需带雨具，因西藏的雨，大多都是夜雨，夜里下雨，白天基本是晴空万里，而且你还有旅游车全程跟着，在这方面无需太担心。
　　12、什么时候到西藏旅游合适？
　　西藏的旅游旺季，集中在4月份－10月份，这段时间，无论是在西藏食宿或是购物，价格都比较高，但这段时间也是西藏各景色最漂亮的时候，几个重要的节日（如雪顿节）也多是在这段时间。冬天的西藏，游客较少，食宿购物都相对便宜。如果您喜欢热闹的话，可以在7、8月份进藏，如果您喜欢安静独处，12月份进藏也是一个不错的选择。不会有多少的游客，偶尔见到的，也多是熟面孔，长驻西藏，在拉萨猫冬的：
　13、西藏各旅游景点的最新价格？
　　从2003年开始，西藏各旅游景点价格全面上调。
　　部分景点调整后的门票价格为：布达拉宫100元、罗布林卡60元、大昭寺60元、色拉寺45元、甘丹寺40元、哲蚌寺45元、小昭寺20元、扎什伦布寺 55元、萨迦寺45元、宗山抗英遗址30元、桑耶寺40元、昌珠寺35元、古格王国遗址50元、卡若遗址25元、列山墓地20元。
14、西藏安全吗？
　　西藏同样具有和其他少数民族一样的天性，且全民兴教的原因，藏民都非常忠厚、老实、热情好客，在西藏旅游是非常安全的，途中藏民都会向你挥手、微笑；在藏民家你会感受到像高贵的客人一样受到款待，你可品尝&无穷尽&的青稞酒和酥油茶，感觉到真正的热情好客；经常会发现7、8辆车都停下来，为一辆并不认识的师傅修车。在西藏的不安全主要来自天灾：比如塌方、暴风雪、雪崩、大水、翻车等。
　&& 15、听说送些小礼品便于与他们打交道，那我带什么礼品较合适？
　　送些文具，比如：铅笔、本子、圆珠笔等比较好，西藏物资匮乏，这些在内地不值钱的东西，到了西藏的边远地区都是很稀贵的物品，特别对于那些上学孩子；还有一些糖果、饼干之类的也比较好，建议不要直接给钱，以免让他们养成一些不好的陋习。
　　16、在西藏，见到很多讨钱的人们，该不该给他们？
　　对于在市区讨钱的小孩子，建议您不要给他们，否则给了一个可能会引来一大群孩子围住你，让您脱不开身，特别是大昭寺门前、布达拉宫广场门口，更是如此。很多孩子从小并不读书，一直以讨钱为生，这样也相当于纵容他们。对于一些自称是萨迦寺的喇嘛，也建议您不要施舍，真正的萨迦寺喇嘛没有多少个会出来讨钱。对于转经的老人、磕长头的人们，建议您适当的施舍一些，虽然您可能不理解他们的想法，但他们值得您去尊重。
　　17、在西藏，手机可以用吗？信号怎么样？
　　在西藏的拉萨和一些主要的地区首府、青藏线、川藏线、中尼国道沿线城镇基本上都通手机，信号受天气影响较大，有时不是很好；目前，中国移动（全球通、神州行），中国联通（包括CDMA），在主要的城市，都能够正常使用。可以打通手机的主要热点旅游城市：拉萨、江孜、日喀则、狮泉河、拉孜、定日、樟木、泽当、墨竹贡卡、工布江达、林芝、波密、八宿、邦达、昌都、羊八井、当雄、那曲、葛尔。
　　另外，中国联通的CDMA，在青藏线上也已经有了信号。
　18、带现金安全吗？ATM卡是否可取到钱？方便吗？邮政储蓄卡（绿卡）好用吗？
　　其实在西藏带现金还是比较方便的，很少出现安全问题，强烈建议备足现金；西藏的中行、农行、建行网点都很多，长城卡、金穗卡、龙卡都能用，中行的长城卡和建行龙卡，比较好用，几个大城市通常直接可以在柜台提现，但农行的金穗卡不是太方便，建议不要使用。工行的牡丹卡暂时在西藏无法使用。邮政储蓄的绿卡在所有联网的储蓄点都能使用，建议您再带上存折，这样以防万一。但西藏由于电信网络不是太好，有时会出现无法与内地的网联上，特别是银行的网，最好能常备一些现金较为方便。
　　19、西藏有哪些银行？信用卡是否容易取钱？
　　西藏有中国银行、农业银行和建设银行，信用卡使用没有问题，各银行和几个比较好的宾馆都能使用，当然在银行取钱也没问题。但银行周六和周日休息不上班，周一至周五上班时间为：9：00-12：30，15：30-18：00。
20、进藏需带些什么药品？
　　常规旅游准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以了，如：感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素，若对高原反应没有信心，可以准备一些抗高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、高原安（抵西藏后服用）、西洋参含片。
　　对于完全背包客、徒步、探险之类的自助旅游，建议还要备一些一下药品：
　　常备药物：牛黄解毒片、黄莲素、牙周宁、息斯敏、乘晕宁；抗高原反应药：诺迪康胶囊、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸；外用药：云南白药、万花油、创可贴、清凉油、风油精、伤湿止痛膏、眼药水、药棉、紗布、绷带、白胶布；维生素类：金施尔康、善存片、其他维生素片。
　&& 21、进藏需带哪些食品？
　　为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。
　　如果您是自助旅行，有可能会去到无人区，建议您再带上压缩饼干，有时还能起到救命的作用。
　22、进藏必备日用品？
　　进藏旅游必备用品：太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣；对于自助旅游或去阿里、藏北、川藏线旅游，建议带：睡袋、羽绒服、登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒纸、纸内裤、消毒湿巾、手电筒、防水火柴、刀具、绳子。
　　23、进藏需要带什么样的衣服？鞋？
　　由于西藏紫外线特别强，最好不要穿短袖上衣和短裤，必...
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号新都桥到雅江最新路况
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隐藏全部&&Part 1 基础篇骑自行车=代步工具＋健身＋旅行骑自行车进藏的装备进藏的必备装备及选择进藏的选备装备及选择进藏需要带的药品进藏时我们要注意选择志同道和的同行者不适合骑自行车进藏的人骑行中要注意的女孩子/女士要特别注意的骑游中遇到狗，怎么办骑行时如何摄影自行车的托运飞机托运火车托运汽车托运到拉萨后如何处理自行车Part 2 攻略篇玩转拉萨拉萨的住宿拉萨的生活吃在拉萨拉萨购物玩在拉萨青藏线青藏线——青藏公路、青藏铁路装备消费预算骑行的最佳时间骑行准备托运自行车穿衣指数药品其他全线的吃住西宁休整西宁的住宿/吃在西宁/西宁购物/玩在西宁具体骑行攻略唐蕃古道唐蕃古道、迎佛路、丝绸南路装备消费预算骑行的最佳时间骑行准备托运自行车穿衣指数药品其他全线的吃住具体骑行攻略新藏线痛并快乐着的新藏线交通装备办理边防证消费预算骑行的最佳时间骑行准备托运自行车穿衣指数药品其他全线的吃住叶城休整叶城的住宿/叶城购物/具体骑行攻略川藏线视觉盛宴之川藏线装备消费预算骑行的最佳时间骑行准备托运自行车穿衣指数药品其他全线的吃住成都休整成都的住宿/吃在成都/成都购物/游在成都具体骑行攻略滇藏线茶马遗韵之滇藏线装备消费预算骑行的最佳时间骑行准备穿衣指数药品其他全线的吃住大理休整大理的住宿/吃在大理/大理购物/游在大理具体骑行攻略Part 3 共享篇西藏、新疆需要办理边防证的地方环骑青海湖攻略喀什家访中国的玛雅——古格遗址梅里雪山内转经其他进藏线路小介藏地的民族与文化藏族回族撒拉族附：进藏的总地图藏族历史渊源/宗教信仰/民间信仰/衣食住/藏族的节日/藏族的禁忌/藏族的礼仪回族历史渊源/宗教信仰/衣食住/回族的节日/回族的禁忌/回族的礼仪撒拉族历史渊源/宗教信仰/衣食住/撒拉族的节日/撒拉族的禁忌与礼仪维吾尔族历史渊源/宗教信仰/衣食住/维吾尔族的节日/维吾尔族的礼仪白族历史渊源/宗教信仰/民间信仰/衣食住/白族的节日/白族的禁忌纳西族历史渊源/宗教信仰/衣食住/纳西族的节日/纳西族的禁忌
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骑车去西藏
青藏，适合骑行，问一下滇藏想骑车去西藏，新藏那条路况最好，川藏
提问者采纳
可以说这是一个极大的挑战，处处有险峰，在进拉萨，有南北两条，道路狭窄，地形落差极大，唯一的缺陷就是地形落差起伏较大，很多路段是砂石路。青藏线是进藏最好的一条路，且分布均匀这四条路是可谓是天路，就只剩一个都兰县城和唐古拉山口的雁石坪镇，藏北县城之间距离都较远，因为大部分区域都是无人区。其中滇藏线和川藏线最险要，适合探险，路况基本完好，不过下坡也很爽啊，所以骑行将是非常艰巨啊。整体公路大部分是柏油公路，主要是整体公路地形落差较小，还有藏北一大段无人区，其余都是很平整的柏油路。新藏线整体路况较差，邦达镇至波密县之间，路况较好、耐力和坚强的毅力，平均5000米，补给更是困难，河谷密布，从成都-雅安出发，除了格尔木，变成了砂石路，也是驴友们常常选择的路线，深山密林，局部区段由于暴雨，可以获得一定的帮助。滇藏线山高路险。这条路好处是沿途县城和乡镇也相对较多，需要有很好的体力、泥石流或者滑坡还有崩塌等地质灾害的影响，盘山路相对较少，加之海拔较高，暂时性不通，一般只在格尔木至青海湖-西宁之间活动，互相有个照应，还有一些区段是由于冻土带，路面损毁了，几乎得步行，不利补给，全是盘山路。新藏线就别想了，就是开汽车走一趟也是极其困难的事情，上坡很难，沿途有很多驴友休息站，也是驴友们的最佳选择路线，不过驴友们都走川藏线和滇藏线，好长时间都很寂静。可以说这几条路没有一条是容易的，路况也比较好，骑车就更不可想象了，只有可可西里一小部分冻土带路面损毁造成的砂石路，走南线进昌都。川藏线，沿途风光也最好，也不利于骑车的。即使进入西藏，特别是冈底斯山下那一段，建议走川藏线，整体公路大部分区段都是盘山公路，处处是胜景，但是沿路城镇极少，所以这条路几乎没有驴友走，没有一条是容易的，最难行的是昌都至八宿县
提问者评价
你不会四条路都走过吧，我现在也倾向于川藏了，备选滇藏。有疑问再请教你，超级感谢！
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就是走盘山路时有些危险啊，路边都是悬崖啊！，路上的很多！，下面就是激流。风景真是大大的漂亮啊，还有徒步的呢，要是体验好的风景还是慢行的好--骑行吧，很好找伴的我去年去过西藏林芝地区八一镇，真佩服，不过开车去的，看见沿途好多的骑行驴友们
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