一个肩膀高，一个肩膀低怎么回事？_百度知道
一个肩膀高，一个肩膀低怎么回事？
走路时别人说我肩膀高低不一样，姿势非常难看，请问这是怎么回事？
是吧，小弟今年仅二十三岁，同志们不要吓我啊，我想可能是坐姿不对引起的，以后要加紧锻炼了，多谢大家，只是平日电脑用的特别多
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贵在坚持，还是从生活习惯上找找原因，并且时时刻刻控制自己。45天就能使人养成一个新习惯，是不是矫正也比较困难呢楼上说的很对不知道你现在年龄多大我估计的话，弄的现在右肩高一些如果年龄大了，会不会与上学的时候总是单肩背书包有关系我就是以前总是单肩背包。
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建议你使用背背佳，坐卧的姿势，站立，最后也是用了背背佳，你得从这些方面找原因。
祝你好运这是因为你的日常生活习惯不好，以前我也是有点含胸驼背。现在市场上有很多校正身姿的产品，包括走路，坚持几个月下来你的身姿一定会有所改变，就是以为在学校的生活习惯不好
脊柱变形易引起你说的症状!
肩膀的相关知识
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出门在外也不愁我感觉自己肩膀一个宽一个窄是怎么回事
我感觉自己肩膀一个宽一个窄是怎么回事   是什么病吗？
09-09-26 &匿名提问 发布
爱美之心人皆有之，每个人都希望自己有一副健康的身体、一个完美的体型。宽阔的肩膀是健康男性的体型标准，然而由于种种原因，许多男青年存在着肩膀窄，甚至溜肩膀的现象。这不但影响体型的美观，而且也使许多男青年产生了很大的心理负担。其实，肩膀窄是完全可以通过锻炼来改善的。通过进行肩部肌肉的专门训练，可以增大肩部肌肉弥补窄肩的不足。 人体的肩部主要有：三角肌、斜方肌、冈上肌、冈下肌、大圆肌、小圆肌等肌肉。其中，三角肌分为前、中、后三束，是肩部最明显的一块肌肉，对于肩部的宽窄起着重要的作用。 因此，合理的锻炼三角肌完全可以快速、有效地增宽您的肩膀，改善您的体型。锻炼三角肌的练习主要有： 1、直臂侧平举练习者直立，目视前方，手持哑铃双臂下垂。练习时，双手直臂经体侧上抬至水平位置。这一动作主要发展三角肌中束肌肉，通常做3～4组，每组做8～12次。练习时，哑铃的重量要适当，以每组只能尽力做8～12次为准。 2、直臂前平举并上举这一练习准备动作同上。练习时，双手持哑铃直臂前平举，静止用力2～3秒 后，双手持哑铃直臂上举。这一练习可有效地发展三角肌的前束，通常做3～4组 ，每组做8～12次。 3、宽握颈后推这一练习可以采用站姿或坐姿进行训练，练习者挺胸，目视前方，双手宽握 杠铃，并将杠铃由颈后沿枕部上举直手臂伸直。这一动作可以全面发展三角肌的 前、中、后三束，通常做6～8组，每组做4～6次。 如果，您想使自己的肩膀变宽，只要坚持以上的练习方法，每周练习2～3次，经过一段时间，您一定会得到满意的效果。
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（一）怎样练宽你的肩膀爱美之心人皆有之，每个人都希望自己有一副健康的身体、一个完美的体型。宽阔的肩膀是健康男性的体型标准，然而由于种种原因，许多男青年存在着肩膀窄，甚至溜肩膀的现象。这不但影响体型的美观，而且也使许多男青年产生了很大的心理负担。其实，肩膀窄是完全可以通过锻炼来改善的。通过进行肩部肌肉的专门训练，可以增大肩部肌肉弥补窄肩的不足。人体的肩部主要有：三角肌、斜方肌、冈上肌、冈下肌、大圆肌、小圆肌等肌肉。其中，三角肌分为前、中、后三束，是肩部最明显的一块肌肉，对于肩部的宽窄起着重要的作用。因此，合理的锻炼三角肌完全可以快速、有效地增宽您的肩膀，改善您的体型。锻炼三角肌的练习主要有：1、直臂侧平举练习者直立，目视前方，手持哑铃双臂下垂。练习时，双手直臂经体侧上抬至水平位置。这一动作主要发展三角肌中束肌肉，通常做3～4组，每组做8～12次。练习时，哑铃的重量要适当，以每组只能尽力做8～12次为准。2、直臂前平举并上举这一练习准备动作同上。练习时，双手持哑铃直臂前平举，静止用力2～3秒 后，双手持哑铃直臂上举。这一练习可有效地发展三角肌的前束，通常做3～4组 ，每组做8～12次。3、宽握颈后推这一练习可以采用站姿或坐姿进行训练，练习者挺胸，目视前方，双手宽握 杠铃，并将杠铃由颈后沿枕部上举直手臂伸直。这一动作可以全面发展三角肌的 前、中、后三束，通常做6～8组，每组做4～6次。如果，您想使自己的肩膀变宽，只要坚持以上的练习方法，每周练习2～3次，经过一段时间，您一定会得到满意的效果。（二） 塑造健壮肩膀的练习要点象每个初练者一样，在训练早期，我为了追求肌肉增长，曾兴奋地模仿那些似乎拥有最优秀技术的大男孩们，痛苦地去举起尽可能大的重量，但举起的重量与肌肉增长是否直接相关却不得而知。在健身房里作为一个举重者我成了模范，我变得很强壮。1990年我修订了目标，想成为一个职业健美运动员，但一些肌群却存在着许多缺陷，如三角肌和肩带其他肌群分离度差，与职业健美运动员应具备的基本条件相去甚远。令人费解的是尽管我经常进行繁重艰苦的训练，但肌肉的分离度却未发生明显变化，肌肉线条不清晰。直到我真正懂得了举重与健美的区别之后，才明白了这是为什么。训练中不要只想用肩部去举起更大的重量，要知道来自身体其他部分的肌群，尤其是背部和两臂，会分担你只想用肩部做的工作，结果是肩部肌群很难有新的发展。
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先天性的吧，
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：做俯卧撑的正确姿势 一、两手距离变化：双手略宽（或略窄）于肩膀，肘部打开与地面平行。 只要不是双手和肩宽相等，俯卧撑的难度就会相应提高。略宽于肩膀距离的方法，更偏重于锻炼臂力、肩部肌肉的力量；略窄于肩膀距离的方法，则偏重于锻炼胸部肌肉和背部肌肉。 二、手法、脚法变化：手法可分为全掌撑、拳撑和指撑三种形式，从方向上又可以分为指尖向前、向内、向外三种撑地姿势。全掌撑，就是用全手掌撑地；拳撑，就是用握拳的形式撑地；指撑，就是用手指第一关节撑地的方法。指撑所需要的力量大，难度也最高。脚法，可以分为两脚并拢和开立两种形式，还可以分别用脚背或脚弓撑地。 三、身体倾斜的姿势变化：高姿俯卧撑，在做练习时，练习者的身体是脚低手高，手脚不在同一个水平面上。这种姿势适合初学者、力量不大的人。中姿俯卧撑，练习者的脚和手都在同一个水平面上，适合一般锻炼人群。低姿俯卧撑，在练习时，练习者的身体是脚高、手低，脚可以放在矮凳、床沿上手部撑地，手脚不在同一平面。这个姿势会将全身的重量压在上肢，对健身者的身体素质要求较高。 四、锻炼频率变化：可以快慢结合，练习中先快做几次，再慢做几次；也可以定时计数，在单位时间内计算练习的次数；还可以单纯计数，练习者不间断做俯卧撑，直到力竭。频率的变化能更好地刺激肌肉生长，交叉运用它们，锻炼中就不易感到疲劳了。 练习俯卧撑要循序渐进、由易到难；做前要充分按摩、甩动、拉伸上肢，防止肌肉僵硬；练习中要摸索适合自己的俯卧撑形式，合理控制运动负荷。 样练宽你的肩膀 爱美之心人皆有之，每个人都希望自己有一副健康的身体、一个完美的体型。宽阔的肩膀是健康男性的体型标准，然而由于种种原因，许多男青年存在着肩膀窄，甚至溜肩膀的现象。这不但影响体型的美观，而且也使许多男青年产生了很大的心理负担。其实，肩膀窄是完全可以通过锻炼来改善的。通过进行肩部肌肉的专门训练，可以增大肩部肌肉弥补窄肩的不足。 人体的肩部主要有：三角肌、斜方肌、冈上肌、冈下肌、大圆肌、小圆肌等肌肉。其中，三角肌分为前、中、后三束，是肩部最明显的一块肌肉，对于肩部的宽窄起着重要的作用。 因此，合理的锻炼三角肌完全可以快速、有效地增宽您的肩膀，改善您的体型。锻炼三角肌的练习主要有： 1、直臂侧平举练习者直立，目视前方，手持哑铃双臂下垂。练习时，双手直臂经体侧上抬至水平位置。这一动作主要发展三角肌中束肌肉，通常做3～4组，每组做8～12次。练习时，哑铃的重量要适当，以每组只能尽力做8～12次为准。 2、直臂前平举并上举这一练习准备动作同上。练习时，双手持哑铃直臂前平举，静止用力2～3秒 后，双手持哑铃直臂上举。这一练习可有效地发展三角肌的前束，通常做3～4组 ，每组做8～12次。 3、宽握颈后推这一练习可以采用站姿或坐姿进行训练，练习者挺胸，目视前方，双手宽握 杠铃，并将杠铃由颈后沿枕部上举直手臂伸直。这一动作可以全面发展三角肌的 前、中、后三束，通常做6～8组，每组做4～6次。 如果，您想使自己的肩膀变宽，只要坚持以上的练习方法，每周练习2～3次，经过一段时间，您一定会得到满意的效果。
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小时候没有发育好吧
请登录后再发表评论!【一个肩膀高是怎么回事？】
看到孩子的问题，家长就会凭借自己的经验做出判断，然后指出并希望孩子改正。这是大多数家长的方法。当你说过两次，孩子还是没改正的时候，你就应该换个思路了。
女儿上年级的时候，书包也越来越沉了。每天包里都装着午餐、水瓶子、阅读的书、教材、练习本等一干物品。刚开始没太注意，直到有一天突然发现女儿的左肩总是比右肩要高出不少，突然想起女儿说过背痛。大概是肩膀的问题。我心想，肯定是女儿走路不注意，我得提醒一下她。我就说你要把左肩放低，要不然以后走路都这样的话，该多难看。女儿耸了耸肩，算是回答。我能感觉到她有意识地控制，但是好景不长，又恢复原样。于是我又提醒了女儿一次，女儿说算了吧，妈妈，我能想起来的时候，我都在努力地做了，但是我不是总能想起来。我想了想，女儿是实话实说，我不能再提醒她了，我已经提醒过两次了，事不过三。否则，一是她会烦了，二是以后我的话就不管用了。那么到底是什么原因造成了女儿的这种现象呢？
带着问题我开始了观察。先看看书包有没有什么问题。仔细看了她书包的带子、掂了掂书包的重量，都还好，似乎没什么问题。然后看女儿走路的样子，好像背不背书包都有左肩高的问题。看来和书包的关系不太大。
那究竟是什么原因呢？平常做车的时间也不少，看看车里的安全带是否会影响到她的肩膀呢。于是我又把车里的安全带大肆检查了一遍。没问题。我有点泄气了。到底是时候地方出现了问题，影响到女儿的肩膀呢？
这天吃过晚饭，女儿如常坐在沙发上她最喜欢的位置上看电视。我突然注意到她左肩比右肩高，顺着她的视线看电视，我发现坐在那个位置，确实会自然地左肩比右肩高。心里惊呼了一下，终于找到问题的关键了！我没有出声，等到第二天，送女儿上学回来后，我立刻把厅里的沙发换了个相反的方向。然后把家具重新布置了一番。女儿下课回来，发现家里变样了，就问我为什么。我说原来的样子腻了，换个新感觉。女儿不置可否地摇摇头，说只要你高兴就好。晚上看电视的时候，女儿说我有点不习惯这个方向看。我说很快你就会习惯了。女儿也就没再说什么了。 这时。我看到女儿的左肩自然地降低了。我心中一阵喜悦！但是如果女儿的右肩高了怎么办呢？有了，办法就是定期换沙发的方向，这样女儿的肩膀就会平衡了。
于是从此女儿就发现家里的沙发每两个月就会换一次方向。然后，女儿对妈妈就有了一个新的认识，妈妈喜欢折腾家具。不管女儿如何评论，我欣喜地看到，女儿的双肩慢慢地平衡了，走路的姿态也好了，也不再说背痛了。
我一直都没有把这个小秘密告诉她，只是在自己心里偷着乐。但是我当时也不明白为什么我不想告诉她。等到她高中毕业以后我才把这件事想清楚，当初之所以不告诉她原因，是因为我不想她分心。我宁愿她认为妈妈有这个小癖好，也不想告诉她这一切皆是因她而起。因为当时她在学校功课繁忙，而且还兼着校乐队、合唱队及其它社团的职务，每天到家之后，能安静地看会儿电视，已是难得。我又何必拿这样的事情去烦她呢？
从这点上看，我是个懂事的妈妈。我没有过多的唠叨女儿，去改正一个肩膀高的毛病，而是通过自己的细心观察，终于找到了问题的根本原因，最终把问题解决于无形。
虽然刚开始的时候，我也按照一般家长的做法，做了推理，但我很快就发现那种方法解决不了问题，而转去重新思考、观察，认真寻找问题产生的原因，最后得到满意的结果。
这样做的好处是：
不唠叨孩子改正错误；
维护了和女儿的亲子关系；
自己悟到了新的东西，那就是：逐本溯源，只有找出问题的根本原因，才能最终解决问题。【转载请注明出处。@常春藤之路】
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