中国女排公开课后增量训练 郎平动真格的了！
[摘要]郎平指挥的中国女排在京举行了媒体公开课，这是继赛季联赛结束后短暂集中和春节放假归来后，中国女排人员最齐整的一次公开亮相，下一步全队将开赴南方进行大运动量训练。
本报讯（记者孔宁）今天上午9时，指挥的中国女排在京举行了媒体公开课，这是继赛季联赛结束后短暂集中和春节放假归来后，中国女排人员最齐整的一次公开亮相，下一步全队将开赴南方进行大运动量训练，郎平准备动真格的了。
由于联赛结束后，队员相对比较疲惫，郎平决定在北京进行短暂休整和训练，主要以身体恢复为主，同时郎平对新入选的新人加以观察。本着人文关怀，郎平给姑娘们春节放了3天假，归来后继续在京集训。刚从美国成功做完膝部手术的二传手魏秋月()开始和全队合练，她表示手术很成功，接下来将在郎指导的调教下进行针对性训练。
春节假期归来后，大家在北京的训练也比较轻松，周末姑娘们分别处理自己的事情，不少家在外地的球员集体去看了电影。下一步，郎平将重新考虑集训名单，有些球员将暂时离开国家队，郎平将全队拉到南方进行上量训练。
郎平表示：“接下来的上量训练是今年仅有的一次了，因为亚锦赛5月开打，随后还有一系列比赛，传统的女排世界杯赛从往年的11月提前到8月，这也是2016年奥运会资格赛，所以后面都是比赛了，而且比赛任务很重，更是受到了全国球迷的高度关注，训练仅是调整和辅助。所以，下一步的训练强度会增大，相信全队都会珍惜这样的机会。”J087
本报记者 刘平 摄 J163
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姚迪入选女排国家队很低调：认真训练不留遗憾
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　　新报讯【记者孟凡强】中国排协昨天下午在官方网站公布了最新一期中国女排26人集训名单，天津队两名二传魏秋月和姚迪榜上有名。此外，惠若琪、杨B菁、朱婷等老面孔全部入围，联赛中表现出色的张常宁、郑益昕、颜妮、黄柳燕、袁心h、张晓雅等也全部入选。
　　值得一提的是，本赛季表现出色的八一队7名首发队员全部入选国家队。相应的，参加过去年世锦赛的浙江主攻汪慧敏无缘大名单，此前曾多次参与国家队集训的李静也榜上无名。从位置分布看，主帅郎平此次征调了5名二传和6名自由人，这两个位置的竞争将空前激烈。
　　天津队魏秋月和姚迪两名二传此次榜上有名，前者的入围没有悬念，只要手术后恢复顺利，魏秋月毫无疑问仍是中国女排不可或缺的场上灵魂。而一人独撑了天津队整个赛季二传位置的姚迪对于自己的入选则十分低调，“能再次入选国家队十分高兴和激动。国家队二传位置竞争很激烈，我会认真练好每一天，希望能尽快提升自己的实力，不管最终能否留下，都不给自己留遗憾。”
　　由于联赛三、四名决赛和冠亚军决赛尚未进行，因此浙江、上海、八一和江苏这四支球队的队员暂不参加集训，集训时间另行通知，而徐云丽、郑益昕、林莉、朱婷、曾春蕾、颜妮、姚迪、杨方旭、王梦洁均将于1月25日前往北京开始第一阶段集训。
　　2015年中国女排第一期集训名单如下：
　　主攻：刘晓彤、惠若琪、朱婷、王云、刘晏含
　　副攻：颜妮、徐云丽、郑益昕、张晓雅、杨B菁、袁心h
　　二传：魏秋月、姚迪、丁霞、王娜、沈静思
　　接应：曾春蕾、王琦、张常宁、杨方旭
　　自由人：王唯漪、单丹娜、陈展、林莉、王梦洁、黄柳燕
　　原标题：姚迪入选女排国家队很低调：认真训练不留遗憾
　　稿源：中新网
　　作者：
姚迪入选女排国家队很低调：认真训练不留遗憾
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　　北京时间3月1日，2015年短道速滑世界青年锦标赛在日本大阪进入收官日，产生的六枚金牌全部被韩国选手获得，这样，韩国队就包揽了此次比赛的全部十金。中国队的任子威、马威获男子1000米亚军和季军，中国男队获得接力亚军。在女子1000米比赛，中国选手臧一泽进入决赛，其余三人均是韩国选手。最终，臧一泽被判犯规，韩国的金智秀以1分36秒279获得金牌，孔尚贞和孙夏京分获二、三名。
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女排训练课郎平抓细节 “寿星”惠若琪幸运“逃”加练
原标题：女排训练课郎平抓细节 “寿星”惠若琪幸运“逃”加练
日，郎平在公开训练课上指导球员。中新网记者熊然摄。
　　中新网北京3月4日电(王牧青)今天上午，女排国家队在体育总局训练局进行公开训练，郎平注重细节的训练给人留下深刻印象。有趣的是，队长惠若琪正好在今天过生日，她也因此“逃脱”了一次加练。关于自己的生日愿望，惠若琪笑着说：“要不，你猜猜？”
　　郎平：上午练3个小时算短的 魏秋月伤情正在恢复中
　　上午的训练内容丰富，郎平亲自指导四号位进行攻守练习，屡次为队员精彩的扣球和鱼跃救球叫好。随后的半场模拟实战练习，“铁榔头”结合自己打球的经验，精确画出主攻手的起跳位置，期间，袁心h的几次扣球动作干净利落，郎平大声点名表扬，训练间隙，她把这名希望之星拉到一边，面授机宜。铁榔头对新秀球员的用心与鼓励，可见一斑。
　　上午近4个小时的训练，女排姑娘只有三次短暂的休息时间，郎平把全队聚集在一起，针对每一组训练进行点评：“我们要注重细节、提高每一次攻防的质量。你们要心中牢记，只有训练时接近实战，比赛时才能从容应付。”
　　训练的最后一小时，21名队员被分成两组，进行6打6的实战练习。袁心h和惠若琪被分在一组，两人的网前高度优势展露无遗。由于比赛并不设裁判，两队姑娘不止一次对某个出界或打手表示争议，一名球员开玩笑地说：“我真想挑战鹰眼！”
　　或许是想在公开训练课上多展示一会儿，这场实战比赛打到决胜局才分出胜负。当记者都在惊叹训练时间超长时，郎平的回答着实出乎在场记者的意料：“今天的时间算是短的呢，是因为你们来了，怕大家等得都太辛苦，所以就早点结束了。”
　　刚刚接受手术的前女排队长魏秋月仍处在恢复期，今天一直在场边关注着队友的训练，她介绍说：“我的伤病恢复情况很好，前两天刚刚完成复查。手术后我用了两种药，希望尽快恢复，可能还需要一些时间。现在，我更多做一些力量练习，下一步就可以跑步了。其实，我很想和大家一起训练，感受一下团队训练的气氛。世锦赛后，我几乎没有碰过排球，对状态还是有点担心。”魏秋月透露，郎平教练一直鼓励自己，让自己耐心养病。
　　谈到这位中国女排的功勋球员，郎平说：“秋月正在按正常的节奏恢复，我们不想让她太着急(回来)。毕竟，她的伤并不轻，两个膝盖都需要足够的肌肉保护。所以，我们一直按照医生的安排，让她慢慢恢复。”
　　惠若琪过生日逃过“加练” 笑称不透露生日愿望：要不你猜？
　　2014年，中国女排时隔16年后杀入世锦赛决赛，郎平也荣膺年度体坛风云人物最佳教练。球迷心中，曾经的“女排情结”又一次被唤起，对女排的未来也更加期待。郎平承认，世锦赛让人们看到了中国女排的进步，但距离她心中的目标，还有一定的距离：“与世界顶级队伍相比，我们还有很大差距。技术上薄弱的环节，也是我们的潜力。中国女排需要在技术上更加平衡，减少弱点，这真的需要突破。训练中，我们会很耐心地讲解，按照实战的强度和延续性要求队员们。”
　　2015年，中国女排将出征亚锦赛，郎平看来，这是奥运会的开始：“亚锦赛的前三名，才能拿到预选赛的名额。其实，中国女排在亚洲没有优势，上一届我们仅仅是第四。亚洲三个主要对手的特点，正是我们的弱点，所以，我们要认真准备。”
　　训练结束后，郎平笑着说，本来想给惠若琪加一组“单兵训练”：“当着这么多记者，我们觉得有点太残忍了，就算了吧。”原来，今天正是女排队长惠若琪的生日，据了解，全队将在晚上简单地庆祝一下，这也是中国女排一直以来的传统。
　　面对镜头，惠若琪边乐边说：“问我生日愿望啊？当然有，但我可不能告诉你。”听到追问，她连忙解释着，“真的不能说啦，要不，你猜？”言罢，她还不忘感谢记者：“要不是你们今天来，我就得做‘单兵’了，那个实在太猛了，恐怕会吓到你们！”
　　从年轻球员到如今的队长，惠若琪的表达更加成熟：“世锦赛成绩很好，但我们的困难一直都在。有时候，成绩的好坏会左右大家的看法，但我们的差距一直存在，这是全队一直奋斗的目标。”
　　一周后，国家女排将前往漳州继续训练，其中，会有4-5名球员被淘汰。郎平透露，最终的人选还没定，教练组正在考虑这件事。(完)
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