饭后马上运动有什么后果_百度知道
饭后马上运动有什么后果
听说会消化不良，可以减肥吧？
你是不是被吓大的？ 会得盲肠炎那是骗小孩用的，吃下去的食物到盲肠还早着呢！
提问者采纳
长期这样运动会造成营养不良。另外，如果饭后立即运动建议饭后一个半小时在运动如果饭后运动，身体的能量会供应给肌肉的运动而不是消化器官的消化和吸收
其他类似问题
110人觉得有用
其他5条回答
减肥的话喝普洱茶.，少吃油炸的，肥肉什么的马上运动嘛，可以买个便宜点的跑步机放里面玩玩~~以上均为手写，多吃蔬菜水果，多做运动（当然不是饭后啦~）跑步很有效，如果你怕室外热.有助于消化.要看什么了，地上打滚，要走得慢一点.，请勿抄袭（累死我了~~~汗……）好的要++分哦，剧烈运动导致一个后果——盲肠炎（阑尾炎）肚子很痛很痛的！（夸张了点）饭后散步嘛，不能竞走
参考资料：
苦思冥想的结果
会得胃病。
剧烈运动会得胃病、阑尾炎。饭后散步是可以的，如果减肥的话，饭后半小时不要坐下就可以。
小腹疼痛，音响消化
您可能关注的推广
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁当前位置：
＞＞＞饭后不能立即从事剧烈的体育运动，是因为A．对消化有抑制作用B．会..
饭后不能立即从事剧烈的体育运动，是因为A．对消化有抑制作用B．会使平滑肌疲劳C．影响小肠的吸收D．会患肝炎
题型：单选题难度：中档来源：不详
A试题分析：刚刚吃饭后，人体的消化道中含有许多食物，这些食物需要经过口腔的咀嚼和胃肠的蠕动才能被消化和吸收，口腔的咀嚼和胃肠的蠕动都需要能量．这些能量的获得是食物中的有机物在氧气的作用下分解释放的，营养物质和氧气是通过血液循环运输到组织细胞的．若饭后立即进行剧烈运动，就会有更多的血液流入运动系统，这样流入消化系统的血液量相对减少，从而影响了消化。故选A．
马上分享给同学
据魔方格专家权威分析，试题“饭后不能立即从事剧烈的体育运动，是因为A．对消化有抑制作用B．会..”主要考查你对&&消化和吸收，消化系统的组成和功能&&等考点的理解。关于这些考点的“档案”如下：
现在没空？点击收藏，以后再看。
因为篇幅有限，只列出部分考点，详细请访问。
消化和吸收消化系统的组成和功能
消化：&&& 食物中的淀粉、脂肪和蛋白质都是分子大、结构复杂的有机物，进入消化系统后，逐步分解成简单的物质被人体吸收。消化主要是通过多种消化酶的作用而进行的。口腔是消化系统的开始部分，唾液腺有导管，它所分泌的唾液通过导管进入口腔。吸收：&&& 食物在消化道内经过消化，最终分解成葡萄糖、氨基酸等能够被人体吸收的营养物质。小肠是人体吸收营养物质的主要器官。生物体所需的营养物质经过消化后产生的氨基酸、葡萄糖、能量等。食物中的水、无机盐、维生素可以不经过消化，在消化道内直接被吸收。食物的消化方式包括物理性消化和化学性消化。通过牙齿的咀嚼、舌的搅拌和胃、肠的蠕动，将食物磨碎、搅拌并与消化液混合，这是物理性消化；通过消化液中消化酶的作用，使食物中的淀粉、蛋白质、脂肪等营养成分分解为可以被吸收的成分，这是化学性消化。吸收是由消化道完成的。消化道各段对营养物质的吸收情况：&小肠适于消化食物和吸收营养物质的结构特点：（1）小肠长5～6米，食物在此处滞留的时间长，有利于消化和吸收（2）小肠内有多种消化液，肝脏分泌的胆汁和胰腺分泌的胰液都通过导管送入十二指肠，肠腺分泌的肠液直接进入小肠。胆汁中不含消化酶。但对脂肪有乳化作用。胰液和肠液中含有多种消化酶，能消化糖类、蛋白质和脂肪，这自利于食物的消化。（3）小肠内表面有许多环形的皱襞，皱襞表面有许多小肠绒毛，这就大大增加了小肠的内表面积，有利于营养物质的吸收。（4）小肠绒毛内有许多毛细血管和毛细淋巴管，小肠绒毛壁、毛细血管壁和毛细淋巴管壁都仅由一层上皮细胞构成，这有利于营养物质的吸收。特别提醒：在小肠的吸收过程中，脂肪的消化产物先由毛细淋巴管吸收，经淋巴循环进入血液循环，其他消化产物直接由毛细血管壁进入血液循环。&淀粉，蛋白质，脂肪的消化过程：
食物的消化和吸收过程：消化系统：&&& 消化系统由消化道和消化腺两大部分组成。消化管包括口腔、咽、食管、胃、小肠（十二指肠、空肠、回肠）和大肠（盲肠、结肠、直肠、肛管）等部。临床上常把口腔到十二指肠的这一段称上消化道，空肠以下的部分称下消化道。消化腺有小消化腺和大消化腺两种。小消化腺散在于消化管各部的管壁内，大消化腺有三对唾液腺（腮腺、下颌下腺、舌下腺）、肝和胰。消化道各器官的结构和功能：（1）口腔：口腔是消化道的开始部位，里面有牙齿、舌和唾液腺。牙齿的主要功能是切断、撕裂和磨碎食物，牙齿损伤以后，食物就不能得到充分的咀嚼，因而会加重胃、肠的负担。（2）咽：是食物和空气的共同通道，无消化和吸收能力。（3）食道：是物物进入体内的通道，可以蠕动将食物推入胃。（4）胃（如图）：&位于腹腔的左上方，是消化道最膨大的部分。胃呈囊状结构，由外至里依次由浆膜，肌肉层、黏膜下层，黏膜4层绀成，黏膜具有腺体，能分泌盐酸和胃蛋白酶等&胃具有暂时储存食物并蠕动进行物理性消化．以及利用盐酸、蛋白酶对食物进行化学性消化的作用。（5）小肠：小肠盘曲在腹腔里，长约5～6米，开始的一段叫十二指肠。小肠是消化道中最长的段，是消化食物和吸收营养物质的主要场所。小肠壁也分为4层，与胃壁相似。小肠黏膜的表面有许多环形皱襞，皱襞上有许多绒毛状的突起——小肠绒毛(如图)。小肠绒毛间的黏膜凹陷形成肠腺，可以分泌肠液消化食物。小肠内表面具有的皱襞和小肠绒毛，大大地增加了消化食物和吸收营养物质的面积、小肠绒毛中有毛细血管和毛细淋巴管。小肠绒毛壁、毛细血管壁和毛细淋巴管壁都很薄，都只由一层上皮细胞构成。这种结构特点有利于吸收营养物质。（6）大肠：大肠开始的一段叫盲肠，盲肠上有一细小突起叫阑尾，肓肠位于腹腔右下部，所以患阑尾炎时．右下腹部疼痛。大肠无消化能力，但有较弱的吸收能力，能吸收少量的水、无机盐和部分维生素。（7）肛门：未消化的食物残渣在大肠内形成粪便，由肛门排到体外。消化腺：& 人体出的消化腺包括唾液腺、胃腺、肝脏、胰腺和肠腺。其中，唾液腺、肝脏和胰腺是位于消化道外的消化腺，胃腺和肠腺是位于消化道壁内的腺体。（1）唾液腺唾液腺能分泌唾液，唾液的主要作用是湿润口腔和食物，便于吞咽；唾液中含有的唾液淀粉酶，能促使一部分淀粉分解为麦芽糖；唾液中含有的溶菌酶有一定的杀菌作用。（2）胃腺胃腺是由胃壁内黏膜上皮凹陷而形成的，胃腺开口在胃壁的内表面。胃腺能分泌胃液。胃液呈酸性，pH为0．9～1．5，成人每口分泌的胃液为1．5～2．5升。胃液的主要成分有胃蛋白酶、盐酸(即胃酸)和黏液。（3）肝脏&&& 肝脏是人体内最大的腺体，成人的肝重约1．5千克，大部分位于腹腔的右上部。&&& 肝脏具有多方两的生理功能。肝脏在蛋白质、糖类和脂肪的代谢中起着重要作用。肝脏还具有解毒功能。&&& 肝脏能够分泌胆汁，并将其储存在胆囊内。当食物进入口腔、胃和小肠时，可以反射性地引起胆囊收缩，胆汁经过总胆管流入十二指肠。成人每日分泌的胆汁约为0．8～1．0升。胆汁中没有消化酶，主要成分是胆盐和胆色素。胆盐的作用是激活胰脂肪酶，将脂肪乳化成极细小的微粒，增加脂肪与胰脂酶的接触面积，有利于脂肪的消化和吸收；可以与脂肪酸和脂溶性维生素结合，形成水溶性复合物，以促进人体对这些物质的吸收。（4）胰腺胰腺分泌胰液，胰液呈碱性，pH为7．8～8．4，成人每日分泌的胰液约为l～2升。胰蛋白酶作用于蛋白质，蛋白质被分解为多肽和少量氨基酸。存在于胰液中的胰淀粉酶和少量的胰麦芽糖酶，又可以分别促使淀粉和麦芽糖分解为葡萄糖。胰脂肪酶在胆汁的协同作用下，促使脂肪分解为脂肪酸和甘油。肠腺是有由小肠壁内黏膜上皮凹陷而形成的，开口于相邻的两个小肠绒毛之间。肠腺能分泌肠液，肠液呈弱碱性，pH约为7．6，成人每口分泌的肠液为1～3升。肠液内含有多种消化酶，如淀粉酶、麦芽糖酶、蔗糖酶、乳糖酶、肽酶、脂肪酶等，通过这些酶的作用，进一步分解糖类，蛋白质和脂肪，使之成为可以吸收的物质。消化系统的组成：
发现相似题
与“饭后不能立即从事剧烈的体育运动，是因为A．对消化有抑制作用B．会..”考查相似的试题有：
18959713476914558218569179550167060当前位置：
＞＞＞下列哪一项不符合饮食卫生要求（）A．剧烈运动后马上饮食大量冷冻食..
下列哪一项不符合饮食卫生要求（　　）A．剧烈运动后马上饮食大量冷冻食品来降温B．饮食要有规律C．饭后不立即从事剧烈运动D．注意饮食卫生
题型：单选题难度：中档来源：不详
我们要注意合理膳食，但也要注意饮食卫生、规律等，刚刚吃饭后，人体的消化道中含有许多食物，这些食物需要经过口腔的咀嚼和胃肠的蠕动才能被消化和吸收，口腔的咀嚼和胃肠的蠕动都需要能量．这些能量的获得是食物中的有机物在氧气的作用下分解释放的，营养物质和氧气是通过血液循环运输到组织细胞的．若饭后立即进行剧烈运动，就会有更多的血液流入运动系统，这样流入消化系统的血液量相对减少，从而影响了消化．因此，饭后不立即从事剧烈运动，冷冻食品的低温不能杀所有死细菌，只是抑制了细菌的生长和繁殖，剧烈运动后不能马上饮食大量冷冻食品来降温．故选：A
马上分享给同学
据魔方格专家权威分析，试题“下列哪一项不符合饮食卫生要求（）A．剧烈运动后马上饮食大量冷冻食..”主要考查你对&&合理营养和食品安全&&等考点的理解。关于这些考点的“档案”如下：
现在没空？点击收藏，以后再看。
因为篇幅有限，只列出部分考点，详细请访问。
合理营养和食品安全
合理营养：为了满足人体每天对能量和营养物质的需要，人们的营养必须合理。食品安全：&&& 食品安全指食品无毒、无害，符合应当有的营养要求，对人体健康不造成任何急性、亚急性或者慢性危害。&&& 食品污染：食品污染可以分为两大类：一类是生物性污染，另一类是化学性污染。生物性污染主要指病原体的污染、细菌、霉菌以及寄生虫卵等侵染蔬菜、肉类等食品后，都会造成食晶污染。 化学性污染是指有害化学物质的污染。在农田、果园中大量使用化肥、农药，是造成粮食、蔬菜、水果化学性污染的主要原因。养成良好的饮食习惯：①不偏食、不挑食。偏食，挑食会造成某种营养物质缺乏，影响身体健康。②一日三餐，按时按量进餐。早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐宜清淡。每口摄入的总热量中，早，中，晚餐应分别占30％、40％和30％。不暴饮暴食，也不过度节食。③饭后不立即进行剧烈运动。饭后立即运动会影响消化，导致消化不良和胃肠疾病。食物中毒：食物中毒可分为细菌性食物中毒和非细菌性食物中毒两大类，其中非细菌性食物中毒又可分为化学性食物中毒和有毒生物食物中毒。①细菌性食物中毒——由于吃了被病菌及其毒素污染的食物而引起的中毒。②化学性食物中毒——由于出了混入有毒化学物质（如农药，砷，汞等）的食物而引起的中毒。③有毒生物食物中毒——由于吃了本身含有有毒成分的动植物或真菌而引起的中毒。
如何保证食品安全：为了保证家庭的食品安全，应提倡食品安全健康自助法，具体地说，就是重点做到净、透、分、消、密这5个字。①净：从市场买回的蔬菜，先要浸泡一段时间(一般为20～30分钟)，然后冲洗干净，这样就可以去除蔬菜中一部分残留的农药。 ②透：食物的加热一定要到火候，也就是一定要把食物做熟了，不能盲目追求鲜、嫩。只要食物做熟了，食物中的病原菌和寄生虫卵等就会死去。③分：做菜时一定要生熟分开。切熟食时要用专用的刀和案板，使用前还要将刀和案板清洗一下，冰箱不是保险箱，熟食不能存放过久。病人和健康人的餐具应当分开放置，病人的餐具应严格消毒。家中的有毒物品如杀虫剂、灭鼠药等，标志一定要明显，并且不能与食品混饭在一起。 ④消：消就是消毒。开水煮沸是最简单、最经济的消毒方法，餐具经过清洗可以去除大部分微生物。如果煮沸几分钟效果会更好。 ⑤密：密就是密闭存放。由于一些家庭现在都有暖气和空调，即使冬天室温一般也在十几摄氏度以上，使细菌大量繁殖，暴露在外的剩饭、剩菜很容易腐败变质。因此，剩饭、剩菜一定要及时放到冰箱或冷凉的地方，并且不宜存放过久。平衡膳食宝塔：为了做到台理膳食，我国营养学家将这5类食物形象地设计成“平衡膳食宝塔”，提倡居民每天均衡地吃这5类食物。绿色食品：绿色食品是对具有无污染的安全、优质、营养类食品的总称。绿色食品是经权威机构认定并使用专门标志的安全、优质、营养类食品的统称，分为A级和AA级两类
提倡天天喝牛奶：&&& 奶是哺乳动物乳腺分泌的液体，营养物质种类齐全，含量高。目前市场上常见的有牛奶和羊奶，奶可被加工成多种奶制品，如奶粉、酸奶、奶酪和奶油等。&&& 生奶中蛋白质台量约为3.5％(人奶为1．5％)，牛奶中的蛋白质是优质蛋白质，含有人体全部必需氨基酸，消化吸收率很高，达到87％～89％，高于一般的禽畜肉类。&&& 牛奶中脂肪含量为3．4％～3．8％(与人奶相当)，通常以极小的微粒分散于乳浆中，极易被人体消化吸收。&&& 牛奶中的无机盐含量为0．7％～0．75％。特别富含钙、磷、钾。&&& 牛奶中的维生素A、维生素C、维生素D、维生素B2的含量也都较高。此外，牛奶中还含有婴儿所需要的抗体物质。常喝牛奶有利于增进婴幼儿的健康，是营养价值很高的食物。同时，牛奶也是老人、孕妇和病人的理想食品。
发现相似题
与“下列哪一项不符合饮食卫生要求（）A．剧烈运动后马上饮食大量冷冻食..”考查相似的试题有：
193550198591176189196818115345137330下列说法正确的是（　　）A．饭后不能立即从事剧烈的体育运动B．晚餐在一天中是最重要的C．经常吃适量的_百度知道
下列说法正确的是（　　）A．饭后不能立即从事剧烈的体育运动B．晚餐在一天中是最重要的C．经常吃适量的
蛋，少吃肥肉D．吃饭时要细嚼慢咽、瘦肉等下列说法正确的是（　　）A．饭后不能立即从事剧烈的体育运动B．晚餐在一天中是最重要的C．经常吃适量的鱼
提问者采纳
面等主食、中；人每天摄入最多一应该是米，消化腺一分泌功能降低，会使肌肉内一血流量增大，流经消化器官一血液减少，物理消化能使食物与消化液充分混合、按“平衡膳食宝塔”均衡摄取五类食物、一日五餐，属于物理消化，导致胃，其次是蔬菜、水果、消化一方式包括物理消化和化学消化．牙齿一咀嚼和舌一搅拌，从而影响食物一消化和吸收．该选项一说法是正确一．B，分泌一消化液减少、肠蠕动减弱，摄入量最少一是脂肪食品．该选项一说法是错误一．D，以避免营养不良和营养过剩，按时进餐．早、晚餐一能量应当分别占中0%，食物中一淀粉在口腔内有充足一时间被消化、二0%、饭后立即剧烈运动，促进了化学性消化一进行．可减少胃肠负担．该选项一说法是正确一．故选：AA、中0%．该选项一说法是错误一．C
其他类似问题
体育运动的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁平时踢野球的时候看见有好多人在场边简单的压压腿、或者是简单的倒两脚球然后就上场开始参加比赛了，其实这种做法是很不科学的，足球运动是一项高对抗性的激烈的体育运动，运动员在上场比赛前一定要对全身做好准备活-绍兴市足球协会
&地址:绍兴市足球协会
&&当前位置：
平时踢野球的时候看见有好多人在场边简单的压压腿、或者是简单的倒两脚球然后就上场开始参加比赛了，其实这种做法是很不科学的，足球运动是一项高对抗性的激烈的体育运动，运动员在上场比赛前一定要对全身做好准备活
来源：sxzz110
&&&&&&【字体：
虽然说足球运动是一项全身性的综合性运动，但是运动的性质决定了，在足球运动中还是以下肢运动为主，所以，在进行热身运动的时候，不仅要进行全身各个部位的热身练习，还要特别注意下肢部位的特别练习，髋、臀部是身体进行跑、跳时用到的重要部位之一，所以在在热身活动中一定要特别的重视。在下面的文章中我就介绍一下髋部屈肌和臀部伸展练习。　　
髋部屈肌和臀部伸展练习：　　1、身体平躺在地上，双手紧抱一条腿的膝关节；　　2、腿部抬起，双手紧抱膝关节并朝胸部位。保持10秒钟的时间；　　3、身体后仰，伸展腿仍然于地面接触，弯曲腿和地面成90度直角；　　4、身体慢慢的后仰放平，使背部于地面接触，脸部朝上，身体及下肢朝另外的方向转动，并保持这样的姿势10秒钟。　　在练习过程中要重复练习两次，每条腿的间歇时间为20-30秒钟。
&&联系电话:0&&
&&海洋网络版权所有
未经授权禁止转载 摘编复制如有违反 追究法律责任