乒乓球技巧_百度文库
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乒乓球技巧|本​人​打​乒​乓​球​的​心​得
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乒乓球技巧43
（一）发球的力量；发球的力量是发球技术中很重要的一项，在这里指的是；发力发球的发长球很多人可以做到，发短球则大多数人；（二）反手技术特集；反手技术特集之一---萨姆索诺夫的反手第三球抽球；好像没看到跟第三球抽球攻击相关的字眼耶……而且好；反手技术特集之三---萨姆索姆夫的反手倒抽；解析提高球拍的位置，以便击球的上半部，保持微前倾；反手技术特集之四---普里莫
（一）发球的力量发球的力量是发球技术中很重要的一项，在这里指的是发力发球，能大力发球。很多人发球没有拿出最大的力气，发出去的球轻飘飘的没有力量，主要是怕发球出界或球 太高；其实只要你平时练习时发最大的力去练习，比赛时就可以随心所欲的发力了。 因此发力发球并非是说每个球都要发最大的力，你可以调节，关键是你需要发威胁性大的球时要发得出手。比赛中一般拿出80%的力量发球，关键的时候你能一博，发出100%力的球，可能你就能得分或有机会。发力发球的发长球很多人可以做到，发短球则大多数人没有发出最大的力。因为平时没有这个意识去练，比赛时想发狠但手上没有感觉，自然就不敢发力。业余者发短球 时轻而无力，威胁小，所以业余者之间往往不怕对方的短球；长球倒还可以，甚至可 以直接得分或有机会，一则业余者基本功差，二来业余者发长球发力好。如果你到现场观看过世界顶级高手的比赛，你就能感觉到他们的短球发力都很好，能发最大的力 ，球很短，但很冲，很有力。想成为一个高手，必须发力发短球，因为高手间的发球 以短球为主，短球威胁性大，发力和不发力区别大，对方又不易抢。平时多练习，相 信你的发球很快就会长一块，你与高手比赛的时候才有机会。要做到不管你的发力是 用于摩擦或撞击，即使你用最大的力也不出台，弧线也不高。 至于如何发力，以后再谈。大家如果在现有基础上加力发，相信会有长进。（二）反手技术特集反手技术特集之一---萨姆索诺夫的反手第三球抽球攻击好像没看到跟第三球抽球攻击相关的字眼耶……而且好像是针对刀板的动作,没提到直拍…… 反手技术特集之二---萨姆索诺夫的反手中路强打保持上半身的平衡，在身体的正面打球，双肩的平衡不要歪掉，这样才能用反手打两大 角： 打反手时的基本要求，就是无论球到哪里，都要在身体的正面打反手。打反手中 路来球时，右脚要向右再略张一点，右脚和正前方的夹角tan值大于根号三，同时上半 身稍微滑向右方，此时，切记右肩不可垂下来，否则反拍滑板就使不出来，球技比较高 段的对手一看，就会坚守左侧，事先察觉球的路径并伺机反攻，那就亏大了。所以说， 要注意双肩的平衡。小萨的反手中路击球动作，在球反弹的顶点弹击出去，如果弹跳最 高点的时间点抓不准，就极容易失误，所以说我们要多多练习这个击球点的感觉。 反手技术特集之三---萨姆索姆夫的反手倒抽解析提高球拍的位置，以便击球的上半部，保持微前倾姿势，以便看清球的反弹用反手 倒抽对手的抽球时，挥拍的全程动作球拍都应高于桌面，这样子才能便于击球的上部封 阻对手来球的旋转威力，同时挥拍时也能利用对手来球的旋转增加回球的威力。 因为球拍的位置比较高，所以击球的姿势不要过大，而且上半身的重心不要压的太低。 保持轻松的前倾姿势，好像挡不住来球威力那样的轻松，居高临下这样看球并打球，这 是江湖一点诀啦。球一弹起来就要打出去，不要等球弹高了再打，否则球的弯曲变化会 让你更难打出倒抽技术。挥拍时球若是咬的够紧，回球的威力会更大，并且要注意提早击球时间，还有选择击球路线。 反手技术特集之四---普里莫拉茨的推球性反手强打调整后摆角度，用前臂及手腕发力推球刀板的反手攻击，并不以抽球为限，事实上，也能像直板那样尖锐地推球攻击。手腕向手掌侧微曲，同时球拍的前缘微微朝向斜上方，在桌面上方完成后摆动作，然后，配合球的弹跳而使出推球性反手强打。这种打法的重点在于后摆至击球时球拍的角度。然后，手掌内折，手腕前突，这样的动作能蓄积更多的攻击能量，在球反弹的顶点给他弹下去，这就是推球性反手强打。刚开始打这种球，因为手腕的运用不够纯熟，失误率会很高，所以不是老手，就该多多练习这种弹打技术要有「早点推出去」的意识。将反手抽球与这种推球性反手弹打技术的结合使用，会造成对手更大的威胁。（三）接好发球的方法如何接发球是比赛中战术的重要组成部分，接好发球可以使自己由被动防守转为主动进攻，下面介绍 一些我接发球的心得，由于我是直板快弧，所以偏向灵活处理和进攻 首先，接发球的前提是对来球判断，是哪种旋转，一般来说，球路飘忽的是下旋或侧下旋，沉稳的是上旋或侧上旋，对方发球一般会注意隐蔽性，用手臂遮挡和用一种因姿势发不同的旋转，所以判断球的旋转很重要。最常见的，台内左侧下旋（指球的旋转方向），不要搓球的底部，那样只会把球搓高让对方打，应把拍侧立，角度根据来球侧旋强度决定，摩擦球右中下部，摆到离网很近的对方正手，最成功的是球跳到对方球台后马上出边线，脚步不好的话救不起来；另一种有效的方法：挤一板，很有效果，用力向左下或左上摩擦球左中下部，回到对方的怀里，回过去的球弧线大，而且对方接着很别扭，一般会侧身拉，质量不高，接下来就知道该怎么做了吧；侧旋：一般速度比较快，如果发到反手，加力推或横打弹击（失误率高）正手的话就攻吧；正手低长下旋：如果质量高的话，一般旋转强烈，等下降期拉高调，注意加进去些侧弧，以干扰对方判断；反手低长下旋：在下降期横拉，或侧身拉高调； 正手高抛侧下旋：变线大，在上升前期快搓，加强力量以抵消旋转；奔球：发到反手位就弹死他，不过要反应快，奔球就靠快和出其不意，要做到比他还快，发到正手空挡如果你的基本功和步法好，就抢攻，基本功一般抢攻没有把握可以快带一下； 右侧下旋：对方一般用反手发到己方正手，如果旋转强烈，不要拉正中间，容易出边线，最好侧身拉球的左侧，拉直线；偷袭正手下旋短球：来球在正手网边，一般的做法是抢上去挑斜线，但通常对手也作好准备接正手了，最好开始做出挑斜线的姿势，让对方移到正手位，0触球瞬间手腕轻抖“垫”一下，仍回球到对方网前，然后等着拉前冲吧（四）反手发右侧上下旋动作：1、站位近球台左方，身体离球台端线约35厘米；2、右脚在前，左脚在后，略向左转体，拍形向右倾斜；3、右上臂带动前臂向右下方挥动，同时前臂略向内旋，使拍面逐渐向左倾斜，从球正中部向右上方摩擦，为侧上旋；4、右上臂带动前臂向右下方挥动，同时前臂略向内旋，使拍面逐渐后仰，从球左侧中下部向右侧下摩擦，为侧下旋；5、手腕同时向右上方转动或向左上方转动。 要点：1、拍面的不同：上旋拍面较竖，发完球后拍面向左；而下旋拍面后仰；2、触球部位的不同：上旋从正中部向右上方；下旋左侧中下部向右侧下。旋转：好是以相同的动作发出不同旋转的球，而不是以拍面不同及触球部位不同来发
同旋转的球：1、以球拍不同部位触球。拍头与拍柄部位分别发出转与相对不转球；拍面下侧与拍面上侧部位也分别发出转与不转球。以球拍不同部位触球发出不同旋转的球主要在平时练习时要多加体会，在比赛时要有意识地使用。2、以弧形挥拍路线不同时期触球。前期触球为下旋；后期触球为上旋。以弧形挥拍路线不同时期触球发出不同旋转的球要注意掩盖触球瞬间，必要时夸张触球前或触球后的动作。3、以手腕不同发力方式触球。手腕发力摩擦则旋转；手腕发力弹击则不转。也有以手腕发力时是否触球发出转与不转。 其中以第一点最实用，练习时较容易，发出的球旋转差别大，也比较隐蔽。实战：1、增大发球时的作用力，是旋转最主要的动力来源；要有足够的加速距离和合适的后引程度，提高击球瞬间的挥拍速度（上臂前臂）和加速度（手腕）；2、增大力臂、调整正压力；力臂与正压力的辩证统一；既不能过分薄，也不能过分厚；反手高抛发球解决了力臂和正压力之间的矛盾；这样只需用力方向与地面平行，尽量薄地摩擦球的底部，球就会很转。3、延长球拍作用于球的时间，球拍采用向球内摆弧。发球的旋转一定要在很快的速度上的旋转才有威力。（六）乒乓球基本技术之一握拍法乒乓球握拍方法分直拍握法和横拍握法两种，不同的握法各有其优点，从而产生各种不同的打法。一、 直拍握法直拍握法的特点是正反手都用球拍的同一拍面击球，出手快，正手球快速有力，攻斜攻、直线球时，拍面变化不大，对手难于判断。二、 横拍握拍法 横拍握拍法的特点是正反手攻球力量大，攻削球时握法变化小，反手攻球容易发力也便于拉弧圈；但正反手交替击球时，需变换击球拍面，攻斜、直线时调节拍形的幅度大，易被对方识破。（一） 无论哪种握法，握拍都不应过紧或过松。过紧会使手腕僵硬，影响发力时的手腕动作，过松则影响击球力量和击球的准确性。（二） 握拍不宜太浅。直握时，食指和拇指构成的钳形不能过大或过小，以免影响手腕动作的灵活性。（三） 在变换击球的拍面、调节拍面角度时，要充分利用手指的作用。（四） 不应经常变化握拍方法，否则会影响打法类型及风格的形成，尤其是初学者，更应注意。基本步法（一） 单步1、 移动方法 以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在移动脚上。2、实际运用于：①接近网小球；②削追身球；③单步侧身攻在来球落点位于中线稍偏左或对推中侧身突袭直线或对搓中提拉球时常用。包含各类专业文献、高等教育、幼儿教育、小学教育、中学教育、各类资格考试、外语学习资料、乒乓球技巧43等内容。　
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怎样才能提高乒乓球技巧
1.打好弧线由于球网关系，乒乓球运行必须以一定的弧线形式表现出来。怎样才能打出适当有效的弧线呢？（1）调整好球拍的用力方向1）当来球反弹后比网低时，球拍的用力方向上前方，以使球的飞行弧度适当增高，避免下网。如：拉加转弧圈球、放高球。2）来球反弹后比网高时，球拍的用力方向应向前偏下方发力，使球的飞行弧度适当减小，避免出界。如：打半高球、加力推球。（2）调整好球拍的拍面角度1）方向相同情况下，如果拍面略前倾，会使球的飞行弧线的高度降低；反之拍面后仰则会使球的飞行弧线的高度增加。2）在打出距离相同的情况下，如果拍面前倾，再向前用力的同时，要增大向上用力，以使球的飞行弧线适当增高，才能使球打到预定的落点上；反之球拍稍后仰时，在向前用力的同时，要增大向下的用力，以使球的飞行弧线适当降低，才能使球打到预定的落点上。（3）调整好发力大小1）向相同情况下，击球力量大，球速快，回击球的飞行弧线会相应增高，打出距离也会增长。反之，发力小，球速慢，回球的弧线会相应降低，打出距离也会缩短。2）在打出距离相同情况下，击球时发力越大，球速越快，球的飞行弧度则越低；反之击球力量小，球速慢，球的飞行弧线则增高。（4）打好弧线的方法攻球制造弧线的方法主要有如下几种:1）在来球反弹后近网且高的情况下，对回球的弧线要求不高，进攻中只要击球的中上部，向前下方用力即可。2）在来球反弹后近网远且高的情况下，要注意给球一个适当的弧度，并注意缩短打出距离。进攻时击球的中上部，向前稍上的方向发力，并略带一点摩擦，保证出球命中。3）再来球反弹后距网远且低的情况下，攻球时除了击球的中部或中部稍偏上外，用力方向进行前上方，并可以增加一些摩擦和击球力量，保证击球命中。4）在来球距网近而且低的情况下，击球时击球的中部或稍偏中下部位，向前上方发力，并可以增加一些摩擦的动作，并减少发力，避免球出界。5）在来球具有较强上旋的情况下，攻球时应打球的中上部位，并向前或向下方用力，适当增加一些击球的力量，避免球出界。6）在来球具有较强下旋的情况下，攻球时击球的中部或中部稍上部位，加大摩擦球的力量，向前上方用力，避免球下网。搓（削）球制造弧线的方法有如下几种：1）来球反弹后近网且高的情况下，搓（削）球的中部稍下一些，向前下方发力。使球落到对方球台上。2）在来球反弹后远网且高的情况下，搓（削）球时，击球的中下部位，向前下用力压球，才不致使球出界。3）在来球反弹后远网且低的情况下，搓（削）球时，击球的中下部位，并向前方发力送球，避免球下网。4）在来球反弹后近网且低的情况下，搓（削）球时，击球的中下部位，向前方用力，力量不易过大，避免球下网或出界。5）在来球具有较强的旋转时，搓（削）球时，击球的中下或下部，向前方用力送球，避免下网。2．提高速度乒乓球比赛中“快”是制胜的重要法宝之一，怎样才能使球速快起来呢？（1）了解提高速度的原理1）还击球前所需要的时间：从球从台面弹起，至运行到运动员球拍回击出球瞬间止。2）还击球后球在空中飞行的时间：这段时间是指从球离开球拍的一瞬间起，到球落到对方 球台瞬间止。提高击球速度就是要设法缩短还击前所需要的时间和还击球后球在空中飞行的时间。（2）提高击球速度的方法1）击球时，站位尽可能K近球台，以缩短回球时间所需的时间。2）击球时，尽可能加大击球力量和尽可能地减少飞行弧线高度、缩短球在空中飞行的时间。3. 加强旋转速度和旋转已经成为乒乓球技术发展中两个重要问题，谁能把两者结合好，谁就能在比赛中处于优势地位。如何才能制造出强烈的旋转球呢？（1）了解旋转产生的原因1）球的力臂越大，摩擦力就越大，球的旋转就越强，反之则弱。2）在球的力臂相等条件下，击球力量越大，旋转则越强，反之则弱。3）球拍粘性越好，摩擦力越大，因而旋转越强，反之则弱。4）球拍部位愈K下部则半径越大，触球点的线速度也越大，旋转也越强。（2）加强旋转的方法1）击球时，尽可能加大作用于球的力矩。2）用线速度较大的球拍部位击球。用拍的顶端部位击球，有利于加强球的旋转。3）改进球拍性能，适当增大胶皮的摩擦系数。4. 增大力量击球力量是加大球的速度和旋转的基础，怎样才能增大击球的力量呢？（1）了解增大击球力量的原理1）在速度增加在先的情况下，加速距离越长，球拍所能达到的瞬时速度越快，力量也越大，反之则弱。2）加快挥拍速度，因为在加速距离相同情况下，如果加快挥拍速度，则击球力量大，反之则小。3）使击球点尽可能远离身体，使击球动作半径长一些。当转速一定时，半径越长，速度越快，力量则越大，反之则小。（2）增大击球力量的方法1）击球前，使击球点适当远离身体，并保证有一个适当的加速挥拍的距离。2）击球前，肌肉要是当放松，便于拉长的肌肉在击球时快速收缩。3）击球时，要使挥拍速度达到最快，使力量充分作用于球体上。4）提高手臂及全身的速度力量素质。5.控制落点乒乓球的落点是战术变化的主要内容，提高落点控制和落点变化能力，要在基本技术的练习内容中，突出落点的练习，久而久之，就能对球的落点进行较有效的控制，也就意味着可以依据战术变化落点。
考，你还会打乒乓球啊！人才啊
的感言：一般一般，世界第五
其他回答 (10)
看高手打球
多打多练，一个字：苦
有很多时候
很多朋友在打球时没有全心投入，也就是说不够认真。
还有就是永远找比自己强的对手过招，这样提升快些！
呵呵呵，这个得熟练熟练了，你如果喜欢或喜好这东西就会去琢磨它，慢慢的你就会发现越来越超乎自己想象的水平~~~~我初中的时候还没拿过拍子呢，一直到大学跟同学打了几次就有点喜欢了，之后天天练，天天跟他们玩~~~这样久而久之现在还不错了！！所以你喜欢就去大胆的尝试！~~！~
最主要的是要多加练习，俗话说，熟能生巧么，再就是经常和比自己强的人打，这样才能提高自己的水平，要虚心接受别人的优点
强行去打高难度的球，最好要别人配合一下
最好是两人一起练,和自己练的技术比自己好点那就更好了，但就是因为只有俩人，会累一点.但效果挺好的，互相换着，一攻一防.然后还可以两人试着相互拉.刚开始可以轻点.威力可以慢慢加.
和高手过招 ，
..乒乓球.第一要自己全身心的投入.第二要练眼法..手法..最后练拍法..第三要讲究动作的协调性..第四经常找比你技术好的人过招从差别中找问题..第五要虚心请教比你技术好的人..第六勤练..活练..加巧练..方能百练成刚..
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乒乓球领域专家