跳不了insanity跟不上怎么办

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第三方登录:跳不了insanity怎么办?转自恶魔奶爸
战小爷 发表于
噗!这些我都知道!就是我室友不放心╮(╯▽╰)╭两个人一起住就是不能随心所欲。。。我拿着弹力绳的话是 ...
TRX没有弹力绳好,TRX不能变换强度。都是一个强度的。
如果我个人推荐,搞个单杠吧,还是很有帮助的,不过重点还是看你的环境允许不允许
西门镜湖 发表于
TRX没有弹力绳好,TRX不能变换强度。都是一个强度的。
如果我个人推荐,搞个单杠吧,还是很有帮助的,不 ...
恩, 谢谢老大!等我换了工作工资高了,我就能搬一堆的器械回家住了。。现在住宿舍不得不考虑室友。。单杠的话,我比较喜欢那个分体双杠,像我这种做不了引体向上的人用那个代替,我觉得还是蛮好玩的~
想咨询下组长,我100斤,166,想减腰腹,能推荐一套适合我的课程吗。
丽丽an 发表于
想咨询下组长,我100斤,166,想减腰腹,能推荐一套适合我的课程吗。
不能,我又不是算命的,你需要自己去找!组里的操已经很多很多了吧!
跳insanity,膝盖受伤了应该怎么养?医院看了骨头没出问题,是不是扭伤?
所有的视频资源都没了……跳了一遍in,有一段觉得很累,用t25代替,觉得强度也挺大。不过人还是有惰性的,降低了标准就更爱偷懒了。体重从65降到62就再也下不去了。没见到传说中的腹肌啥的,做俯卧撑还是很吃力,也就10个到头了。身体结实了,还是觉得累。
来晚了,好多资源都删除了。。
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在家跳in,穿什么鞋不影响到楼下啊?收藏
跳了半个月了,今天碰到楼下阿姨说我有点影响到她了,,之前穿的是网上买的李宁,几年了,下面底子很硬,,,大家有没有什么牌子的鞋子推荐下啊!不想停in!
1楼 17:54&|
Nike air,再买个瑜伽垫之类的。
收起回复2楼 18:11&|来自
硬底肯定不行啦...挑有气垫或者缓冲比较好的应该就没那么大动静了吧?
4楼 21:33&|来自
收起回复5楼 21:54&|来自
亚瑟士gt2000这个型号,再加上瑜伽垫不错!
6楼 08:47&|来自
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为兴趣而生,贴吧更懂你。&或跳了斌卡偶像推荐的insanity3天后,除了肌肉酸痛,相继出现了头疼,头晕,胃疼,心慌,乏力等症状。难道我不能跳insanity吗? 跳郑大妈就完全无感……
insa需要的心肺功能强度大得多,最好循序渐进
郑大妈等于中国甲A,ins是德甲,比较完毕。
郑大妈和Insanity之间差了100个pump it up...跳不了insanity怎么办_百度知道
跳不了insanity怎么办
提问者采纳
每次强度大,在训练日最后不必安排休息日间歇式训练强度比较大,最好能一天训练一天休息,一周保持3-5次的训练亦可,如果体力好。中间因工作休息
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