男士拍照pose姿势大全的直立姿势怎么站？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-02-23 22:45 标签： 站立拍照姿势
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久坐族如何避免”脊”病缠身 这些姿势你做对没
　　现在很多的办公室的人都会容易患有一些脊椎的疾病，那么对于一些久坐办公室的人来人怎样才能够更好的预防脊椎疾病呢?什么样的坐姿才能够避免脊椎病的形成呢?今天我们就随着三九小编一起去详细的了解一下关于我们身边的一些锻炼脊椎的方法和在平时的生活中一些正确坐姿给我们带来的好处，下面就一起去了解一下吧。　　现在的社会、颈椎间盘突出、颈性眩晕以及腰椎间盘突出、腰肌劳损等等的一些关节疾病经常在我们的生活中出现。我们经常的一些动作其实对于身体的颈肩椎盘以及肌肉的韧带都是有一定的影响的，下面这一些细节是有助于我们远离”脊“病的折磨吧。　　1、坐姿很重要　　切忌：瘫坐在椅子上　　【坐姿】　　椅子的高度适中，保持膝盖与臀部同高，紧贴椅背坐稳，两脚能平踩地面为宜。　　不要坐在过高或离工作点太远的椅子上，以防上身前倾或是后背拱起;千万别瘫坐在椅子上。　　2、站姿、行走　　切忌：穿高跟鞋站立行走过久　　【站姿、行走】　　长时间的站立或者是垫高一脚的时候不时的进行换脚站立。站立的时候应该保持身体的直立。并且应该要保证脊椎的自然弯曲，良好的行走姿势就是抬头、收下颚，脚尖朝着正前方，然后在穿着舒适的鞋子。　　切莫同一姿势站立过久;不要双腿直立时弯腰或是以不良姿态行走;切忌穿高跟鞋或平底鞋站立或行走过久。　　3、驾车座椅应前移　　切忌:坐在太后面开车　　【驾车】　　将座椅向前移动保持与自己的膝盖和要不一同的高度;身体坐直，用两手握紧方向盘开车，然后用靠垫或者是一些毛巾等等的护住自己的腰部。　　切莫坐在太后面开车，伸长脚踏板或伸直手臂开车，这样会减少腰背脊椎的曲度。　　4、睡眠　　切记：床垫太软
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专家：如何科学测量私处长度
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阴茎是男性生殖器官的重要部分，对一个男人来说非常重要。早在远古时代，阴茎就出现在石刻图腾上，充分体现了人们对生殖器官的崇拜。阴茎的大小有种族和个体的差异，我国男子(18-45岁)的阴茎长度(非勃起)在
阴茎是男性生殖器官的重要部分，对一个男人来说非常重要。早在远古时代，阴茎就出现在石刻图腾上，充分体现了人们对生殖器官的崇拜。阴茎的大小有种族和个体的差异，我国男子(18-45岁)的阴茎长度(非勃起)在4.5-8.8厘米之间，平均为6.5厘米，横径平均为2.5厘米，阴茎中部平均周径为8厘米。
那么，怎样测量阴茎的长度呢？这里教你一种医生常用的方法。非勃起阴茎长度的测量：室温18℃，取直立姿势，将阴茎提起与身体呈90&，用直尺测量阴茎上方的耻骨处到阴茎头顶部的长度。勃起阴茎长度的测量：取直立姿势，用手捏住阴茎头用力拉向前方，牵拉到不能延长为止，用直尺测量耻骨联合到阴茎头的长度(牵拉的长度与勃起的长度基本相同)，大于或等于8厘米为正常。
值得提醒的是，有些男人由于，腹部脂肪较多，使一部分阴茎埋在脂肪内，使阴茎看起来较小，测量时可用手推小腹脂肪。不过阴茎小一点的男人也不必在意，只要做爱的方法得当是不会影响性生活的。
推算阴茎长度是否正常的公式：
国际男性保健组织(MTD)通过近30年研究得出：
正常阴茎长度M=(身高T-105)*0.618/3.14(厘米)
正常阴茎直径D=M/3.14(厘米)
(欧美=亚洲/1.414/0.618)厘米
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[责任编辑：王亚楠]
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商务人员站、坐、行、蹲的正确姿势
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官方公共微信摄影贴士：21种男士的经典拍照姿势
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很多时候对于男人来说拍照就是一种负担，尤其不知道该摆什么姿势，下面是男模特们常用的21种姿势，各位男士参考一下吧。
1. 最简单的男性人像姿势，双臂交叉自然站立即可。只要注意两点：肩膀略向后收，以及注意收腹。
2. 全身人像也可以抱臂，要注意身体的重心要放在一条腿上，否则会显得很不自然。
3. 最常见的问题可能是不知道该把手放在哪里。你有这几种选择：自然下垂；放在腰上；插在口袋里；抱臂。只要记住手部一定要放松就好。
4. 这是直立拍摄的基本姿势之一。
5. 将前面几种姿势结合起来，在肩上搭一件衣服，大拇指插在口袋里，双腿交叉。
6. 坐姿中，搭腿和抱臂都显得很自然。
7. 靠墙也是一种不错的站姿。
8. 另一种靠墙站立的姿势。对日常或正式照片都适用。
9. 一种很简单的正式人像姿势。
10. 与一般的看法不同，坐在桌子上也可以用在正式人像照片中，这种姿势有利于消除“强硬”的感觉。
11. 坐在桌子后可以考虑这种姿势。同时可以在桌子上摆放与模特职业有关的东西。
12. 上一种姿势的变种，很适合正式照片。
13. 这种姿势既能表现出环境，又回避了在观众与模特之间的障碍（比如桌子）。
14. 让模特抱臂支撑着桌子，同样也可以利用桌面物体来表现模特的职业。
15. 利用一把椅子做支撑，令画面非常有趣。很适合表现从事创意类职业的人士。
16. 自然地坐在椅子上，适合公司人士。
17. 自然地坐在地上，可以尝试不同角度和方向。
18. 另一种坐在地上的姿势，适合户外地点。
19. 一种很随意的坐姿。
20. 坐在地上并依靠墙面或树，适合非正式拍摄。
21. 也可以尝试特写，不要害怕把头顶剪裁掉。
最后，上面这些姿势对初学者来说是一个不错的开始，但永远记住事无绝对，每一种姿势都可以根据你的需要和环境进行调整。另外也不必过分地照搬这些姿势。记住成功的照片需要简单。简单的背景，简单的服装，简单的姿势以及自然的表情。
延伸阅读：您的位置：
怎样练习男性快速减肥操?
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　　保持正确而坚实的姿势运动
　　①直立，将两手臂伸直向前，紧握双手，再慢慢向上高举过头。头向后仰，然后向左右轻旋。再旋向前，慢慢将臂放下，手仍紧握，再放回原位，照样做10次。
　　②直立，手臂向前平伸，右腿慢慢向前抬起，然后向后，再放原位。换左腿做，每腿各交换做5次。
　　③直立，两臂垂直在身边，将右膝慢慢向上提到胸部，弯曲躯干和使头向前，用双手紧握腿到胸，再回到原位。换左膝做，各膝交换做5次。
　　④直立，双手互握对侧手臂，弯曲身躯慢慢向前、向左、向右，再回到原来姿势，做5次。
　　使腰、背及腹部坚实的运动
　　①直立，两手伸直向上，弯曲上身向前，双手不要接触地面，膝微曲而放松。再回到原来直立位置，重复10次。
　　②直坐，在无把手的椅子上，用两手握椅，举右腿，向前直伸，抬高腿向前后各45厘米，左右腿各重复做10次。背靠椅背，左右腿同时向前举高，做10次。用两腿伸直向前，交互上下移动，各做10次。
　　③双腿分开站，将两手臂放两腿之间，放松置于地板上，抬起臀部，上下各做l0次。
　　使肌肉变结实的运动
　　①仰卧，手臂伸直向外与胸部成直角。弯曲右膝向上向右，试着慢慢尽可能接触右边床面，使身体回到原位。左腿再照样做，反复做5次。
　　②仰卧，腿伸直向前，手臂放头上，弯曲两膝向上，接近腹部时用双手紧握膝部。然后使双腿伸直放下，连做10次。
　　使臂部变结实的运动
　　①直立，双臂放身体两则，慢慢上举，使两掌在头顶相遇，然后两手掌向外，让臂伸直向两侧放下再复原位，重做l0次。
　　②直立，两臂上伸，使两手掌在头顶相距30厘米，然后旋转手掌向后并紧握拳头。让臂慢慢下降，再回原位，重复做lO次。
　　使下颔紧缩运动
　　直坐，在无把手的椅子上，让臂下放，肩放松向后，尽可能使头向后移动，口尽量张开，然后慢慢闭上，照样开闭口。lO次，每天至少做3回。
　　配合做操，进行节食，方可收效。
（三九健康网）
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