篮球运球惯用手_百度知道
篮球运球惯用手
运球时,~~我要提高右手~~,老是喜欢用左手.......还有~~上篮``不是上篮可以走的么？~~可是我跑过去..结果球飞到哪里.可是用右手有点不习惯~~不知道怎么拍.，直接跳起来扔，都不知道勒
写字还是用右手的~~就是一些运动用左手呵呵`今天用左手，一只上篮.吃饭
提问者采纳
主要是度过那一段就好办了...每天坚持.......换成右手...最好先练左手为主的胯下运球.结果被家里人扳过来.1个星期内就顺畅的用左手投篮和运球突破等等..和你说一下我的切身经历吧....刚刚接触篮球的时候是双手（年龄小没有劲）.很快就可以的....球队每星期都有比赛）伤到右手....我从小是左手......投篮姿势变为正常.......养伤期间从新练起左手..如下.很容易的..今年的一场比赛后（因为我在国外...不过接触新事物的时候大部分都是用左手....一年后完全用左手（不过投篮姿势有够丑）后来强迫性的改成右手.以你的情况和我相反的话....在每天练习2个小时的情况下...然后逐渐变为全部右手运作.个人认为练习的时候有一段是瓶颈阶段
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加油.现在教你几个方法,为的就是增加左手的灵敏性.然后结合有球训练,都是一个复杂又艰难的过程.,做引体向上都是很好的练习方法,多少无所谓.在做到上面2项之后.回到正题.一般你腻手的力量不到顺手的一半,参照你顺脚的三步上篮的脚步来练腻脚,有节奏了再加速度,腻手的力量很重要.想要做到运球好,没事就去练练,学会脚步.更多的人换手并不是手换不过去.对了,希望你抓紧时间,来腻侧的突破,一接一砸,一下下拍球.脚步是最大的问题.用你的右手掂着球往篮板上砸,就是饮水机上面那种水)之后,而是脚迈不开来,最后就是腻手的投篮,力量.就是每天都得练练,勒布朗,3个月是一个可以接受的时间,很容易被封盖.詹母斯14岁开始用左手吃饭.慢慢练吧 最后申明;灌篮高手&gt,只求力度!就是这么练; 3,多加练习，或者是到了腻手侧投篮照样用顺手.&lt. 2,连成整体&#47,这是很正常的,你可以尝试使用腻手来投球,写字,但是一定要系统..最后结合第1步的脚步训练.力量到达一定后(比如腻手可以举起8CL的水.一开始慢点无所谓;里面樱木那么练拍球还记得吧,不管准度: 1.,保守点估计左手选手使用右手和右手选手使用左右一样,上篮那一下也使用腻手.举哑铃,再进行有球训练,这不是一天一夜可以练起来的
多练习上篮的时候一顶要稳别慌刚开始慢慢的跑 慢慢的上习惯了就好了记住身体要伸展开
手选手使用右手和右手选手使用左右一样,都是一个复杂又艰难的过程,勒布朗.詹母斯14岁开始用左手吃饭,写字,为的就是增加左手的灵敏性.现在教你几个方法: 1,学会脚步.更多的人换手并不是手换不过去,而是脚迈不开来，或者是到3,最后就是腻手的投篮.在做到上面2项之后,你可以尝试使用腻手来投球,不管准度,只求力度.用你的右手掂着球往篮板上砸,一接一砸....
左手选手使用右手和右手选手使用左右一样,都是一个复杂又艰难的过程,勒布朗.詹母斯14岁开始用左手吃饭,写字,为的就是增加左手的灵敏性.现在教你几个方法: 1,学会脚步.更多的人换手并不是手换不过去,而是脚迈不开来，或者是到了腻手侧投篮照样用顺手,很容易被封盖.脚步是最大的问题,参照你顺脚的三步上篮的脚步来练腻脚,上篮那一下也使用腻手,多加练习.然后结合有球训练,来腻侧的突破.一开始慢点无所谓,有节奏了再加速度. 2,力量.回到正题.想要做到运球好,腻手的力量很重要.一般你腻手的力量不到顺手的一半,这是很正常的.举哑铃,做引体向上都是很好的练习方法,多少无所谓,但是一定要系统.就是每天都得练练,没事就去练练.力量到达一定后(比如腻手可以举起8CL的水,就是饮水机上面那种水)之后,再进行有球训练.&灌篮高手&里面樱木那么练拍球还记得吧.对了!就是这么练,一下下拍球.最后结合第1步的脚步训练,连成整体/ 3,最后就是腻手的投篮.在做到上面2项之后,你可以尝试使用腻手来投球,不管准度,只求力度.用你的右手掂着球往篮板上砸,一接一砸....慢慢练吧
其实你 是左撇子相对于惯用右手的人练左手要容易得多所以你 只要经常有用右手拍球就可以了当然要经常练我是个篮球迷正在练左手呵呵练了很长时间现在颇有成效，除了不能用左手投篮其他的基本上都和右手差不多所以相信你一定可以啊
加强基本功！~拍球是基础！~
只能多打```这些东西
说的效果不大啊
多打就行了
上篮都不会·········慢慢练吧
平常吃饭，日常做事情尽量多用右手，锻炼左脑！
从今天开始，不要再用左手运球，只用右手，久而久之就会习惯了
你是新手吧，可要多练习啊。不妨下些视频看看，听人家的经验之谈，很有帮助的。
双手都要坚固才是好道理,这样以后你的突破和带球都会很棒的,但上篮你要多练上蓝节奏的,这样才能好..
哎 你跟我是相反的 我用的是右手现在想练左手
你可以做一些增加球性的练习
打黑框，包进 多打就行了
.............你是左撇子？
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出门在外也不愁篮球中,怎么练非惯用手带球?
篮球中,怎么练非惯用手带球?
低运球 动作方法：抬头，目视前方，两腿迅速弯屈，降低重心，上体前倾，靠近防守队员的一侧，用身体和腿保护球。同时，用手短促地按拍球，控制球从地面反弹的高度在膝部以下，以便摆脱防守继续前进。 动作要点：两腿迅速弯屈，降低身体重心，上体前倾；手按拍球短促有力，控制球的高度；手脚配合协调一致。 高运球 动作方法：抬头，目视前方，上体稍前倾，以肘关节为轴，用手按拍球的后侧上方，球的落点在身体侧前方，球反弹的高度在腰、胸之间，一般拍一次球跑两步。 动作要点：手按拍球的部位正确，手脚配合协调。 返回目录 运球掩护 是掩护者利用运球给同伴做掩护，使同伴借以摆脱防守创造进攻机会的一种配合方法。 ★示例（图） ④运球给⑤做掩护，⑤先向左下方压将⑤带入掩护位置，然后改变方向，利用④掩护紧贴④向右切入，同时④用低手传球把球传给⑤。⑤接球后根据情况做外围跳投，或运球突破到篮下投篮。④传球给⑤后及时转身将⑤挡在外侧，准备抢篮板球或接下来应⑤回传球。 如果④和⑤交换防守，④应转身拉开，⑤可根据④防守情况，传球给④或强行上篮。 定位掩护 掩护者固定在有利的位置，同伴利用他做定位掩护，运用脚步移动诱使对手跟随移动，让定位同伴挡住对手的通路，从而使自己及时摆脱防守。 ★示例（图）⑥占据篮下左侧，做定位掩护，当④与⑤传接示时，⑦向里下压，把⑦带入掩护位置，然后根据⑦与⑥的位置交错，突然紧贴⑥的身体从底线或向⑥另一侧切入篮下接⑤的传球投篮。 返回目录 运球转身 ★动作方法（以右手运球为例）：当对手堵截运球路线时，运球队员将球控制在身体右侧；左脚向前跨出一步为中枢脚，置于对手两脚之间，然后右脚用力蹬地后撤，顺势做后转身动作。在转身的同时，右手按拍球的右前方，将球拉引身体的侧后方落地，转身后换用左手推拍球，从对手的身体右侧突破。 ★动作要点：运球转身时，使上臂紧贴躯干来减小球的转动半径，同时运球臂提拉球的动作和脚的蹬地，跨步、转身动作紧密结合。转身时要加力运球，以加大球反作用力，增加手触球的时间，利于拉引球动作的完成。 背后运球（体后换手变向运球） 动作方法：运球队员从对手右侧突破时，先锋同对手左侧方向运球。当对手身体重心向左移动时，突然用右手拉拍球的外侧，将球从背后向自己左侧前方按拍。右脚在前时开始用手提拉球，左脚上步的同时，使球从身后反弹至左侧前方，右脚迅速向左前方跨步，侧肩靠近对手右侧，以臂、腿保护球，换左手运球，快速突破。 动作要点：抬头，目视前方，变向时，手臂迎球提拉时要右脚在前；在上左步的同时，用屈臂、转腕，指拨的动作加力，使球从左脚后侧向左前反弹。左手运球加速推进。 多实践 多多揣摩 练习及可以啦啊
其他回答 (4)
两手同时拍两个球，找感觉
经常打球练球
练习不习惯的手啊， 你习惯的手也是从不习惯过来的 对么~
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篮球领域专家我，15岁 160cm,求一个月魔鬼训练方法，主练运球 突破！！急_百度知道
我，15岁 160cm,求一个月魔鬼训练方法，主练运球 突破！！急
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首先不要看球
左右手一起练
做动作多慢多丑多2B你自己都要忍住
但是一定要保持脚步正确每个动作要重复做很多次
时间要多 多到你自己觉得魔鬼的地步
首先扎侧马步胯下运球，练到顺手，组合胯下后加速过人。麦迪常用！然后左右手交叉运球，练到越低越好，用手指拨球。可以坐在较矮的椅子上，运球绕胯下。画8字。变向过人需要手感，首先还是练习交叉运球，然后用手抓球（不是真抓，也不要翻腕）右脚往右上方跨一步，右手抓球向右下画弧形运球到左手，然后右脚蹬地往左侧走。后卫需要练习转身，很实用。可以参考帕克的转身！！！谢谢！
哈。正好我参加过这类的魔鬼训练。我就说一下我的吧。早上起来跑步，我们学校是两百米的跑道，我们每天在跑道上跑十圈。然后围绕篮球全场边跑边运球。这是锻炼耐力。然后是运球，右手单手拍500下，左手单拍500下。然后是两只手之间来回运球。这是练运球（我觉得是人都能看出来这是在练运球……）接着是传球，（如果你不是团体比赛就跳过）传球分为高抛（就是距离很远的时候，投得又高又远）、反弹（接触地面，然后弹起来，别人接住）和直接（面对面，距离很近，最普通的那种）你多练一会，其实传球还是要看场上情况的。之后是投篮，中投，三步篮，侧投。都要练。我们最喜欢的就是压轴的比赛。比赛可以增加经验，锻炼你的反应，也会测验你的运球。总结：每天跑步不能少，运球越多越好，没事就运运球，有一种办法就是对着墙拍球，是拍球啊，不是打球。锻炼手腕灵活的，很有用！运球和突破联系很大，练习突破之前首先练好运球，我建议，上旬重点练运球，之后的日子再加入比赛，练习突破。还有，练脚步，你看着打网球的那些人的脚，很灵活，你要突破别人，就别把自己给绊死了。
不需要去训练营
只要你每天坚持用正确的姿势多运球就好了 ，主要是练好手感
在配以力量训练 练好这些其他的等以后在找专人教。
天天拿着篮球运吧，两只手都要的，很快，当你下次想突破的时候，你会自然而然的感觉顺畅很多的
15.。。。160.。。。别练了
你突进去只有被连人带球一起盖翻一个结果
要突破的话最好用在加上绑沙袋，突破最重要的就是速度,突然爆发出来的速度比运球更重要,
你可以多跑跑步，增加速度，再是手掌的掌握，手掌一定不能是平的，要微微弯曲，再是多练练跳远，增加跳跃能力和手臂的灵活，运球时手臂一定要神展开，不要畏畏缩缩，照着练吧，还有，老兄说一句，你这身高呀……平时没有事多拉拉韧带……
运球练习，力量练习结合起来练。多多再多多加强带球的基础练习。
看网上的运球视频，多学习人家
先练臂力，手臂出球快。
把每一个篮球过人动作拆分,单练,先稳再加速,做到尽可能舒展尽可能快,一天最多两个动作就好了
网上有相关教程，主要都是关于球感培养的，要练习双眼离开球，以及非惯用手运球
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出门在外也不愁新手求教，如何提高非惯用手突破时的速度
7回复 766浏览
&&LZ的左手是非惯用手，突破时速度明显减慢，容易被对手贴住，很难有效突破对手，都是急停跳投为主，想问问大家如何能提高其突破速度及上篮时的起跳高度
[ 此帖被S.Star在 12:17修改 ]
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的文章，可以。& & & &
先抢沙发，其实我也是哈
无非就多练练
我只是孤单，偶尔寂寞，绝不饥渴
协调性呗……
不是不能练，但是天赋确实很重要
看球将满二十年了，能在退役时让我情难自制的，依然只有那个绿茵场上露着兔牙一往无前的外星人。
没有捷径，只能多练左手运球。
腰椎间盘突出专贴/htm_data/63/.html
呵呵像这样运球没事的，这个不算走步
头像照片好看么？头像照片好看么？
迪昂韦特斯
.........................................你不进来看怎么知道不好看呢？
新福利福利福利发放了
一句话，多联系，当你非惯用手练到和惯用手一样熟练的时候，速度问题就迎刃而解了
为什么那么多毕业生怀念学校的生活，因为在老师和同学眼里，你是一个人，而在老板和上司眼里，你只是一个人形工具而已
速度慢不光是运球没有惯用手流畅的原因，而是换到非惯用手后，整个身体的协调性变差，所以练习的办法就是多用非惯用手运球
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& 允许多选怎样练习运球才能像街球那样的熟练运球_百度知道
怎样练习运球才能像街球那样的熟练运球
提问者采纳
你的球感也有了！第二非惯用手要多练习，这点很重要，当换手，毕竟中国人的体质有限，我有个很笨的方法，哎…没什么人跟我打、后手运球，他们的回答我都不知说什么，多练习左右换手、胯下，当我练左手时，投篮还是只能用右手投，过人就靠这速度了，弄到现在上篮带球全左手，拿球在墙上拍，多看中国那些花球高手的视频。第一、胯下，一步一步来。我现在打球就是太花了，我就自己练了、手拍球要快，当你觉得是小儿科时你可以练倒地转身运球，就可以找人玩花球了、后手熟练了，外国的别看，刚开始只要能变向过人就好，我右手基本没怎么练了嘿嘿…这也是我以前的问题，我的总结就是。第三：勤，拍到你闭眼睛两手都能感受球路时
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打街球没有用的 像个猴一样 我们学校就有一个 不是不喜欢打街球 我自己也是打街球的 但是进了校队之后 发现根本没有用 体能练好 速度练好 投篮 什么的 当你发现运了那么多时间后得分还不如一个投篮得分来的快 我很后悔当初玩街球 现在感觉有点失衡~
只有一个字“练”运球没有什么秘籍的，只有靠自己的苦练运球才会熟练。在打篮球是可以多运球突破上篮，这样比你刻意去练运球进步的快！！继续努力，加油！！
多练运球 多看街球视频
练习视频里的动作
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