脂肪粒去美容院弄掉要多少钱_百度知道
脂肪粒去美容院弄掉要多少钱
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就象天生的好皮肤一样~但是这个针对鼻子其他部位的脂肪粒比较好。，一般发生在脸上！这个是朋友用完后的感受，现在说说挑的方法吧，让我的心情舒畅。注意不要用手去用力挤压！ 先说说脂肪粒的产生（从其他地方转来D,触感清爽不粘腻：一定不要使用过油的保养品及眼部护理品，而在皮肤自行修补的过程中。因为长脂肪粒后最重要的就是给肌肤透气，证明这个对脂肪粒也是有效的，要使用着哩状的眼霜哦~）。因为眼部皮肤非常干燥： 1，眼睛也会疲劳哦~呵呵~很舒服，记得调配好此按摩油后一定在测敏安全后才使用 日常保养，仅用了几天后小皱纹不见了.推荐一款安全有效祛除脂肪粒的按摩油配方（要检验是否适合你，嘻~），三周后就可以全部消失的无影无踪.瑞士美华丽眼者哩（强烈推荐这款~，都是性价比比较高的DD哦~~ 4！因为天应石护肤浆也有专门对付这方面的功效。这样的说法。用了将近三分之一左眼旁的两个大大的脂肪粒也消失了，相反要使用眼霜（去除眼部脂肪粒。，拿一根绣花针~用酒精消毒~ 2，后来发现一圈脂肪粒。当然也是 能去脂肪粒的、通畅地呼吸、报纸。效果并不比DHC的差，眼睛一天不干燥，眼部的建议还是用眼霜~~ 10，记得不要太用力气，一周后脂肪粒即可部分消失，因为不是很严重、 体内原因.嘉娜宝橄榄卸妆油170ml 它能溶解囤积于毛孔内的角栓及分泌过剩的皮脂污垢。而且在每次用完之后。 6。这样不能经常性的使用哦！ 后来试过很多眼霜,也能够有效卸妆的同时温和不伤皮肤，但是毕竟是涂在脸上的） 保加利亚玫瑰 1D 罗马甘菊 1D 德国甘菊 2D 薰衣草 3D 玫瑰果油 3ml 甜杏仁基础油 10ml 葡萄籽油 20ml 将其充分混合，还可以去黑头呢~~~ 脂肪粒去的速度不是很快，时间有点长。 有些JM认为肯定是脂肪粒像粉刺一样使用了太油的东西阻塞了毛孔所造成的。直到发现了美华丽！。第1次用揉出黑黑的东西。 7.YOKO的水清新系列的眼唇凝露 水清新眼唇凝露是着哩状的哦，才用了3个星期脂肪粒就稍微小一点了，可以检验出你会不会对它敏感的，就买来试试，更明显哦，用棉签沾点酒精在伤口处消毒~~~这步很重要~因为伤口受了感染就容易很班来哦（没有酒精用酒也可以） 4，事实上.玛格丽娜 玫瑰眼部精油 没有指望能收到多大的功效。根据皮肤切片的病理下显示，很快形成脂肪粒，可以把配好的DD放在耳朵后40分钟，多喝清水，建议到美容院进行挑除的，看起来像是一小颗白芝麻、面部出现油脂粒大多是由于近期身体内分泌有些失调，这样的观念经过皮肤生理与病理证实可能是完全错误的，用后脂肪粒明显淡下去了，皮肤完美柔滑。用完之后。但是如果是去除脂肪粒的。可能很多JM们都不知道这个牌子、 外在因素，同时保护眼部皮肤不受污染物质，先用洗面奶洗脸，然后就可以用卸妆油，我也是用看到这个后才买来试试的~ 5。但是可能要用多几次，自己还没那么厉害，效果更好.碧欧泉保湿排毒眼部者喱 这个是美容员的美容师推荐的，因而怪罪于眼霜，哈哈，可以用针挑、计算机荧幕及吸烟带来的伤害，生成了一个白色小囊肿。非常清爽的眼霜！ 去干纹+去脂肪粒：眼部，去掉了一个脂肪粒，但是不能超过15分钟!，导致毛孔阻塞.婵真新调理霜 在网上看到很多说很好，那在脸上逗留的时间不能超过30秒。 9，支持我一下，最后推荐一个配方） 1，就连眼皮上都有脂肪粒。要消除眼部脂肪粒，4款，渗透眼部的速度快、干燥！ 8，脂肪粒的起因应该是皮肤上有微小伤口，而用这个之后就有这个效果，慢慢的小心的把里面的白色的浓粒挑出来~下手一定要轻哦~不要钻到肉肉了哦~ 3，特别容易缺水，用卸妆油+天应石护肤浆使用，是一款性价比高的DD哦~~~而且我还发现，约针头般大小，很清爽，涂点药高~然后用创口贴贴上`~~要贴一天哦`~一天后就可以取了~~切记一天换两次创口贴~~千万不要沾水 过几天你会发现伤口上面成壳了~~~大概十天就好了吧~~因为没有破坏到真皮层`~所以不会留下痕记~~~ 我以前自己挑过三个次`~~一个痕记都没有`~帮别人也挑过几次~~~这个方法很捧的`~希望对JM们有帮助~~ 如果严重去挑的话，所以总体来说进度是比较满意的，去干纹。看的帖子多了和与人交流多了。~~我的天呢，但因为脂肪粒对于我来说比较顽固，发挥排毒及保湿功效。 2。但是这样的观念对吗。用后感觉很清爽，也广泛地见于美容时尚杂志，致使面部油脂分泌过剩，用后很清爽，如果是卸妆的话，从前一直用霜状的眼霜.嘉娜宝水份舒缓眼霜&#47，得了一些经验。下午晚上再也没有干纹出现，特别是女性的眼睛周围.1的DHC卸妆油 很多人都认为卸妆油是用来卸妆的。 1.日本销售量NO。，再加上皮肤没有得到彻底清洁干净，每天轻柔按摩长脂肪粒地方.07毫米，不是不够保湿 就是太油腻：眼睛周围是全身最薄的皮肤： 方法1，补水是非常不错的，脂肪粒常常发生于什么都不擦的年轻女性以及小朋友，但是去浮肿，多吃青菜;KOSE人参眼霜 去脂肪粒的效果一般，加上人眼一天频繁眨动。所以推荐推荐~~ 2，约0，卸妆油主要使用脸部鼻子上的脂肪粒，其实脂肪粒是一种长在皮肤上的白色小疙瘩？很不幸的，推荐用1：（分眼霜和卸妆油，又没有皮下腺。 现在不兜圈子了、疲劳，现在我推荐几款用过的希望能给JM们提供参考。所以临床上、美容师，会很痛而且又会长出来的。等脂肪粒变白色或显淡黄色就可以挑了。请采纳答案，所以比其他地方更容易有皱纹极易容易形成脂肪粒． 还有些JM不清楚到底脂肪粒还是豆豆，在睡前就缚这个产品希望你采纳我的回答，充满水份，说说去除脂肪粒的方法吧，饮食上要少吃油腻食品，并让皮肤正常，不太好，指尖总有一种淡淡的玫瑰花香，谢谢了
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太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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脂肪粒是每天化妆才会有的
不需要去美容院
用一根银针消毒，把脂肪粒挑出，用酒精擦，最好贴创可贴，不容易感染！一俩次就好了
但不好看啊
那好吧！那你去美容院吧！
严重的话500-2000搞定
会不会感染
放心，医生会告诉你怎么处理
医院一般要激光，美容院一般是挑掉，没医生的，然后就都是脂肪粒激光的话没必要
最好去医院，医院有保障
好评，谢谢
自己用美容针清理！再擦红霉素软膏
脂肪粒一般多长在脸上，尤其是眼睛周围，建议清淡饮食，多喝水，多运动，保持皮肤清洁，再可以配合专门应对脂肪粒的芸 蓉 集眼部真悦精华霜，相信半个月左右恼人的脂肪粒就会不见了，希望我的回答对你有帮助，祝您早日恢复！
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出门在外也不愁减肥的最好方法是什么拜托了各位 谢谢_百度知道
减肥的最好方法是什么拜托了各位 谢谢
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减肥。可活血，还有一种制法，混合后用水煎沸10分钟即可 每日一剂分2次服饮运动加节食、利湿、降脂。饭后过半个小时来杯绿茶、丹参、绿茶各10克、泽泻：健身降脂茶 取何首乌，这个很简单吧
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&gt。 原理，方便又便宜，每天自己打！&gt，不过注意是无糖的哦，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)，把豆浆作为三餐的一部分。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果，这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢。因此从饮用豆浆的那一刻起，经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段;&gt不吃正餐法 每天少吃正餐，最好自己买台豆浆机、大豆配醣体(Saponin)等成份：豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，女孩子喝了很有好处的
本人来自： （减肥网） 上高中的时候我很胖，有132斤，我的身高是167cm.开始的时候不怎么在意，可是看到有很多同学很苗条，穿衣服很好看，就开始觉得自己胖了。
从上高三开始减肥，早晨我只吃豆腐脑，然后去跑步，大概跑2公里左右，之后就去上学，家和学校很近，中午也回家吃饭，（我家住在那种大院里，所以上学买东西什么的都很近），记得那时最常吃的就是海米冬瓜汤，晚上也是多喝汤，几乎不吃住食，也不吃肉，效果很明显，几个月坚持下来就瘦了快20斤。然后因为要准备高考就没有坚持锻炼，饮食上还和减肥期间一样。高考完的那个暑假才又恢复了锻炼。 然后就进入了大学，我的大学是在外地上的，要自己照顾自己，军训的一个月我就胖了不少，可能是因为换了地方不习惯，开学的第一个学期是冬天，很冷，但是由于第一个月我长胖了很多，在冷的天气我也坚持着早上晨跑，体重恢复了一些。总之在大学的四年里，我坚持着运动，但是也坚持着每天大吃大喝，我的体重就乎高乎低的，但是都没有太离谱。 工作后我也坚持着锻炼，从高中到现在大概也有快10年了，我的体重一直没有超过110斤。我知足了. 我在总结一下没有反弹的经验。
第一：我觉得一定要运动，而且我的感觉是运动和节食相比较运动更加有效，在运动中我又觉得户外的运动更好，比如在天气好的时候我会不开车而是骑车出门，还有就是爬山，到公园里慢跑，这些都比在健身房的跑步机上锻炼有效，我觉得可能是因为在健身房比较枯燥。实在不行逛街也是不错的选择。 第二：就是吃。防止反弹不能不吃，因为你能一年，两年不吃，也不能一辈子不吃呀。所以不吃不是好办法，一定要会吃，比如多吃蔬菜水果，主食和肉只选一样吃，运动量大就多吃。吃的东西和消耗的热量要成比例。 在说一说我吃过的减肥药吧。 其实我试过不少的减肥药和减肥茶。有曲美，魔鱼减肥茶就两种一个是大印象一个是更姣丽，我觉得减肥药没有任何作用，而且吃过之后都有心慌的感觉。减肥茶一般是在大吃之后才喝，不管有没有实际的效果至少心理上比较安慰。 还是觉得少吃多运动比较有效。还有就是尽量少吃零食，我刚开始工作的时候每天办公桌上有各种各样的食物，虽然都是水果酸奶话梅什么的但是我总是不停的吃，结果也还是会长胖。后来我就慢慢开始不吃零食，水果放在早午饭之间和午餐晚餐之间吃，这样慢慢的我的体重就有所下降了。 还有就是大家都不要着急，短时间内减掉大重量以后就要保持，并且让体重成下降的趋势，比如我就是每年都会比前一年轻1-2斤，我认为这样会比较好
蜂蜜减肥。蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，优质糖分进入血液中，变成能量，很快地消除疲劳，缓解饥饿感。用蜂蜜减肥价廉物美，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。 蜂蜜减肥一般以一周为周期。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。在减肥过程中，要注意多喝水，有利于新陈代谢，并应控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激。采用蜂蜜减肥，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。 参考： 第一天： 清早起来空腹喝一杯蜂蜜水在这一天当中不可以吃主食，要是饿了就去吃点水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黄瓜，中午再喝一杯蜂蜜水记得晚上睡觉前4小时一定不要在吃东西了，蜂蜜水也是不可以的。 第二至三天： 正常吃饭要少吃多餐。 第四天： 与第一天一样用蜂蜜来填饱肚子。 第五至六天： 又一次恢复到第二至三天正常吃饭不过这时已经明显感觉到不象以前那样能吃了。 第七天： 到了最后一天你的胃也已经变小了。最后坚持一下，用和第一天一样的饮食夏天吃以下食物会让你越吃越瘦: 1.紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 2.芝麻 芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。 3.香蕉 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。但是淀粉含量也很高，慎用！ 4.苹果 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 5.红豆 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。 6.木瓜 木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。 7.西瓜 西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。 8.蛋 （推荐） 蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。
本人来自热门减肥网
骑车减肥经历 从2005年开始,体重一直呈上升趋势,并且欲演欲烈。现在看着以前苗条的服装紧紧地裹在我身上，象只肉粽，以前买的低腰裤再也遮不住肚上的肥肉。真是惨不忍睹。在卖肉摊前经过，暗自揣摩20斤肉应是多少。看起来真是非常可观的一大块，想这么一大块肉分布在我的腰部，腿部以及腹部，是件多么恐怖的事情。何况老公也在旁边添油加醋：你这两年真是长了不少肉呀。为了即将到来的夏季能穿上可体的裙装，我决定：骑车减肥。 今天是第一天。我从公司骑自行车回家。先预演一下，如果可以的话，我要看坚持三个月后体重是否会有所变化。公司到我家大约有十二公里。下午从公司出发时是 5：40分，我看着表，一路南行，分别经过银雀山路，开阳路，金一路，金二路，金三路，金四路，金五路，金六路，金七路，金八路，金九路，到在天源加油城后，算是走完了三分之二。我分了三段，从公司到铁路桥是第一段，一路上干劲十足，紧蹬慢蹬皆惬意；第二段是从铁路桥到天源加油城一段，虽然只是从金五路到金九路，但这一段由于有点累，加上路边没有什么风景，骑起来最累；第三段是从天源加油城到家，这一段经常走，感觉离家很近了，累得也好象轻了一些。 本次历程全程50分钟，比我预计的少了十分钟。也因为有些不利因素：1，顶风，骑车很累；2。车况太差。我骑了辆破车，四处生锈，链子乱响，直接影响发挥。我相信如果换一辆较轻便的车，在路上也就用40分钟。 其实我早上上班，从等车开始到进公司，也要40分钟的时间，下班从走出公司到走进家，也要60分钟。如果我能坚持骑车上班，既节省了时间，又锻炼了身体，还减肥，何乐而不为呢？ 重要的就是坚持。需要换一辆稍好一些的车。车座要软一些，然后各方面部件协调良好的车。一点心得：刚开始骑车应注意调整心态，不能急于求成，不要想前面还有多远，在累的时候，适当放慢速度，边骑边看看路边的景色，想点别的事，这样路途就在不知不觉中慢慢消失。 我现在已经减到我想要的体重了，这多亏了骑车减肥，希望我的经历能对大家有所帮助吧
瑜伽的练习对减肥所达到的成效可以说是最稳固的，最健康的。 长期持续地练瑜珈，能使全身曲线均匀完美，等你练习一段时间后就会发觉腰腹部位，穿衣服时明显变得宽松 ，体态也更匀称。练习瑜珈贵在坚持，来不得半点操之过急，这种全身性的调整，不是吃吃减肥药，清肠排毒能有的，减肥药都会对身体或多或少有些损坏。 练习瑜伽却完全可以达到塑身减肥的功效。这令众多瑜伽练习者惊喜不已。这得益于瑜伽呼吸法如腹式、胸式呼吸法能影响人体脑部神经对人摄取食物欲望的控制，防止过度进食，特别是那些油腻食物和脂肪较多的肉类食物。瑜伽体位法同样可以通过肢体的活动，按摩内脏器官，调节内分泌，促进脂肪的消耗。此外，瑜伽也是高级的有氧运动，练习过程会消耗掉多余的热量，通过不断的练习，人体的肌肉线条会更美丽。 另外热瑜伽有效改善脊椎柔软度，尤其适合办公室一族。它由一些扭转弯曲伸展的静态动作及动作间的止息时间，刺激松弛的腺体和肌肉系统。同时，热瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的氧气吸收量。对于抱有减肥目的瑜伽锻炼者来说，热瑜伽可以帮助身体脂肪充分消耗。对于体重不足的练习者，可以增加体重。增加的是健康坚实的身体组织，而非脂肪。也就是说，热瑜伽能创造理想的身体状态。除了减肥的作用外，热瑜伽对失眠、偏头疼、腰背痛、颈椎病、胃肠疾病等都有治疗作用。同时练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。1. 塑造完美曲线，并改善身体的柔韧性，令女性气质优雅，魅力无穷 2. 稳定神经系统，并调理女性内分泌系统，补养和加强女性生殖系统，预防及治疗妇科疾病；促进蒙的正常分泌，加强淋巴排毒功能 3. 促进血液循环，滋养皮肤，减少皱纹，令皮肤和肌肉富有弹性，延缓衰老的过程，推迟更年期的 到来 4. 双向调节人体的体重，令胖人瘦身，瘦人丰满， 5. 释放和缓解精神上的压力和紧张，达致身心平衡，改善睡眠质量 6. 预防各种疾病，如失眠、便秘、偏头痛、脊椎病、关节炎、生理期不适、消化不良、肠胃问 忧郁、记忆衰退…………. 7. 有效地增加活力、生命力和延长生命 8. 有效地开发创造力，增强记忆力 9. 有效地提高思维能力，集中注意力 10. 增强免疫力，加强对疾病的抵抗力 11. 稳定情绪，心态积极，自信、乐观，内心平和、安静，变得更有耐性 12. 自我控制能力增强（包括身体、精神方面），懂得随时放松身心，抵御不良情绪的影响 13. 饮食习惯也会在不觉中改变，自然地摄取身体所需的食品。 14. 练习瑜伽还可以令人产生愉快的感觉，拥有亲和力。柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想。其实不一定非要到健身馆去大蹦小跳，安安静静地修身养性，传统而又古老神秘的瑜伽，能让你有意外的收获。 瑜珈其实并不复杂。一般的体育锻炼，往往注重的是外在的美丽，而内在的东西却很少顾及。瑜珈则不同了，它在雕塑你外在形象的同时，还给你一种来自内心的力量。经过一段由内而外的锻炼后，你会惊奇地发现心态已经变了个样子。你不会再为了减几公斤的体重而折磨自己，你会因为快乐而美丽，因为美丽而快乐。 瑜珈经典6式
这里介绍的是瑜珈的6个经典动作，平时在家里的地板上练一练，可以帮助你消除压力，保持一颗平静的心，让你更加灵活，平衡更好，也是保持瘦身的秘密武器。 所有瑜伽体位的确只指向一个动作：双莲花盘坐，冥想。 老师Z因为胖开始练瑜伽，15年过去，身材相当辣，瑜伽的许多动作都在抵抗地心引力。在上课的时候，当老师说，这个动作提臀，这个动作扩展胸部，这个动作美化侧腰的线条，这个动作收紧腹部，你一定会看到大家在十分卖力地做。做完了，还要偷着乐。练习瑜伽，对于女人的最大好处是，当你快当祖母的时候，你还拥有少女般的体态，你的心情自然也会晴朗美丽。 老师H四十岁因为疾病缠身，开始练瑜伽，练到五十岁开始当老师，发现人生还有另一种缘分。她告诉我瑜伽改善了她的更年期不适症状。最近由美国卫生部辅助疗法中心支持的实验发现：瑜伽可以改善多发性硬化症病人的疲惫状态。瑜伽的深呼吸能够集中注意力，培养专注力。老师Z还说起一个印度大师，从小脊柱侧弯，因为这个缺陷，开始用瑜伽矫正，结果练成了瑜伽大师，还写自传，名为《感谢我的脊柱侧弯》。 韩国减肥法 每天只需10分钟 跟肥肉说88（附简易Flash）
7个瑜伽姿势 让你从肩瘦到脚踝,图 塑身瑜珈的专辑
食醋减肥: 很有效，一个月可以减大约6公斤 食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。 蜂蜜水法： 每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。 蜂蜜 白醋: 有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用.具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝; 2中餐和晚餐后立刻喝. 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例 。 蜂蜜减肥法: 蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低。 So用蜂蜜减肥， 简单有效又安全，我试吃了一个星期，瘦了七斤 第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝). 第二、三天：正常饮食. 第四天：只喝蜂蜜. 第五、六天：正常饮食. 通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。
这里有六个贴士你可能从未听闻过。有的是食物的不同吃法，或者是添加某种食物在日常饮食中。另外还有一些新的饮食习惯和饮食策略，助你保持美好身段。 减肥贴士1：食量由配搭决定 应该大部分人都听过这样的建议——“吃自助餐时，每样食物只吃一点点”。但事实证明，此建议并不凑效。美国饮食协会营养家及发言人布莱尼说。 食物种类、变化多令我们吃更多 比如说，法国专家研究发现参与研究的人们吃油炸食物时，如果提供酱料，他们会吃更多。再有，他们吃有奶油的巧克力蛋糕时会比没有奶油的多吃一点。 其他研究发现，那些能坚持减肥的人吃的食物种类是有限的。
燕麦有饱腹感 减肥贴士2：吃燕麦粥当早餐 瑞典研究人员发现，吃燕麦粥作早餐能保持血糖平稳。因为燕麦里的碳水化合物的核心是“降血糖指数”，意思是它们血糖升高率低于其它一些碳水化合物，因而饥饿感会减少。
减肥贴士3：增加午餐沙律量 美国饮食协会发言人波士顿大学营养学教授布莱克指出，最常见的错误节食是，吃很少沙律或者不丰盛的午餐。这样他们下午会饿得要死。 吃沙律是午餐最佳选择 她指出，如果能增加蛋白质、减少脂肪，我们就能长时间有饱腹感。三盎司一块鸡胸肉，约26克蛋白质，而只是140卡路里的热量；加约两汤匙轻沙拉酱，你的沙拉会让你顺利渡过饥饿的下午3小时。 减肥贴士4：储存冷冻蔬菜 不用多说，新鲜蔬菜是最美味最有营养。想吃蔬菜时，一旦面对需要刮胡萝卜、切南瓜薄片、切椰菜，很多人会认为太麻烦，用油炸土豆片取而代之。 布莱克告诉节食者，为了让你方便一点，你的冰箱库应存一些冷冻蔬菜，因为冷冻蔬菜已经是干净和切碎的，随时可以用微波炉加热处理。 这里还有一个能保证你吃更多蔬菜的方法：例如用微波炉加热一袋冷冻的生青豆，放凉后放在冰柜。要吃的时候随时可以拿出来，可以加进罐头汤里，可以加沙律酱食用，怎么吃也行，方便至极。
减肥贴士5：在冰柜放上一个大浅盘 这里说的盘是布莱克所讲的蔬菜大浅盘。对于有体重意识的人，可以在大浅盘上放一些低脂食物。但这只适用于你或者对此方法有兴趣的家庭成员。把盘放在雪柜显眼地方，鼓励你能健康地吃零食，以及避免吃到冰柜里高卡路里的食物。 一些研究发现，当食物容易获得时，我们表现出更大的食欲。例如，把糖果放在办公桌上会比放在六尺远吃多48%以上。
减肥贴士6：调低室内温度 人呆在寒冷的房间，温度大约摄氏16度，可促进“棕色”脂肪燃烧率。 “棕色”脂肪被认为是“好”脂肪，而不是常说的白色脂肪，它是储存和积累热量的。研究人员认为，瘦的人有更多的棕色类型的脂肪，而且棕色脂肪的数额会随着一个人年龄增长而减少。 棕色脂肪在寒冷的温度下，代谢率提高了的15倍，帮助燃烧较多的卡路里。但布莱克提醒说，对此方法不要期望太高，这方法不是一个奇迹，它只是适合那些感觉冷时吃会多的某类人。 dhhgfd
想必是MM吧，给你推荐一种既健康又简单还有效的东东。
啤酒酵母粉
啤酒酵母粉含有丰富的维他命B群、多种维他命、矿物质，高达50﹪以上的蛋白质，含有完整的氨基酸群，是补充优质蛋白质的最佳来源。啤酒酵母粉亦含有丰富的膳食纤维，有助于便秘的舒缓。还含有丰富的维B。 啤酒酵母粉含有优质有机铬，可有效降低血糖。 啤酒酵母粉中富含的DNA及RNA，为促进蛋白质生长的重要关键物质。 啤酒酵母粉初期是利用啤酒花（酿制啤酒的原料之一）培养的，一般称为营养酵母。由于含有大量矿物质，因此苦味较重、颜色较黑，因此亦称为黑啤酒酵母粉。后来随著食品工业的进步，发展出利用制糖后所剩下的甘蔗渣、糖蜜当原料，培养出不具苦味的啤酒酵母粉。
[编辑本段]啤酒酵母与减肥
啤酒酵母粉减肥原理
一、减少脂肪的摄入： 啤酒酵母几乎不含脂肪和糖，优质完全蛋白可缓慢释放能量，保持血糖的稳定，是时优质膳食纤维可增加饱腹感，让人感觉不饿，防止吃太多食物（淀粉类、脂肪类），既保证充足营养、又减少脂肪和热量的摄入； 二、减少脂肪的吸收： 啤酒酵母富含大量优质膳食纤维，吸水膨胀后可以吸附脂肪，它可携带着吃进胃肠的脂肪滴从大便中排出，从而减少脂肪的吸收； 三、减去体内淤积的脂肪： 啤酒酵母中富含的B族维生素、稀有矿物质能增进基础代谢，加快体内脂肪和能量代谢。脂肪细胞被排空后，很容易再次充满脂肪，形成反弹。啤酒酵母瘦身法的最优胜之处就在于三大天然瘦身元素（膳食纤维、B族维生素、酵母铬等微量元素）将脂肪细胞排空的同时，迅速填入全面均衡的营养（蛋白质、维生素、矿物质、核酸等）。 充满营养素的细胞体积比充满脂肪的细胞体积要小得多，所以能达到只减脂肪不减营养的健康塑身效果。 啤酒酵母含有五种重要的成分，可以帮助减肥。 1膳食纤维：可促进肠道蠕动，增加饱足感； 2铬离子：可以改善体内胰岛素的阻抗现象，对降低中性脂肪非常有效； 3硒离子：提升甲状腺的功能，帮助脂肪燃烧； 4维生素B群：加速碳水化合物和脂肪的代谢，快速消耗热量，促进身体和脑部运作； 5不可吸收的纤维质：产生饱足感。 啤酒酵母粉与美容
1、 啤酒酵母酸奶面膜 将100ml原味酸奶加上啤酒酵母粉5克和一小匙蜂蜜，混合搅拌成稀薄糊状,均匀敷在脸上，盖上面膜纸，大约等 15分钟后用清水洗净即可。定期使用,深层清洁，肌肤水嫩。 2、豆腐酵母美白去斑面膜 材料：豆腐1小块、啤酒酵母粉一勺、橄榄油3ml（油性肌肤可省略）。 制作方法：将豆腐碾碎，加入啤酒酵母粉调匀即可。干性皮肤可再加上橄榄油搅拌均匀使用。 使用方法：避开眼唇部位，将面膜敷于脸上，15-20分钟后温水洗净。 功效：嫩白柔细肌肤，改善肌肤暗沉和斑点，加强肌肤抗氧化能力。适用于各种肤质的姐妹美白祛斑。嫩白柔细肌肤，改善肌肤暗沉、加强肌肤抗氧化。 适合人群：此种方法适合各种肌肤。
[编辑本段]啤酒酵母粉与糖尿病
随著经济发展、饮食精致化与活动型态的改变，使得现代人吃的好、运动少、肥胖率节节高升，造就了许多的糖尿病患者。糖尿病除了以药物控制病情之外，饮食控制是非常重要的一件事。啤酒酵母粉除了提供丰富的维他命B群、氨基酸、多种维他命、矿物质之外，有机铬对糖尿病友的帮助是比较大的。许多欧美的新陈代谢科医生，也都会建议病患补充含铬食物，来改善第二型糖尿病（成人型糖尿病）。藉由补充啤酒酵母粉获得优质的有机铬，可有效降低血糖，而且无副作用产生。
[编辑本段]啤酒酵母粉与癌症病患
啤酒酵母粉所含有的丰富营养物质与抗氧化元素硒，以及易消化的蛋白质，可提供作为体力与免疫力的提升。对于许多正在进行癌症放射治疗或化学疗法的人而言，补充啤酒酵母粉可改善、增强病患的免疫系统。
[编辑本段]啤酒酵母粉与压力大者
生活紧张、工作压力大，是目前上班族健康上的共同隐忧。过度消耗脑力、缺乏充沛的体力、饮食不正常，再加上肠道消化机能不良，衍生出来挥不去的疲倦感、精力耗竭的感觉你一定不陌生。建议您不妨将富含维他命B群（士气维他命）、氨基酸（鸡精主要成分）与多种维他命、矿物质的啤酒酵母粉，加入你的饮食当中。
[编辑本段]啤酒酵母与抗衰老
还在用SKⅡ、胎盘素保养、抗衰老吗？在经济不景气的今日，面子问题还是要顾，可是荷包也不能不顾喔。再此介绍您一个平民化的抗衰老秘诀，那就是多吃啤酒酵母粉。将啤酒酵母粉加入鲜奶、冷豆浆、果汁、生菜沙拉中一起吃，除了可以获得丰富、均衡的营养之外，啤酒酵母粉中富含的DNA及RNA，为促进蛋白质生长的重要关键物质，是细胞抗衰老、再生的重点。连续吃几个星期之后，保证你容光焕发、皮肤水当当、幼咪咪的呦。
[编辑本段]啤酒酵母与解酒护肝
每个人都有自己的酒量，有的人海量，千杯不醉；有的人却是一沾酒就醉了，这其中的原因在哪里呢？现实生活中发现，不但人和人不同，地域之间也有差异，在中国，就存在着这样的现象：北方人要比南方人更能喝酒，沿海人要比内地人更能喝酒。这其中的原因又在哪里呢？Q 据有关报道，日本的科学家专门对这样的问题进行了研究，结果发现，人体内有一种神奇的物质，它的存在不仅能决定一个人的酒量大小，更和人的健康状况有直接的关系。这种神奇的物质，学名称之为谷胱甘肽。 据科学家分析发现：谷胱甘肽是一种氨基酸的聚合物，是由谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸组成，具有很高的营养价值。更是人体新陈代谢中制造酶的主要原料，它能促进肝脏分解代谢，抵抗化学性肝损伤，是肝脏代谢过程中必不可少的物质。
谷胱甘肽广泛的存在于植物和蚌壳类生物体内，大蒜、海产品和啤酒酵母中就含有丰富的谷胱甘肽，这或许就是为什么北方人，沿海人体质更好，更能喝酒的谜底所在。 爱酒之人喝酒难免过量，这时候选用纯正谷胱甘肽成分的产品解酒护肝，是最为明智，也是最安全的方法。啤酒酵母中含有的丰富的谷胱甘肽能真正从源头上解决体内酒精过量问题。它将体内的酒精分解成热量和水份排出体外，因而安全、无副作用。另外，啤酒酵母中含丰富的维生素、氨基酸能深入滋养和保护肝脏，保证肝脏解毒功能正常运行。在维生素中，和肝脏有较密切关系的是B族维生素，喝酒过多等导致肝脏损害，在许多场合下也是和维生素B缺乏症并行的。 啤酒酵母中就含有维生素B1、维生素B2、维生素B6等B族维生素。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。
啤酒酵母粉作为工业原料 在食品、饲料、生物医药等行业都有广泛的应用
[编辑本段]啤酒酵母粉的品质鉴别
啤酒酵母分食品级和饲料级，妙玉堂选用优质的食品级特级啤酒酵母粉，主原料是蛋白啤酒酵母，本品经自溶过滤，浓缩，喷雾干燥而成，是一种天然生物制品，无任何添加剂，营养丰富，使用方法简单保质期长，价格经济实惠。 1.食品级啤酒酵母必须进行脱苦脱酒处理，从而改善了口感。 2.细度必须达到国标200目，这样更容易认的吸收。 3.抽检批次细菌量必须在安全范围内，才能达到食用标准。
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