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请教斯诺克怎么打？我打了都3年了。
怎么克服，有复视打不准，如袋重点怎么瞄准
好准呀，奥沙利文，怎么克服！因为人有复视打不准for example 丁俊辉，希金斯是怎么瞄准的，进球的？那些职业选手用的什么方法瞄准的呀
提问者采纳
就像目标球的尾巴一样 找到了尾巴，就是看目标球后面那颗假想球，并且指向某个袋口，这是一种形象的说法，通常把这种瞄准方法叫做看尾巴，这其实就是台球的瞄准方法，只要我们把白球打到和那颗假想出来的球重叠的位置就可以把前面的球打进，并用头脑想像出一颗虚球，前面的球就会落袋，如果把后面那颗球拿开看楼上不是粘帖的就是太专业 我自己总结了些经验给你教你最简单使用的瞄准方法？开始用这招 习惯了瞄准的感觉 以后不用点 就可以瞄准的 去试试吧.，这时只要打后面那颗球.,大胆的进球吧 你在你要打的目标球上 对准带口 用那个白色滑手粉在上面轻轻点个点 然后用白球击打那个点 是不是准度立刻就变准了不少，有时两颗球紧靠在一起,目标球就有了方向，所以可以这样假想,熟练以后进球率相当高 常打球的都见过.
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各人身体素质各异的打了3年应该有手感，自己感觉怎么有就怎么打咯，和计算进复视的差距值
虽然台球运动的历史可以上溯到15世纪，但斯诺克的发明则相对晚了许多。关于斯诺克的起源，一个比较可信的说法是:在19世纪晚期，台球运动风行于驻扎在印度的英国军队中，当时流行的玩法是黑球入袋（Black Pool）。这种玩法用1个白球，15个红球和1个黑球。1875年的一天，驻扎在印度贾巴尔普尔（Jubbulpore）的英国陆军上校内维尔-张伯伦（Neville Chamberlain）和他的战友们觉得这种玩法过于简单、乏味，便决定增加黄色、绿色和粉色3个彩球上去。不久，又嫌不够，再加上了棕色和蓝色球。这种新玩法很快流行开来，从而导致了斯诺克台球的诞生。而斯诺克一词则是当时英国军队中对军校一年级新生的流行叫法。这使得斯诺克被这些军人们用来称呼这种新玩法的初学者，最终则成为了这项运动的名称。 1885年，当时的英国英式台球冠军约翰-罗伯特（John Roberts）在印度旅行时见到了张伯伦并从他那里知道了斯诺克这种新玩法。回国后，罗伯特就把斯诺克台球带回到英格兰。但是，当时正处于英式台球热，斯诺克台球并没有引起人们足够的重视。直到20世纪30年代，英式台球日渐衰落，许多名手才逐渐转向斯诺克台球。这其中包括斯诺克台球的传奇人物乔-戴维斯（Joe Davis）。戴维斯首先意识到了控制主球走位的重要性。在此之前，打斯诺克台球的普遍策略是在将明显可以打进的球入袋之后做一杆斯诺克防守。而乔-戴维斯通过良好的意识和精湛的杆法控制主球的走位，连续得分能力明显增强，大大提高了斯诺克运动的水平。从此斯诺克台球才开始在英国兴盛起来，并流行到世界各地。 斯诺克台球对球员击球有严格要求，正确的击球是： 1、击球运动员必须等待台面上滚动中的球完全静止，落袋和出界的彩球已经摆在球点位置上，再进行击球。 2、击球球员应避免用球杆、架杆、身体、衣服和佩戴物触动台面上任何球。 3、击球球员击球时，不许双脚离地，否则算犯规则。 4、击球球员只能用球杆头击打主球，而不能用球杆推球和连击主球。 5、每一击球只能用球杆击球一次，即便击球球员瞄准时，不小心用皮头触动了主球，也算击球一次。 6、击球球员不准将任何球击出界外，也不允许将主球击成跳球。跳球：主球被击出后，没有接触任何和台边就直接跳越过其他球体，即使擦着被超越过球的球皮过去也算跳球。主球击出，先撞击过目标球后，又跳起或超越其它球体，则不算跳球。使用“扎杆”等技术击球，明显绕过其它球体后去撞击别的球，不是跳球。如果主球被击出后，主球跳起后击中目标的后半部分算跳球，没击中主球越过目标球上方也算跳球。裁判员裁定一方运动员犯规，除停击外，还要根据情况宣布处罚分值，并将所罚分值记录在另一方球员的成绩栏中。 7、出现下列情况之一者，均算犯规。 （1）按规定顺序应打的目标球，虽然被击中但没落袋判失机、换上另一方球员击球。 （2）击球时发生推杆、连击现象、无论击中目标球与否、均按红、黄、绿球罚4分，其它球按分值罚分。 （3）击球球员的衣服、球杆、倾戴物等任何部分角到或角动球台上任何一个球时，都算犯规，按瞄击目标球的分值罚分，小于4分按4分罚，高于4分值以上按分值罚分。如果击球球员应该击彩球，而未向裁判员示意之前，发生以上犯规现象，均罚7分。 （4）击球球员没有使用白色球而使用其它任何一个球作主球（即错击主球），一律罚7分。 （5）击球球员第一击将红色球击落袋内，接着应该击彩球，而没有这样，又一镒击红色球，即按连击打红色球，一律罚7分。 （6）击球时发生空杆、空杆自落、击中目标球自落或与目标球同落、将主球或其它球击出界外，都属于犯规行为。应按目标球分值罚分，若目标球分值小于4分，应按4分，应按4分罚分。 （7）击球时首先未能击中目标球，而误中或击进其它球，即使又将目标球撞落袋内，不仅得分无效，并且应按其中最高分值罚分。 （8）击球时，误中低于目标球分值的球或发生自落、击落和同落的情况，按目标球的分值罚分。例如，目标球是粉色球而误中的是黄色球时，应按粉色球6分分值罚分。反之，误中球的分值高于目标球的分值，应按误中球的分值罚分。例如，目标球是红色球，而误中的是黑色球时，应罚7分。 （9）击落、未击落目标球或发生自落，同时又是将其它球撞人袋内，得分无效，按落袋球最高分值罚分。例如，目标球是红色球，击落的是兰色球，应按兰色球5分分值罚分，反之，目标球分值高于被击落球的分值，应按目标球的分值罚分。 （10）凡是主球被击出后，没击中目标球而跳跃过其它任何球体，都算跳球，要罚分。 （11）当台面上没有红色球时，击球球员搅乱了击打彩球的顺序，按错击球的分值罚分，若目标球分值小于4分，均按4分罚。 （12）当台面上还有球在滚动时，就开杆击球或击球时双脚离地，按所瞄击目标球分值罚分。若目标球分值小于4分，均罚4分。 （13）用自由球做成死球算犯规，按分值高的罚分（只剩黑球和粉球时除外）。自由球就是在一方犯规后，如果主球成为死球（主球直线行进时，能够直接撞击到任何活球的任何部分的线路都被一个一些非活球阻挡了，这时的主球就被称为死球），这时裁判应宣判为自由球。如果由非犯规主接着击球时，他可以指定任何一个球作为活球。 （14）主球同时撞击两个不同分值的球，判罚两个球中最高的会值（同时撞击两个红色球或一个自由球和一个活球除外）。 （15）不论主球或目标球被击出界外，都是犯规行为。若主球被击出界外，按目标球分值罚分；若其它球被击出界外，按其分值分值罚分；若同时将两个以上球击出界外，按出界球其中一个最高会值罚分。 （16）一击球中，允许同时击落两个以上的红色球，击进几个红球得几分。无论同时击进几个红色球，下一击只有一次击打指定彩球的机会。例如，第一击同时击中两个工色球落袋则记两分，第二击将指定的彩球击落袋内，第三击仍以红色球为目标球，若第三击又打彩球，按犯规处理。 （17）一击球中，如果同时将自由球和活球击入袋中，则只记活球分值。 （18）允许球员运用正当的击球动作，给对方造成障碍球。如果对方球员使用弧线球和利用空岸反弹等救球方法，均未击中应该击打的活球，应按活球分值罚分，小于4分按4分罚。如果误击中比活球分值高的球，应该按该球分值罚分。罚分后，制造障碍球的球员认为台面上的球势对自己不利，没有获得高分地把握，有权要求犯规的球员再次击球，再犯规再罚。如蓝色球为活球，被粉色球阻挡，用空岸反弹法没有击中活球，又停在第2点，恰巧黑色球又将活球阻挡，无法直接击打活球，此时，制造障碍的球员可以要求犯规球员继续再击。对方球员要求犯规球员继续再击，只要要求一经提出，就不准收回。当救打活球时，击球方应尽最大努力去救球，击打后裁判员判出无意识救球，对方球员还可以要求把球恢复原位重新再打（而且按犯规规定罚分）。 （19）在比赛中，如果出现犯规行为，裁判员应立刻判犯规，并且在这一击球结束之后，宣布处罚。如果没有在下一击球开始之前由裁判做出判决，对方也没有在这一击球之前提出异议，这次犯规即被视为宽赦了。 （20）在比赛中，如果有球（不论是静止不动的，还是运动着的）受到场外人而不是击球者（正要击球或正在击球的人为击球者，在一击球或一杆球结束之前，这个人保持击球者的地位）的触动，或当球员受到场外人员的碰撞而触动台面上的球，对以上这种情况，击球球员概不负责，不算犯规。裁判员应按照原来球的位置重新摆好，由击球球员重新击球。 （21）如果裁判认为比赛即将陷入僵局，他应警告比赛双方。如果不尽快改变这种局面，他将宣布这盘比赛无效，比赛应按原先的顺序继续进行。 （22）如果比赛中，发生球员拒绝继续比赛，或者故意地连续犯规，或者有其它不正当的行为，妨碍比赛的继续进行，裁判员应果断地宣布该球员比赛失败，并视其情节严重程度，申报裁判长或组织委员和竞赛委员会，提出取消其本届比赛资格或一定时期参赛资格。当裁判员认为击球球况被宣布失败的球员，将丧失本局所有得分，对方球员不但其它盘次得分有效，还将获得本盘台面上剩球的分值总和，每个红色球按击落一个黑色球考虑，按8分计算。 （23）当运动员将主球击出界外、自落、同落或由于犯规造成死球和死角球（如果主球直线行进，直接撞击任何活球的任何部分的线路都被球台边框角阻挡了，这时主球称做角球）时，裁判员可将主球判给对方运动员，做为手中球处理。当红色球被击落袋或击出界外，就不再是局中球。当台面上有红球时，彩球被击落袋内或击出外，在下一击前，应将其摆在规定的球位点上。当红色球全部落袋，开始按分值顺序击打彩球时，被正常击落袋内的彩球不再取出。虽然是按分值顺序将彩球击中落袋，但是伴随有违例、犯规行为，应将其从袋中取出，摆在规定的球位点上。 （24）需要将落袋或出界的彩球摆在规定的球位点上时，出现位点被其它球占据，这时应该将彩球放在最高分球的位上，如果高分球位点也被占，则依次从高分球位点往低分球位点摆球，如果各彩球位点幸免被占据，应将彩球摆在自己球位点与顶岸间的纵轴线上靠近球位点附近的地方，不能相贴。例如，黄色球落袋或被击出界外，这时，2分球位点被占，黄色球应摆在黑色球位点；如果黑色球位点被占，则应摆在粉色球位点；如果粉色球位点被占，则应摆在蓝色、棕色位点依此类推，从高分位点往低分点摆下去。如果彩球位点均被占据，则黄色球应摆在黄色球球位点附近。如果同时需要放置两个以上彩球，而且他们自己的球位点都被占据，则优先放置高分球。但本号球应该放在自己球号的球位点上。总之，出现上述情况时，彩球如何摆法，均由裁判员裁决执行。 由上述可见，斯诺克台球的比赛规则，对球员犯规，对球员犯规、违例行为裁决较严，处罚较重。一盘比赛，一方运动员很可能因为犯规、违例次数过多，导致最后失败。因此，参赛球员在平时的训练中，应该熟记和正确理解规则中的每条规定，养成严格遵守比赛规则的好习惯，尽量做到避免和减少犯规，违例行为。
关键是练习。你才打了三年 丁俊晖什么也不干光练球多少年？就拿打黑球来说吧
职业选手通常只把黑球放在点位上
不放别的球在这半台上 把所有的母球可能击打黑球的位置打了不知几万遍在一些职业选手练球的台子上
可清楚的看到两个底袋与黑球点位的两条线（就是黑球磨的啊）所以看职业选手那么容易的表演，其实很不容易
每个人有自己的瞄准方式，从眼睛说，通常有“双眼瞄准”和“右眼瞄准”两种选手，双眼瞄准的人比较多，右眼瞄准的人比较少。我自己就是右眼瞄准。打台球，与其说瞄准，不如说是找打点。找到需要打到目标球的打点的同时，保持出杆的稳定性。我原来不知道什么是复视，我刚刚特意为你的问题查了一下“复视”的定义，原来是双眼不能使视物重合。我帮你找到一个解决办法，你试试像射击那样，单眼瞄准，我估计能行。不要笑，每个打台球的人都有自己的一套保持准度的方法。比如戴维斯，他会把脚尖对准要射的袋的方向；比如allen hopking(名字可能拼错了)，它没有后拉动作，直接出杆；比如earl strickland，他架手特别靠后，前面留出长长的一大截，看上去非常不舒服；比如nike vaner(名字好像也拼得不太对)，它更BT，它的手是颤抖的，就像紧张得一样，在瞄准过程中，它的手颤抖得就像根本持不住杆一样(故意的，不要以为他紧张，它用这种方法掂杆的重量，也便于走位的精细)。有这么多BT的人，你还怕别人笑你单眼瞄准吗？前提：我不知道你起身时视物是否能重合，否则的话你是找不准目标距离感的，没有立体感是肯定打不了球的。所以在你伏身之前，一定要看准球之间的距离(此时心里就有了一个位置上、打点的确定，所有职业球手都是这样做的，尤其是打斯诺克的人，伏身后由于身体完全伏下，根本不可能判断距离，没有距离就没有打点，所有的打点都是在伏身前确定的，一定要记住)，然后再单眼，我估计肯定能有与正常人一样的准度。
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虽然台球运动的历史可以上溯到15世纪，但斯诺克的发明则相对晚了许多。关于斯诺克的起源，一个比较可信的说法是:在19世纪晚期，台球运动风行于驻扎在印度的英国军队中，当时流行的玩法是黑球入袋（Black Pool）。这种玩法用1个白球，15个红球和1个黑球。1875年的一天，驻扎在印度贾巴尔普尔（Jubbulpore）的英国陆军上校内维尔-张伯伦（Neville Chamberlain）和他的战友们觉得这种玩法过于简单、乏味，便决定增加黄色、绿色和粉色3个彩球上去。不久，又嫌不够，再加上了棕色和蓝色球。这种新玩法很快流行开来，从而导致了斯诺克台球的诞生。而斯诺克一词则是当时英国军队中对军校一年级新生的流行叫法。这使得斯诺克被这些军人们用来称呼这种新玩法的初学者，最终则成为了这项运动的名称。 1885年，当时的英国英式台球冠军约翰-罗伯特（John Roberts）在印度旅行时见到了张伯伦并从他那里知道了斯诺克这种新玩法。回国后，罗伯特就把斯诺克台球带回到英格兰。但是，当时正处于英式台球热，斯诺克台球并没有引起人们足够的重视。直到20世纪30年代，英式台球日渐衰落，许多名手才逐渐转向斯诺克台球。这其中包括斯诺克台球的传奇人物乔-戴维斯（Joe Davis）。戴维斯首先意识到了控制主球走位的重要性。在此之前，打斯诺克台球的普遍策略是在将明显可以打进的球入袋之后做一杆斯诺克防守。而乔-戴维斯通过良好的意识和精湛的杆法控制主球的走位，连续得分能力明显增强，大大提高了斯诺克运动的水平。从此斯诺克台球才开始在英国兴盛起来，并流行到世界各地。 斯诺克台球对球员击球有严格要求，正确的击球是： 1、击球运动员必须等待台面上滚动中的球完全静止，落袋和出界的彩球已经摆在球点位置上，再进行击球。 2、击球球员应避免用球杆、架杆、身体、衣服和佩戴物触动台面上任何球。 3、击球球员击球时，不许双脚离地，否则算犯规则。 4、击球球员只能用球杆头击打主球，而不能用球杆推球和连击主球。 5、每一击球只能用球杆击球一次，即便击球球员瞄准时，不小心用皮头触动了主球，也算击球一次。 6、击球球员不准将任何球击出界外，也不允许将主球击成跳球。跳球：主球被击出后，没有接触任何和台边就直接跳越过其他球体，即使擦着被超越过球的球皮过去也算跳球。主球击出，先撞击过目标球后，又跳起或超越其它球体，则不算跳球。使用“扎杆”等技术击球，明显绕过其它球体后去撞击别的球，不是跳球。如果主球被击出后，主球跳起后击中目标的后半部分算跳球，没击中主球越过目标球上方也算跳球。裁判员裁定一方运动员犯规，除停击外，还要根据情况宣布处罚分值，并将所罚分值记录在另一方球员的成绩栏中。 7、出现下列情况之一者，均算犯规。 （1）按规定顺序应打的目标球，虽然被击中但没落袋判失机、换上另一方球员击球。 （2）击球时发生推杆、连击现象、无论击中目标球与否、均按红、黄、绿球罚4分，其它球按分值罚分。 （3）击球球员的衣服、球杆、倾戴物等任何部分角到或角动球台上任何一个球时，都算犯规，按瞄击目标球的分值罚分，小于4分按4分罚，高于4分值以上按分值罚分。如果击球球员应该击彩球，而未向裁判员示意之前，发生以上犯规现象，均罚7分。 （4）击球球员没有使用白色球而使用其它任何一个球作主球（即错击主球），一律罚7分。 （5）击球球员第一击将红色球击落袋内，接着应该击彩球，而没有这样，又一镒击红色球，即按连击打红色球，一律罚7分。 （6）击球时发生空杆、空杆自落、击中目标球自落或与目标球同落、将主球或其它球击出界外，都属于犯规行为。应按目标球分值罚分，若目标球分值小于4分，应按4分，应按4分罚分。 （7）击球时首先未能击中目标球，而误中或击进其它球，即使又将目标球撞落袋内，不仅得分无效，并且应按其中最高分值罚分。 （8）击球时，误中低于目标球分值的球或发生自落、击落和同落的情况，按目标球的分值罚分。例如，目标球是粉色球而误中的是黄色球时，应按粉色球6分分值罚分。反之，误中球的分值高于目标球的分值，应按误中球的分值罚分。例如，目标球是红色球，而误中的是黑色球时，应罚7分。 （9）击落、未击落目标球或发生自落，同时又是将其它球撞人袋内，得分无效，按落袋球最高分值罚分。例如，目标球是红色球，击落的是兰色球，应按兰色球5分分值罚分，反之，目标球分值高于被击落球的分值，应按目标球的分值罚分。 （10）凡是主球被击出后，没击中目标球而跳跃过其它任何球体，都算跳球，要罚分。 （11）当台面上没有红色球时，击球球员搅乱了击打彩球的顺序，按错击球的分值罚分，若目标球分值小于4分，均按4分罚。 （12）当台面上还有球在滚动时，就开杆击球或击球时双脚离地，按所瞄击目标球分值罚分。若目标球分值小于4分，均罚4分。 （13）用自由球做成死球算犯规，按分值高的罚分（只剩黑球和粉球时除外）。自由球就是在一方犯规后，如果主球成为死球（主球直线行进时，能够直接撞击到任何活球的任何部分的线路都被一个一些非活球阻挡了，这时的主球就被称为死球），这时裁判应宣判为自由球。如果由非犯规主接着击球时，他可以指定任何一个球作为活球。 （14）主球同时撞击两个不同分值的球，判罚两个球中最高的会值（同时撞击两个红色球或一个自由球和一个活球除外）。 （15）不论主球或目标球被击出界外，都是犯规行为。若主球被击出界外，按目标球分值罚分；若其它球被击出界外，按其分值分值罚分；若同时将两个以上球击出界外，按出界球其中一个最高会值罚分。 （16）一击球中，允许同时击落两个以上的红色球，击进几个红球得几分。无论同时击进几个红色球，下一击只有一次击打指定彩球的机会。例如，第一击同时击中两个工色球落袋则记两分，第二击将指定的彩球击落袋内，第三击仍以红色球为目标球，若第三击又打彩球，按犯规处理。 （17）一击球中，如果同时将自由球和活球击入袋中，则只记活球分值。 （18）允许球员运用正当的击球动作，给对方造成障碍球。如果对方球员使用弧线球和利用空岸反弹等救球方法，均未击中应该击打的活球，应按活球分值罚分，小于4分按4分罚。如果误击中比活球分值高的球，应该按该球分值罚分。罚分后，制造障碍球的球员认为台面上的球势对自己不利，没有获得高分地把握，有权要求犯规的球员再次击球，再犯规再罚。如蓝色球为活球，被粉色球阻挡，用空岸反弹法没有击中活球，又停在第2点，恰巧黑色球又将活球阻挡，无法直接击打活球，此时，制造障碍的球员可以要求犯规球员继续再击。对方球员要求犯规球员继续再击，只要要求一经提出，就不准收回。当救打活球时，击球方应尽最大努力去救球，击打后裁判员判出无意识救球，对方球员还可以要求把球恢复原位重新再打（而且按犯规规定罚分）。 （19）在比赛中，如果出现犯规行为，裁判员应立刻判犯规，并且在这一击球结束之后，宣布处罚。如果没有在下一击球开始之前由裁判做出判决，对方也没有在这一击球之前提出异议，这次犯规即被视为宽赦了。 （20）在比赛中，如果有球（不论是静止不动的，还是运动着的）受到场外人而不是击球者（正要击球或正在击球的人为击球者，在一击球或一杆球结束之前，这个人保持击球者的地位）的触动，或当球员受到场外人员的碰撞而触动台面上的球，对以上这种情况，击球球员概不负责，不算犯规。裁判员应按照原来球的位置重新摆好，由击球球员重新击球。 （21）如果裁判认为比赛即将陷入僵局，他应警告比赛双方。如果不尽快改变这种局面，他将宣布这盘比赛无效，比赛应按原先的顺序继续进行。 （22）如果比赛中，发生球员拒绝继续比赛，或者故意地连续犯规，或者有其它不正当的行为，妨碍比赛的继续进行，裁判员应果断地宣布该球员比赛失败，并视其情节严重程度，申报裁判长或组织委员和竞赛委员会，提出取消其本届比赛资格或一定时期参赛资格。当裁判员认为击球球况被宣布失败的球员，将丧失本局所有得分，对方球员不但其它盘次得分有效，还将获得本盘台面上剩球的分值总和，每个红色球按击落一个黑色球考虑，按8分计算。 （23）当运动员将主球击出界外、自落、同落或由于犯规造成死球和死角球（如果主球直线行进，直接撞击任何活球的任何部分的线路都被球台边框角阻挡了，这时主球称做角球）时，裁判员可将主球判给对方运动员，做为手中球处理。当红色球被击落袋或击出界外，就不再是局中球。当台面上有红球时，彩球被击落袋内或击出外，在下一击前，应将其摆在规定的球位点上。当红色球全部落袋，开始按分值顺序击打彩球时，被正常击落袋内的彩球不再取出。虽然是按分值顺序将彩球击中落袋，但是伴随有违例、犯规行为，应将其从袋中取出，摆在规定的球位点上。 （24）需要将落袋或出界的彩球摆在规定的球位点上时，出现位点被其它球占据，这时应该将彩球放在最高分球的位上，如果高分球位点也被占，则依次从高分球位点往低分球位点摆球，如果各彩球位点幸免被占据，应将彩球摆在自己球位点与顶岸间的纵轴线上靠近球位点附近的地方，不能相贴。例如，黄色球落袋或被击出界外，这时，2分球位点被占，黄色球应摆在黑色球位点；如果黑色球位点被占，则应摆在粉色球位点；如果粉色球位点被占，则应摆在蓝色、棕色位点依此类推，从高分位点往低分点摆下去。如果彩球位点均被占据，则黄色球应摆在黄色球球位点附近。如果同时需要放置两个以上彩球，而且他们自己的球位点都被占据，则优先放置高分球。但本号球应该放在自己球号的球位点上。总之，出现上述情况时，彩球如何摆法，均由裁判员裁决执
那是心理作用。只要你需要击的球对准了洞就可以了。
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出门在外也不愁浅谈羽毛球双打实战中过渡球的应用(转载）
羽毛球双打项目的过渡球技术，是实战中进攻、防守、平衡的连接技术，是双打战术运用中必不可少的重要环节；应强化球员在技术球感、战术意识和身体素质等方面的训练，从而提升实战中过渡球的能力水
在羽毛球双打项目的实战中，主要的技战术包括有发球接发球技术、平抽挡技术、进攻战术、防守战术和跑动配合战术等，而我国的选手对过渡球上的重要性没有深刻的认识，体现的也不够，比赛中吃亏较明显。反观我们的主要对手如印尼、韩国和欧洲，他们的选手都要领先于我们．且各具特色：以印尼为代表的其它亚洲国家选手的过渡球特点是快速、凶狠，以高以快为主，对技术动作没有很高的要求，有时甚至是不规则动作的处理，但依靠其扎实的基本功和回球的高质量，让对手很不舒服，其过渡球甚至起到进攻的效果；欧洲选手过渡球的特点是技术动作完美合理，回球落点准确，依靠准确的落点打乱对手的站位准备，自己再伺机进攻、赢得主动，具有很强的欣赏性，但是速度不够快，容易被高速度的回球打乱自己的准备。而我国的优秀双打运动员，在处理过渡球的方面显得有些毛糙和不稳定，一直都没有形成自身明显的特点。究其原因，笔者认为主要是认识不足、重视不够导致训练方法不多、练习较少，实战中过渡球的技战术运用不出、处理不当，因此，极容易给对手造成进攻得分的机会。
本文着意就羽毛球双打项目实战中过渡球的应用、技术特点要求以及训练方法进行一定的分析和研究。
羽毛球双打项目实战中过渡球的应用
２．１．１进攻型过渡球的应用在任何的竞技运动项目中．取得主动进攻得分是能够获胜的主要手段，在羽毛球双打项目中，进攻战术组合是多种多样的圈。随着羽毛球运动的发展、防守技术的提升，在实战中，防守一方球员的能力已经越来越强，使得进攻球员很难或者说几乎不可能依靠很少几拍进攻就解决问题、赢得比分，往往需要长时间、多拍连续进攻，这样容易导致进攻球员疲劳过度、体力透支．还容易受伤，相对防守一方，对进攻一方球员的体力储备要求更高；如果，在进攻中跑位不佳或击球点不舒服．甚至还会出现一些不必要的主动进攻失误，得不偿失。因此，在羽毛球双打实战中，要求进攻方选手保持一个冷静的头脑，利用良好的过渡球技术，比如突然的轻杀、点杀、假动作吊球、放网前球等，只要不让球往上走，始终保持本方掌握进攻的主动权．通过耐心的调动对方，打乱其站位准备，以创造最好的进攻机会，取得进攻的最佳效果。
２．１．２防守型过渡球的应用羽毛球运动具有高强度、高速度的特点，显然处于防守一方的球员是被动的。一般球员在防守时办法不多、比较消极，一味地追求只要将进攻来球回过网就完成防守任务了。对于回球的质量和落点往往没有要求．此时主动进攻权依然掌握在对手一方；由于回球的质量和落点不佳，还极易给对手造成更好的进攻机会，这种状况导致经常出现的情形是进攻一方连续强攻，一拍快过一拍，每一拍都相对比前一拍更具强度和质量，最终赢球得分。而优秀运动员在防守时较为积极，能应用高超的过渡球技术．以接吊球、接杀球、接平球的放、推、勾、挑等回球．通过速度、弧度、角度的变化，运用灵巧的小技术、以巧博狠．瓦解对手攻势。由于进攻一方体能消耗较大，失误率会因此而提高．防守球员可抓住机会迫使对方放弃进攻，从而使本方转守势为攻势、由被动转为主动。
<font STYLE="FonT-siZe: 18px" COLOR="#．1．3平衡型过渡球的应用
平衡型过渡球是指双方球员在多拍相持过程中都不愿意起高球、也都怕起高球．双方球员都希望借助对方失误、回球质量不高争取主动进攻权。此时双方都采用是非攻非守的过渡球技术，如放网前小球、勾对角线、平抽挡、打落点、弧度较好的半场球等，以打乱对方的站位准备，破坏对方回球质量、落点，为本方争取到进攻机会．赢得主动。平衡型过渡球的应用中，双方往来球基本都是平球和小球。对球员的专项速度和轻技术的要求极高；由于双方都暂时没有主动进攻的机会，而此时处理得当与否，将直接影响到下一个球本方所处进攻还是防守的不同局面。因此平衡型过渡球的应用在实战中也是非常重要的。
<font STYLE="FonT-siZe: 18px" COLOR="#．2过渡球技术特点要求羽毛球双打实战中过渡球的技术特点，要求有全面娴熟的技术、良好的战术意识和突出的专项身体素质作保证。
<font COLOR="#．2．1全面、娴熟的技术双打的过渡球需要进攻和防守全面的基本技术、娴熟的手法技巧以达到效果：进攻过渡球时的轻扣、点杀、假动作吊球、放网前小球等，防守过渡球时的接吊球、接杀球、接平高球的放、推、勾、挑，相持时的平抽挡、放网前小球、勾对角线、打落点、弧度较好的半场球等，均要求手法的一致、灵活和突变，动作要快、发力要短，手法要隐蔽，在击球前应保持一致的准备姿势，在击球一瞬间突然改变动作，以迷惑对方，影响其反应。击球的角度、弧度、落点需要靠良好的手感进行控制，如处理下手球时，可以学习一种类似乒乓球的台内弧圈球技术，通过手腕、手指的小旋转发力，使球能够低弧度过网后急速下坠．迫使对手起高球。只有过硬的技术才能敢打过渡球、打好过渡球。
<font STYLE="FonT-siZe: 18px" COLOR="#．2．2良好的战术意识
随着羽毛球运动的发展，球的速度及变化已今非昔比，快速变化的比赛过程中，准确观察、判断场上情况、对手回球及站位准备，并根据实际情况随机应变地进行处理，同时还要考虑本方同伴的能力和站位，这要求运动员在跑位和球路习惯方面相当默契。在处理过渡球时。必须要注意一个细节叫做判断与反判断：一般双打运动员通过“判断”来组织球路、组织跑位以赢球得分。而“反判断”则是通过过渡球中的换位判断来分析对手的习惯球路、跑位特点、战术意识，以找出其薄弱点，根据本方的打法和技术特点，打出逆反、非常规的球，攻其不备，从而起到出其不意的效果。
<font STYLE="FonT-siZe: 18px" COLOR="#．2．3专项身体素质
羽毛球运动对于运动员身体素质要求相当高，特别是双打项目快、狠、准、稳和多变的技战术特点，决定了运动员在处理过渡球时应特别突出爆发力、速度和力量耐力等专项素质。具体在场上的表现为：进攻过渡球上手击球出手快、手腕、前臂及肩的爆发力要很强；连续进攻和防守过渡球时转体侧身、弯腰动作速度要快，下肢各种步伐移动变换快；与对手相持时，应保持高度的稳定性，连接、重心的交替迅速，需要足够的耐力为保证，在过渡中稳定自己、打乱对手、寻找合适机会给予更有效的攻击。
<font STYLE="FonT-siZe: 18px" COLOR="#．3过渡球能力的提升
提升羽毛球双打项目实战中过渡球的能力，应根据其技术特点要求，围绕技术球感、战术意识和专项身体素质进行针对性训练。
2．3．1针对技术球感训练
要打好过渡球、提高处理过渡球的能力，握拍是基础中的基础。羽毛球项目训练中，教练员通常强调握拍正确、稳定．不可以随意变化．而双打项目过渡球技术特点，则应要求握拍时要松、要灵活，能够上下移动，方便左右旋转，做到手指、手腕可以轻松自如地发力。以确保球员在实战中处理过渡球时，能够做出隐蔽、突发、突变的技术动作。
手法和步伐羽毛球运动特别是双打项目过渡球的技术特点，要求运动员必须在实战中保持一致性和突变的手法，以及快速灵活的步伐，因此，在训练中应针对专业手法和步伐进行强化训练。
(1)手法 手法训练的重点表现在以下方面：
&#9312;准备动作的合理性：应加强击球引拍动作训练，要求动作尽可能缩短准备时间，在最短的时间内做好准备并挥拍发力，有利于增强过渡球回球速度，提高杀伤力；
&#9313;提高击球动作节奏性：过渡球处理是否得当，关键之一在于每一个回球应有明显的快慢节奏区别，训练中应强调不同目的的回球，不同节奏合理地运用，以提高回球威胁，实战中迫使对手不敢贸然起动；
&#9314;提高动作一致性和突变性：训练中应强调击球准备动作一致和手指、手腕的突然发力、转向，以提高过渡球回球的突变性，后场进攻型过渡球回球中点杀、轻吊、平高球等，防守过渡球时的平抽挡、勾对角、放网前等，其击球前准备动作是可以做到完全一致的，依靠手指、手腕的击球瞬间突变。以达到不同的回球效果；
&#9315;加强正确击球点选择i)tI练：不同的回球落点需要不同的击球角度为基础．以此训练中需加强对于击球点选择的强化提高，应强调在步伐移动到位的前提下，尽可能的抢更高、更前、更上的击球点，以保证回球时的准备更加充分。
(2)步伐步伐训练的重点表现在以下方面：
&#9312;步伐节奏：步伐节奏与手法节奏既互相联系又相互制约：一旦对手的手法节奏发生变化．本方的步伐相应要进行调整以保证跑动到位，训练中应强调运动员对于不同来球时起动和回动的节奏区别，加强此方面训练；
&#9313;回动技巧训练：羽毛球训练中，特别是双打项目，出于提高速度考虑，往往偏重起动技巧而忽略回动技巧训练和改进，在过渡球实战处理中，回动技巧熟练与否也是球员能否快速移动步伐的关键，在进攻型过渡球中，回动快速将能够为连续进攻做好准备，防守和平衡过渡球时，回动快速将不致被对手打乱本方球员站位，因此训练中，在提高起动速度训练基础上．应保证回动速度的强化训练；
&#9314;步伐小调整技巧：羽毛球运动基本移动步伐包括垫步、并步、蹬步和跳步及其合成向前后左右移动的专项步伐，双打项目快速多变，需要球员根据临场实际情况、特别是在相持阶段处理过渡球时，进行小的调整，因此对于诸如垫步、并步等步伐专项强化的训练将使球员在实战中熟练运用，以保证快速移动到位。
球感过渡球球感训练属于轻技术训练，以往双打训练中比较重视大运动量、大强度训练，对于轻技术训练容易忽视，或只是在身体练调整时玩玩而已。没有认真对待，以至于技术粗糙，比赛实战中吃亏。由此应加强这一薄弱环节训练，可以具体采纳以下训练方法：
(1)一对一半场练习：可以结合平抽挡技术进行过渡球手感的提高，要求轻重结合、软硬结合、快慢结合进行训练，训练中强调回球弧度、角度和落点的灵活多变，由小区域逐渐扩大区域，应组织双打配对同伴进行多练，同时取得相互了解熟悉、配合默契的效果；
(2)一对二练习：一对二的训练可以利用半场或大半场对全场进行(双打项目为两人项目，只要两人跑位配合正确，出现全场两边跑动过渡的概率非常低)，练习球路从简单到复杂、由易到难，可以要求陪练员都站中场，再要求其同时在网前封网，这样做能够要求球员回球的质量越来越高，同时在球路变化上要求回球过网弧度越来越低；
(3)过渡球结合固定球路训练：可以将过渡球与一些固定球路组合进行强化练习，如过渡球结合后场吊杀，可以提高运动员实战中进攻过渡球后．连续攻击对手的能力和意识；过渡球结合上网封压，可以提高运动员在防守过渡和平衡过渡球后，快速连贯跟进上网封球的球感和能力．实战性强；
(4)多球训练：教练员利用多球发出不同弧度、角度，不同速度、频率的球，从实战出发做到快慢结合、前后结合、两边结合，可以单～训练球员某一种过渡球的应用处理，以巩固技术球感，也可以进行球路组合，将进攻、防守、平衡过渡球都练习到；多球训练还可以提高球员在运动中反应能力、动作的合理性、协调性，运用多球练习，通过多次、反复iJrI练形式，使运动员达到对每种过渡球的应用处理都相当熟悉的程度．以期达到球员实战中运用自如的效果。
2．3．2针对战术意识训练 战术意识要求运动员在实战中能够根
据实际进程情况，准确观察判断，合理运用针对性的过渡球技术。训练战术意识．应强调提高运动员思维逻辑性、灵活性、创造性和敏捷性，通过经常观察和学习分析，提高运动员总结、研究的能力；通过训练，使其明确各种技术使用的目的性．熟悉在实战中出现各种状况时需要如何处理应对：逐步形成并强化球员自身的技术特点、具有特色的战术意识，实战中突出“以我为主”、“以快为主”、“以攻为主”的战术思想，只有这样才能扬长避短，使过渡球的处理技术运用自如。
2．3．3针对身体素质训练根据羽毛球双打项目实战特点及过渡
球技术应用要求的情况，针对专项身体素质，主要围绕专项力量、速度、耐力，速度耐力和柔韧性几方面素质进行。
(1)专项力量：以提升过渡球动作的稳定性能力。可以进行如绕腕(持哑铃于体前、体侧绕8字)、挥拍(挥网球拍，重点进行前臂、腕、指的各种击球动作以发展击球爆发力)、转臂(持哑铃于体侧做旋内、旋外练习)等具体练习；
(2)专项力量：以提升实战中过渡球处理的步伐移动能力。可以进行如负重深蹲起(下蹲要慢、起身加快)、负重半蹲起、跨步走、跳绳(单脚跳、双脚跳、双飞跳、三飞跳)、原地纵跳、跳台阶等具体练习；
(3)躯干专项力量：以提升腰腹部力量，保证过渡球回球力度。可以进行如屈伸练习(肩负杠铃分腿站立屈伸练习)、俯卧挺身(双手握于背后、头部和上体做后仰)、负重转体(肩负杠铃分腿站立身体向左右旋转)等具体练习。
(1)反应速度：可以采用听哨音变速跑、听I：1令变向跑、听口令转身跑等练习，提高运动员的反应速度能力；
(2)动作速度：可以进行高抬腿、高频率跑楼梯台阶、高频率跨越障碍物等针对性练习，提高球员动作速度能力；
(3)移动速度：各种距离的快速跑、10—15米往返跑、四角跑(围绕羽毛球场地四边角折返跑)等练习，提高球员在实战中的场内移动速度能力。
C耐力，速度耐力
羽毛球运动特点决定了其所需要的耐力素质主要是速度耐力．供能形式主要为无氧供能。其中非乳酸性无氧代谢供能占主要地位．并有适当的乳酸性有氧供能。由此应提高非乳酸性无氧代谢能力为主，可具体采用中距离(400米、800米)跑或变速跑、中长距离(1500米、3000米)跑或变速跑等方法进行训练，同时辅以间歇性专项步伐和多球训练，达到提高耐力，速度耐力能力的目标。
D柔韧性针对羽毛球双打球员柔韧性的训练，可采用柔韧体操、各种拉长韧带的训练、各部关节的转动、屈伸等练习达到目的，保证其在过渡球处理中能适时、准确地使用出合理的技术动作，并确保不致受伤。
3．结论与建议
3．1羽毛球双打项目的过渡球技术，是实战中进攻、防守、平衡的连接技术．是双打战术运用中必不可少的重要环节。
3．2强化球员在技术球感、战术意识和身体素质等方面的训练，提升实战中过渡球的能力水平。
3．3提高羽毛球运动员对双打过渡球的思想认识。使其形成过渡球的潜在意识。
3．4羽毛球运动从业人员应充分重视过渡球的实战运用和训练，
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