打太极拳是否会影响髋关节受伤？_百度知道
打太极拳是否会影响髋关节受伤？
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柔些，甚至会严重损伤髋膝关节，立身中正，才能支持膝，动作慢些为好、沉肩垂肘，保持各关节的正常功能和正确位置，要注意以下几点，膝，惯性力越大、髋关节损伤，前脚尖向前。以上几点仅供你练拳时参考、练拳前后要注意肌肉的放松，久之就会造成关节损伤，姿势不中正规范。反之，是不会使髋关节受伤的。5、放松腰胯，动作要慢些。例如转身摆莲，以健身养生为目的、练太极拳姿势越低：1。如何避免髋关节受伤，做动作不慎就会造成关节扭伤。所以、练太极拳强调全身肌肉放松，练拳后如不充分做好休整活动，膝，避免因腿的惯性太大使髋胯关节韧带拉伤，要体现“主宰于腰”，就都会造成膝，不能只动腿不动腰，动作越快、肘与膝合，练太极拳姿势高一些为好，含胸拔背，杨式太极拳要求，特别是老人家不要蹲得太低，转身和摆脚两动作都要以腰带腿。由于太极拳是在松胯屈膝的情况下进行锻炼的，关节松开。3，保证大腿，就会使腿部肌肉僵硬从而导致关节劳损，虚领顶劲，后脚外撇约四十五度角，要注意要领、腿膝微屈，开胯圆裆、髋关节周围肌肉韧带还比较僵硬。例如弓步。 2。如果做错了，内外三合。 4、胯关节承受的压力越大、小腿和脚尖方向的一致性、胯关节维持支撑平衡，必然调动更多的肌纤维参与工作、手与足合（即外三合）；另外摆脚时要注意含胸拔背、要注意脚的位置和角度问题。活动不够充分就开始练拳、对于较难动作，做到肩与胯合打太极拳时如果动作正确
只要在练习过程中注意步法 迈步的时候膝盖不要过脚尖就行了 有很多人练过太极膝盖疼什么的 全都是因为姿势不正确 本人右膝盖关节就受过伤 但我练了这几年太极下来没有任何不适 甚至有一次旧伤复发我坚持打拳 几天就恢复了 太极拳不会损伤身体任何部位 相反 太极拳几乎对全身各处都有不同的治疗效果 动作正确的话练上一年半载甚至可以把拳当药吃噢 本人就亲自测试治好了两次重感冒 一次38.5 一次39度多 只需两天 早晚一次拳 无需吃药 自然治愈
太极拳练的不当会造成膝盖损伤，如不及时纠正，长期以往引起膝盖劳损，严重时会造成残疾。练太极对髋关节没有影响！
g髋关节倒没听说
膝关节要是不注意就影响很大
特别是练低架的
不会影响，相反会有你意想不到的疗效！
打太极是不会损伤任何身体部分的，前提是得正确
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出门在外也不愁请问四个月的宝宝髋关节角度的标准是多少？_百度知道
请问四个月的宝宝髋关节角度的标准是多少？
提问者采纳
孩子髋关节的状态需要全面的评估，B超或者X线的角度只是其中的一个指标，建议带孩子来给专科医生检查后明确孩子的情况。
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出门在外也不愁芭蕾舞十二个基本动作训练目的和要求
> 来源：论坛作者：
学习芭蕾舞，许多人总认为只会帮助或影向骨骼的成长。但透过深圳舞蹈网培训基地多年的教学经验及不停改进的教学方法，发觉学习芭蕾舞的益处比我们想象中还要多，而且每一个芭蕾的基本动作对人的自身都会有着不同的训练目的以及意义，下面就让深圳舞蹈网培训基地笨笨姐为大家在网上查找收集到的专业知识一起来普及下哈！ 1、battement tendu(擦地) 　　battement tendu的训练目的与意义：是芭蕾基训中所有动作训练的基础与延伸，正确地学习与掌握它的规范性做法，可以为其他动作的学习打下良好的基础。 battement tendu主要训练脚趾、脚掌、脚弓、脚腕、跟腱等部位的关节、韧带、肌肉等的柔韧性、灵活性和能力，同时锻炼人体的垂直站立、稳定性、后背的控制能等，使腿部的肌肉群得到延伸与外开的锻炼。 　　battement tendu的要求：动作过程中人体垂直站立，身体的重量平均分配在双脚上，当动力脚向外擦出时，身体的中心微微移至主力腿。动力腿伸直，保持外开的形态，脚掌紧贴地面向外擦出，脚跟先离开地面，然后脚弓、脚掌一次离开地面，最后脚尖点地，脚尖向外擦出的距离是在两跨保持稳定、水平、不移动位置的情况下所能达到的最远点。动力脚向主力腿收回的路线与过程按照出时各部位的运动顺序依次反过来进行，脚收回至动作开始之前的位置。 　　向前做时：脚跟先行，将脚尖留住，保持脚与腿部的外开形态，擦出至正前方的最远点，这时动力脚尖与主力脚跟最外侧呈垂直线；收回时脚尖先行，脚跟留住，将脚收回至动作前的位置。 　　向旁做时：脚跟向前顶，保持脚与腿部的外开，擦出至正旁的最远点，这时动力脚和主力脚在平行的&一字&线上；再按原路线将脚收回至动作前的位置。 　　向后做时：脚尖先行，将脚跟留住，保持脚与腿部的外开，擦出至正后方的最远点，这时动力脚尖与主力脚跟最外侧成垂直线；收回时脚跟先行，脚尖留住，将脚收回至动作之前的位置。 　　2、battement tendu jete`(小踢腿) 　　battement tendu jete的训练目地与意义：此动作主要训练脚部通过向外踢出的力量与能力，通过这种擦地快速踢起的训练提高腿部的能力与腿部的灵活性，为大幅度的踢腿动作以及大跳的脚步抛出打好基础。 　　battement tendu jete的要求：用脚带动腿向空中踢起，要敏捷、有力而迅速地踢出与收回脚，胯部稳定，脚抛出与收回前不能忽略擦地的全过程。 　　3、battement fondu(单腿蹲) 　　battement fondu的训练目的与意义：主要训练双脚的柔韧性、外开与互相间的协调配合能力，锻炼主力腿承受身体重量与重心稳定的能力，增强腰、背肌的能力，为以后大幅度的动作和跳跃落地时膝关节缓冲的能力打下基础。 　　battement fondu的要求：两腿在同等外开的基础上同时弯曲、同时伸直，伸直的动力腿要有无限延伸之感，动作过程中要细致而缓慢，出后腿时髋部不要掀起。 4、battement frappe(小弹腿) 　　battement frappe的训练目的和意义：主要锻炼小腿与脚部的灵活、敏捷，通过力度和速度的训练加强腿部的整体外开性和肌肉能力，为以后小腿快速运动及小跳性质的动作打下基础。 　　5、battement battu(击打) 　　battement battu的训练目的与意义：主要训练小腿快速、灵活运动的能力，增强膝关节的灵活性。 　　battement battu要求:动作过程中双腿保持外开，动力腿膝关节以上的部位不要晃动，脚腕绷紧；动力腿的膝关节要松弛，动力脚向里向外拍打的路线是直线的运动，路线要清晰。 　　6、battement developpe(控制) developpe(原意：伸展) 　　battement developpe的训练目的与意义：主要训练动力腿的外开与控制能力，锻炼腿经developpe向外伸展的控制能力，同时也增强了主力腿与后背的能力。 　　battement developpe的要求：动作过程中注意身体的垂直和重心准确，主力腿要伸直，主力跨向上提起，动力腿吸至膝盖向外伸腿的过程要保持膝盖的高度，腿在空中伸直不要晃动。 　　7、battement releve lent(控制) lent（原意：缓慢） 　　battement releve lent的训练目的与意义：主要训练动力腿的外开与控制能力，同时也增强了主力腿与后背的能力，为其他动力腿在空中控制与运动的动作打下基础。 　　battement releve lent的要求：动作过程中注意身体垂直和中心准确，主力腿要伸直，主力跨向上提起，腿在空中绷紧不要晃动。 　　8、grand battement jete (大踢腿) 　　grand battement jete的训练目的和意义：主要训练腿部肌肉、韧带的张弛，锻炼脚经擦地迅速抛向空中的能力，提高腹背肌、主力腿的控制能力，为以后的大幅度踢腿和跳跃动作打下基础。 　　grand battement jete的要求：动作过程中保持身体的垂直、腿部的外开，主力腿的髋关节向上提起，注重脚经过擦地踢起、擦地收回的全过程。 　　9、demi plie （半蹲） 　　demi plie 的训练目的和意义：它是一切基本技术动作训练的基础，贯穿于一系列基本动作之中，为其他带有蹲性质的动作以及跳跃动作做好能力与方法上的准备。 demi plie 主要训练腿部肌肉的能力和后背的控制能力，训练跟腱、膝关节、髋关节等部位的柔韧性和灵活性，促进整个身体平衡与各部位的能力的增长，为更好地完成其他技术动作打下良好的基础。 demi plie 的要求：做蹲的时候，双腿的标准外开度是180度，脚尖、膝盖、跨、肩在一个平面上。由于每个同学的柔韧度、外开度等自身条件不同，所以在训练中要根据每个学生的具体条件，在不影响身体垂直与保持脚的正确站立的前提下做到双腿的最大外开度。 　　动作过程中下蹲和伸直腿的速度要平均，人体平稳、后背垂直，脚掌平铺地面，不要向前或向后倒脚。其中二位半蹲下蹲的幅度是膝盖和脚尖成上下垂直线。二位和第三种四位的半蹲脚跟不离开地面。 　　做蹲的时候，要注意对呼吸的运用，把握好了呼吸，动作才会更加流畅和舒展。一般来说plie 开始之前先吸气，在下蹲的过程中缓慢地呼气，随着腿部的逐渐伸直再吸气。 　　10、grand plie(全蹲) 　　grand plie的训练目的与意义：grand plie 和demi plie 有同样的训练目的与意义，另外它是demi plie 的延续和发展。 　　grand plie 主要训练腿部肌肉的能力和后背的控制能力，训练跟腱、膝关节、髋关节等部位的柔韧性和灵活性，促进整个身体平衡与各部位能力的增长。 　　grand plie 的要求：同上做demi plie 的要求，另外在双腿蹲至最深处时，脚跟不要主动推起。 　　11、rond de jambe a terre (划圈) 　　rond de jambe a terre 的训练目的与意义：主要训练髋关节的开度，松弛和稳定性，锻炼腿和脚部的外开，通过脚尖在地面最大限度地划圈训练，使脚趾、脚弓、脚掌、脚背、脚腕的柔韧性和能力得到锻炼，为腿在地面与空中大幅度的画圈动作做好方法和能力上的准备，同时还能够增强腰背肌的控制能力。 　　rond de jambe a terre的要求：两跨平行，主力跨向上提起不要晃动，动作过程中脚尖向外划至所能达到的最远点，绷直腿并保持外开，脚尖不要离开地面，脚尖之前、后四位时不能超越主力脚脚跟最外侧的界限，动力脚经一位时脚尖打开，脚跟紧贴地面。 　　12、rond de jambe en i air (空中划圈) 　　rond de jambe en i air 的训练目的与意义：主要锻炼小腿的灵活与敏捷，在提高身体各部位控制能力及腿部能力的同时使小腿及柔韧而富有表现力，使整条腿的外开得到锻炼。
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甬卫发〔2011〕97号关于印发宁波市发育性髋关节发育不良筛查管理规范的通知
】【】保护视力色：
各县（市）区卫生局（文卫局、社管局），市妇幼保健院：
　　现将《宁波市发育性髋关节发育不良筛查管理规范》印发给你们，请各地各有关单位认真贯彻执行。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 二Ο一一年七月二十七日
宁波市发育性髋关节发育不良筛查管理规范
　　发育性髋关节发育不良( developmental dysplasia& of& hip, 以下简称DDH) 也称发育性髋关节脱位, 旧称先天性髋关节脱位,是因股骨头在关节囊内丧失其与髋臼的正常关系，以致在出生前及出生后髋关节不能正常发育引起的一种比较常见的先天性畸形。本病早发现、早干预意义重大，能最大限度避免残疾，在婴儿６个月前确诊并干预治疗效果最佳。在未实施筛查地区，高达90％以上的患儿都在１岁以上或２至３岁因走路不稳、鸭步、跛行甚至缺钙就诊时被发现，此时很多患儿关节已发生脱位或变形，不仅治疗方法复杂、治疗费用高、患儿承受的痛苦多，而且治疗效果受影响，有些患儿还可能终身残疾或出现严重影响生活质量的股骨头坏死，需进行人工髋关节置换。
　　为加强我市医疗保健机构儿童发育性髋关节发育不良的筛查与管理工作，做到早诊断、早治疗，最大程度减少致残率，我们组织制定了本规范。
　　一、筛查对象
　　在本市居住的所有5岁以下（≤6月龄是重中之重）儿童，包括户籍地和非户籍地儿童，尤其有以下高危因素者：臀位产婴儿；具有DDH疾病家族史、某些先天畸形（如先天性马蹄内翻足、斜颈等）、持续性两侧下肢皮纹不对称、关节及韧带过度松弛的婴儿。
　　二、筛查时间
　　儿童每次常规体检时，由经过专业技术培训的儿保医生对检查的婴儿进行髋关节发育不良筛查。
　　三、筛查方法
　　筛查时应观察婴儿的大腿、腹股沟和臀部的皮纹是否对称；臀部是否一侧增宽；双下肢是否等长；站立与走路姿势是否异常；Ortolani 试验（或外展试验）是否阳性等。发现上述任何一项或多项异常者即归为可疑对象，若婴儿小于4个月应告知家长，并建议“B”超进一步检查；若“B”超检查有异常或年龄大于4个月者，应进行髋关节X线摄片检查以确定是否有髋关节发育不良，同时做好定期随访工作。
　　一旦确诊为DDH时，应及时告知家长尽早转上级有诊治能力的医疗机构进行治疗，以免延误治疗时机。
　　四、管理要求
　　（一）全市实行户籍人口儿童按户籍地管理、居住地配合；非户籍人口儿童按居住地管理原则。
　　（二）各级医疗保健机构应尽可能做到早发现、早诊断、早治疗和早管理，及时将DDH患儿纳入体弱儿管理，并做好DDH患儿的喂养、日常生活护理与生长发育指导，及时追踪病情变化与结局，做好随访管理工作。
　　（三）随访时间原则上按宁波市体弱儿管理办法进行，个别病例可根据具体病情而定。若病情加重或并发其它疾病者应及时转上级医疗保健机构作进一步诊治，并纳入个案管理。
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