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同学无缘无故的骂我该怎么办(2)
彩霞：我不知道为什么总是会得罪别人，我苦恼地要命，真的有一种受不了的感觉
杨永龙：呵呵，比如你昨天的那一件事就是你的不对，你说“一个曾骂过我的同学主动给我说话，我对她的态度很淡薄”我们换个角度来考虑一下，假设你主动向别人表示友好，并主动用礼貌的语言和行为问候别人，结果别人的态度冷若冰霜，那你心里是什么滋味呢？如果大度的人，就会自己为自己解嘲“可能人家情绪不好，我这是自讨没趣”；稍大度一点的人，就会自己骂自己“热脸贴上了冷屁股”或“我怎么这么贱呢”？度量小一点的人，就会没有对象的乱骂一句；心胸狭窄的人，就会指名道姓的骂对方。
彩霞：哦，那她就是你说的度量小的人吗
杨永龙：呵呵，你回过头来看看自己怎么样呢？
彩霞：你知道吗，我觉得在我的生活中稍稍有些度量的人太少了，我是有些不对，老师，你还是称呼我为“你”吧，因为你毕竟是我的长辈啊
杨永龙：其实这是你所处的年龄阶段所致，这个年龄阶段有时候觉得惹同学生气很好玩，通过这样一个好玩的阶段，然后逐渐体验和修正自己的行为
彩霞：我真的没有觉得惹同学生气好玩，而且我很怕得罪人，可是我真的很讨厌她
杨永龙：讨厌他的原因是什么呢
彩霞：因为她照毕业照时，对同学说了骂人的话。我认为骂的是我，我一直耿耿于怀。可是我好怕得罪人，我的处境好糟糕啊
杨永龙：呵呵，好多时候说骂人的话是没有对象的，要不然怎么能有国骂一说呢
彩霞：我的心里难受的要命，根本不知道该怎么办？可是我觉得她骂的就是我啊，从一个人的眼神与表情就能看出来，可是她发书的时候就不该骂啊
杨永龙：其实你要接纳这种环境，同时也要接那同学骂着玩是成长的一个必经阶段，当我们真真接纳了这种情景，我们的心态就会变得自然起来
彩霞：开学才两天，我感觉就得罪了好多同学。
杨永龙：呵呵，这就要从你的行为表现上来反思一下
彩霞：关键是我感觉他们真的不是骂着玩，虽然有些人好骂着玩，但她不是骂着玩的人
杨永龙：呵呵，你想一下在大自然中谁挨的骂最多呢
彩霞：不知道
杨永龙：好好想一想
彩霞：是乌鸦吗
杨永龙：不是
彩霞：人？
杨永龙：不是，你再想一想
彩霞：到底是什么啊
杨永龙：它听到人称赞的声音也最多，它挨的骂也最多
彩霞：是什么啊，我真的想不出来啊
杨永龙：呵呵，是老天爷！
彩霞：啊？
彩霞：可是这跟我又有什么关系呢
杨永龙：你想一想他会因为人骂他而发怒吗？
彩霞：我晚上睡不好，早上饭也吃不香，吃不下去，我怎么会遇到这种事啊，应该不会吧
杨永龙：那他为什么又会听到很多的赞美声音呢
彩霞：因为它主宰着大自然几乎所有的一切，它广大无边。人类要想生存都离不开它
杨永龙：那么在人类中除了遗臭万年的坏人以外，谁有挨骂最多呢
彩霞：大地？
杨永龙：在人类中
彩霞：哦，是千古流芳的功臣名将吗
杨永龙：呵呵，你很聪明！那又是为什么呢
彩霞：因为每个人的思想观点，利益的驱使不同，所以才会对同一人有褒有贬，我觉得我的心胸好狭隘啊，我已经被我身边的人同化了，我身陷其中太久了，我真的很痛苦、很痛苦、很痛苦，我究竟要怎么办呢
杨永龙：其实人就是在否定或贬低中成长起来的，也是在挫折和磨难中成为有用之才的
彩霞：可是我根本就不知道我哪儿错了，我已经很尽力、很尽力了
杨永龙：其实你已经找着自给的问题所在了，所以在这里就不用再去找自己错在哪里了，关键的是锻炼自己接纳和容忍的胸怀
彩霞：为什么别人没有这样的事呢，为什么我的心态总是摆不正呢，为什么他们原来不错的，要这样地伤害我呢
杨永龙：这就缘于你的回应
彩霞：什么回应啊？其实我仔细地想了，我想是不是因为我回头看人时很平常，但却给人一种敌意的感觉呢
杨永龙：就像一个绰号一样，当你对别人喊绰号不管不顾，充耳不闻的时候，自然而然别人就会觉得没有意思，从此也就不喊了，如果你去关注，你生气，那么这个绰号就套在你身上了。你看看你的表现是不是跟这个绰号一样呢？
彩霞：可是一个稍微有点心胸的人是不应该这样骂的，对不对？还有他们为什么偏偏要骂我呢，我到底做错了什么？我的神情曾经很差劲，是因为我不想和那个小来说话。这会不会使我身边别的同学误会呢
杨永龙：呵呵，这句话如果换作“稍微有点心胸的人是不应该这样回应的”，你看怎么样？你说“他们为什么偏偏要骂我呢，我到底做错了什么”，你什么也没有做错，关键的是：天将降大任与你，所以就要有意识的来磨练你
彩霞：可是我现在根本没有什么心胸啊。如果几乎所有的人都没有心胸，那我会被同化的啊
杨永龙：要让你接纳、拥有、享受痛苦，进而让你的胸怀宽阔
彩霞：我觉得他们并不是随意要找茬的人，是我的神情吗？
杨永龙：呵呵，要让别人怎样对待你，那么你就要怎样去对待别人
彩霞：可是别人为什么不这样呢
杨永龙：要让别人笑脸对你，你必须任何时候都要对别人微笑，哪怕是自己的对手乃至敌人，都应该这样。你说“别人为什么不这样”，这就是说上天没有给他安排像你一样的重任
彩霞：可是这是需要时间的，我一时间真的做不到。我不过一平凡人，且不快乐。能有什么重任
杨永龙：我觉得你是在找借口，只要你愿意此时此刻你就可以做到
彩霞：我的自信与快乐全被打破了，可是真的好难啊
杨永龙：你的未来我相信一定是充满成就的，所以一定要从此时此刻起修炼自己的身心，让自己更好的迎接未来的挑战
彩霞：我好几次都想哭，可是没有地方可以安静地哭，军训时，我的腿发软，心里沉重地要命，我真的承受不了了，可是我要修身养性，究竟要怎么做？我的心里好乱，我不要吃亏，也不想吃亏。我的心里就是过不了这个坎，为什么，我到底哪做错了，会是我的神情吗
呵呵，正因为我也是这种情境中成长起来的，在当年我就认定自己一定会有所成就，果不其然到今天我走在了当年同学的前面而有所成就。其实亏是人吃的，只有愿意吃亏的人，才会有更大的成就，所以我国早就有了“舍得”这一个词，舍就是得，只有舍，才会有得，小舍小得，大舍大得
彩霞：真的！还有我问一个要好的同学，她说，你看起来并不呆板，可是不吃亏也可以成功，不是吗。相反有一个很好的心态会更易成功，我的心消沉的要命
杨永龙：呵呵，我相信你是非常可爱的，我也相信我会喜欢你的，但是你挨别人的骂，其实就是你过于关注骂人这一件事
彩霞：是的，因为我害怕
杨永龙：你接纳害怕，并对他不管不顾，看看会是什么样子呢？如果你能坚持三个月，看看又会是什么样子？
彩霞：我就是过不了这个关，凭什么是我，为什么不是别人，原来不是这样的啊
杨永龙：正因为你特别，你将来会有更大的成就！
彩霞：好难，真的好难……真的吗！我已经还了好长时间，陷了好长时间，真的太难做到了
杨永龙：当然是真的！只要你坚信自己特别，将来有更大的成就，并笑着对待眼前的一切不如意，那么我完全有理由肯定：你将是在你们这批同学中最有成就的！
彩霞：我听到骂人声，心里就难受，不知为什么还想哭，好几次都是泪在眼眶里打转，硬是憋了回去
杨永龙：找个没有人的地方大声的发泄出来，大声的哭诉出来，你的心情就回归于平静
彩霞：我找不到这样的地方，即使这样做了，我通红的眼圈也会令别人看出来的
杨永龙：你可以笑着对别人说眼睛里进了个虫子
彩霞：如果我这样下去，就完了。可是我的哭腔会被听出来的啊
杨永龙：其实，你如果从此时此刻看是笑着面对别人，对别人的骂声当作是与自己无关，那么你就会挺立起来！
彩霞：如果我能够早求助你该多好，那也许我就不会这样了，可是如果我听到有人提名姓地骂呢。还有我们班有个第一，学习特好，她就没有这样的事。有的同学学习不如我，也没有这样的事
杨永龙：呵呵，这是上天在安排，也就是国外谚语所说的，当学生准备要挺立起来的时候，老师就会出现，呵呵，这不是我来了嘛。这就是你过于关注骂人这件事的原因，
彩霞：是的
杨永龙：我给你的关键词是，充耳不闻，不管不顾
彩霞：难道我不能找到原因，加以改正，然后别人就不骂了。这样行吗
杨永龙：你不是找到原因了吗？——过于关注骂人这件事
彩霞：啊？
彩霞：我的心里真的不服气。除非我能获得更多、更多、……
杨永龙：这就向往湖面上投石头，别人投出了石头形成了波浪，只要你不投，时间长了，湖水就归于平静了，你的心里是不是也是这样的呢
彩霞：我付出可以，但我要得到更多。这就是我现在的心里。
杨永龙：付出的确会得到，但不是立即、马上，只要你不断的付出，你付出的一切最终都会一一回归到你自己的身上
彩霞：我付出可以，但我必须让他们对我刮目相看。我要让他们忏悔，让他们难受。我要在我们之间寻求一种平衡
杨永龙：这种刮目相看是将来，而不是现在，就像我现在一样
彩霞：等待真的好漫长，坚持真的好难的。可是，我现在真的没有那样的远见卓识，没有那样的气度啊。我只想在我们之间寻找一个平衡
杨永龙：所以我们常说：现在笑不是幸福的笑，将来笑才是真真的幸福的笑，所以我才让你从此时此刻起开始修炼嘛
彩霞：可是我只是一个孩子，一个还未长大的孩子。我现在的心里拼命要寻求一种平衡，而无暇顾及将来。我是不是很任性，很不明白事理啊
杨永龙：呵呵，其实你是正在成长的成人，所以就应当用成人的方式来修炼自己
彩霞：他们和我一样是好学生，为什么他们要这样啊？他们这种行为是什么性质呢？如果别人听到有人骂，一定会还的。可是骂我的人有好几个
杨永龙：你是特别的，而且也是具有独特灵魂以及独特追求的人，为什么要紧紧抓住和他人一样呢？我们是在做自己的人，走自己的路，成自己的理想，你觉得分析别人是不是没有什么意义呢？
彩霞：是因为我觉得他们现在并不比我差。这也体现了我对自己的坚持与耐力没有信心对不对？我的目光好短浅啊！
杨永龙：你的确不比他们差，这一点我肯定，而且在将来我觉得你一定会比他们强，只要排除干扰走自己的路，那么你就会享有人生的幸福、愉悦、快乐和爱
彩霞：你能给我一句最具说服力的理由吗
杨永龙：你说让我给“只要排除干扰走自己的路，那么你就会享有人生的幸福、愉悦、快乐和爱”的理由，你想一想一个要追求人生成功的认识无暇顾及别人的污言秽语的，只要我们把心用在自己的人生追求上，那么等待我们的就一定是获得成功的幸福、愉悦、快乐和爱的享受
彩霞：为什么我不可以不挨骂就能和别人相处地很好呢，我难道不可以回骂吗，这样也给他们一个教训。只是前提是同学中只有一两人和我有矛盾
杨永龙：刚才我已经说了平静的一湖水，别人投入了石头，如果你不再投入石头，它就会很快平静下来，你们如果比着投石头，这湖水就永远平静不下来
彩霞：还有我的同位是一位很文静的女生，原来她给过我伤害，我也笑着对她说话了。她骂死。我回。她主动帮我拿东西。别人骂时，她也照样小声骂。她不对，之所以她这样在乎别人的一个眼神与神情，是因为原来她就是一个呆板的人。她现在多了笑，就不允许别人一丝眼神中含有冷漠。我的心根本就没有完全放在修身养性与学习上。对吗
杨永龙：呵呵，所以他并不快乐，只要你付出不要求立马回报，久而久之就会形成你宽容和大气，这个时候你付出的一切就会如期来到你的身上。
彩霞：可是我在心里不能完全原谅他们，我要他们付出代价！是的，她不快乐。但她还有精力骂，可是我怕了，我陷了好久了
杨永龙：你说“我的心根本就没有完全放在修身养性与学习上”，我并没有这么说，如果是你认识到的，而且也从此时此刻开始这样努力了，那么我祝贺你！只要你放开“我在心里不能完全原谅他们，我要他们付出代价”的执着，那么你的心态就会很快平静下来！
彩霞：可我放不开啊
杨永龙：这就是你问题的根源，只要放弃了，抛开了，那么你的一切就会自然而然好起来
彩霞：我真的放不开啊，我总是会无形中和别人比较。其实也许我们都骂了，闹开了，我会很解气。以后也就慢慢不骂了。但是和你聊天我的心里真的舒服了好多
杨永龙：从现在开始你跟自己的前一天比较，同时每天都要看到自己比前一天进步，同时表扬和鼓励自己，相信一切都会好起来的！
彩霞：是哪方面的进步呢
杨永龙：接纳他人，宽容他人以及在学习和生活之上
彩霞：谢谢你，谢谢你。一千句一万句的谢谢。我要上学了。真的很谢谢你。你有着一种普通人不具备的大气从容，大气量。
杨永龙：不客气，祝你在学校有个好心情
彩霞：谢谢你
杨永龙：再见
彩霞： 杨老师，你好。我能和你聊一聊吗？我心中还有很多未解的疑惑。
杨永龙：你说
彩霞：我的心态好差啊，我怎么就是不开窍呢、你在啊？还是骂人的事
杨永龙：呵呵，转一个角度看问题——每一个事物都有360个角度
彩霞：可是我很笨，很任性，很偏激啊！我把自己的心限制在了一条线上，对吗
杨永龙：你并不笨，任性和偏激有一点，这就需要在日常生活中多注意有意识的改变。呵呵，你主要是用一个角度来看问题
彩霞：哦？可是我在与人相处方面却真的好笨，我晚上都没有休息好，总是会掉泪。我被妈妈看到了，她询问。我就告诉她了我的烦恼。她说是我的幻觉。她几乎想要带我去看心理医生，可我不想那样，那不是我的幻觉，不是……我今天上午请了病假
杨永龙：把每一个人都设想成是你的父母姊妹，然后再与他们相处，你看会怎么样呢？你说“我晚上都没有休息好，总是会掉泪。我被妈妈看到了，她询问。我就告诉她了我的烦恼。她说是我的幻觉。”这并不是什么幻觉，而是你对骂人这一件事的过分关注
彩霞：过分关注会这样吗，我的人生真的好阴暗啊
杨永龙：如果对一件事不管不顾，任其自然而来，顺其自然而去，那么这件事就不会紧跟着我们，如果对一件事过分关注，反复思考分析，然后再不断的摆脱，那么这件事就会紧紧的跟随着我们
彩霞：怎么样才算是顺其自然呢，是凭他们去骂吗
杨永龙：我昨天已经与你谈过了，把这件事当作是提高你的心理素质的好事情，那么你的心态就会转变。所谓顺其自然就是让他随意而来，随意而去，不管不顾，干好自己当前的事儿。我没有语音聊天的设备，所以无法满足你
彩霞：哦，一点也没有关系，可是我在与人交往方面一定有漏洞，对不对？我为什么不能找出原因来提高我的交往能力与人际魅力呢
杨永龙：把别人骂人或骂自己，当作是与自己没有关系的事情，这样我们的心态就自然放开了。所以我再给你的心中说过：心中有佛，佛在心中。原因我们昨天不是找到了吗？就在于你的回应以及回骂
彩霞：可是如果提名姓地吗骂了呢
杨永龙：记得我给你讲过的苏东坡与禅师的故事吗
彩霞：回应与回骂有什么区别吗，记得，而且很清楚，可是我不是禅师啊，禅师长年累月地修行，自然对人间事物十分明了。对于些许冒犯不计于心。
杨永龙：比如别人给你起绰号，当别人叫的时候，你转头、显示气愤等就是回应；别人骂你，你还口去骂，就是回骂
彩霞：哦，如果别人给我起绰号，我一定要给她起绰号，去伤害她，要是她敢当众大声叫出来，可是别人骂就没有办法了，而且声音小
杨永龙：你不是正在修行的禅师吗，你不是正在成长的成人吗，既然是这个样子，那么我们为什么就不能想起在行为上学习和实践呢
彩霞：是的，其实每一个孩子都是在不断地学习和实践的，只不过他们的目标不一样而已。我宁愿去当苏东坡也不去当禅师，其实如果没有苏东坡，禅师永远也不会被世人所知，不是吗?
杨永龙：你觉得回骂解决问题了吗？你觉得你的回骂让别人得到不快乐了吗？你觉得你回骂别人你享受到快乐了吗，你觉得你的这种行为伤害的是谁呢
彩霞：他们骂我，我也骂他们，这样我的心里才会有一种平衡制，才会不在乎。当然最好是谁也不骂谁
杨永龙：你不觉得这件事对苏东坡产生过心理上的转变吗？你不觉得苏东坡通过这件事在心理素质上得到提高了吗？你不觉得苏东坡最终的成名成家与这件事之后的心里转变有关吗
彩霞：不过如果真的学习起来，那么骂人一定会使我们两败俱伤。而且我伤的要重。是啊，可是一个很成功的人曾犯的过错很容易被人原谅是不是
杨永龙：你说“他们骂我，我也骂他们，这样我的心里才会有一种平衡制，才会不在乎。当然最好是谁也不骂谁”你通过回骂他人，得到平衡了吗？在这个会吗中你觉得谁是最大的受害者呢？你既然知道自己受伤害最严重，那么怎样才能避免呢？
彩霞：最好的方法是骂我的人只有一个，我和其他人的关系很好。那样我绝不吃亏，我想什么时候骂，就什么时候骂，乏了就停。哎，也许我不会这样过分，只要不吃骂人亏就行
杨永龙：你说“一个很成功的人曾犯的过错很容易被人原谅”其实并不是这样，一个成功着所犯的错误将会被世代借鉴，所以是人一直在批判成功者的这种行为，苏东坡就是这样的典型。
彩霞：我真正伤心的是为什么原来给我还可以的人会变成这样，毕竟我没有先开口骂
杨永龙：呵呵，这就是你一直坚持回骂别人的结果
彩霞：可是如果他们不骂，哪有回骂呢
杨永龙：你想一想，如果你停止了对任何人的回骂，并坚持不管不顾三个月，那会是什么样子呢？你说“如果他们不骂，哪有回骂呢”，那你能做有别人的行为吗？
彩霞：他们怎么可以这样，一点同学情面都不讲，太可恶了。而且一点点点点的心胸也没有吗，具体什么原因我都不知道。没有
杨永龙：请你正面回答我的问题，
彩霞：如果我那样做，不用三个月，只要三天，应该就会没事，而且我没有做过和别人一样的行为
杨永龙：你想左右别人，知道他们的所思想想，你能做到吗？
彩霞：老师，我是不是特别任性，钻牛角尖啊，不能做到
杨永龙：你既然知道“我那样做，不用三个月，只要三天，应该就会没事”，那你为什么不去做呢？难道不被别人骂会被别人骂快乐？
杨永龙：你说你“不能做到”，就是说你愿意用远处在被别人骂的痛苦之中了
彩霞：可是脾气与秉性人与人之间不同，但是基本的原则却不能违背，他们凭什么要骂我，这不是损害我自尊心的行为呢
杨永龙：你不觉得你再给自己找借口么
彩霞：不是不是，我的“不能做到”是说我没有办法左右别人的思想
杨永龙：我问你，你是愿意享受幸福、愉悦和快乐呢，还是愿意享受痛苦、悲哀和伤心呢？
彩霞：老师，我说话的语气中有不尊重的成分吗，我有些任性，但是一直对你是非常非常敬佩的，我是不是有些敏感啊，当然是前者，但是我停止回骂，她以后在那样做怎么办呢在？而且得到幸福、愉悦与快乐
杨永龙：你既然左右不了别人，那么你就只能左右自己了我并没有对你生气的意思，也许你太敏感了，其实我只是在引导你进行自我思考
杨永龙：让自己得到快乐的同时也让别人得到快乐，最终我们才能成为快乐的人，如果你不让别人快乐，那么我们也就不会得到真真的快乐
彩霞：可是我不想让伤害过我的人快乐啊
杨永龙：这就是你不快乐的原因！
彩霞：可是如果我和他人相处地好，学习很棒，深受老师器重，有自己的好朋友。那伤害过我的人就会淡出我的视线啊，他们一点也不会让我不快乐，至少我现在这样认为。等到我成了最优秀的那一个，他们都在我的脚下，也许我心情好时会宽容地原谅他们，这样不好吗，可是现在这样真的好渺茫，为什么别人把矛头都指向我呢
杨永龙：有句话说“接纳别人就是接纳自己，宽容别人就是宽容自己。让别人得到快乐也就是让自己得到快乐？”你对这句话有什么感受呢？
彩霞：很惭愧，但是只要我有一个好的心境，学习成功，我会逐渐认识到并做到啊。
杨永龙：你想一想你之所以不快乐，你之所以痛苦，你只所以请假在家，你之所以让你的爸爸妈妈不快乐，是不是因为你“不想让伤害过我的人快乐”的思想和行为在其作用呢？
彩霞：但是无论什么时候，我都会让值得尊重的人得到他应有的尊敬。即使是我失落、颓唐、阴暗之时
杨永龙：你“和他人相处地好，学习很棒，深受老师器重，有自己的好朋友”的前提条件有是什么呢？
彩霞：有一点原因，有一个好的心态，只要有一个好的心态我一定能成功
杨永龙：好的心态是别人给你的吗？
彩霞：不是啊，是自己给的，可是……
杨永龙：既然是自己给的，那么你为什么要用逃避的方式呢，你为什么紧紧抓住别人不放呢？难道你连三个月坚持对别人骂人以及骂自己都做不到不管不顾、不理不睬吗？
彩霞：你知道吗，我在初三曾经与同学战争了整整两个多月，那时包括我要好的同学都背叛了我。我几乎没有一个朋友，那时我想尽一切来说服自己，我不骂。可是没能够。在暑假里，我依旧很糟很糟，那时我的学习直线下降。否则我在尖子班绝不会到了最后一名，最重要的是我的心情郁闷地要命
杨永龙：刚才我说了我们只能左右自己，你现在是在左右自己吗？
彩霞：我……
杨永龙：你既然不能左右自己，如果永远想着左右别人，那么你能让自己的心态平静下来吗？你的心态平静不下来，学习成绩下降是不是就成了必然现象
彩霞：当时妈妈也很痛苦，她说你别骂别回，就没事了。可我就是没克制住。原因是妈妈只会着急，她的理由杂不成章，没有办法说服我。你的理由很具有说服力，可是我的心里却只能慢慢地去接受它，因为我那样的时间实在太长太长了，我心境之糟糕也很长了。是啊，真的，如果在事情的一开始就遇见你，那该多好多好多好，还有如果我回骂，那么其余的同学会谁有坏印象呢
杨永龙：你说“我的心情郁闷地要命”，难道是同学给你造成的吗？如果你能想禅师那样去想去做，同时也把那些骂人的人看做是不入流的肮脏者，我与他们回骂会脏了我的口，降低了我的人格，这样你还回去回骂吗？
彩霞：可是他们真的不是肮脏者啊
杨永龙：你回骂别人，只能造成你在别人心目中的坏影响，别人会认为你是一个小肚鸡肠的人，你觉得这样的影响会对你有利吗？
彩霞：如果一同学在我身边时小声骂我，回位后，我指名姓地骂她，那样同学会反感谁，如果那同学的骂人话没有被别人听见呢，可是每个人都会回骂的啊
杨永龙：作为高中生，你应该知道“看做”的含义
彩霞：那些先骂人的人岂不更令人反感？看做？
杨永龙：你为什么总是强调别人呢？
彩霞：因为是别人先骂的啊，而且我是真的想搞好关系，那次我把别人的骂人说是“不理会狗叫”是不是有那么一点点过分啊
“看做”在你心里，这样你就不会在行为上表现出回骂别人，你不回骂或回应了，哪么时间一长别人也就会觉得没有意思而停止骂人，这是不是你要追求的目的呢？既然你说“不理会狗叫”，那么你在行为上表现出来了吗？
彩霞：我理会了
杨永龙：既然你理会了，那么你有信誉吗？
彩霞：我不知道，真的不知道，我一点都不清楚
杨永龙：信誉来自说到做到，既然说出来了，那么我们就要在行为上做到。我们在行为上做到了，那么别人就会因为我们的信誉而对我们尊重和敬仰起来。
彩霞：我一初一同学，还和我打过招呼说过话，但我听到她骂我了，甚至于提名姓。她怎么可以这样，怎么会这样呢，我需要找她谈谈吗，可是我说的是侮辱人的话啊
杨永龙：谈不谈无所谓，只要你在行为上改变了，那么所有的人都会和你友好和谐的，不信你试试看！
彩霞：改变就是不回骂吗
杨永龙：这是一定的！不过你要坚持三个月！
彩霞：可是我不服气啊我到底哪儿做错了呢，他们骂我，一定要三个月吗？是不是太长了，我听到有人提名姓地骂我了，我该怎么办呢？我回应了。我是不是做错了。妈妈晚上告诉我，如果我有什么为难事一定得告诉她，我说没有。因为我觉得妈妈帮不了我。我真的是身陷囫囵里了，早就陷进去了。不知为什么我听到有好几个人骂我，提名姓的。我不甘心啊。她如果不提名姓还好，可是……杨老师，我很不开窍是不是？我要怎么办啊。如果有人提名姓地骂，我真的没有办法忍受，真的……
三个月啊，必须要这样吗
杨永龙：错就错在你不断的在有波纹的水面上，不断的用棍子搅和，这样就会泛起波浪来
彩霞：提名姓地骂，我以前从来没有遇到过的，很少或几乎没有受过气，可现在全变了，可是如果我搅和，他们不在泛波浪不就行了吗
杨永龙：你就是不愿意让自己想有幸福和快乐的生活了，如果是这样继续下去，你将会永远沉浸在痛苦的这么之中！看看你是不是要坚持三个月呢？还是要永远拥有痛苦的日子呢？
彩霞：其实这就是他们的目的。他们都是学习较好的人，如果我坚持骂，他们会松口的。因为他们也要学习啊，我不骂，他们的气出了，还对自己一点影响都没有，太便宜他们了，不是吗
杨永龙：你说“我搅和，他们不在泛波浪不就行了吗”，你觉得可能吗？正面回答我的问题。
彩霞：可是我觉得是他们搅和，我泛波浪。我并没有觉得自己做了什么事，犯了众怒啊
杨永龙：怎么才能平息你的波浪呢？
彩霞：我，我不知道，可是提着名姓骂人而可以无动于衷，好难好难好难
杨永龙：你本身是知道的，就是不愿意说出罢了，还是我说的那句话，要对自己反思，要改变自己的行为
彩霞：他们不管骂什么，我都不搭理，但只要提名姓我就回，行吗，反思自己什么地方伤害别人吗，改变自己回骂的行为还是其他的呢
杨永龙：就比如你是风婆，你不断的给风增加速度和力量，那怎么可以让摇摆的树停下来呢？就事论事，当然是回骂这件事了
“他们不管骂什么，我都不搭理，但只要提名姓我就回，行吗”我这就是减速了，还有我明明听到有人骂，可是我的一个要好的同学却说没听到，她听力不好，是我听错了吗，你相信我吗，我妈笃定我是幻觉，就是因为暑假时，我有时会问她，你骂我了吗
杨永龙：其实你还是给自己留下了逃避改变的口子，只要你把骂别人和骂自己都不管不顾，不做应答，那么你的一切就会改变！我相信你听到的是事实，但是这又会是什么样子呢？
彩霞：我承认暑假里的确是幻觉，但那时因为我和同学征战的时间太长了。就像一个人听到据东西的声音久了，走出门耳畔还是会回荡着那种声音，不是吗，可是别人都不信，有些人她骂的明明是你，可是她就是不提名姓。
杨永龙：这样很正常，就像我在想着某件事，夜里就会在我的梦中出现，所以这是很正常的
彩霞：可是我的同学为什么没听见呢，她是一个有些霸道傲慢但真诚快乐的学生
杨永龙： 你说“有些人她骂的明明是你，可是她就是不提名姓”，我不回应，他又能把你怎么样呢？
彩霞：是啊，所以这个我可以不理，但是她提着姓名骂，岂不是太坏了，太不把我放在眼里了吗，我害怕，我跟别人矛盾多。那么再和其余同学有点摩擦时会吃亏，很没有周旋的余地
杨永龙：你说“可是我的同学为什么没听见呢”，你不觉得他这是在保护你吗？你不觉得他在暗示你停止回骂吗
彩霞：啊？真的吗
杨永龙：我说过了要换一个角度想问题，好想你就一直在回避我的问题的回答，所以只好由我说出了，正因为你把别人往坏处想，所以你过的就不快乐
彩霞： 对不起，但我真的没有刻意回避你的问题。我想我是一直在为自己的这一不回骂行为找理由。
杨永龙：这就是你在逃避自我改变！
彩霞：因为我是脑海里盘旋着那所谓的“不吃亏”
杨永龙：什么叫不吃亏？
彩霞：可是我觉得这样做，我就把自己摆在了弱者的位置，我不想当弱者
杨永龙：你回骂别人自我感觉不吃亏，但时却让你陷入了痛苦的深渊，你说这是不是不吃亏呢？
彩霞：是啊，很大很大的亏，也许它会毁掉我的人生，有些亏还是吃对吗。不是不是
杨永龙：你由于回骂别人，你不能静下心来学习，你成不了优秀的学生，难道你就成了强者了吗？
彩霞：可是，她骂人，也成不了强者
杨永龙：你觉得我分文不取的帮助别人，整天都在做这些义务助人得事儿是吃亏了吗
杨永龙：你是要自己成为强者，还是要自己成为弱者呢？
彩霞：你赢得了很多人的尊重，你是一个真正的君子，可是对于你的这个问题，我却真的不知道究竟要怎么回答，当然是强者
杨永龙：难道我在帮助然的时候还要区分他是好人还是坏人，还要看他以前是否骂过我？你要做强者，你为自己成为强者创造条件了吗？
彩霞：没有，不是
杨永龙：既然没有，那应该怎么办呢？
彩霞：我为自己创造了条件，可我也为她创造了条件，不是吗，说真的，你的话问的我无地自容，我与你相比，自私地要命
杨永龙：我的这种不区分他是好人还是坏人，不看他以前是否骂过我的行为，难道不能赢得他人的尊重？
彩霞：或许我根本就没有资格在品德上与你相提并论，至少现在不能比。能，我想你赢得的不仅是尊重还有敬爱
杨永龙：难道他曾经骂过我，他现在告诉我特别佩服我，你想一想这会是一种什么样的情景和什么样的快乐呢？
彩霞：我不知道该说些什么
杨永龙：他告诉我经过我的指导他成功了，难道我会诅咒他吗？
彩霞：你永远不会，诅咒别人的人心灵一定是很阴暗的，她一定不快乐极了
杨永龙：难道我放着眼前的快乐不享受，而要追悔因为帮助他让他成功了么？
彩霞：不会，否则你根本就不会帮他，老师，我能问一个关于你的问题吗，也是骂人的问题
杨永龙：其实我现在很感谢曾经给我伤害的人，就是他们让我成了今天的自己，难道我的大度不是从别人的骂声和拳头中发展出的么？
彩霞：那如果没有他们的话，如果你从小就处的很好，那么你会更早更快地成功吗
杨永龙：要不是那样的环境，我很可能就会像我的其他同学一样在农村劳动着呢！
彩霞：啊，那么说是他们激励了你，使你奋发
杨永龙：要不是那样的环境我也会想我的某些同事一样整天在混着日子。呵呵，你终于看到了这一点！
彩霞：我觉得你的成功有大部分取决于你的努力勤奋与坚持。当然更重要的是一个好的心态。在你曾经受别人欺负学习时，你的心态是怎么样的，会是压抑的吗，你知道吗，在这个环境里，我被同化了。真的。我害怕，害怕，害怕，害怕自己会坚持不住，会失败，我始终没有办法把自己的心态完全地摆正
杨永龙：我在受欺负的时候我觉得因为自己不够优秀，所以别人才欺负我，所以我要让自己更加优秀起来，所以我选择了每天早上五点钟左右起床，中午不休息到树林子之中学习，所以当时就想着怎么样超过他们，怎么样成为他们羡慕的人，所以也就对那些欺负不管不顾了。
彩霞：可是关键是我觉得他们骂我不是因为我不够优秀啊，我虽是尖子生榜单上的最后一名，但有稀里糊涂进来的四名呢，他们就没有挨骂啊
杨永龙：难道优秀仅仅是学习吗？
彩霞：可以至少现在是。哦，不是不是，那我哪儿不优秀，他们有在什么地方比我优秀呢
杨永龙：其实你错了，学习仅仅是比较重要的一个方面，更重要的起在高中我们要养成大度、乐于助人，接纳他人等方面的心理素质。
彩霞：是啊，我的思想变得很狭隘、很狭隘。但是他们也不具有这种素质，对不对，他们提着名姓地骂，我还是很难做到不回啊，
杨永龙：这就是你仅仅从自我的感觉中看自己，并没有从别人的回馈中看自己。你想一想，既然你非常优秀，那么别人为什么要骂你呢？
彩霞：这正是我苦恼的地方啊，还有我觉得我的心胸其实也很狭窄
杨永龙：你从别人的回馈中好好的看待自己了吗？你反思过自己的不足吗？你知道了自己的不足有意识的来改变自己了么？
彩霞：关键是有些不足我不知道啊，真的不明白，如果我明白并且清楚，我绝不会这样啊
杨永龙：你既然知道了自己的“心胸其实也很狭窄”，那你打算用什么方法让自己的心胸变得广博宽阔呢？
彩霞：我可以改正错误，但我不允许自己的自尊由他们践踏，而且是找事的，无缘无故的，但我觉得他们的心胸也宽不到那里去
杨永龙：难道你回骂别人，就不会让你的自尊受践踏了吗？你为是么总是在强调别人呢？
彩霞：一个同学和我聊天，我们谈论起那四名无缘无故进班的同学，我们谈着，，我说“有人说，他们成绩也挺不错。”她说“放屁，你别听他们胡说八道，他们都是……”这是我今天猛地想起来的，她怎么可以这样说话呢，我讨厌死她了，烦人！我这样说对吗，她的自尊也会受我的践踏啊
杨永龙：自尊是自己尊重自己，以自己胸怀的心胸广博宽阔，用自己的文明礼貌，以自己的高度修养所建立起来的
彩霞：人与人是不是在比较中存活啊
杨永龙：就像你的这个同学那样脏话满口，其实就是没有自尊的表现，难道你也要向他学习不成？
彩霞：还是我的孤陋寡闻使自己的思想被紧紧限制，不是，可是人在生气时就会骂人的啊，这样是不自尊的表现吗
杨永龙：你说“人与人是不是在比较中存活啊”，这句话有错误，应该是人与人实在比较中提高和发展自己的！
彩霞：哦，但是提高与发展可不可以看成是存活的形式之一呢
杨永龙：你说“人在生气时就会骂人的啊”这另当别论，但智者他是用转移的方式来对待骂人的人的
彩霞：可以我身边大多是笨蛋啊
杨永龙：是高质量生存的方式
杨永龙：那么你是不是也想变成这样的“大笨蛋”呢？
彩霞：我不知道，因为笨蛋太多了，那智者反而成为了笨了。而我的自制力又好差
杨永龙：其实你又在给自己找借口，你想一想不少山村之中就会不时的走出智者，难道是环境造就了他？
彩霞：可是这也和别人对她潜移默化的影响有关系，不是吗，我身边尽是小肚鸡肠的人，真的令人受不了
杨永龙：是有关系，但是更重要的是他们笃定的意志和坚定的行动造就了他们
彩霞：可是往往是那些次要的深刻影响主要的不是吗
杨永龙：既然你受不了身边尽是小肚鸡肠的人，那么你怎么才能和他们形成区别呢？
彩霞：老师，我现在之所以是弱者，是因为我的心里依旧有那个阴影，有和同学处不好的阴影。倘若我原来处的很好，那我现在即使有这样的问题也不会过于苦恼，而会以牙还牙。我不知道，我的心理防线弱极了，我恐怕会被同化成哪种人
杨永龙：只要你在行动上改变，坚守骂不还口，不管不顾，那么三个月以后你就会拥有愉悦和快乐的环境
彩霞：不要三个月，一两天行吗
杨永龙：所以我给你的关键词，第一是行动，第二是行动，第三还是行动！！
彩霞：可是，我还是没有办法说服自己啊
杨永龙：既然你不愿意这样去做，那么我要给你说的就是神仙也改变不了你痛苦的处境
彩霞：啊， 一两天行吗
杨永龙：我不希望我喜欢的学生不能坚持行动；我也不希望我喜欢的学生是口头上的巨人，行动上的矮子
彩霞：可是
杨永龙：没有更多的转折，最关键的是坚守自己的行动！
彩霞：可是，我还是没有办法说服自己啊，他们骂，我心里会难受地要命，我要怎么忍呢
杨永龙：回过头去看我与你的所有交谈内容，其实理由就在其中！关键是你认识到了，就是不愿意投入行动！要消除被别人骂，只要你坚持不回骂，那么别人就不会骂你了
彩霞：他们不会激励我，只会打击我。如果别人因为我成绩差骂我，那才会是激励呢
杨永龙：记着：只要我们要自强，我们就会愈挫愈勇！
彩霞：我有主意有理想，我不需要他们那所谓的激励，我只要一个比较好的人际环境，一个宁静的学习环境，我就能成功，可是这是人际关系上的挫折啊
杨永龙：你已经身处逆境，要走处逆境就需要靠自己，其实这些是你要把它当作激励的自己的手段，而不是别人对你的激励，这样你才能走处逆境！
彩霞：我会努力说服自己的，谢谢你
杨永龙：我们要明白“生命就是不断受到伤害和不断自我修复的过程。”也是在不断受到伤害和不断自我修复的过程中提高心理适应能力而走向成熟的过程。一个哲人曾说过：“人的伟大之处，就在于他能在经历了最残酷的打击之后，还能笑对人生，笑对生活！”在生命的历程中，交织着矛盾和痛苦，充满着求索和艰辛，遍布着荆棘和坎坷，人生是由艰难、困苦、磨难与挫折之珠串接起来的光环，每克服一次艰难、困苦、磨难与挫折就会在生命中增加一颗璀璨耀眼的明珠，我们的生命也会增色不少。因此，人生的旅途中不知要经历多少磨难与挫折，只有经历过艰难险阻，才能更加体会生活的美好和生命的美丽。
彩霞：我想自己有一次打乱了你的计划，你早在10点钟就该下线了，是我使你一直辛苦到现在
杨永龙：这没有什么关系，只要你能改变认知，真真把一切都放在自己的超越上，那么我就会非常高兴和快乐！
彩霞：以后我有事能向你求助吗，我想你的说话会使我接受地更多，谢谢你，谢谢。
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