关于跑酷的电影有哪些 前一年学的大致是哪些内容啊 后一年呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-02-15 20:54 标签： 生化跑酷
【极限跑酷】 大哥们啊 小弟求教 。 本人 15岁 练了 一年的跑酷（算上上课的时间） 一直是纯跑_百度知道
【极限跑酷】 大哥们啊 小弟求教 。 本人 15岁 练了 一年的跑酷（算上上课的时间） 一直是纯跑
我所有的纯跑动作都会 但就是不能做的很自如 所以我想问问高手 到底该怎么练 我现在猩猩跳能 飞1.5m 左右的台子 上墙不能很流畅 俯卧撑50个一次性不休息 仰卧起坐是 50个一次性 猩猩接屁蹲不知道则每年练 立定跳远 2.4米 我175cm 只是每个星期周末才出来玩一下 没有专业场地 没有很多人 就2个玩 没有老师指导 纯属自学 求教
尤其危害到你的颈椎的动作，你15岁应该是大脑协调性不足，虽然上墙跟手臂的力量关系不是特别大吧。15岁且练呢~~练习托马斯吧，并且我感觉你应该没有锻炼过手臂，还有，不要做过于危险的动作，这么说吧。反正尽量别单独或者没有专业人士指导的情况下尝试危险动作，而且立定跳远2，你一天做几组呢，脚蹬手拉腹部收缩，要想做到上墙流畅，不能说打到巅峰。还有，你如果一天4组俯卧撑或者仰卧起坐的话你的腹肌肯定也没问题，需要手臂肌肉，如果没人的话，尝试下倒立走，的一个协调动作，协调性大脑控制力，15岁说实在的.4的距离证明你腿部肌肉没问题。比如空翻什么的，但是跑酷也需要手臂的力量，腹肌，你的身体根本没有发育完成。熟练了以后其实力量消耗并不大，大腿蹬力的互相协调你俯卧撑跟仰卧起坐都是锻炼腹肌的，并且你说的50个一次是一组50个？175CM的身高玩跑酷没问题，学学街舞也有助于跑酷动作
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跑酷，真的很酷
所以动作都会还学啥
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跑酷一年纪念，一年的收获我今年快18了，想学跑酷。找不到地方学。还有学跑酷一年多少钱 。我是临沂的_百度知道
我今年快18了，想学跑酷。找不到地方学。还有学跑酷一年多少钱 。我是临沂的
提问者采纳
由于该项目比较新国内除一些一线城市外（北京、上海。许多地方都有热爱跑酷的人！希望帮到你，它的发源地是法国--法语译为像超人一样行走跑酷在中国还是一项比较新的运动，你可以找个热爱跑酷的团体加入几乎不用到什么钱，祝你新年快乐、广州等）就很少听到有其它地方教授！你可以在百度上搜一下这个“临沂速行跑酷”里面可能有你要的东西，带着热情就行了
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跑酷是一种比较危险的运动，都有的，你可以到网上看一些论坛，我以前关注过那你就要想好了啊
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& Daniel ilabaca 一年前的视频，走在parkour前沿的大师！ ...
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&已有账号？&&&&或者&
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虽然是老视频
但还是很经典
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我们会成为他
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我的个乖 好牛逼呀 怎么做到的&&。另外视频做的也相当漂亮啊 学习了。
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牛逼中的牛逼！
就是Daniel Ilabaca！
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不要迷恋Daniel Ilabaca
Daniel Ilabaca只是个传说
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乃地球一神话也！
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虽然是好视频了，，但是
百看不厌啊，，，，，，，，，，:lol
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本帖最后由 跃界-脉动 于
11:21 编辑
L也很快啊！
我得跟上。顶牛逼的帖子。。。
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这厮··· ··& &超人！
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极其耀眼。
超级霸道的：
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路过，，，灌下水。。。
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顶！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
我屠版了!!!!!!!!!!!
我喜欢猫......
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顶了...........
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顶！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
我屠版了!!!!!!!!!!!
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