请问,你美国人最喜欢的运动动是什么

我爱健身。自己买了点器械:哑铃20kg ,曲杆杠铃,仰卧板,俯卧撑架。请问我还缺些什么?喜欢锻炼胸肌和腹_百度知道
我爱健身。自己买了点器械:哑铃20kg ,曲杆杠铃,仰卧板,俯卧撑架。请问我还缺些什么?喜欢锻炼胸肌和腹
提问者采纳
坚持为主,器械为辅,不要太看重你的器械,祝你锻炼出理想的身材
提问者评价
太感谢了,真心有用
其他类似问题
按默认排序
其他1条回答
还有背部,没直杆的吗.这些不错了胸和腹肌是够了,在家这些不错了,要全面发展,我是在健身房练得,你在家不可能有这么多的器械的兄弟可以啊,无法做飞鸟吧,哑铃轻了点,你的杠铃是曲杆的,肩部也很重要
仰卧板的相关知识
您可能关注的推广回答者:回答者:
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我驼背很严重,想通过锻炼改变一下自己,请问什么锻炼方式最好?_百度知道
我驼背很严重,想通过锻炼改变一下自己,请问什么锻炼方式最好?
提问者采纳
如此保持仰卧5分钟以上,可以采用肩部热敷,两臂自然伸直,每日做2~3次,每日3~4次,宜在早晨和睡前进行。 2。对于这种生理衰老性驼背。 上述矫正驼背法.仰卧床上.坐或站立,反复做10次,感到肩背部肌肉酸胀即停,相邻椎体的骨面可以互相连接在一起,同时仰头.坐在靠椅上,于是发生驼背,两臂上举并后伸,每日早晚各做一次。凡脊柱和肩背骨无严重损伤的驼背,其前像往往会萎缩消失,昂首挺胸,脊椎骨会呈楔形变化,距墙约30厘米,两肩后张,严重的还会导致胸廓变形,持之以恒,横放在肩背部,双手抓住臀部后的椅面两侧。 1,在驼背凸出部位垫上6~10厘米厚的物体,妨碍日常生活,但我想只要你现在可以改过来驼背,影响心肺及消化系统功能。也有些老人的驼背是由疾病引起的,双手持体操棒、胸腔变小。 无论何种原因引起的驼背,比较常见的是脊柱类风湿性关节炎,均可选用下列方法加以矫正虽然自己也并不太懂。老人的驼背绝大部分并非是疾病所致。 4,才会获得满意效果,全身放松,而是一种衰老的表现,向后张肩,挺胸抬头,手掌朝上,手触墙面再还原。由于长期直立或下蹲. 人到老年,椎体之间象“弹簧”般起着缓冲作用的椎间盘组织也会变性、睡木板床等办法帮助解除症状,所以应循序渐进,均会影响姿态美观。 3,每次坚持10~15分钟,驼背现象比较普遍,两脚开立同肩宽,每日做2~3次。由于驼背是长期形成的顽固性畸变,应该就好些了.背朝墙,如果伴有背痛或活动受限
其他类似问题
按默认排序
其他16条回答
这样运动都可以,武术套路
.,学了你就知道..,保证改掉你的毛病或者舞蹈.,内容有很多东西..武术套路,能帮你完全改过来吧.1到2年练习
..........我来告诉你朋友,我就是这样锻炼的,你找个单杠,双手抓住,挂上面,因为着时候人不可能驼背,而且还能增高捏~~
我有一招老好使了你就靠着墙站.把整个后和头被都靠住墙.一天站15分钟.两三个礼拜就能矫正过来。!
最好的方法就是下下坡路...找一处坡路..每天顺着走下坡路.最好找个不高的山.沿着环山公路往下走.
在背后用木板绑着,且坚持下去。睡觉的时候不要用枕头
我来寻求答案的看来还是贴墙站最容易有效啊
带矫正器,贴墙站.实在不行就找骨科医生.
最简单而又有效的--军训
不仿仿照军训试一下
平常走道的时候注意点~从平常做起~~重在坚持~你严重也是因为你没有坚持把??呵呵!
简单的办法:每天靠墙站立20分钟,有条件的话每天在单杠上吊15分钟.
去少林寺当和尚
驼背的相关知识
您可能关注的推广回答者:
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我还有4个月就十七岁,现在我只有155厘米,请问最好的长高运动是什么?我想早点摆脱被别人叫我矮子的_百度知道
我还有4个月就十七岁,现在我只有155厘米,请问最好的长高运动是什么?我想早点摆脱被别人叫我矮子的
我有更好的答案
按默认排序
另外多吃些含有维生素的食物这个具体做什么运动能长高可真不好说,补充点蛋白质和钙,建议你多跑跑跳跳,而且每个人长个的时间也是不同的
你要是男孩的话打篮球很管用的!女孩的话嘛,就不用担心长不高了!萌妹子多好!
兄台,说实话,运动对于长高的效果不大,还是保持充足睡眠,少熬夜。多补充营养才是王道
别人叫你矮子都是开玩笑的,这么在意干什么
跳绳比较好,效果明显
其他类似问题
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁

我要回帖

更多关于 我最喜欢的体育运动 的文章

 

随机推荐