对正确的投篮姿势教学的迷惑

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-02-14 09:44 标签： 投篮怎么投的准
如何行进间运球时的变向投篮_技术战术_TBBA篮球
如何行进间运球时的变向投篮
时间: 16:02:52&&来源：
　　变向投篮是在快速运球过程中，运用跨步时的一大步和起跳腿迈前的一小步进行变向，同时配合上肢假动超越对手的一种实效性投篮技术。　　此技术动作突然，对防守者迷惑性强，使其难于防守，而且极易造成对手防守犯规，且便于掌握。技术要求：以右手运球为例。当防守者站于篮下防守时，进攻队员向防守者的右侧跨一大步。这一跨步直接影响到投篮的成效。　　跨步同时双手持球并上举球做逆时针的环绕动作，给防守者造成要向右侧传球的假象，使其重心向其左侧偏移。当球绕至自己左侧上方时，进攻队员身体已背侧向防守者，此时跨左腿起跳投篮。投篮时可用单手肩上或单手低手投篮。但在实践中笔者发现，采用单手低手投篮实效更大，此技术便于发挥行进间运球的速度，且易造成防守者打手犯规，获得两次罚球机会。　　运用时机：当进攻队员运球突破到前场时，防守队员位于罚球线附近准备阻拦其投篮时，可果断运用。
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怎么练习标准的投篮姿势？
弹跳还说的过去，这该怎么解决，老是觉得手腕用不上劲，就是投篮时很难看，想用标准的姿势我182cm
我用的话老是觉得手腕没劲啊！！！
提问者采纳
出手无法自如调整, 当将球置于头顶正上方的话, 另外, 改正过投篮姿势. 我来讲讲一些注意的要点. 我们知道球在空中会划一道弧线, 姿势不一定要完全标准, 小臂和大臂, 站立时右脚比左脚稍前. 瞄的是我出手后球的最高点, 肘, 不要停顿, 一般人都习惯瞄篮的前筐(现在的我也是), 瞄准点也变成了前筐. 即肩, 就不要再想尝试这种瞄准的方法了, 手背和小臂都呈90度, 虽然投熟之后： 第一点, 手臂舒展的方向和球的运行方向并不一致, 让球后旋. 手型也很重要. 何为合适的姿势: 手型, 一气呵成. 然而在我受伤后再上场, 也会倒置姿势的不稳定, 让球顺着手指出去. 弧线越高就越容易落入篮筐? 一方面增加自己的手臂力量, 原地不起跳的命中率极高, 要有合适的姿势, 你的球就一直是以高弧度下落, 弧度也降低了不少. 这个过程决定了球能否成直线, 手指稳住球.而肘部内收的结果又是整个身体的不舒适, 投篮手的大臂和躯干, 其实正确的姿势并不是将球置于头顶, 结果当天命中率就上升了很多, 使得出手时肘部的向外开? 我的体会是内收会好一些, 只要调整好出球的弧度, 怎么办. 三. 假如你采用了肘部内收的手段. 当然是需要一段时间来找到这个最适合你的最高点的. 但是如果你最开始瞄得就是最高点,此时, 你会发现手不能完全置于头顶上方, 让力量以能控制的最大限度的作用在球上, 投篮手手指舒展开. 现在习惯低弧后再想瞄最高点已经没意义了, 有时候你到最高点时已经没有力量了, 手心不要碰到篮球, 提高了入筐的可能性. 其实瞄哪儿只是个人的习惯大不必统一, 原因是那才是篮球最终要落下的地方. 可见姿势的重要性, 所以一定要稳定, 并不是一定要最高点出手的.这样才能最大限度的加大自己的射程. 当瞄准点在筐上时, 而是偏向投篮手一侧, 腕关节都保持90度;度还是很重要的, 怎么办呢. 三个&quot. 当然最后离开的手指也因人而异, 整个肩肘腕和篮筐都处于一条直线上, 如果右手是投篮手则将球置于头顶右侧, 但是我最准的时候瞄的是很奇怪的位置, 完全正确, 你的视线应和肘肩腕筐一线, 头向右稍转, 命中率就无法提高, 有文章说神射手大多瞄篮的后筐, 力量从脚上一直传到手臂到手腕到手指? 个人认为, 一般都能投进? 二, 这种情况下出手. 即当做好投篮姿势时, 怎么会偏开篮筐呢, 找到最适合的自己的节奏. 所以如果你投篮弧度已经稳定, 常常导致出手的不稳定及命中率的不高, 最后手指下压. 在这种情况下: 节奏, 但是一旦跳投. 最好能做到第4个90度, 由于姿势的变化, 这是关键 四. 跳投的时候对节奏掌握更重要: 投篮姿势中由于人体生理结构的原因, 即出手后手心和小臂也能呈90度. 所以命中率提高的极快;90&quot, 提早出手. 我当时大概十分钟就找到了, 整个动作就完成了, 出手时手腕抖球, 只要你用力将球顺着手臂的生理结果展开抛出, 能投进才是关键, 由于右手的受伤曾经不自觉的改变了姿势. 而身体的不舒适在一段时间后就可以适应. 弧度才得以提高,整个肘部必然是向外开, 只有不断的练习后才能掌握让球下落时才击中瞄准点, 整个身体向左侧到身体舒服的角度. 我在高中阶段, 个人习惯罢了, 最终落入篮筐，下面是我的经验, 让球从食指和中指之间离开手. 而一旦记住肘部内收之后. 关于肘部要不要内收的问题, 旋转着出手. 找到最适合自己的姿势是整个投篮命中率的基础: 瞄准点多看看练球视频, 你的球一定时会低弧(甚至直线)以准确的击中你的瞄准点. 我曾经受一个三分射手的指导, 但一定要适合自己
要图没必要，很简单的，左手扶球，右手柔和的将球投出。只要自己投的舒服，姿势不难看就好，完全没有必要去模仿别人，那样反而会降低自己偷懒的命中率。 你看NBA那么多牛X的射手投篮姿势都一样么？但是他们的命中率都是很高的，有时在空中遭到犯规也能投进，所以说主要是要去寻找自己偷懒舒服的哪个点，然后不断地练习。 每个人和每个人都不一样的，身体素...
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其他5条回答
上网去查一个叫阿兰休斯顿的人，教科书般的投篮动作，灰常NB
多练腕力。
只要进就可以了！看看马里昂的投篮多难看啊！
我也是麦密
其实不用练得好标准 只要自己投着舒服 自己掌控好就可以了
以前也算半个专业的了，也有过你这样的迷惑。我的经验：1、坚持一个月不投篮。教一个不会篮球的人标准姿势很容易，但你这种养成了错误习惯的是最难教的。教了也很容易改回去。这一个月你可以多练练球感和运球，新手最忌讳的就是抱着篮球就去学投篮，那以后的技术就定型了，看看易建联和诺维茨基的区别就知道了，基本功有多重要。2、买本教学书，不要去学nba球星的投篮姿势，他们的出手点往往过高，出手的时机也多是70出手，而不是书里教的50出手（就是说比如你的右臂完成投篮后的停止点是100，你要是大概50的时候让球离手）。3、先在无球的情况下在家里反复的练习姿势，养成一定的条件反射。再到有球，然后是球场。练习的时候从近到远，从静投到跳投。4、再坚持一个月只联系投篮，不与人对抗，在没养成固定习惯之前与人比赛，很容易在不知不觉中就改变了姿势。所以在没练成前不要着急投身比赛。就这些了，如果能坚持一定会有好的效果。祝你成功！
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火箭球迷网站：千万别被姚明的投篮命中率迷惑了
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